Sådan slipper du af laryngitis: 12 hjemmemediciner og årsager

Laryngitis er en tilstand, der forårsager betændelse i halsen. Dette er ikke en alvorlig helbredstilstand og heler normalt med tiden. Det kan dog være ret irriterende at håndtere. Rul ned for nogle hjemmemedicin for hurtigt at slippe af laryngitis.

Hvad er laryngitis?

Betændelse i stemmebåndene, kaldet strubehoved, forårsager en halslidelse kendt som laryngitis. Det er normalt forårsaget af overdreven belastning, infektion eller irritation af stemmeboksen. Når laryngitis varer i en kort periode (2-3 uger), kaldes det akut laryngitis. Kronisk laryngitis er, når betændelsen varer længere.

Enhver form for stress på stemmebåndene kan forårsage laryngitis. De vigtigste årsager til laryngitis er beskrevet nedenfor.

Hvad forårsager laryngitis?

• Virusinfektion som forkølelse eller influenza
• Overdreven tale eller råben
• Irritation på grund af røg eller allergener
• Acid reflux (GERD)
• Bakterielle infektioner
• Drikker for meget alkohol

Symptomerne på laryngitis diskuteres i det næste afsnit.

Tegn og symptomer

• Tør hoste
• Svag stemme eller tab af stemme
• Tør eller ondt i halsen
• Irritation i halsen
• Problemer med at sluge

Nu hvor årsagerne og symptomerne er klare, lad os se på de hjemmemedicin, som du kan bruge til at få hurtig lindring af laryngitis.

Hjemmemedicin for at slippe af laryngitis

1. Æblecidereddike

Æblecidereddike udviser antimikrobielle egenskaber (1). Således kan det behandle laryngitis forårsaget på grund af infektioner. ACV udråbes også for at have antiinflammatoriske egenskaber, hvilket kan hjælpe med at reducere hævelsen i stemmeboksen.

Du får brug for

• 2 spsk æblecidereddike
• 1 tsk honning
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

1. Bland ACV og honning med vand og drik denne opløsning.
2. Alternativt fortyndes en spiseskefuld ACV i et glas varmt vand.
3. Gurgle med denne løsning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

2. Ingefær

Ingefær udviser potentielle antimikrobielle aktiviteter (2). Dette kan hjælpe med at behandle infektionen i halsen.

Du får brug for

• Et stykke ingefærrod
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Skær ingefærrot i tynde skiver.
2. Dæk det med lidt vand og kog det i 10 minutter.
3. Sil væsken, og lad den køle ned til stuetemperatur.
4. Drik en teskefuld af dette afkog.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange om dagen.

3. Aspirin

Aspirin har analgetiske egenskaber (3), (4). Dette kan lindre smerter fra laryngitis.

Du får brug for

• 1 aspirintablet
• 8 oz. varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Opløs aspirinet i et glas varmt vand og gurgle med denne opløsning i 3-4 minutter.
2. Skyl munden med almindeligt vand efter dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

4. Citron og honning

Honning har astringerende egenskaber (5). Det kan være en fordel ved beroligende ondt i halsen. Citronsaft udviser antimikrobielle egenskaber (6). Dette kan hjælpe med at rydde halsinfektionen.

Du får brug for

• 1 spsk honning
• 4-5 dråber citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt citronsaft til honningen og bland godt.
2. Indtag denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

5. Saft

en. Ananassaft

Ananasjuice indeholder et aktivt enzym kaldet bromelain. Dette enzym har antiinflammatoriske egenskaber (7). Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og overskydende slim.

Du får brug for

Ananassaft

Hvad du skal gøre

Drik en kop frisk ananasjuice (ved stuetemperatur).

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang om dagen.

b. Aloe Vera Juice

Acid reflux eller GERD er en almindelig årsag til laryngitis, især den kroniske type. Aloe vera juice kan give en sikker og effektiv behandling til at reducere symptomerne på GERD (8).

Du får brug for

• 1 oz. aloe vera juice
• 2 oz. vand

Hvad du skal gøre

Fortynd aloe vera juice og drik en kop af dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette flere gange om dagen.

6. Løg

Løg har slimløsende egenskaber (9). Dette kan bruges til at behandle laryngitis og få lindring fra hoste og slim.

Du får brug for

• 3-4 mellemstore løg
• 4 kopper vand
• Et glas varmt vand
• 1 spsk honning
• Et par dråber citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Skær løgene i små stykker.
2. Simmer disse i de fire kopper vand, indtil blandingen tykner til en sirupslignende konsistens.
3. Tilsæt 2-3 spiseskefulde af sirupen til et glas lunken vand.
4. Tilsæt honning og citron til blandingen.
5. Drik det langsomt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Få denne sammensætning 1-2 gange om dagen.

7. Eucalyptus æteriske olier

Eucalyptus æterisk olie har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber (10). Dette kan hjælpe med at lindre symptomer på laryngitis.

Du får brug for

• 4-5 dråber eukalyptusolie
• En skål med varmt vand
• Et stort håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt eukalyptus æterisk olie til vandskålen.
2. Dæk dit hoved med et håndklæde, og inhalér dampen fra skålen i ca. 10 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 gange om dagen.

8. Saltvand

Gurgling med varmt saltvand kan dræbe bakterier og vira i halsen og munden (11). Dette kan hjælpe med at behandle laryngitis.

Du får brug for

• 1/2 tsk salt
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt saltet til det varme vandglas og bland det.
2. Gurgle med dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange om dagen.

Bemærk: For meget salt kan irritere halsen yderligere. Derfor er det vigtigt kun at bruge den anbefalede mængde salt.

9. Hvidløg

Hvidløg indeholder en forbindelse kaldet allicin, der har antimikrobielle egenskaber (12). Dette kan hjælpe med at behandle laryngitis.

Du får brug for

1 fed hvidløg

Hvad du skal gøre

1. Skær hvidløg i to stykker og læg en på hver side af munden.
2. Sug langsomt saften fra disse stykker.
3. Spyt dem ud efter et par minutter og skyl munden med lunkent vand eller almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette et par gange om dagen.

10. Lakridsrod

Lakridsrod udviser antimikrobielle og antivirale egenskaber (13). Disse egenskaber kan hjælpe med at behandle laryngitis.

Du får brug for

• 1 tsk tørret lakridsrod
• 1-1 1/2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Kog lakridsrod i vand i 3-5 minutter.
2. Sil og drik denne frisklavede lakrids urtete.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

Bemærk: Følg ikke dette middel, hvis du har problemer med blodtrykket eller andre større sygdomme.

11. Mullein Herb

Mullein urt har antiinflammatoriske egenskaber (14). Dette kan være nyttigt ved behandling af ondt i halsen og reducering af betændelse.

Du får brug for

• 1-2 teskefulde tørrede mulleinblomster
• 1 kop kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Stej mullein urt i 10 minutter i varmt vand.
2. Sil te og drik den langsomt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2-3 gange om dagen.

12. Glat alm

Glat alm indeholder mucilage, et gelignende stof. Dette dækker halsen internt og kan lindre betændt eller irriteret væv (15).

Du får brug for

• 2 spsk glat alm
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Kog vandet og tilsæt den glatte alm-urt til det.
2. Kog denne blanding i 10-12 minutter.
3. Har 1-2 spiseskefulde af denne sirup / gel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag 2-3 gange om dagen.

Bemærk: Dette middel er ikke tilfældet