13 Bedste trappetrin til forbrænding af kalorier derhjemme

Hvad er den enkleste måde at forbrænde kalorier på? Klatring op ad trappen! Hvis en inaktiv livsstil forårsager fedtophobning i din krop, skal du få en trappetrin.

En trappetrin efterligner den egentlige trappeklatring. Det er et kompakt udstyr til hjemmet til at forbrænde kalorier og holde sig i form. Dette indlæg viser de 13 bedste trappetrin, du kan tjekke online, før du køber. Se her!

Top 13 trappetrin i 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

KØB PÅ AMAZON

Sunny Health & Fitness Twist Stepper er et kompakt udstyr til hjemmegymnastik og er lavet af kraftigt stål. Den har en LCD-skærm til optælling af trin, tid og forbrændte kalorier. Dens skridsikre fodstøtte og modstandsbåndsudstyr gør det til et træningsudstyr til hele kroppen.

Justeringsknappen hjælper med at justere trinets bevægelseshøjde og hjælper enheden med at arbejde på de dybe muskler uden at lægge pres på knogler og led. Stepperens vridningshandling hjælper med at tone glutes og lår, mens modstandsbåndene hjælper med at arbejde overkroppen. Det er hovedsageligt rettet mod lår, hofter, skuldre, øvre ryg og arme.

Fordele

• Forbrænder kalorier
• Målretter mod ben, hofter, arme, skuldre og øvre ryg
• Skridsikker fodstøtte
• Modstandsbånd leveres
• Justerbar højde
• LCD-skærm
• Kompakt design
• Transportabel

Ulemper

• Dyrt
• Brug for at lære at vride din krop på linje med det "forreste" trin for at holde knæ og ankler i samme linje og forhindre skader

2. Bowflex Max Trainer-serie

KØB PÅ AMAZON

Bowflex Max Trainer-serien ligner en elliptisk maskine i gymnastiksalen, men er mindre og lettere. Du kan få en træning i hele kroppen fra denne maskine og forbrænde nogle alvorlige kalorier. Det hævder at levere cardiofordelene ved intervaltræning på kun 14 minutter.

Du har adgang til otte træningsprogrammer med 16 modstandsniveauer. LCD-skærmen gør det let at tælle trin, registrere forbrændte kalorier og kontrollere modstand. Denne maskine kan modstå brugervægt op til 300 kg og er skridsikker.

Fordele

• Forbrænder kalorier
• Fuld kropstræning
• Interaktiv LCD-skærm
• Målretter mod ben, hofter, arme, skuldre, underliv og øvre ryg
• Let at montere
• Synkroniseres med Free Max Trainer-appen
• Bluetooth 4.0 kompatibel

Ulemper

• Dyrt
• Akslen er ikke vinkelret på dens parringsplade, hvilket kan gøre den tilbøjelig til at gå i stykker.

3. Solrig sundheds- og fitnesstrapper

KØB PÅ AMAZON

Dette er en anden trappetrin fra Sunny Health. Denne trappetrin er et praktisk udstyr til hjemmetræning. Det er kompakt, behageligt, let, forbrænder kalorier og retter sig mod underkroppen. LCD-skærmen hjælper dig med at spore de forbrændte kalorier, tid og optælling.

De hydrauliske stempelcylindre har let justerbare hældningsindstillinger, der spænder fra 1-12. Det virker på hamstrings, quads, gluteus maximus og core muskelgrupper. Den leveres med mønstrede plader og en stabiliserende stang for stabilitet og greb og kan modstå brugervægt på op til 220 kg. Det er foldbart og let at opbevare i ethvert hjørne af dit hus.

Fordele

• Sammenfoldelig
• Letvægts
• Forbrænder kalorier
• Tåler brugervægt på op til 220 kg
• Komfortabel
• Stabil

Ulemper

• Målretter kun underkroppen.
• Kan være tilbøjelig til at gå i stykker.

4. Xiser Commercial Mini Stairmaster

KØB PÅ AMAZON

Xiser Commercial Mini Stairmaster er lavet af flylegering. Det er en let og bærbar trappetrin, der kan samles eller skilles ad inden for få minutter. Alle dele er fremstillet i USA, og det er den eneste trin sprinter på markedet.

Det er designet af ph.d.er, giver ergonomisk korrekt biomekanik og tilbyder let justerbar modstand. Du kan bruge dette til HIIT og aerob træning. Det hjælper dig med at opbygge muskler og forbrænde fedt. Det forbedrer også fitness, stofskifte, energi og generel wellness.

Fordele

• Letvægts
• Transportabel
• Praktisk
• Forbrænder kalorier
• Fast greb pedaler
• Kan bruges til HIIT
• Understøtter brugervægt op til 400 kg
• Let at opbevare
• Robust

Ulemper

• Kan lave støj
• Dyrt

5. MaxiClimber (r)

KØB PÅ AMAZON

MaxiClimber (r) giver en træning i hele kroppen og en bonus træningsapp, der er kompatibel med iPhones og Android-telefoner. Det efterligner bjergbestigning. Den er lavet af koldvalset stål, der er holdbart og let.

Denne maskine bruger din kropsvægt og lægger ingen belastning på kroppens nedre led. Det hjælper med at tone under- og overkroppen ved at målrette glutes, lår, triceps, biceps, skuldre og øvre ryg. Den kommer 90% forudmonteret, og det tager kun 10 minutter at sætte resten af ​​delene sammen.

Fordele

• Let at montere
• Letvægts
• Let at opbevare
• Justerbar højde
• Understøtter brugervægt op til 240 kg
• Kan bruges til cardio og toning

Ulemper

• Timervisning er for lav.
• Er muligvis ikke egnet til dem med knesmerter.

6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master

KØB PÅ AMAZON

Wagan EL2273 Mini Stepper Master ligner en scooter, som børnene leger med, men det er en meget effektiv underkropstoner. LCD'et viser de skridt, der er taget, forbrændte kalorier og træningstid.

Den har en solid, holdbar metalramme. Det ergonomiske styr er lavet af blødt og elastisk skum for at give kontrol over enheden og komfort. Trinhøjden kan justeres med drejeknappen. Denne maskine er stabil, fodstøtten har godt greb og kræver lav vedligeholdelse. Det er godt at blive brugt af mennesker i alle aldre. Det kræver 1 AAA-batteri.

Fordele

• Kompakt størrelse
• Solid, holdbar metalramme
• LCD
• Stabil
• Skridsikre pedaler
• Letvægts

Ulemper

• Kun til toning i underkroppen.
• Understøtter muligvis ikke brugervægt på 200 kg.
• Brug muligvis ekstra polstring nedenunder for at beskytte gulvet.

7. CITYBIRDS lodret klatrer

KØB PÅ AMAZON

CITYBIRDS Vertical Climber efterligner bjergbestigning og er fantastisk til en træning i hele kroppen. Det kombinerer vægtmodstand, muskel toning og cardio træning i en. Brug af denne maskine i en time kan hjælpe med at forbrænde 500 kalorier. Det retter sig mod glutes, lår, arme, skuldre, nedre mavemuskler og øvre ryg.

Rammen er lavet af frostet stål, der beskytter den mod korrosion. Den har stålfjedre og slidstærke remskiver, der reducerer påvirkningen på dine ankler og knæ og gør din træning glattere. Klatreren understøtter brugervægt op til 300 kg.

Fordele

• Justerbar højde
• LCD-skærm
• Sammenfoldelig
• Let at opbevare
• 2 års garanti

Ulemper

• Ikke egnet til høje mennesker.
• Friktionen kan bære metallegemet.
• Wobbly

8. Montana trappetrin

KØB PÅ AMAZON

Montana trappetrin fra Kettler trænings- / fitnessudstyr til hjemmet leveres med ergonomisk formede styr, der er pakket med holdbare gummigrebflader for at garantere sikker træning. Den har et LCD-display, der hjælper med at overvåge forbrændte kalorier, træningstid, trinhastighed, trin pr. Arbejdsenhed, total stigning i højde og pulsfrekvens. Det har en pulsfunktion til genopretning, der tillader træning af fitnessniveauer fra 1 til 6. Vigtigst er det, den har indbyggede gulvplanere, der nivellerer enheden, selv på ujævne overflader; og en infrarød pulsføler til ørepropsklemmen.

Fordele

• Stabil enhed
• LCD-skærm
• Inkluderer infrarød pulsføler til ørepropklip
• Skridsikker fodplade
• Understøtter op til 250 kg vægt
• Modstandsdygtig modstand op til niveau 12

Ulemper

• Forbrændte kalorier vises i kilojoules vs kilokalorier, hvilket kræver konvertering til kalorier
• Samling kan være lidt tidskrævende

9. Total krops lodret klatrer

KØB PÅ AMAZON

Total Body Vertical Climber er et to-i-et træningsudstyr. Det har en stationær cykel og en trappebestiger. Den har en LCD-skærm, der viser og sporer tid, hastighed, kalorier og afstand.

Det efterligner bjergbestigning og retter sig mod glutes, lår, arme, kerne, skulder og øvre ryg. Maskinen har justerbare klatrearme og skridsikre fodglider. Det har otte niveauer af magnetisk modstand. Samlet set er dette produkt nyttigt og giver en træning i hele kroppen. Det kræver meget lidt gulvplads og kan foldes sammen for nem opbevaring.

Fordele

• Stationær cykel og trappetrin i samme pris
• Tilbyder træning i hele kroppen
• God til konditionstræning og styrketræning
• Sammenfoldelig
• Let at opbevare
• Justerbare klatrearme
• Skridsikre fodplader
• Understøtter op til 330 kg vægt

Ulemper

• Fodtrædet bliver ubehageligt efter et stykke tid.
• Giver ikke nok modstand.

10. ProForm Cardio HIIT elliptisk træner

KØB PÅ AMAZON

ProForm Cardio HIIT Elliptical Trainer har en professionel udseende stålkrop af kommerciel kvalitet. Den leveres med multifunktionsstyr, kold luft-træningsventilator, overdimensionerede polstrede pedaler og et inerti-forbedret svinghjul.

Den har en imponerende 7 ”LCD, iPod-kompatibel lyd, 24 modstandsniveauer, 5 tommer elliptisk trinsti med 10 tommer lodret højde på hvert trin og 32 træningsapps. Derudover leveres denne stepper med en integreret tabletholder, integrerede håndtagskontroller og en EKG-puls pulsmåler.

Fordele

• Stabil
• Let at montere
• Ser professionel ud
• 7 ”LCD-skærm
• Skridsikker fodplade
• Vandflaskeholder
• EKG puls pulsmåler med greb
• iPod-kompatibel
• 3 års reservedelsgaranti, 1 års arbejdsgaranti

Ulemper

• Kan give en knirkende lyd.
• Håndsensorer skal være stærke.

11. Body Power 2-i-1 Elliptisk Stepper Trainer

KØB PÅ AMAZON

Body Power 2-i-1 Elliptical Stepper Trainer leveres med en innovativ buet krumtap-teknologi. Det anvender konstant spænding på X- og Y-akserne og leverer derved en dødzonefri rotation, når du bruger stepperen. Det kan bruges til cardio og HIIT i hele kroppen, da dette udstyr leveres med let justerbar modstand. Det tilbyder 24 progressive niveauer af modstand, der kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og styrke din krop.

Den letlæselige skærm hjælper dig med at spore forbrændte kalorier, tid, hastighed og afstand. Det understøtter op til 250 kg vægt. Denne maskine har et revolutionerende modstandssystem, der er stille og glat, så du kan fokusere på din træning uden forstyrrelse.

Fordele

• Fuldkropstræning
• Cardio og HIIT
• Jævn rotation af stemplerne
• LCD-skærm
• Justerbar modstand
• Kompakt
• Pladsbesparende design
• understøtter op til 250 kg vægt

Ulemper

• Ikke meget stærk.

12. Udholdenhed 40-0069 SpaceMate foldesteg

KØB PÅ AMAZON

Stamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper er et sammenklappeligt, kompakt træningsudstyr til træning i hele kroppen. Sammen med to justerbare modstandsdygtige hydrauliske cylindre til trinning giver denne maskine også skumdækket styr for et behageligt greb.

Multifunktions LCD-skærmen hjælper med at spore trin pr. Minut, antal trin under træning, træningstid og forbrændte kalorier. Det understøtter op til 250 kg vægt. Når du er færdig med din træning, kan du folde den og opbevare den under et skrivebord eller i skabet.

Fordele

• Sammenfoldelig
• Kompakt
• LCD-skærm
• Jævn trinbevægelse
• Skumdækket styr
• Understøtter op til 250 lb vægt

Ulemper

• De hydrauliske rør er ikke særlig stærke.
• Ikke let at montere.

13. Goplus trappetrin

KØB PÅ AMAZON

Goplus Stair Stepper Twister giver en twist-handling sammen med en stepping-bevægelse, der former dine lår og balder uden at lægge pres på dine knogler eller led.

LCD-skærmen hjælper dig med at overvåge den brugte tid, forbrændte kalorier og trinoptælling. En knap hjælper med at justere højden let. Det giver indbyggede styr til balance, har en robust ramme og understøtter op til 220 kg vægt.

Fordele

• Perfekt til at forme underkroppen
• 1 AAA-batteri inkluderet
• Robust
• Skridsikker fodplade
• Justerbar højde
• LCD-skærm
• Understøtter op til 220 kg vægt

Ulemper

• Måske er det ikke holdbart.
• Kan være svært at samle.
• Kan have dårlig balance.

Dette er de 13 bedste trappetrin på markedet, som du kan købe for at holde din krop i form. Her er et par flere ting, du måske vil vide.

Hvad gør en trappetrin?

En trappetrin efterligner bevægelsen om at gå op ad trappen. Det virker på dine glutes, hamstrings, quads og kalve. Det er et godt udstyr til at kaste fedt fra underkroppen og tonere det op. I disse dage kommer trappetrin også med bevægelige håndtag, der er målrettet mod dine triceps, biceps, skuldre, bryst og øvre ryg.

Sådan bruges en trappetrin

Følg disse trin for at bruge en trappetrin:

• Hold i styret og træd på en af ​​fodpladerne.

• Tag dig tid til at balancere din krop.

• Placer den anden fod på den anden fodplade.

• Hold i styret, og skub dit højre ben ned.

• Skub dit venstre ben ned, mens dit højre ben kommer op igen.

Nogle spekulerer på, hvordan en trappetrin kunne være bedre end andre cardio-maskiner. Vi har dækket det i det følgende afsnit.

Fordele ved en trappetrin sammenlignet med andre cardio-maskiner

Her er en liste over måder, hvorpå en trappetrin kan være bedre end andre cardio-maskiner:

• Kan bruges derhjemme.

• Let at opbevare.

• Forbrænder lige kalorier, mens det optager mindre plads.

• Former underkroppen op.

• Trappetrin med håndtag er fremragende til træning i hele kroppen.

• Justerbar modstand gør det muligt at udføre HIIT.

• Let på leddene.

Inden du køber en trappetrin, er her en liste over ting, du skal overveje.

Hvad man skal være opmærksom på, når man vælger en trappetrin

• Stabilitet - Kontroller, om trappetrin er stabil og ikke vaklende.

• Højde - Kontroller, om trappetrinens højde kan justeres til din behagelige højde.

• Trinhøjde - Kontroller, om trinhøjden er nok til, at du får en god træning. Ideelt set 6 ”til 8” højde er god.

• Vægt - Hvis det er til dit hjem, skal du sørge for, at det ikke er for tungt.

• LCD-skærm - Kontroller, om skærmen ikke er for under dit øjenhøjde. Kontroller også for nøjagtighed.

Trappetrin er en fantastisk måde at holde sig i form og tone din underkrop. Få din daglige dosis cardio ved at vælge en maskine fra listen ovenfor og hold dit hjerte aktivt og fit. Du kan nyde at træne på trappetrin med musikken på. Det er helt sikkert et af de bedste køb til dit mini-hjemmegymnastik.