Bruxisme er det ubevidste slibning eller sammenbinding af tænder, der sker i løbet af dagen (på grund af stress) eller natten (under søvn). Du er måske ikke engang opmærksom på det, før symptomerne dukker op. Disse inkluderer hovedpine, lokal muskelsmerter, tyggegummi recession og løse tænder. Tilstanden kan føre til orale komplikationer. Brug af den rigtige mundbeskyttelse efter konsultation med din tandlæge er en god måde at forhindre symptomerne på.

Vi har undersøgt og indsnævret de 10 bedste beskyttelsesbriller, der er tilgængelige på markedet. I dette indlæg vil vi diskutere dem sammen med mere information om bruxisme. Men inden det, lad os grave lidt ind og vide mere om bruxisme.

Hvad er bruxisme?

Bruxisme er en oral parafunktionel aktivitet præget af overdreven tandslibning og kæbe. Symptomerne på bruxisme er let identificerbare, og det er også dets komplikationer. Selvom det ikke er livstruende, kan bruxisme føre til smertefulde symptomer, såsom akut hovedpine, flisede tænder og kæbesmerter.

Tandafslidning er en type tandslid forårsaget af tand-til-tand-kontakt og kan være en manifestation af bruxisme. Lejlighedsvis bruxisme er almindelig og forårsager normalt ikke skade, men når tænder slibes regelmæssigt, kan det beskadige dine tænder og føre til andre komplikationer i munden. Tilstande som dårlig søvnkvalitet og varighed har også været forbundet med bruxisme.

Der findes ingen kur mod denne tilstand. Men bruxisme kan behandles af din tandlæge med tandudstyr kendt som en skinne eller mundskærm. De specialiserede mundbeskyttere reducerer slibning og sammenbinding om natten.

Bruxisme er af forskellige typer. Vi vil undersøge det i næste afsnit.

Typer af bruxisme

Der er tre forskellige typer bruxisme, og hver kan kræve en anden tilgang til behandlingen.

• Søvnbruxisme: Natlig bruxisme opstår, mens en person sover. Søvnbruxisme er et almindeligt fænomen, og ifølge en undersøgelse maler 8% af voksne tænderne om natten (1). Desuden rapporterer mere end en tredjedel af forældrene symptomer på bruxisme hos deres børn. Du er måske ikke engang opmærksom på det, men lyden kan vække den person, der sover hos dig. Nylige undersøgelser har knyttet nattlig bruxisme til søvnapnø (2).

• Bruxisme i dagtimerne: Mens det er usædvanligt, slibes eller knytter du tænderne ubevidst, mens du er vågen. Daglig bruxisme er mest relateret til stress. Det er almindeligt i erhverv med høj stress, herunder retshåndhævelse og IT (3).

• Børns bruxisme: Det anslås, at næsten 15% til 33% af børnene tænder tænder (4). Dette sker normalt, når deres permanente tænder begynder at bryde ud, og denne vane stopper normalt, når deres voksne tænder er fuldt dannet. Men hvis vanen fortsætter, er det bedre at konsultere en tandlæge.

Som vi diskuterede, kan bruxisme behandles. Mundskærme kan hjælpe i denne henseende. I det følgende afsnit har vi listet de 10 bedste nattevagter, der er tilgængelige på markedet.

De 10 bedste nattevagter - 2020

1. J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard

KØB PÅ AMAZON

J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard er tandlæge-godkendt og kan tilpasses fuldt ud. Du kan vælge en blød, halvhård eller helt hård natvagt. Beskyttelsens tykkelse varierer fra 0,06 ”til 0,16 ″. Denne natbeskyttelse kan vare op til 5 år afhængigt af brugen og tændernes slibende vane og sværhedsgrad.

Du skal sende dit tandindtryk tilbage til virksomheden, hvor de dygtige teknikere vil arbejde for at skabe din tilpassede natbeskyttelse. For at give dit tandindtryk skal du følge en 5-minutters proces til tandindtryk af DIY. Denne afskærmning giver en overlegen pasform og er holdbar sammenlignet med andre OTC-kogebeskyttere. Dette produkt er FDA-godkendt og er lavet af BPA-frit og latex-frit materiale. Det leveres også med et års gratis erstatningspolitik.

Fordele

• Godkendt af tandlæger
• FDA godkendt
• BPA-fri og latex-fri
• Holdbar
• Tilpasset natvagt

Ulemper

• Ingen

2. ConfiDental - Pakke med 5 formbar mundbeskyttelse til tænderslibning, der knytter bruxisme

KØB PÅ AMAZON

Denne professionelle, formbare mundskærm af høj kvalitet er et fremragende tandudstyr. Det er lavet af termoplastisk premium medicinsk kvalitet materiale, der er BPA-fri og ftalat-fri. Den formbare materiale tilpasses til at passe til enhver mundstørrelse. Denne mundskærm er nem at rengøre og kan genbruges.

ConfiDental mundskærm er en perfekt løsning til tandslibere og mennesker med bruxisme. Det kan også bruges som en tandblegningsbakke og til sportsbeskyttelse. Hver pakke indeholder i alt 5 mundbeskyttere: 3 til regelmæssig beskyttelse og 2 kraftige mundbeskyttere.

Fordele

• Lavet af blød termoplast
• BPA-frit og phthalat-frit materiale
• Velegnet til alle aldre
• Let at rengøre og genanvendes
• Brugerdefineret passer til enhver mundstørrelse
• Multipurpose

Ulemper

• Stor

3. LORIOUS mundskærm

KØB PÅ AMAZON

LORIOUS mundskærm er formbar og kan bæres på de øvre eller nedre tænder. Tandslibebeskyttelsen er et fremragende valg for børn, unge og voksne med bruxisme. Denne mundskærm kan også bruges til at beskytte tænder af atleter. Det kan også bruges som en tandblegningsbakke. Den er lavet af BPA-frit og phthalatfrit materiale af høj kvalitet. Denne mundskærm kan trimmes, så den passer til enhver mundstørrelse.

Hvert sæt LORIOUS mundskærm indeholder fire tilpassbare og trimmbare mundskærme med en tykkelse på 3 mm, en rejsehygiejnekasse og en trinvis instruktionsbog til støbning og tilpasningsproces. Du kan let forme og tilpasse beskyttelsen lige hjemme hos dig ved at sætte den i kogende vand.

Fordele

• Multipurpose
• løs tand
• Kan tilpasses
• BPA-fri
• Ftalatfri
• Førsteklasses materiale
• Kraftig beskyttelse
• Behagelig og sikker

Ulemper

• Stor

4. NEOMEN Health Professional Dental Guard

KØB PÅ AMAZON

Denne skræddersyede anti-tænder slibende mundskærm er en enkel og effektiv løsning til bruxisme. NEOMEN Health kan trimmes, så den passer til enhver mundstørrelse og kan formes til at passe til en lang række tænder, tandstørrelser og mundformer. Denne formbare tandbeskyttere er lavet af BPA-frit og ftalatfrit materiale af høj kvalitet.

Hver pakke indeholder fire mundbeskyttere i to forskellige størrelser, der passer til voksne og børn og leveres med et antibakterielt tilfælde. Det er en meget alsidig mundskærm, der kan bruges som et anti-tænder slibende mundstykke, en atletisk mundskærm og en tandblegningsbakke. Dette produkt leveres med en 30-dages pengene-tilbage-garanti for at sikre risikofri shopping. Det er et perfekt valg for mennesker med bruxisme, da det eliminerer slibning og forbedrer søvn.

Fordele

• Kan trimmes til at passe til enhver mundstørrelse
• BPA-fri
• Ftalatfri
• Antibakteriel sag
• 30 dages pengene-tilbage-garanti
• 4 mundbeskyttere i 2 forskellige størrelser
• Multipurpose

Ulemper

• Ikke holdbar

5. ProDental tynd og beskåret mundbeskyttelse til slibning af tænder

KØB PÅ AMAZON

ProDental mundskærm er det eneste mærke på markedet, der har direkte tandlæge support. Denne afskærmning forhindrer tandslibning, bruxisme, sammenblanding og TMJ (temporomandibulær leddysfunktion). Dette sæt med tre mundbeskyttere kan trimmes og tilpasses til enhver mundstørrelse for optimal komfort og fastholdelse.

Denne mundskærm er fremstillet i USA af høj kvalitet, langvarigt, hygiejnisk, blødt, FDA-godkendt lugtfrit og smagsfrit polyvinylmateriale. Den kan bæres på de øvre eller nedre tænder og passer til en række tænder, tandstørrelser og mundformer.

Fordele

• Tandlæge-designet
• Perfekt pasform
• Brugerdefineret støbt
• Holdbar
• FDA-godkendt
• BPA-fri
• Latex-fri
• Fineste kvalitet polyvinylmateriale

Ulemper

• Svært at opsætte

6. LÆGE SOVE Tandlæge

KØB PÅ AMAZON

Denne mundskærm er lavet af ikke-latex- og BPA-frit silikone af høj kvalitet. Den er formbar og let at justere for at give maksimal komfort. Dette produkt er perfekt til behandling af tandslibning og bruxisme og er sikker på at reducere dit tændes slid. Det tandlæge-godkendte komfortable design kan trimmes og tilpasses, så det passer til tændernes tilpasning og mundform.

Dette er et alsidigt produkt og kan også bruges som en tandblegningsbakke og til sportsbeskyttelse. Dette har et gratis antibakterielt tilfælde, der giver dig mulighed for at opbevare din mundskærm hygiejnisk under rejsen og dermed eliminerer bakterier og infektion.

Fordele

• Tandlæge godkendt
• Skræddersyet
• Let at montere og fjerne
• Lavet af ikke-latex materiale af silikone
• BPA-fri
• Alsidig anvendelse

Ulemper

• Størrelsesproblemer

7. DentaPro2000 tænderslibende mundbeskyttelse

KØB PÅ AMAZON

DenaPro2000 mundskærm eliminerer bruxisme, TMJ-smerte, slibning af tænder og sammenbinding. Denne FDA-godkendte mundskærm er lavet af silikone af høj kvalitet og er BPA-fri og latex-fri. Det er et alsidigt produkt og kan også bruges af atleter og som en tandblegning. Dette mundstykke er støbt til tilpasset pasform og kan passe til dine øvre og nedre tænder.

Dette produkt er tandlæge-godkendt og er også nyttigt til minimering af snorken. Den leveres med et gratis, hygiejnisk etui, der hjælper med at forhindre bakterier og infektion. Det slanke og fleksible design giver dig mulighed for at sove komfortabelt. Denne mundskærm passer komfortabelt til alle mundstørrelser og kan formes til forskellige mundformede justeringer og tænderstørrelser.

Fordele

• Lavet af slidstærkt materiale
• Passer komfortabelt til alle mundstørrelser
• Slankt og fleksibelt design
• Multipurpose
• BPA-fri
• Latex-fri

Ulemper

• Stor

8. SleepRight Dura-Comfort tandlæge

KØB PÅ AMAZON

SleepRight-tandbeskyttelsen er holdbar. Det forhindrer tænderne i at slibe og binde sig uden besværet med kogende vand eller mikrobølgeovn for at forme og passe. Dette produkt er udstyret med dura-komfort bite pads, der er mere holdbare til svære tænderkværne og bånd. Frontbåndet er anatomisk designet til at give en mere behagelig pasform. Det tilpasser sig munden ved hjælp af kropstemperatur.

Denne mundskærm drejer automatisk for at matche bidevinklen og justeres, så den passer til alle størrelser. Det inkluderer stabilitetsvinger for ekstra sikkerhed og sikkerhed. Bide-puderne sidder behageligt mellem molarerne og holdes på plads af kindernes bløde væv og underlæben. Denne skærm indeholder ikke BPA, silikone, latex, phthalater eller andre toksiner. Det er fremstillet i et FDA-inspiceret anlæg.

Fordele

• Tandbeskyttelse uden kogning
• Fantastisk pasform
• Justerer, så den passer til alle størrelser
• Stabilitetsvinger for ekstra komfort og sikkerhed
• Fri for BPA, silikone, latex, phthalater eller skadelige toksiner

Ulemper

• Stor

9. Dental Duty Professional mundskærm

KØB PÅ AMAZON

Dental Duty Professional mundskærm er den perfekte løsning til tandslibning. Mundbeskyttelsen giver dig en tandlæge pasform uden omkostningsmærket. Det er en multifunktionel mundskærm, der kan bruges af mennesker med bruxisme, atleter og som en tandblegning. Du kan ubesværet forme dette mundstykke ved kun at bruge vand. Det er den bedste mundbeskyttelse til at knytte sig sammen.

Det passer både til de øvre og nedre tænder. Denne mundskærm findes i to forskellige størrelser, regelmæssig og ekstra tykkelse, der passer til enhver aldersgruppe. Det eliminerer også følelsen af ​​overvældende bulk og irritation på følsomme tandkød. Dette mundstykke er FDA-godkendt og BPA-frit.

Fordele

• Let at støbe
• Passer til enhver mundstørrelse
• BPA-fri
• FDA-godkendt
• Multipurpose

Ulemper

• Plastkvaliteten er ikke god.

10. Plackere slibes ikke mere Dental Night Guard til tænderslibning

KØB PÅ AMAZON

Plackers Grind No More Dental Mouth Guard har en rillet bideplade, der absorberer slibning og sammenklemning hele natten, mens en specialiseret læbe forhindrer beskyttelsen i at glide. Denne nattemundbeskyttelse til søvn er klar til brug. Du behøver ikke at koge, skære eller forme det, i modsætning til andre forme.

Disse engangs- og brugsklare natbeskyttere pakkes individuelt, hvilket gør dem lette at bære under rejsen. Det er hygiejnisk og kan bruges i tre nætter. Det er BPA-frit og har et strømlinet design i en størrelse, der passer til alle.

Fordele

• Design i en størrelse, der passer til alle
• Hygiejniske og engangsbeskyttelse
• Ingen kogning, skæring eller støbning er påkrævet
• Brug dem på bund- eller øverste tænder
• Individuelt pakket

Ulemper

• Størrelsesproblemer

At vælge en natvagt bør være en velundersøgt beslutning. En ubehagelig natvagt kan ikke kun forstyrre din søvn, men også skade din mund og tandkød. Du kan vælge enhver type, men husk at kontrollere, om produkterne matcher dine specifikationer eller ej. Ovenstående liste over de 10 bedste nattevagter er udarbejdet efter en omhyggelig gennemgang af produkterne og deres vurderinger. Vi håber, at listen hjælper dig i din søgen efter den perfekte nattændervagt.

I det følgende afsnit diskuterer vi bruxisme i detaljer.

Symptomer på bruxisme

• Høj slibning eller tandbinding om natten og forårsager lyde, der er høje nok til at forstyrre din partner
• Rytmisk sammentrækning af kæbemusklerne
• Kronisk hovedpine
• Temporomandibular fælles ubehag
• Ansigtsmyalgi
• Ørepine
• Stramhed og stivhed i skuldrene
• Beskadigede tænder og ødelagte tandfyldninger og skadede tandkød
• Afskæringer og sår fra at bide den indre kind

Dette er et par almindelige symptomer på bruxisme. Din tandlæge vil kontrollere tegn på bruxisme under din rutinemæssige tandcheck.

Årsager til bruxisme

Bruxisme kan være forårsaget af en kombination af fysiske, psykologiske og genetiske faktorer. Bruxisme stammer normalt fra stress - næsten 70% af tilfælde af bruxisme er relateret til angst og stress.

Voksne med intense følelser eller som er hyperaktive eller aggressive personligheder er tilbøjelige til bruxisme. Tidligere var bruxisme forbundet med forkert justerede tænder og blev undertiden behandlet med tandregulering. Dette er imidlertid modbevist.

Nylige undersøgelser har knyttet bruxisme til søvnapnø. Hvorfor bruxisme opstår er ikke altid klart. Eksperter mener, at flere faktorer kan føre til bruxisme. Et par af disse er anført nedenfor:

• Stress og angst: Det har vist sig, at næsten 70% af bruxisme opstår på grund af stress og angst. Jobrelateret stress er også en af ​​de mest betydningsfulde faktorer forbundet med bruxisme.

• Nervesystemets abnormiteter: Vores centralnervesystem styrer neurotransmittere og mekanik, der påvirker vores episoder med søvnoprørelse, der opstår med ændringer i søvnintensitet. Mennesker med abnormiteter i nervesystemet er mere tilbøjelige til episoder med bruxisme, og disse episoder forekommer typisk i perioder med søvnoprørelse.

• Alder: Bruxisme er almindelig hos børn, mens mange voksne også oplever det. Et flertal af børn kommer sig efter deres symptomer inden 18 år.

• Genetisk: Arvelighed definerer også forekomsten af ​​bruxisme hos mennesker. Et stort antal mennesker med bruxisme har bemærket tilstanden enten hos en af ​​deres forældre eller hos et af deres børn. Mennesker med natlig bruxisme er meget mere sandsynlige for at få børn med søvnbruxisme.

• Psykoaktive stoffer: Brug af psykoaktive stoffer som tobak, alkohol, koffein osv. Øger også risikoen for bruxisme, da disse stoffer øger ophidselsen og fører til problemer med at falde i søvn, forblive i søvn og søvnighed i dagtimerne.

Andre psykiske og medicinske lidelser forbundet med bruxisme er:

• Obstruktiv søvnapnø
• Parkinsons sygdom
• Demens
• Hyperaktivitetsforstyrrelse
• Epilepsi

Der er tre forskellige typer mundskærme tilgængelige for mennesker med natbruxisme. Du kan vælge modellen i henhold til dine specifikationer og præferencer.

Typer af mundskærme til søvnbruxisme

1. Specialdesignede mundskærme

iStock

Skræddersyede mundskærme fremstilles på et tandlæge kontor eller professionelle laboratorier. Disse mundskærme er lavet med tandlægenes instruktioner, der udarbejdes efter at have taget det detaljerede indtryk af patientens mund. En receptbeskytter kræver et tandbesøg, men for specialdesign skal du sende dit tandindtryk til virksomhedens produktionsenhed. De specialfremstillede mundbeskyttere er dyrere end de andre typer.

2. Kog og bid mundbeskyttere

iStock

Denne mundskærm kan købes i enhver sportsbutik. Denne mundskærm bruger den samme teknologi som atletiske mundstykker. Den er lavet af termoplastisk materiale, der blødgør i kogt vand. Når det er blødgjort, placeres det derefter i munden og formes rundt om tænderne ved hjælp af fingeren og tungen. Denne mundskærm er ikke så sofistikeret som de tilpassede modeller, men er langt billigere.

3. Lager

iStock

Mundbeskyttere kan købes i de fleste sportslige gode butikker og stormagasiner og er relativt billige. Disse afskærmninger er omfangsrige og kommer i en størrelse, som ikke kan tilpasses. Det er svært at trække vejret eller tale, mens du har dette mundskærm, og det giver meget mindre beskyttelse.

Her er en liste over et par nøglefaktorer, som du skal huske på, når du handler efter en mundskærm.

Købsvejledning

Se efter følgende funktioner, mens du køber en mundskærm:

• Materiale: Når du køber en mundskærm, skal du sikre dig, at den er BPA- og latexfri. Mundbeskyttere består normalt af to lag: et blødere lag bestående af akryl og et stift bundlag bestående af materialer som laminat. De billigere modeller består generelt kun af et lag.

• Nem rengøring: Et flertal af mundskærmene kræver daglig skylning og opbevaring i en steriliseret beholder. Rengøring af nogle specialmodeller kan dog være dyrere og tidskrævende.

• Holdbarhed: Din mundskærm skal være tung for at modstå det tryk, du lægger, mens du tænder tænder. Mens normal tygge kun udøver 20 til 40 pund kraft på dine tænder, kan den sammenknytning, der opstår i bruxisme, udøve hundreder pund kraft på dine tænder. Derfor skal din mundskærm være robust for at være effektiv.

• Komfort: En natvagt bruges til at fjerne problemer og ubehag ved tænderslibning. Beskyttelsen skal have en tæt pasform og være behagelig at have på. En dårligt monteret mundskærm vil føje til din smerte. Derfor er komfort en af ​​de mest definerende faktorer.

• Montering: Det er bedst at få et stykke, der er støbt, så det passer individuelt til dine tænder. At finde en natvagt med en sådan pasform vil være tidskrævende og dyrt, men resultaterne er umagen værd.

Natbeskyttere er vigtige for at forhindre den potentielle forestående skade på din mundhygiejne, der kan ske på grund af bruxisme. Kontakt din tandlæge for at kende dine behov. Hvis du tilfældigvis køber nogle af de produkter, der er anført i denne artikel, skal du ikke glemme at dele din oplevelse med os i kommentarfeltet nedenfor.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan stopper man tænderne med at slibe naturligt?

Bruxisme sker ubevidst og ofte mens vi sover. Den bedste måde at imødegå det på er at bruge en natbeskyttelse. Nightguard forhindrer dig ikke i at slibe tænderne, men beskytter dine tænder mod slid og skader, der opstår på grund af slibning og sammenbinding.

Kan du bære en mundskærm med seler?

Ja, du kan bære en mundskærm med seler. Det er bydende nødvendigt at beskytte dine tænder, tandkød, læber og tunge og også at beskytte dine seler. En anti-slibende natbeskyttelse kan dække kun de øvre og nedre tænder.

Hvor meget koster en mundskærm?

En okklusal vagt kan koste dig hvor som helst mellem $ 300 og $ 1000. Du kan købe det online til så lavt som $ 80. Kog-og-bid-modellerne kan koste så lidt som $ 20 eller mindre.

Hvor længe varer en mundskærm?

Natbeskyttere har varierende holdbarhed. En natvagts levetid er et sted mellem 2-10 år (meget lavere for de blødere versioner). Omhyggelig vedligeholdelse af din natbeskyttelse kan forlænge dens levetid.

Hvordan skal jeg rengøre min natvagt?

En hurtig måde at rengøre din natbeskyttelse på er ved at bruge koldt vand, tandbørste og tandpasta. Bortset fra denne øvelse, som skal udføres dagligt, anbefales det, at du blæser din natvagt i en blanding af vand og en natbeskyttelsesrenser i et par timer. Dette skal gøres en gang om ugen.