Indholdsfortegnelse:
- Top 10 fordele ved abrikosjuice (Khubani Ka Ras)
- 1. hud og hår
- 2. knoglesundhed
- 3. forstoppelse
- 4. sundt hjerte
- 5. forhindrer kræft
- 6. anemi
- 7. forhindrer øjenlidelser
- 8. bedre hjernefunktion
- 9. sund graviditet
- 10. levetid
Brugen af abrikoser startede for næsten tusind år siden i Kina. Abrikoser er tilgængelige overalt i verden i dag og er en favorit blandt mennesker i alle aldre. Denne musky tærte frugt kan spises rå, kogt, tørret eller endda som en juice. Det bruges til at fremstille marmelade, squash og gelé. Svarende til blommer har den et blødt, tangy kød under en tynd ydre hud. Selv frøet af frugten kan bruges til udvinding af æterisk olie.
Abrikos er en sød frugt med en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. En af de bedste måder at høste fordelene ved denne velsmagende frugt er gennem saftpressning. Men inden du juice dine abrikoser, skal du fjerne frugten. Sørg også for, at de abrikoser, du safter, er fuldt modne, eller at du ender med et glas fyldt med juice, der bare ikke kan drikkes.
Abrikosjuice kan være tyk, men du kan tilføje en citrusfrugt eller et æble for at fortynde det og gøre det mere velsmagende. Fyldt med næringsstoffer og mineraler arbejder abrikoser for at holde kroppen sund og fit. Abrikosjuice giver også den samme fordel som rå abrikos.
Top 10 fordele ved abrikosjuice (Khubani Ka Ras)
Abrikosjuice er gavnligt for helbredet. En daglig dosis af saften kan være lige den ting, du har brug for for at holde dig på dit sunde bedste. Nogle af de fordele, man kan få af abrikosjuice, er:
1. hud og hår
Abrikos er en rig kilde til C-vitamin og hjælper med at forbedre hudens elasticitet. Det hjælper også med at gøre håret stærkt og smukt. De næringsstoffer, der er til stede i abrikosjuice, fremmer hårvækst og stopper hårfaldet.
2. knoglesundhed
3. forstoppelse
Abrikos er en rig kilde til fiber. Generelt går al fiber til stede i en frugt tabt under juiceprocessen. Men det er ikke tilfældet med abrikos! Abrikosjuice bevarer det meste af fiberen og hjælper med at lindre forstoppelse. Frugtens afførende egenskab sikrer jævnere afføring.
4. sundt hjerte
Abrikos er en vidunderlig frugt, der hjælper med at holde dit hjerte sundt og stærkt. Det beskytter hjertet mod slagtilfælde, hjerteanfald og åreforkalkning. C-vitaminindholdet i frugten beskytter hjertet mod frie radikaler, mens kalium slapper af i blodkarrene og arterierne og sænker blodtrykket. Kostfibre i abrikos hjælper med at rydde kar og arterier ved at skrotte kolesterolet og reducere belastningen på hjertet.
5. forhindrer kræft
Abrikosjuice hjælper med at forhindre kræft. Antioxidanten og carotenoiderne hjælper med at behandle kræft. Det reducerer også frie radikaler i kroppen. Abrikosjuice består af lycopen, som hjælper med at forhindre kræft.
6. anemi
Anæmi er et almindeligt problem, der plager kvinder i alle aldre. Rik på jern og kobber hjælper abrikos med at skabe hæmoglobin i kroppen. Det hjælper med at bekæmpe de symptomer, der kommer med anæmi, såsom træthed, metabolisk funktion, svaghed, svimmelhed og fordøjelsesproblemer.
7. forhindrer øjenlidelser
Med lutein, zeaxanthin og carotenoider hjælper abrikos med at forhindre enhver form for øjenlidelse. Undersøgelser viser, at øjenlidelser som grå stær, muskeldegeneration og glaukom reduceres markant ved indtagelse af abrikosjuice. Det hjælper også med at forbedre synet.
8. bedre hjernefunktion
Abrikos indeholder en god mængde magnesium og fosfor. Disse mineraler hjælper med at forbedre hjernens funktion og arbejder også på at holde blodtrykket på normalt niveau.
9. sund graviditet
De fleste gravide er plaget af morgenkvalme. Forbruget af abrikosjuice hjælper med at bilægge kvalme og fordøjelsesbesvær. Den tangy juice af abrikos giver også ekstra calcium, jern, mineraler, vitaminer og antioxidanter, som gravide har brug for.
10. levetid
Forbruget af abrikos og dets juice har været forbundet med lang levetid. A-vitaminet i frugterne har anti-aging egenskaber. Undersøgelser har vist, at mennesker, der spiser abrikoser i sin helhed eller som juice, har længere og en sundere levetid end andre.
Abrikos er kendt som Guds nektar, og med rette! Med så meget at tilbyde er abrikosnektarsaft helt sikkert en velsignelse fra himlen ovenover!
Var denne artikel om fordele med abrikosjuice nyttige? Del dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.