10 forbløffende fordele ved yoghurt til hud og hår

Yoghurt, eller Dahi, som det er mere populært kendt som, er udråbt som en kur mod enhver mulig mavesygdom. Det er også en integreret del af køkkenerne i flere dele af Indien såvel som i verden. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad mere det kan gøre for dig?

Yoghurt, også kendt som ' Perugu ' på telugu, ' Thayir ' på tamil, ' Thairu ' på malayalam, ' Doyi ' på bengalsk og ' Dahi ' på Gujarati, har mange fordele at tilbyde og ikke kun for dit helbred. For at vide mere om hvordan yoghurt kan forbedre din hud og hår, læs videre.

Skønhedsfordele ved yoghurt

Hudfordele

1. Fugter huden
2. Reducerer rynker og fine linjer
3. Bekæmper acne
4. Blegner pletter og pigmentering
5. Reducerer mørke cirkler
6. Behandler hudinfektioner
7. Lindrer solskoldninger

Fordele ved hår

1. Betingelser Hår
2. Reducerer hårfaldet
3. Behandler skæl

Hudfordele ved yoghurt

Billede: Shutterstock

1. Fugter huden

Hvis din hud har brug for et boost af fugt, kan du prøve at bruge en yoghurt ansigtsmaske til at forynge din hud.

Hvad du har brug for

• 4 spsk yoghurt
• 1 spsk kakao
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt alle ingredienserne i en skål, og bland, indtil konsistensen er mere eller mindre jævn.
2. Påfør masken på dit ansigt og hals, og hold den tændt i 30 minutter.
3. Skyl med koldt vand og tør din hud tør.

Hvorfor dette fungerer

Når yoghurt påføres topisk, øger det fugtighedsindholdet i det behandlede område (1). Dette gør huden mere elastisk og forbedrer lysstyrken.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Reducerer rynker og fine linjer

Efterhånden som tiden går, begynder din hud at vise tegn på ældning. Du kan bekæmpe rynker og fine linjer ved at bruge en yoghurtskrubbe hver uge.

Hvad du har brug for

• 2 spsk yoghurt
• 1 spsk havre

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt havre til yoghurten, og vent på, at den bliver grødet. Rør for at få en jævn konsistens.

1. Påfør det over hele dit ansigt og hals, og masser med blide, cirkulære bevægelser.

1. Hold skrubben på i 15 minutter, og skyl derefter med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har mælkesyre, som fungerer godt som en peeling (2). Det fjerner det øverste lag af døde celler og afslører lysere og yngre hud.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Bekæmper acne

Yoghurt anses for at være et effektivt hjemmemedicin til bekæmpelse af acne. Brug af almindelig yoghurt regelmæssigt kan hjælpe dig med at slippe af med bumser.

Hvad du har brug for

• 1 spsk yoghurt
• bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp bomuldskuglerne i yoghurten og påfør den på de berørte områder. Når du har brugt en vatpind på en acne, skal du bortskaffe den. Brug det ikke til anvendelse over et andet område. Dette kan få din acne til at sprede sig.

1. Hold det natten over og vask dit ansigt med koldt vand om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

De store mængder zink og mælkesyre, der findes i yoghurt, gør det til en effektiv kur mod acne (3).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Blegner pletter og pigmentering

Akne og bumser kan efterlade ar, der tager lang tid at falme. Brug af en kombination af yoghurt og citronsaft kan hjælpe med at slippe af med dem hurtigere.

Hvad du har brug for

• 1 spsk yoghurt
• ½ tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Kombiner yoghurten og citronsaften i en skål.

1. Påfør blandingen på de berørte områder. Undgå at få det i dine øjne, for det kan svie.

1. Hold det tændt i 15 minutter og skyl med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Årsagen til, at yoghurt hjælper med at falme pletter og korrigerer ujævn pigmentering, er på grund af dets mælkesyreindhold (4). Mælkesyre fjerner det øverste hudlag, hvilket fremmer væksten af ​​nye hudceller. Dette reducerer effektivt udseendet af pigmentering.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Reducerer mørke cirkler

En søvnløs nat og god gammel genetik er årsagerne til mørke rande. Brug af yoghurt kan hjælpe med at reducere dem.

Hvad du har brug for

• 1 tsk yoghurt
• bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp bomuldskuglerne i yoghurten.

1. Dyp forsigtigt det under dine øjne.

1. Hold det tændt i 10 minutter og skyl.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt hjælper med at reducere mørke rande, fordi den har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket reducerer hævelse. Mælkesyren i den reducerer også vedvarende mørke rande (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Behandler hudinfektioner

Hudinfektioner såsom ringorm eller atletfod plager et antal mennesker. Hvis du leder efter et helt naturligt middel, kan du prøve yoghurt.

Hvad du har brug for

• 1 tsk yoghurt
• gaze

Hvad du skal gøre

1. Påfør yoghurten over det inficerede område og vrid den med gazen.
2. Gentag denne procedure to gange om dagen, indtil infektionen forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har probiotika, der hjælper med at slippe af med hudinfektioner forårsaget af patogener såsom gær (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Beroliger solskoldninger

Solforbrændinger er forårsaget af solens UV-stråler. Det beskadiger huden, hvilket resulterer i rødme og nogle gange blærer. Brug af yoghurt lokalt kan hjælpe med at helbrede de solforbrændte områder.

Hvorfor dette fungerer

Påføring af yoghurt på solbrændte områder afkøler den (7). Dette skyldes, at det er rig på zink og har antiinflammatoriske egenskaber (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hårfordele ved yoghurt

Billede: Shutterstock

8. Betingelser Hår

Hvad du har brug for

• 4 spsk yoghurt
• 2 spsk aloe vera gel
• 2 spsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Kombiner alle ingredienserne i en skål.

1. Påfør hårpakken på dine tråde, og lad den blive i en time.

1. Skyl grundigt med en mild shampoo.

Hvorfor dette fungerer

Fordi yoghurt har fugtighedsegenskaber, hjælper det med at reparere tørt og beskadiget hår (9). Det efterlader dit hår konditioneret og gør det mere håndterbart.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Reducerer hårfald

Hårfald sker af en række årsager. Den ene er, at hårsækkene ikke får ordentlig næring. Brug af yoghurt, der er fuld af næringsstoffer, der er gode for dit hår, kan hjælpe med at stoppe hårets fald.

Hvad du har brug for

• ½ kop yoghurt
• 3 spiseskefulde malede bukkehornfrø

Hvad du skal gøre

1. Kombiner yoghurt og bukkehorn frø sammen.

1. Brug en pensel til at anvende den på dine tråde.

1. Opbevares i en time og skylles derefter med en mild shampoo.

Hvorfor dette fungerer

På grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B5 og D hjælper yoghurt med at fodre hårsækkene (10). Dette hjælper med at forhindre hårtab.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Behandler skæl

Skæl er et almindeligt problem, men som kan undgås ved lokal anvendelse af yoghurt.

• Hvad du har brug for
• ½ kop yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Massér yoghurten ind i din hovedbund.

1. Lad det hvile i 20 minutter og skyl med en mild shampoo

Hvorfor dette fungerer

En af hovedårsagerne til skæl er svamp. En svampeinfektion kan få hovedbunden til at producere skællende hud. Yoghurt, som er en naturlig antisvamp, hjælper med at fjerne alle tegn på skæl (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Andre måder yoghurt kan bruges i dit skønhedsregime

1. Yoghurt er en fremragende fugtighedscreme til tørre hænder.

1. Brug af yoghurt på dine negle kan få dem til at se mere polerede ud.

1. Knækkede hæle kan drage fordel af en yoghurtmassage.

1. Massere dine tænder med yoghurt kan hjælpe med at gøre dem lysere.

1. Du kan tilføje yoghurt til enhver hår- / ansigtspakke for at drage fordel af fordelene.

Tips til madlavning / brug

Det er ikke kun en vigtig del af dit måltid, men det er lige så godt for dit helbred. Mælkeyoghurt har flere sundhedsmæssige fordele, der hjælper dig med at leve et sundere liv, hvis du gør det til en del af din daglige kost! Det gode ved dette er, at du ikke behøver at bruge en hel masse penge på at købe det. Ja, yoghurt er let tilgængelig i butikker til overkommelige priser. Du kan dog stadig spare på disse penge og tilberede mælkeyoghurt derhjemme. Tro mig, det er let at forberede og kræver ikke engang for meget indsats!

ingredienser

• De ingredienser, der kræves til tilberedning af mælkeyoghurt, er anført nedenfor:
• En kop mælk
• En spiseskefuld sukker, som bakterierne kan føde sig på
• En knivspids salt
• Et par spiseskefulde yoghurt.

Fremstillingsmetode

Her er de trin, du skal følge for at fremstille frisk og spiselig mælkeyoghurt derhjemme.

1. Du begynder din forberedelse ved at opvarme mælken. Få fat i to store gryder, og pas den ene ind i den anden. Dette hjælper dig med at lave en dobbeltkedel, som faktisk forhindrer mælken i at blive brændt. Husk at røre et par gange. Du er velkommen til at bruge enhver form for mælk, du foretrækker.

1. Når mælken er opvarmet, skal du køle den ned til 43 grader Celsius. Dette hjælper med at sænke temperaturen. Hvis du bruger køleskabet til at køle det ned, skal du huske at røre det et par gange igen.

1. Derefter skal du varme starteren op. Når vi bruger udtrykket starter, taler vi dybest set om de bakterier, der kræves for at tilberede mælken.

1. Dernæst bliver du nødt til at tilføje en halv kop fedtfri tør mælk, der hjælper med at øge det naturlige indhold af yoghurt. Dette gør yoghurten tyk.

1. Tilføj nu starteren til mælken. Du kan tilføje den yoghurt, der allerede er der, eller de bakterier, der er tørret.

1. Det er tid til at hælde al mælken i en beholder. Du bliver nødt til at dække det godt med en plastfolie.

1. Nu bliver du nødt til at holde bakterierne varme, så de inkuberer. Temperaturen skal være tæt på 100 grader F. Jo mere du vil tilskynde til vækst af bakterier, jo bedre vil bakteriens smag og smag være.

1. Tag termometeret for at sikre dig, at temperaturen er den samme overalt. Derefter skal du placere det under solen. Et fint sted ville være din vindueskarm, hvor solens stråler vil være i stand til at nå yoghurt.

1. Nu bliver du nødt til at bruge yoghurtproducenten. Anbring beholderne med mælk, der er kølet sammen med starteren, indeni yoghurtproducenten. Sørg for, at der er nok plads mellem hver af dem.

1. Lever nu en god plastik i varmen. Dette vil hjælpe med at opretholde temperaturen inde i beholderne og tilskynde til vækst i bakterierne.

1. Kontroller og se, om yoghurten er blevet fast. Når du har bemærket en konsistens i hele yoghurten, kan du nemt fjerne alle beholderne.

1. Jiggle nu forsigtigt containerne. Hvis yoghurten er tilberedt, viser den ingen bevægelse. Herefter skal du placere beholderne i køleskabet. Vent i 12 timer, før du kan bruge det.

Og din hjemmelavede yoghurt er klar! Nyd det, som det er, eller bland det med ris til noget lækker 'ostemasse-ris' - valget er dit!

Yoghurt kan dybest set få al din hud og hårproblemer til at forsvinde. Er der flere yoghurtfordele, som du kender til? Skriv til os i kommentarfeltet nedenfor.