Indholdsfortegnelse:
- Fordele ved Custard Apple
- 1. Sund hud og hår
- 2. Sund vægt
- 3. Custard Apple under graviditet
- 4. Forhindrer astma
- 5. Forhindrer hjerteanfald
- 6. Aids fordøjelse
- 7. Fremragende til diabetikere
- 8. Kontrollerer blodtrykket
- 9. Reducerer kolesterol
- 10. Behandling af anæmi
Custard æbler, også kendt som ' sharifa ' eller ' sitaphal ' på hindi, ' Seetha Palam ' på telugu, ' Seetha Pazham ' på tamil, ' Sita Pazham ' i Malayalam, ' Sitaphala ' på Marathi, ' Sita Phal ' i Gujarati og ' Sharifa ' i Punjabi. Custard æbler er rige på antioxidanter som C-vitamin, som hjælper med at slippe af med frie radikaler fra kroppen. Det er også rig på calcium, magnesium, jern, niacin og kalium. Dette indlæg om fordele ved vanillecreme æble vil skifte mening.
Custard apple, også kendt som chermoyas og er hjemmehørende i Sydamerika, Vestindien og nogle dele af Asien. Frugten er blød og sej med et hårdt ydre. Kødet er hvidt i farven og har en cremet struktur. Pulpen overtrækker sorte skinnende frø, der ikke indtages, da de er let giftige. Custard apple med sine høje kalorier og naturlige sukkerarter er fantastisk som dessert og som en nærende snack.
Frugten kan indtages bare af sig selv eller i form af shakes, smoothies, ørkener og is. Desuden er denne velsmagende frugt et glimrende alternativ til mejeriprodukter, hvilket gør den perfekt til dem, der er allergiske over for mejeriprodukter, da den giver den samme ernæring.
Fordele ved Custard Apple
Tjek nogle af de bedste sundhedsmæssige fordele ved vanillecreme.
1. Sund hud og hår
Takket være de høje niveauer af vitamin A er vanillecreme godt til sund hud, sundt hår og bedre syn. Det spiller en rolle i fugtighed og anti-aging. Det cremede kød eller papirmasse kan bruges som en balsam til behandling af koger og sår. Den ydre hud af vanillecreme æble er nyttigt til bekæmpelse af tandforfald og tandkødssmerter (1).
2. Sund vægt
Custard æbler er gode for dem, der har brug for at tage på i vægt. En blanding af honning og vanillecreme æble, når det indtages regelmæssigt, hjælper med at tilføje den krævede vægt og de meget krævede kalorier. Alt på en sund måde (2).
3. Custard Apple under graviditet
Custard apple hjælper med at udvikle fostrets hjerne, nervesystem og immunsystem effektivt. Regelmæssigt forbrug af vanillecreme reducerer også risikoen for abort under graviditeten og minimerer omfanget af arbejdssmerter under fødslen. Graviditetsfrugt hjælper også den vordende mor med at klare morgenkvalme, bekæmpe kvalme, følelsesløshed og humørsvingninger. Regelmæssigt forbrug under graviditet er fremragende til produktion af modermælk.
4. Forhindrer astma
Custard æble er rig på vitamin B6, som hjælper med at reducere bronkial betændelse og hjælper med at forhindre astmatiske angreb.
5. Forhindrer hjerteanfald
Magnesiumindholdet i vanillecreme hjælper med at beskytte hjertet mod hjerteanfald og kan hjælpe med at slappe af musklerne. Desuden hjælper vitamin B6 i vanillecreme med at forhindre homocysteinopsamling, hvilket også minimerer risikoen for hjertesygdomme.
6. Aids fordøjelse
Custard æble er rig på kobber og kostfibre, som hjælper med at hjælpe fordøjelsen, hjælper med at lette afføring og genopliver fra forstoppelse. Soltørret vanillecreme æblepulp kan knuses til pulver, og forbrug af pulveret med vand hjælper med at helbrede diarré.
7. Fremragende til diabetikere
At have vanillecreme til diabetes betragtes som meget effektiv. Den overflod af kostfibre i vanillecreme hjælper med at bremse absorptionen af sukker og reducerer risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
8. Kontrollerer blodtrykket
Custard æbler er gode kilder til kalium og magnesium, som hjælper med at holde blodtryksniveauerne i kontrol. For dem med svingende blodtryksniveauer hjælper en vaniljesaft æblefrugt om dagen med at holde dem i kontrol.
9. Reducerer kolesterol
Custard æbler indeholder høje niveauer af niacin og kostfibre, som hjælper med at sænke kolesterolniveauer effektivt.
10. Behandling af anæmi
Custard æbler tjener som et stimulerende middel, kølevæske, slimløsende og hæmatnisk. Desuden er den rige jernkilde også nyttig til behandling af anæmi.
Håber, du kunne lide vores indlæg om fordele ved vanille. Glem at tælle creme æblefrø, i stedet begynde at tælle de sundhedsmæssige fordele og nyd den cremede frugt. Efterlad en kommentar nedenfor for at dele dine synspunkter.