Indholdsfortegnelse:
- Hvad er de 7 bedste ernæringsdrikke i Indien?
- 1. Cadbury Bournvita
- 2. Nestle Resource Opti
- 3. Sørg for en afbalanceret ernæring for voksne med sundhedsdrik
- 4. Horlicks Protein + Health and Nutrition Drink
- 5. Protinex Original
- 6. Boost Health Drink
- 7. Urban Platter Sojamælkepulver
- Ting at overveje, når du køber en ernæringsdrik
- Er ernæringsdrikke godt for dig?
- Konklusion
- Referencer
Ernæringsdrikke er en bekvem måde at bygge bro over næringsstofgabet på. De er mættende og sunde. Disse drikkevarer kommer ofte i lækre smag, hvilket gør dem endnu mere tiltalende.
Selvom de ikke kan erstatte fulde måltider, kan de være en god tilføjelse til din kost.
Supermarkeder er oversvømmet med flere mærker af ernæringsdrikke. Men ikke alle tilbyder reel værdi. I dette indlæg har vi valgt de bedste ernæringsdrikke, der er tilgængelige på det indiske marked i dag.
Hvad er de 7 bedste ernæringsdrikke i Indien?
1. Cadbury Bournvita
Cadbury Bournvita er en blandet malted chokoladedrik. Du kan nyde det dampende varmt eller iskoldt. Drikblandingen er beriget med essentielle B-vitaminer og D-vitamin.
Det indeholder også calcium og andre næringsstoffer, der øger sundheden.
- Smager lækkert
- Overkommelig
- Mulige emballageproblemer
2. Nestle Resource Opti
Nestle Resource ernæringsdrik tilbyder 27 vitaminer og mineraler. 100 gram af produktet indeholder over 20 gram protein. Drikblandingen indeholder også kostfibre.
- Meget god emballage
- Let opløselig i vand eller mælk
- Smager godt
- Meget mindre proteinindhold pr. Scoop
3. Sørg for en afbalanceret ernæring for voksne med sundhedsdrik
Sørg for, at du indeholder 32 næringsstoffer, herunder protein, D-vitamin og calcium, som de fleste mennesker sandsynligvis vil gå glip af, herunder i deres kost. Produktet hævder at have 4 gange mindre sukker end de fleste andre sundhedsdrikke.
Proteinet af høj kvalitet i drikken kan også hjælpe med at øge muskelmassen.
Det indeholder også fructooligosaccharid, som kan fremme fordøjelsessygdommen.
- Smager lækkert
- Hurtige resultater
- Forbedrede energiniveauer og immunitet
- Lidt dyrt
4. Horlicks Protein + Health and Nutrition Drink
Horlicks Protein + er en blanding af tre proteiner af høj kvalitet - valle, soja og kasein. Den tredobbelte blanding sikrer en hurtigere frigivelse af aminosyrer over tid.
Mærket hævder at have tre gange mere protein end nogen førende helsekostdrink.
- Triple-protein-blanding holder dig mæt i længere perioder.
Ingen
5. Protinex Original
Protinex er beriget med vitaminer og er særlig proteinrig. Ernæringsdriksblandingen har nul transfedt. Det er lavet af mælkeprotein og sojaproteinisolat (en af de rigeste proteinkilder på planeten).
Det indeholder hydrolyseret protein, der siges at blive absorberet og fordøjet hurtigt i kroppen.
Protinex indeholder 34 gram protein for hver 100 gram af blandingen.
- Rimelig pris
- Kan hjælpe med at kontrollere sult
- Utiltalende smag
- Ikke egnet til personer, der er allergiske over for soja
6. Boost Health Drink
Denne ernæringsmix er beriget med 17 essentielle næringsstoffer. Nogle af disse inkluderer vitamin A, C, B6, B12 og folinsyre. Andre næringsstoffer i drikken fremmer knogle- og muskelstyrke.
De andre næringsstoffer (som magnesium, biotin og pantothensyre) hjælper med at frigive energi fra mad - hvilket giver dig en burst af energi på en travl dag.
- Smager godt
- Dejlig smag
- Rimelig pris
- Mulige problemer med emballagen
7. Urban Platter Sojamælkepulver
Denne proteinblanding er lavet af sojabønner. Det kan bruges som et laktosefrit og mælkefrit alternativ til almindelig mælk.
Blandingen fungerer lige så godt for voksne og børn og endda for ældre borgere. Den indeholder nul kolesterol og absolut intet mættet fedt eller transfedt.
Hundrede gram af blandingen indeholder 49 gram protein. Ernæringsblandingen indeholder også calcium, jern og kalium.
- Vegansk
- Ingen tilsætningsstoffer
- Kan bruges sammen med vand, mælk, te, kaffe og endda smoothies
- God emballage
- Smag er måske ikke tiltalende for nogle
- Ikke egnet til personer, der er allergiske over for soja
Nu hvor du ved, hvilke der er de bedste ernæringsdrikke, er det tid for dig at overveje nogle vigtige faktorer, før du køber nogen af dem. Guiden nedenfor hjælper dig med nogle vigtige punkter.
Ting at overveje, når du køber en ernæringsdrik
- Alder
Ikke alle ernæringsdrikke er beregnet til alle! Disse drikkevarer klassificeres efter forskellige aldersgrupper. Ernæringskravene til børn er forskellige, og derfor vil sammensætningen eller ingredienserne i det samme være forskellige fra de ernæringsdrikke, der er beregnet til voksne. Derfor er det nødvendigt at købe et produkt beregnet specielt til din aldersgruppe.
- Formål
Disse ernæringsdrikke er beregnet til forskellige formål. Derfor bør de vælges i overensstemmelse hermed. Hvis du vil tabe dig, skal du vælge en drink til måltidserstatning. Hvis du har brug for en ekstra forsyning med ernæring sammen med dine måltider, skal du tage en beriget drink. Endelig, hvis dit krav er muskelopbygning, skal du vælge en lige ernæringsdrik.
- Smag
Sundheds ernæringsdrikke kommer i forskellige varianter for at forkæle dine smagsløg. Nogle af smagsindstillingerne er chokolade, mynte, kaffe, jordbær, vanilje og smørbrød.
- ingredienser
Ernæringsdrikke er formuleret med proteiner, vitaminer, fedtsyrer, lactose, gluten og andre ernæringsmæssige tilsætningsstoffer. Før du køber en sådan drink, er det nødvendigt at kontrollere ingredienslisten for at forhindre allergiske reaktioner og andre bivirkninger.
- Tredjepartsgodkendelse
Tredjepartsgodkendelse er afgørende, når du køber en ernæringsdrik, da den fortæller dig om kvaliteten af ingredienserne, der bruges i drikken. Se derfor altid efter ordentlige certificeringer og godkendelser for at sikre drikkens sikkerhed.
Du kan vælge mellem disse ernæringsdrikke. Men inden du gør det, er der noget andet, du skal vide om ernæringsdrikke.
Kan du forbruge så mange af dem, som du vil? Sikkert ikke.
Er ernæringsdrikke godt for dig?
Nå, det er de. Men der er en fangst.
Supplerende ernæringsdrikke kan være til stor hjælp, hvis du har problemer med at tilberede afbalancerede måltider. I nutidens hurtige verden er det ofte et problem.
Men vi er nødt til at forstå, at dette ikke er magiske kugler af ernæring. Hvis du allerede har en afbalanceret diæt og får forskellige næringsstoffer gennem forskellige former, vil tilføjelse af ernæringsdrikke til din kost kun betyde flere kalorier (1).
Nogle ernæringsdrikke kan også indeholde mere sukker. Gør det til en vane at kontrollere ernæringsetiketterne.
Konklusion
Med en verden i forandring er vi nødt til at ændre vores måder og metoder for at sikre absolut sundhed og vitalitet. På den måde kan ernæringsdrikke have en vigtig rolle at spille.
Men det er lige så vigtigt ikke at overdrive dem. Vær forsigtig med de kalorier, du spiser. Tal med din sundhedsudbyder. Lav også regelmæssig motion og tilstrækkelige søvnprioriteter.
Hvilken af ernæringsdrikke er din favorit? Hvorfor? Del dine tanker med os ved at efterlade en kommentar i feltet nedenfor.
Referencer
- "Supplerende ernæringsdrikke…" Harvard Medical School.