Sådan bruges yoghurt til hårvækst

Mens det er sundt at holde dit hår sundt, kan det blive endnu sværere at fokusere på at dyrke dit hår. Det tager meget pleje, energi og kræfter fra din side at holde dit hår sundt og voksende. Men der er altid ingredienser, der hjælper med at fremskynde processen, mens du tilføjer dit hårs sundhed.

Yoghurt er en almindelig naturlig ingrediens til hårpleje. Det er rig på vitaminer og fedtsyrer, der er essentielle for hårets sundhed. Er yoghurt god til hårvækst? Rul ned for at finde ud af det.

Fordele ved yoghurt til hårvækst

• En undersøgelse siger, at justering af bakteriebalancen i hovedbunden ved at øge Propionibacterium og undertrykke Staphylococcus kan hjælpe med at reducere skæl (1). Yoghurt produceret med Propionibacterium kan hjælpe med at forbedre antallet af disse bakterier i din hovedbund (2). Dette kan igen hjælpe med at reducere skæl.
• Det hjælper med at berolige krus ved at holde dit hår fugtigt længere.
• Yoghurt indeholder probiotiske bakterier, der øger hårtætheden. Det øger den anagen fase af hårsækkene (3). Dette fremmer hårvækst.
• Det styrer hårfald ved at forbedre hovedbundens sundhed og reducere tilstopning af follikler. Det reducerer også hårskader (4).
• Det afbalancerer pH-niveauerne i din hovedbund ved at regulere talgproduktion (3).
• Yoghurt beroliger en forværret hovedbund med dens køleeffekter.

Nu hvor du er opmærksom på fordelene, lad os undersøge, hvordan du bruger yoghurt til at fremme hårvækst.

Sådan bruges yoghurt til hårvækst

1. Æg og yoghurt

Æggeblomme indeholder peptider, der stimulerer hårvækst (5). Dette sikrer, at dit hår vokser hurtigt og sundt ud.

Du får brug for

• 1 æg
• 2 spsk yoghurt

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. Pisk ægget i en skål, indtil det gule og hvide er kombineret.
2. Tilsæt to spiseskefulde yoghurt til det løbende æg og bland for at danne en ensartet pasta.
3. Del dit hår (fugtigt eller tørt) og anvend denne maske fra rødderne til spidserne.
4. Sørg for, at du har dækket hele dit hår, og lad masken være i 20-30 minutter.
5. Skyl masken ud med shampoo og køligt vand.

Hvor ofte

Du kan bruge denne maske op til 2 gange om ugen.

2. Banan og yoghurt

Banan indeholder kalium, kulhydrater og vitaminer, der hjælper med at fodre håret. Det forbedrer hovedbundens sundhed og får håret til at skinne. Det forhindrer også skæl. Det forhindrer hårbrud og splittede ender, da det beskytter hårets naturlige elasticitet (6).

Du får brug for

• ½ moden banan
• 1 spsk yoghurt
• 3 teskefulde skat
• 1 tsk citronsaft

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. Mos bananen i en skål, indtil der ikke er nogen klumper.
2. Tilsæt resten af ​​ingredienserne til den mosede banan og bland, indtil du får en glat, konsistent pasta.
3. Påfør denne blanding fra rødderne til spidserne af dit hår, indtil den er helt dækket.
4. Hold hårmasken på i mindst 25-30 minutter.
5. Vask af med shampoo.

Hvor ofte?

Du kan gentage dette op til 2 gange om ugen.

3. Yoghurt og olivenolie

At holde dit hår sundt og undgå brud er en vigtig del af hårvæksten. Olivenolie og yoghurt er gode hårbalsam (4). Citron hjælper med at opretholde pH-balancen i håret (7).

Du får brug for

• 1 spsk olivenolie
• 1 kop yoghurt
• 1 spsk citronsaft
• 2 kopper vand

Behandlingstid

20 minutter

Behandle

1. Bland olie og yoghurt i en skål og læg den til side.
2. Kombiner citronsaft og vand i en kande.
3. Vask dit hår med shampoo og klem det overskydende vand ud.
4. Påfør yoghurtoliehårmasken på dit fugtige hår og lad den være tændt i 20 minutter.
5. Skyl yoghurtmasken med koldt eller lunkent vand.
6. Følg dette op ved at skylle dit hår med citronvand.

Hvor ofte?

Du kan gentage dette op til 2 gange om ugen.

4. Yoghurt og honning

Honning ikke kun betingelser dit hår, men også hjælper med at forbedre skæl og hårtab (8), (9). Du kan tilføje en banan til denne maske, hvis du har tørt hår eller jordbær, hvis du har fedtet hår.

Du får brug for

• ½ kop yoghurt
• 1 tsk honning
• 1 tsk æblecidereddike

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. Kombiner alle ingredienserne i en skål for at danne en glat, konsistent pasta.
2. Påfør blandingen fra rødderne til spidserne af dit hår i sektioner. Gør dette, indtil dit hår er helt dækket af blandingen.
3. Lad yoghurt-honningblandingen stå i ca. 30 minutter.
4. Skyl det ud med en mild shampoo.

Hvor ofte?

Du kan gentage dette op til 2 gange om ugen.

5. Aloe Vera Og Yoghurt

Aloe vera hjælper med at behandle skæl (10). Det har også fugtighedsegenskaber og blev brugt som behandling for hårtab (11).

Du får brug for

• 3 spsk ren aloe vera gel
• 2 spsk yoghurt
• 2 spsk olivenolie
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Kombiner ingredienserne i en skål, indtil du får en glat blanding.
2. Påfør denne blanding på din hovedbund og hår.
3. Lad det stå i 15-20 minutter, og skyl det derefter ud med lunkent vand.

Hvor ofte?

Du kan bruge denne hårmaske en gang om ugen.

Hårvækst er aldrig let, og det kræver meget tålmodighed. Brug af yoghurt som hårvæksthjælp kan dog hjælpe med at holde det sundt, mens det vokser. Sørg for at konsultere en læge, hvis dit hårfaldsproblem vedvarer.

17 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth