Hormonel acne: hvordan man behandler det effektivt

Lad os indse det - der er ingen flugt fra acne. Vi får det alle fra tid til anden. Nogle forsvinder med behandling, mens andre nægter at gå væk. Disse er smertefulde og ser røde og vrede ud. Hvis det er tilfældet med dig, er det meget sandsynligt, at du har hormonel acne.

Hormonal acne har en dyb forbindelse med udsvingene i hormonniveauerne i din krop. Lad os forstå, hvad det er, og hvordan du kan forbedre din tilstand.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er hormonel acne?
• Hvad er årsagerne til hormonel acne?
• Sådan behandles hormonel acne
• Hormonel acne: Fødevarer, der skal undgås

Hvad er hormonel acne?

Shutterstock

Når dine hormonniveauer svinger, får du hormonel acne. Hormonal acne er meget mere almindelig hos voksne end hos teenagere.

Sammenlignet med mænd er dette mere almindeligt hos kvinder, da flere faktorer, såsom menstruationscyklus og overgangsalder, påvirker hormonniveauet hos kvinder. Hormonelle problemer forbundet med underliggende medicinske tilstande (såsom polycystisk ovariesyndrom) kan også forårsage hormonel acne.

De mest almindelige symptomer på acne inkluderer:

• Cyster
• Knuder

Både cyster og knuder ses ofte hos voksne. De andre mindre almindelige symptomer inkluderer:

• Papler
• Pustler
• Whiteheads
• Blackheads

Disse ses ofte i teenagere. Når vi taler om hormonel acne, henviser det mest til "cystisk acne" hos voksne. Mens almindelig acne (som hudorme og hudorme) ofte ses hos teenagere og er forårsaget af hormonelle faktorer, betragtes disse ikke som "hormonel acne."

Kvinder kan opleve hormonel acne under graviditet og overgangsalder. Ændringerne i hormonniveauerne får dem til at bryde ud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bortset fra hormoner, flere andre faktorer, der kan forårsage hormonel acne.

Hvad er årsagerne til hormonel acne?

Shutterstock

1. Stress

Når du er stresset, øger din krop produktionen af ​​androgener (en gruppe hormoner). Disse hormoner stimulerer talgkirtlerne og dine hårsækkene, hvilket forårsager acne.

2. De hår- og hudplejeprodukter, du bruger

Kemikalierne i disse produkter kan tilstoppe dine hudporer og forårsage acne. Så inden du køber noget hårpleje- eller hudplejeprodukt, skal du sørge for, at de ikke er komedogene og oliefrie.

3. Bivirkninger af visse lægemidler

Visse lægemidler kan udløse acne (såsom lithium eller et krampestillende middel). Hvis du tror, ​​at lægemidlerne forårsager acne, skal du straks tale med din læge. Hvis medicin ikke kan ændres, skal du kontakte en hudlæge for at kontrollere din acne.

4. Underliggende medicinske tilstande

Underliggende medicinske tilstande (såsom PCOS) kan også udløse acne. Ofte renser diagnosen og behandling af tilstanden acne.

Du kan tage medicin eller følge naturlige midler for at forbedre din tilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan behandles hormonel acne

Shutterstock

Medicin til forbedring af hormonel acne

1. P-piller

P-piller er ikke kun prævention - de kan også hjælpe med at reducere acneudbrud.

En undersøgelse foretaget af Cochrane Group undersøgte 31 forsøg med 12.579 kvinder. Forfatteren af ​​undersøgelsen konkluderede, at alle kombinationsp-piller var effektive til at forbedre både inflammatorisk og ikke-inflammatorisk acne (1).

En anden undersøgelse viste, at svangerskabsforebyggende stoffer, der indeholdt drospirenon, var mindre effektive til at kontrollere acne end piller, der havde norgestimat (2).

Imidlertid bør p-piller tages med forsigtighed. Kontakt altid din læge, inden du tager nogen piller.

2. Retinoider

De mest tilgængelige topiske retinoider inkluderer adapalen, tretinoin, retinol og retinaldehyd (3).

3. Androgenreceptorblokkere eller anti-androgenmedicin

Både mænd og kvinder har androgen (det mandlige hormon) i deres krop, men for meget af det kan forårsage acne. Dette skyldes, at androgen øger talgproduktionen i din hud.

Flere androgenreceptorblokkere er blevet anvendt til at kontrollere androgeninduceret talgproduktion og acne. Disse er spironolacton, cyproteronacetat og flutamid (2). Disse lægemidler hjælper med at nedbringe androgenniveauerne. Det er dog bedre ikke at bruge androgenreceptorblokkere på mænd, da de kan forårsage erektil dysfunktion og gynækomasti.

4. Benzoylperoxid

Benzoylperoxid er blevet brugt til behandling af acne i årtier. Det er et af de mest populære valg til behandling af acne på grund af dets antibakterielle egenskaber (det kan dræbe P. acnes og S. aureus bakterier). Det er moderat komedolytisk (forhindrer komedoner) og keratolytisk (behandler vorter og læsioner) (4).

Naturlige behandlingsmuligheder for hormonel acne

1. Tea Tree Oil

Tea tree olie har en antiinflammatorisk virkning, som er gavnlig til forbedring af acne, især mild til moderat acne. En randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse, der involverede 60 patienter, viste, at 5% topisk tea tree-olie var effektiv til at reducere acne betændelse med 43,64% (efter seks ugers behandling) (5).

2. Grøn te

Grøn te indeholder polyphenoler, som, når de tages oralt eller påføres topisk, hjælper med at reducere talgproduktionen og behandle acne. I et enkeltblindet randomiseret forsøg brugte forskere 2% te-lotion til behandling af acne. 85% af forsøgspersonerne oplevede en signifikant reduktion i acne (faldt med 50%), mens 15% ikke reagerede på behandlingen (6).

Selvpleje er lige så vigtigt for at forbedre acne. Hvis du ikke plejer din hud ordentligt og forsømmer den, kan ingen medicin hjælpe. Her er et par tip, du kan følge for at tage dig af din hud:

• Brug en mild rengøringsmiddel til at rengøre din hud to gange dagligt. Overdriv det ikke, da det kan irritere din hud yderligere.
• Brug altid varmt vand til at rense dit ansigt eller det berørte område. Brug aldrig varmt vand.
• Undgå at bruge skrubber på dit ansigt, da friktionen kan forværre din betændelse.
• Ingen berøring, ingen plukning - da det gør helbredelsen langsommere.
• Undgå at bruge makeup på din hud. Men hvis du anvender makeup, skal du kigge efter ikke-comedogene produkter. Undgå at bruge for meget af produktet.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Din kost er også knyttet til din akne-tilstand. Selvom diæt muligvis ikke forårsager hormonel acne, kan det helt sikkert forværre det. Fedt og kulhydrater i kosten kan øge din talgproduktion. Det blev konstateret, at folk, der fulgte en lav glykæmisk diæt, ikke led af acne (7). Her er en liste over fødevarer, du bør undgå for at forhindre, at din acne bliver værre.

Hormonel acne: Fødevarer, der skal undgås

Shutterstock

1. Raffinerede korn

Det blev konstateret, at folk, der indtog raffinerede kulhydrater, led af acne sammenlignet med dem, der ikke gjorde det (8). Forbrug af tilsat sukker udsætter dig også for risikoen for at udvikle acne (9). Undgå disse fødevarer:

• Pasta (lavet med hvidt mel)
• Korn
• Brød (lavet med hvidt mel)
• Kulsyreholdige drikkevarer, sodavand og enhver sukkerholdig drink
• Sødestoffer såsom ahornsirup, honning og rørsukker

2. Mejeri

Der er en sammenhæng mellem mælk og acne (10). Mens mælk muligvis ikke forårsager acne, kan det forværre din eksisterende acne. Mælk øger også insulinniveauet (11). Dette kan forværre din acne. Undgå:

• Mælk
• Andre mejeriprodukter såsom ost og is

3. Fastfood

Den vestlige diæt er kendetegnet ved et højt indtag af høje kalorier, fedt og højt GI-mad (12). I en undersøgelse, der involverede 2.300 mænd, blev det fundet, at spise kager, bagværk, burgere og pølser ofte øgede risikoen for acne (13).

4. Chokolade

Der er en løbende debat om, hvorvidt chokolade udløser acne eller ej. En undersøgelse, der involverede 25 acne-udsatte mænd, viste imidlertid, at indtagelse af normale mængder mørk chokolade i fire uger forårsagede acne-opblussen (14).

Omsorg for acne stopper ikke her. Hudpleje kræver engagement. Når din acne er væk, er det vigtigt at holde sig til en sund livsstil og følge en sund hudplejerutine for at forhindre dens gentagelse.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Håber, at denne artikel hjalp dig med at få et indblik i hormonel acne. Hvis du er i tvivl, kan du stille dine spørgsmål i feltet nedenfor.

Referencer

1. “Effekt af p-piller..”, Cochrane
2. “Hormonal behandling af acne hos kvinder”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. “Acne Vulgaris..”, Indian Journal of Dermatology
4. “Over-the-counter Acne Treatments”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. “Effektiviteten af ​​5% topisk..”, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. “Grøn te og anden te-polyfenoler..”, Antioxidanter
7. “Forholdet mellem kost og acne”, DermatoEndokrinologi
8. “Forskelle i diætglykæmisk..”, Journal Of The Academy of Nutrition and Dietetics
9. “Acne: prevalence and relationship..” Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
10. “Mælkeforbrug..”, Dermatology Online Journal
11. “Højt indtag af mælk..”, European Journal of Clinical Nutrition
12. “Diætintervention i acne..”, DermatoEndokrinologi
13. “Acne..”, Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
14. “Dark Chocolate..”, International Journal of Dermatology