Kokosolie til acne - fordele og hvordan man bruger den effektivt

Acne er et generende problem, som mange af os står over for. På trods af at det er et almindeligt problem, kan ikke vi alle finde den rette behandling til det. Mens mange mennesker griber til receptpligtig medicin, kan ikke alle håndtere deres bivirkninger. Derfor synes naturlige midler til behandling af acne at være en sikker løsning. Og hvad kunne være sikrere end kokosolie? Ja, kokosolie kan bekæmpe acne effektivt! I denne artikel vil vi undersøge alle de grunde, der vil motivere dig til at prøve det mindst en gang. Se her!

Fordele ved kokosolie til acne: hjælper det?

Shutterstock

Kokosolie er ekstremt alsidig. Det bruges til hudpleje, hårpleje og i mad på grund af dets nul-kolesterolindhold. Kokosolie foretrækkes bredt til hudpleje, fordi den indeholder høje niveauer af middelkædede triglycerider (MCT'er) eller mellemkædede fedtsyrer (1).

Mediumkædede fedtsyrer inkluderer laurinsyre, capric og octansyre, der har stærke antimikrobielle virkninger og kan forhindre væksten af ​​sygdomsfremkaldende mikrober (2). Kokosolie er primært rig på laurinsyre, der hjælper med at dræbe skadelige bakterier, herunder P. acnes, de acne-forårsagende bakterier (3), (4), (5).

En undersøgelse viste, at laurinsyre var mere effektiv end benzoylperoxid til reduktion af acne og betændelse (6). Benzoylperoxid er en topisk medicin, der normalt bruges til behandling af acne.

En anden undersøgelse viste, at en kombination af retinsyre og antimikrobielle stoffer (såsom laurinsyre) havde en stabil væksthæmmende virkning mod Propionibacterium acnes og Staphylococcus aureus (7). Begge disse bakterier er ansvarlige for acne.

Kokosolie indeholder også caprinsyre, som sammen med laurinsyre har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det er også effektivt mod P. acnes-bakterier (8).

Kokosolie er også gavnlig for post-acne heling af huden. Din hud har brug for ordentlig pleje og fugtighed til heling. Akne efterlader ofte ar. Anvendelse af kokosolie til acne kan forhindre ardannelse ved at fremme kollagensyntese.

En undersøgelse udført på rotter viste, at brug af jomfru kokosolie hjalp hurtigt med at helbrede sår. Kokosolie fremmede tværbinding af kollagen og øgede aktiviteten af ​​fibroblaster (collagenproducerende celler) (9).

Kokosolie er en fremragende fugtighedscreme. Det helbreder også acne og acne ar. Men kan alle bruge kokosolie på deres hud? Er den velegnet til enhver hudtype? Lad os finde ud af det i næste afsnit.

Er kokosolie velegnet til alle hudtyper? Hvad er risikofaktorerne?

Shutterstock

Kokosolie er god til acne, men den er IKKE velegnet til mennesker med fedtet hud.

Hvorfor?

Kokosolie er comedogen, da den indeholder fedtsyrer. Cirka 90% af fedtet i kokosolie er mættede fedtstoffer, som kan tilstoppe dine porer.

Der findes forskellige typer kokosolie på markedet. Disse er: raffineret kokosolie, forarbejdet kokosolie og jomfru kokosolie. Mens raffinerede og forarbejdede kokosnødolie hovedsagelig bruges til bagning, madlavning og andre formål, er jomfru kokosolie især gavnlig for din hud.

Egnetheden af ​​kokosolie eller andre naturlige ingredienser afhænger af din hudtype. Hvis du er modtagelig for poreblokering, kan enhver comedogen ingrediens let tilstoppe dine porer.

Kokosolie er bedst egnet til tørre og kombinerede hudtyper. For at være på den sikre side er det bedre at anvende kokosolie kun på det berørte område snarere end på hele ansigtet. Dette forhindrer yderligere breakouts.

Se nu på, hvilken type kokosolie der er bedst egnet til hudplejeformål, og hvordan du kan vælge det bedste af partiet.

Hvilken type kokosolie er den bedste? Hvordan vælger man det bedste?

Shutterstock

At vælge den rigtige kokosolie til din hud kan være forvirrende. De endeløse sorter og mærker, der er tilgængelige på markedet, komplicerer processen. Vi er her for at hjælpe dig.

Kokosolie findes i tre varianter:

• Uraffineret kokosolie
• Raffineret kokosolie
• Forarbejdet kokosolie

Uraffineret kokosolie eller jomfru kokosolie: Dette ekstraheres fra friske kokosnødder gennem våd formaling eller hurtigtørrende processer. Dette hjælper med at holde polyphenolerne og phytonutrients af olien intakt. Dette er den bedste type kokosolie til hudpleje.

Raffineret kokosolie: Dette ekstraheres fra tørrede kokosnødder, og det mister nogle af næringsstofferne under ekstraktionsprocessen.

Forarbejdet kokosolie: Laurinsyre fjernes under behandlingen af ​​denne type kokosolie.

Vælg kokosolie, der er mærket ' koldpresset ', ' jomfru ', ' ekstra jomfru ' eller ' rå '. Før du foretager dit køb, skal du kontrollere etiketten for næringsstofindholdet og procentdelen af ​​laurinsyre og andre vigtige komponenter. Se også efter sæler, såsom ' fair trade-certificeret ' og ' ikke-GMO ' på flasken. Du kan også bruge fraktioneret kokosolie, som allerede findes i flydende form. Denne type olie indeholder ikke forbindelser, der størkner og er således nemme at bruge.

Nu hvor du ved, hvilken type kokosolie der skal vælges, lad os gå videre til næste afsnit og finde ud af, hvordan du kan bruge den på din hud.

Sådan bruges kokosolie til acne: DIY-metoder til at prøve derhjemme

1. Kokosolie og bagepulver til acne

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 1 tsk bagepulver

Metode

1. Bland bagepulver og kokosolie i en skål.
2. Påfør pastaen på det berørte område.
3. Massage forsigtigt med fingerspidserne i 5-10 minutter.
4. Lad det sidde i yderligere 30 minutter.
5. Vask det med koldt vand.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

Hvorfor fungerer det?

Anekdotiske beviser tyder på, at bagepulver kan hjælpe med at reducere din acne, da dens tørreeffekt kan reducere størrelsen på bumser og lindre betændelse.

2. Kokosolie og tea tree olie til acne

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 2-3 dråber tea tree olie

Metode

1. Bland begge olier og opbevar i en glasbeholder.
2. Massér et par dråber af blandingen på det berørte område.
3. Lad det stå i 30 minutter og vask af med koldt vand.

Hvor ofte?

Hver anden dag.

Hvorfor fungerer det?

En undersøgelse har vist, at 5% tea tree olie er en effektiv behandling for mild til moderat acne vulgaris (10).

3. Kokosolie og aloe vera gel til acne

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 1 spsk frisk aloe vera gel
• 1 glasbeholder

Metode

1. Bland den friskfangede aloe vera gel.
2. Bland kokosolie med gelen.
3. Opbevar blandingen i glasbeholderen.
4. Massér lidt af blandingen på det berørte område.
5. Lad det være i mindst 30 minutter.
6. Vask det med koldt vand.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

Hvorfor fungerer det?

Aloe vera gel fugter ikke kun din hud, men hjælper også med at reducere acne betændelse (11).

4. Kokosolie og gurkemeje pulver til acne

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 1 tsk gurkemeje pulver
• ½ tsk citronsaft

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en glasskål og opbevar den til side
2. 10 minutter.
3. Mikrobølgeovn i nogle få sekunder.
4. Massér det forsigtigt på det berørte område.
5. Lad det sidde i 20-30 minutter, eller indtil det tørrer helt.
6. Vask det af med lunkent vand.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

Hvorfor fungerer det?

Gurkemeje har antiinflammatoriske og antimikrobielle virkninger på din hud, der hjælper med at kontrollere acne og holder din hud sund (12).

5. Kokosolie og havsalt skrubber til acne

Shutterstock

Du får brug for

• 2 spsk kokosolie
• 1 ½ spsk havsalt (finmalet)
• Vaskeklud

Metode

1. Bland kokosolie og havsalt i skålen.
2. Påfør blandingen på det berørte område.
3. Massér det i en cirkulær bevægelse i 5-10 minutter.
4. Lad det sidde i yderligere 5-10 minutter.
5. Brug en våd vaskeklud til at tørre dit ansigt rent.

Hvor ofte?

2-3 gange om ugen.

Hvorfor fungerer det?

Gnides havsalt i ansigtet har en skrubbeeffekt, som hjælper med at rense porerne og slippe af med døde hudceller. Kokosolie lindrer acne og holder din hud fugtig.

6. Kokosolie, grøn te og honning til acne

Du får brug for

• 1 tsk kokosolie
• 1 spsk honning
• 1 spsk grøn te (friskbrygget)
• 1 tsk citronsaft
• 1 vatpind

Metode

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Brug en vatpind til at påføre blandingen på det berørte område.
3. Lad det være i 15-20 minutter.
4. Vask det af med lunkent vand.

Hvor ofte?

En gang hver anden dag.

Hvorfor fungerer det?

Denne ansigtspakke føles beroligende på huden. Den grønne te har potentiale til at reducere sebumsekretion og behandle acne (13). Honning kan hæmme væksten af ​​P. acnes-bakterier (14).

7. Kokosolie og yoghurt til acne

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk kokosolie
• 1 spsk yoghurt
• ½ tsk citronsaft

Metode

1. Bland citronsaft, kokosolie og yoghurt i en skål.
2. Påfør et tykt lag pastaen på det berørte område.
3. Lad det være i 15 minutter.
4. Vask det af med lunkent vand.

Hvor ofte?

En gang hver anden dag.

Hvorfor fungerer det?

Mens kokosolie bekæmper acne, kan yoghurt forbedre fugt, lysstyrke og elasticitet i din hud for at få den til at se mere ungdommelig ud (15).

Bedste kokosolie til acne

Her er et par produkter, du kan tjekke ud:

1. Garden of Life rå ekstra jomfru kokosolie - Køb den her!
2. Nutiva Organic Virgin Coconut Oil - Køb det her!
3. Håndværk fraktioneret kokosolie - Køb det her!
4. Skinny & Co. 100% rå kokosolie - Køb den her!

Kokosolie binder sig til det talg, der produceres af din hud for at udtrække alt snavs og urenheder og rense porerne. Så lav altid en lappetest, før du bruger ren kokosolie på din hud, fordi ikke alle hudtyper reagerer på samme måde. Undgå også at efterlade kokosolie på dit ansigt natten over og stop med det samme i tilfælde af en bivirkning.

Hvis du stadig har flere spørgsmål om kokosolie, skal du slippe dem i kommentarfeltet nedenfor, så vender vi tilbage til dig.

Referencer

1. “Kokosolie”, Harvard TH Chan School of Public Health.
2. “Kort- og mellemkædede fedtsyrer…”, Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
3. “Health Effects of Coconut Oil…”, Journal of the American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. "Fedtsyrer og derivater…", Antimikrobielle midler og kemoterapi, US National Library of Medicine.
5. “Den antimikrobielle aktivitet af liposomal…”, Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. “Antimikrobiel egenskab ved laurinsyre mod…”, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. “Solid Lipid Nanoparticles…”, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
8. “Antibakteriel og antiinflammatorisk…”, Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
9. “Effekt af topisk anvendelse af jomfru…”, Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine.
10. "Effektiviteten af ​​5% topisk tea tree olie gel…", Indian Association of Dermatologists Venereologists and Leprologists, US National Library of Medicine.
11. "Aloe vera juice og acne vulgaris: en placebokontrolleret undersøgelse", Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. “Effekter af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed”, Fysioterapiforskning, US National Library of Medicine.
13. “Grøn te og andre te-polyfenoler”, Antioxidanter (Basel), US National Library of Medicine.
14. “Honning: Et terapeutisk middel til hudlidelser”, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine.
15. “Klinisk effektivitet af ansigtsmasker indeholdende yoghurt…”, Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.