Top 10 fordele ved rosmarin te

En stedsegrøn busk hjemmehørende i Middelhavsområdet, rosmarin er et krydderi, der bruges i flere etniske køkkener. Det er blevet brugt i hundreder af år på grund af dets medicinske egenskaber, og en af ​​de mest populære måder at bruge det på er som te. Hvilket er hvad vi vil se nu. Rul ned for at vide alt om rosmarin te - dens fordele, sjove fakta og en overraskelse!

Indholdsfortegnelse

• Om Rosemary Tea
• Fordele ved rosmarin te
• Hvordan laver man rosmarin te?
• Bivirkninger ved at have rosmarin te

Om Rosemary Tea

Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) er en duftende, flerårig urt, der tilhører myntefamilien (Lamiaceae) og er hjemmehørende i Middelhavsområdet.

Bortset fra at blive brugt til madlavning, medicin, fremstilling af dufte og til andre æstetiske formål, har rosmarin fået enorm popularitet blandt sundhedsfreaks på grund af fordelene, som te tilbyder.

Rosmarin te er et simpelt præparat, der lugter af frisk skov og hav. Det har en beroligende smag og smag og kan kombineres med frisk citron, mynte, kamille og honning.

Læs videre for at finde ud af fordelene ved denne subtile drik.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Fordele ved rosmarin te

Rosmarin te er rig på diterpener, flavonoider, phenolderivater, glykosider og andre fytokemikalier, der giver det medicinske egenskaber. Te hjælper vægttab, øger hukommelsen, forhindrer kræft og hjælper fordøjelsen. Her er en liste over de vidundere, som denne te gør for dig:

1. Behandler Alzheimers og relaterede lidelser

Traditionel medicin brugte rosmarin til at forbedre hukommelseskraften og forhindre hukommelsestab.

Alzheimers er en tilstand, der forårsager svær demens og nedbrydning af neuronale celler hos mennesker, der lider af det.

Rosmarin te har diterpener, der hæmmer neuronal celledød og udviser antiinflammatoriske, antioxidative, antidepressive og angstdæmpende egenskaber (1). Derfor kan have rosmarin te hjælpe med at bremse tabet af hukommelse og handicap.

2. Hjælper med gradvist vægttab

Shutterstock

De fytokemiske komponenter i denne te hæmmer aktiviteten af ​​lipase - et enzym, der nedbryder fedt og genererer lipider.

Da lipase er inaktiv, er der ingen nedbrydning af fedtstoffer. Du vil føle dig fyldigere og ikke binge og bunke med ekstra pund.

3. Helbreder kræft

Der er undersøgelser, der demonstrerer virkningen af ​​rosmarin på brystkræft. Specifikke bestanddele som rosmarinsyre og koffeinsyre (findes i rosmarin te) kan kurere og også forhindre kræft i forskellige organer.

Disse kemikalier er potente antioxidanter og anti-proliferative og kan beskytte dine celler mod fri radikalskader (2).

4. Administrerer stress og angst

Livsstils- og erhvervssygdomme er stigende. Og tilsyneladende er vi alle mere deprimerede end vores forældre og bedsteforældre. Det er et dårligt tegn!

Inkludering urtete som rosmarin te i din kost medfører betydelige ændringer i dit stressniveau.

Den indeholder ursolsyre og rosmarinsyre, der udviser antioxidative og antidepressive virkninger. De hjælper dig med at bekæmpe stress og håndtere udbrændthed og angst (3).

Rosmarin te øger dit tolerance niveau og beroliger dig ved at arbejde på din hjerne og hormoner effektivt i modsætning til steroide lægemidler, der har alvorlige konsekvenser.

5. Hjælper fordøjelsen og forhindrer fedme

Shutterstock

Ikke alle mikrober er skadelige, fordi vi huser en masse af dem i vores tarme!

Sammensætningen af ​​disse mikrober påvirker din fordøjelse og absorption. Rosmarin te understøtter væksten af ​​disse arter ( Lactobacillus, Bifidobacterium osv.), Som hjælper med selektiv absorption af fiber og nedbrydning af lipider. Dette forhindrer fedme (4).

6. Beskytter din lever mod skader

Rosmarin te har bioaktive forbindelser, der har frie radikaler og antiinflammatoriske egenskaber.

Carnosol er en sådan forbindelse, der beskytter dine leverceller mod kemisk stress og betændelse. Rosmarin te hæmmer dannelsen af ​​skadelige peroxider i leveren og bevarer den strukturelle integritet af hepatocytter (5).

Sig farvel til skrumpelever og gulsot!

7. Har anti-aldringsegenskaber

På grund af tilstedeværelsen af ​​kraftige antioxidanter og antimikrobielle fytokemikalier er rosmarin te en hudfrelser. At drikke det eller anvende det kan helbrede bakterielle eller svampeinfektioner, læsioner, acne og blærer.

Antioxidanterne som rosmarinsyre fjerner de frie radikaler, der forårsager rynker, fine linjer og pigmentering. Rosmarin te strammer også slapp hud for at få den til at se yngre, frisk og glødende ud.

8. Er et fremragende antidiabetisk additiv

Traditionel medicin brugte bladene af rosmarin til behandling af hypoglykæmi (mangelfulde niveauer af glukose i blodet).

Den indeholder camphen, borneol, luteolin, hesperidin og carnosol, der hæmmer lipidperoxidering og udløser produktionen af ​​antioxidante enzymer (6).

Disse fytokemikalier er potente antidiabetogenika og kan også styre insulinafhængighed hos diabetiske individer.

9. Fremmer hårvækst

Shutterstock

Rosmarin te er en velsignelse i forklædning for alle dem, der har haft hårtab. Det forbedrer blodcirkulationen (transporterer ilt og næringsstoffer) til dine hårsække, hvilket igen øger hårvæksten.

Skylning af dit hår regelmæssigt med rosmarin te løser problemer som skaldethed, skæl, hårfald, for tidlig gråning og udtynding.

Antioxidanterne fjerner enhver produktopbygning og behandler svampeinfektioner i din hovedbund, hvilket giver dig sundt hår.

10. Lindrer betændelse og smerter

Urten har antinociceptive egenskaber og kan helbrede ømme led, betændelse og smertefulde allergiske reaktioner.

Rosmarin te virker ved at forbedre blodcirkulationen, reducere betændelse og eliminere frie radikaler eller kemisk stress for at lindre kramper eller neuralgiske smerter.

Det er svært at tro, at en vild urt, der vokser i din baghave, kan gøre sådanne vidundere for dig, er det ikke? Kunne du ikke tænke dig at lave den trylledrik alene og få en smag af dens evner?

Ja, dette er den overraskelse, jeg nævnte om. Det er tid til at lære at lave rosmarin te. Rul ned for opskrifterne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvordan laver man rosmarin te?

Her er opskriften på at lave foryngende rosmarin te.

Hvad du har brug for

• 1 tsk rosmarinblade og stilke (tørret, frisk eller pulveriseret)
• 1 kop filtreret vand
• 1 tsk honning eller sukker (valgfrit)

Lad os klare det!

1. Kog vandet i en tekande, og sænk varmen / flammen.
2. Tilsæt rosmarin urt til vand. Lad det trække i 5-6 minutter.
3. Sil blandingen i din tekop.
4. Tilsæt honning / sukker. Bland godt.
5. Læn dig tilbage og nip!

Nu kommer bonusen! Læs videre for at vide, hvordan man laver rosmarin skylning til dit hår.

Rosemary Rinse (til glat, skinnende og sundt hår)

Hvad du har brug for

• 2 spiseskefulde friske rosmarinblade eller 1/2 kop rosmarin te (opskrift ovenfor, tilsæt ikke sødestof)
• 2 kopper vand

Valgfri tilføjelser

• 1 spsk frisk eller tørret timian, salvieblade og lavendelblomster
• Mandel- eller arganolie

Lad os klare det!

1. Kog vandet og tilsæt rosmarinurten. (Du kan også tilføje timian, salvieblade og lavendelblomster.)
2. Reducer varmen / flammen til en simmer, og dæk karret.
3. Sluk for varmen / flammen efter 5-6 minutter.
4. Lad blandingen sidde og køle af. Du får en mørkebrun væske med et olieagtigt lag.
5. Sil indholdet i en klemflaske.
6. Skyl dit hår med denne blanding efter regelmæssig shampooing for at få de bedste resultater.

Bemærk: Vent i 2-3 minutter, før du vasker blandingen med vand.

Sjove fakta om rosmarin

• I det 16. århundrede blev rosmarin ofte brændt i syge rum og hospitaler for at dræbe bakterier.
• Helt en overraskelse, men rosmarin urt tiltrækker bier!
• I gammel engelsk tradition gav brude kviste rosmarin til brudgomene som et symbol på troskab.

Efter alle ros og anvendelser, hvad hvis jeg fortæller dig, at rosmarinte ligesom alle urteformuleringer også har sin andel af bivirkninger?

Ja, desværre gør det det.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bivirkninger ved at have rosmarin te

De fleste bivirkninger skyldes selve urten. Der er meget mindre information om rosmarin te specifikt.

Indtagelse af en stor mængde rosmarin urt i enhver form kan have følgende ulemper:

• Allergi

• Graviditetsrisici

Gravide kvinder kan have en risiko for livmoderblødning, hvis de spiser en stor mængde rosmarinekstrakt. Det kan også forårsage menstruationscyklus og aborter hos sådanne kvinder.

• Forværrer anfald

Selvom det har antiinflammatoriske og antinociceptive egenskaber, kan en overdosis rosmarin te forværre anfald eller epilepsi.

Så hvad er dommen?

Da urten har mange fordele, har te dem også. Så der er ingen skade ved at prøve rosmarin te.

På trods af de sjældne bivirkninger, skal du dyrke en rosmarinplante i din baghave og få te og hår til at skylle.

Efterlad din feedback og forslag om opskrifterne og denne artikel i kommentarfeltet nedenfor, fordi vi elsker at høre fra dig.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvor meget rosmarin te er godt for helbredet?

Det er sikkert at have en til tre kopper om dagen. Kontakt din læge, hvis du vil forbruge mere end