Top 10 træk

Pull-ups er en af ​​de mest effektive øvelser, der hjælper med at opbygge muskler og styrke i overkroppen. Hvis du har problemer med pull-ups, kan modstandsbånd hjælpe. Pull-up bånd hjælper i startfasen af ​​øvelsen. De hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed og kan også bruges i andre øvelser. I denne artikel har vi listet de 10 bedste pull-up assisterende bånd. Læs videre for at vide mere!

Top 10 Pull-Up Assist Bands

1. Letsfit Resistance Loop Bands

KØB PÅ AMAZON

Letsfit Resistance Bands findes i fem forskellige styrkeniveauer: X-light, light, medium, heavy og X-heavy. De kan bruges af begyndere eller erfarne sportspersoner. Brug af loop-resistensbånd hjælper med at forbedre effektiviteten af ​​dine øvelser. Du kan bruge disse bånd i en række forskellige træningsprogrammer, fra glutes til hofteaktiveringsøvelser og styrketræning til yoga. Dette modstandsbånd kan bruges til at udøve alle muskler, såsom arme, bryst, glutes, ben og mave. Det er også godt til fysioterapi, da det forbedrer mobiliteten. Disse bånd kan let bæres rundt, da de ikke kræver meget plads. Dette sæt leveres med instruktioner og en bærepose.

Fordele

• Lavet af 100% naturlig latex
• Multifunktionel
• 5 bånd med farvekodet modstandsniveauer
• Styrker musklerne
• Let at bære rundt
• God til fysioterapi
• God til styrketræning

Ulemper

• Kan let rulle op.
• Ikke egnet til dem med latexallergi.
• Spinklet

2. Intey Pull Up Assist Band

KØB PÅ AMAZON

Intey Pull-Up Assist Bands er ekstremt økonomiske. De er lavet med 100% naturlig latex og fås i en pakke med fire forskellige størrelser og vægte: Rød (2,6 m, 35 lbs / 15 kg), Sort (2,6 m, 65 lbs / 29,48 kg), Lilla (3,1 m, 85 lbs / 38,55 kg) og grøn (3,1 m, 56,69 kg / 125 lbs). Disse arbejder på dine arme, ryg, ben og røv. De forbedrer mobilitet og kropsmodstand. De hjælper også med fysioterapi til at styrke revet ledbånd og muskler. Du kan kombinere båndene for at øge din træningsudfordring, teste dine grænser og øge din udholdenhed og styrke. Dette sæt leveres sammen med en bærepose.

Fordele

• Multifunktionel
• God til kropsmodstandstræning
• God til fysioterapi
• Lavet af speciel naturlig latex
• Rivefast

Ulemper

• Emballageproblemer.
• Hvis de holdes sammen, kan båndene smelte sammen.

3. WOD Nation Pull Up Assistance Bands

KØB PÅ AMAZON

Dette er et enkelt rødt bånd, der måler 1/2 tommer bredt, 4,5 mm tykt og 41 tommer i længden. Det giver modstand fra 10-35 kg. Hvis du vil træne din ryg og arme, men har svært ved at gøre en pull-up, kan dette hjælpebånd hjælpe. Dette bånd er et godt begynderbånd til modstandsøvelser, der spænder fra bicep-krøller, squats og endda overhead skulderpresse. Du kan også bruge dette bånd til at forbedre hastighedsarbejdet ved hjælp af bænkpresse, deadlift eller squats. Dette hjælpebånd er lavet af 100% naturgummi, hvilket gør det holdbart og miljøvenligt.

Fordele

• Fremstillet af 100% naturgummi
• God til begyndere
• God til ekstreme træningsprogrammer
• Forbedrer musklerne
• God til mobilitetstræning
• Transportabel

Ulemper

• Bandet kan slås og knække.

4. Draper's Strength Heavy Duty Pull Up Assist Band

KØB PÅ AMAZON

Draper's Pull Up Assistance Band kan bruges til pull-ups, fysioterapi, rehabilitering, stretching, styrketræning, powerlifting og andre træningsprogrammer. Den fås i en række modstande fra 2-200 kg. Båndet er 41 tommer langt, hvilket gør det let at strække sig fra jorden til langt over hovedet uden at beskadige det. Den er lavet af latexmateriale af høj kvalitet. Dette bånd kan hjælpe med fysioterapi til genopretning fra revet MCL, revet ACL, knæudskiftning, patella og menisk skader.

Fordele

• God til modstandstræning
• God til styrke-konditionering
• God til fysioterapi
• Let at bruge derhjemme og i gymnastiksalen
• Letvægts
• Kompakt
• Perfekt længde

Ulemper

• Kan snappe efter begrænset brug.

5. Odoland Pull Up Assist Bands

KØB PÅ AMAZON

Odoland Pull Up Assist Bands kommer i en pakke med fem bånd. De fem forskellige farver og tydelige vægtangivelser gælder for fem forskellige effektniveauer - gul: 5-15 lb, rød: 15-35 lb, sort: 30-60 lb, lilla: 40-80 lb og grøn: 50-125 lb Brug kun et eller to forskellige bånd ad gangen for at få det ønskede effektniveau, mens du udfører pull-ups. Disse bånd er gode til gymnastiksupport, som pull-ups, powerlifting, push-ups, barbell assist og dumbbell assist. De er også et godt valg til daglige træning derhjemme. Sættet leveres med en letvægts taske. Alle bånd er lavet af kraftigt plastmateriale for at undgå let brud eller rivning.

Fordele

• Seje og alsidige bånd
• 5 bånd med forskellige effektniveauer
• Leveres med en opbevaringspose
• God til træning
• God til styrketræning
• Giver god modstand

Ulemper

• Karabinhagerne passer ikke til alle båndene.
• De mindre bånd kan bryde let.

6. Leekey Pull Up Resistance Bands

KØB PÅ AMAZON

Leekey Pull Up Resistance Bands er lavet af naturligt latexmateriale, som er stærkt, slidstærkt og kan modstå ekstrem trækkraft. Du kan træne uden slitage. Disse modstandsbånd fungerer for alle, der har brug for at strække de ømme, ømme muskler før og efter en træning. Du kan bruge dem til at strække sig ud før deadlifts og squats. Ud over assisterede pull-ups kan disse modstandsbånd bruges til flere øvelser, såsom styrketræning, basketballspændingstræning, opvarmning og andre træningsprogrammer. Du kan bruge disse bånd derhjemme til pull-up og dip-hjælp, strækning og endda tilføje lidt modstand til squats. Båndene findes i fire modstandsniveauer, og hver farve har forskellig modstand og bredde til forskellige formål: rød (15-35 lbs), sort (25-65 lbs) og lilla (35-85 lbs).

Fordele

• Stærk
• Giv god modstand
• God til træning
• Let at bruge derhjemme eller i fitnesscentret

Ulemper

• Måske varer ikke længe.
• Stiv

7. Epitomie Fitness Bionic Flex Pull Up Assistance Band

KØB PÅ AMAZON

Dette modstandsbånd er konstrueret med et ekstra lag polymerbelægning for pålidelig, langvarig ydelse og beskyttelse mod snaps og brud. Det er holdbart og giver maksimal styrke. Det giver 30 til 60 pund modstand. Dette lette bånd kan bruges i gymnastiksalen eller hjemmet til lette eller omfattende træning. Du kan parre disse bånd for at forbedre modstandsydelsen.

Fordele

• Hårdt og alsidigt bånd
• God til træning
• God til styrketræning
• Giver god modstand

Ulemper

• Leveringsproblemer

8. Power Guidance Pull Up Assist Band

KØB PÅ AMAZON

Power Guidance Pull Up Assist Band er et modstandsbånd i høj kvalitet, der er holdbart og bygget til at holde. Det kan strækkes gentagne gange og er lavet af naturligt latexmateriale. Det er miljøvenligt. Hvert træningsbånd tilbyder forskellige modstandsniveauer til pull-up-træning og for at tilføje modstand mod bænkpress, squats og olympiske elevatorer. Brug af dette bånd resulterer i et bedre bevægelsesområde, styrke og stimulering. Dette bånd forbedrer og fremmer også muskelvækst og styrke.

Fordele

• Let at bære
• Let at opbevare
• Alsidig
• God til træning derhjemme
• Byg styrke
• Forbedre mobilitet

Ulemper

• Kan snappe let.
• Elastikken kan slides efter 2-3 måneder.

9. OlarHike-modstandsbånd

KØB PÅ AMAZON

OlarHike Resistance Bands kommer i en pakke med fire niveauer - grøn (50-125 lbs), lilla (35-85 lbs), sort (25-65 lbs) og rød (15-35 lbs). De kommer med to skumhåndtag, der giver et behageligt greb. De kommer også med en ekstra båndbeskyttelse, der forhindrer rivning. Det giver også et blødt, sikkert døranker. Båndene er lavet med 100% naturlig latex. Uanset om du lige er begyndt eller er en erfaren professionel, kan disse bånd hjælpe med at forbedre og træne arme, ryg, skuldre, ben og røv. Du kan bruge disse bånd i gymnastiksalen eller i dit hus.

Fordele

• Godt afbalanceret
• God til modstandstræning
• God til styrketræning
• God til fysioterapi
• Let at bruge derhjemme og i gymnastiksalen

Ulemper

• Bånd kan gå i stykker.
• Håndtag kan gå i stykker.
• Kan være mugne på grund af emballageproblemer.

10. Viking Strong Pull Up Band

KØB PÅ AMAZON

Viking String Pull Up Band kommer i fem niveauer og styrker: Rød (10 til 35 pund), Sort (30 til 60 pund), Lilla (40 til 80 pund), Grøn (50 til 125 pund) og Blå (65 til 175 pund). Disse bånd kan bruges i stretching, jumping og andre lette øvelser, herunder let vægtløftning. De er også perfekte til dem, der kun har brug for et lille skub for deres pull-ups. Du kan kombinere båndene og bruge dem også. Det forbedrer modstand, udholdenhed og styrke. Start med at parre et tyndere bånd med et større bånd i stedet for to større bånd sammen.

Fordele

• Giver modstand
• Forbedrer træning
• God til fysioterapi

Ulemper

• Kan snappe
• Kan slå i stykker

Fra Amazon

Før du køber et pull-up-bånd, skal du overveje følgende faktorer.

Hvad du skal se efter, når du vælger de bedste pull-up-hjælpebånd

• Modstandsområde: Båndene skal have et godt modstandsområde. På denne måde kan du parre forskellige bånd for at give dig en bedre træning og forbedre din styrke.
• Elasticitet: Sørg for, at båndene har stærke elastiske egenskaber, da de skal strækkes og forbedre modstanden.
• Tykkelse og længde: Hvis du køber et enkelt bånd, skal du kontrollere tykkelsen og længden af ​​båndet. Sørg for, at det falder inden for rækkevidden af ​​din daglige træning.
• Materiale: De fleste bånd er lavet med naturgummilatex, hvilket gør dem miljøvenlige. Det gør heller ikke ondt i din hud.

Dette er de top 10 pull-up assistance bands. Hvis du elsker en god træning, så prøv disse. Den bedste del er, at de kan forstærke din daglige træningsrutine. De kan også hjælpe med at forbedre styrke, udholdenhed og modstand. Gå videre og vælg en fra listen og mestre disse pull-ups.