Indholdsfortegnelse:
- Sundhedsmæssige fordele ved kåljuice
- 1. Kræftbekæmpende forbindelser
- 2. Behandler colitis:
- 3. Aids vægttab:
- 4. Forhindre akutte sår:
- 5. Hjælp med at bekæmpe betændelse:
- 6. Bekæmper anæmi:
- Fordele ved kålsaft til hud
- 7. Høje niveauer af antioxidanter:
- 8. Forhindrer for tidlig aldring:
- 9. Forbedrer hudens glød:
- Fordele ved kåljuice til hår
- 10. Bekæmper hårfald:
- Ernæringsværdi af kål
- Kåljuice Ernæring USDA-diagram:
- Nogle vigtige tip
Har du længe spekuleret på, hvordan man får et sundt helbred og et tiltalende udseende naturligt? Medtag kåljuice i din daglige kost, og du vil helt sikkert genopdage dig selv inden for få dage. At være rig på uopløselig fiber, beta-caroten, vitaminer (som B1, B6, K, E, C osv.) Og et antal mineraler (såsom calcium, jod, magnesium, jern, svovl osv.) Betragtes som kål som en ekstremt gavnlig grøntsag for dit helbred, hud og hår.
Sundhedsmæssige fordele ved kåljuice
1. Kræftbekæmpende forbindelser
Råkål er stærkt kræftfremkaldende. Ifølge medicinske eksperter indeholder saften af rå grønkål isocyanater, en gruppe kemiske forbindelser, der fremskynder processen med østrogenmetabolisme i din krop og hjælper med at holde sig væk fra brystkræft, lungekræft, prostatacancer, mavekræft og tyktarmskræft. Det fremskynder også helingsprocessen hos kræftpatienter.
2. Behandler colitis:
Kål fungerer som en god tarmrensning, og derfor bruges kåljuice til behandling af colitis. Den indeholder to essentielle mineraler - klor og svovl, som er effektive til behandling af betændelse i tyktarmen og tyktarmen. Du vil opleve en ubehagelig, dårlig gas lige efter at have drukket saften. Dette er vigtigt, da det indikerer, at afhjælpningen er begyndt at virke for dig.
3. Aids vægttab:
Forsøger du hårdt at slippe af med de ekstra kilo? Du bør vælge rå kåljuice, da det er en fremragende naturlig kur mod fedme. Dybest set renser det den øverste del af tarmen, så eliminering af affaldsmaterialer bliver let og fordøjelsen af mad bliver lettere. Desuden indeholder den ikke mange kalorier, hvilket også er et stort plus for overvægtige mennesker.
4. Forhindre akutte sår:
Akutte sår kan også behandles med kåljuice. Som tidligere nævnt hjælper det dig med at passe godt på din tarm og øvre tarm ved at afgifte dem. Samtidig indeholder den også en stor mængde vitamin U (populært kendt som 'kål'), som er i stand til at styrke det indre lag i din mave og gøre det modstandsdygtigt over for sår.
5. Hjælp med at bekæmpe betændelse:
Den antiinflammatoriske egenskab ved kåljuice er også meget gavnlig. Råkål vides at have visse essentielle aminosyrer, som kan hjælpe dig med at bekæmpe hudbetændelse.
6. Bekæmper anæmi:
Folinsyre er en af de mest vitale bestanddele af kåljuice. Når det kommer til behandling af anæmi, betragtes folinsyre som et vigtigt næringsstof, da det hjælper med at opbygge nye blodlegemer. Derfor bruges kåljuice også til hærdning af anæmi.
Fordele ved kålsaft til hud
Uanset hvor meget din hud er blevet beskadiget, kan du altid stole på kåljuice for at genoprette sin naturlige glød. Sådan kan denne eksklusive juice hjælpe dig:
7. Høje niveauer af antioxidanter:
At være en grøntsag fyldt med antioxidanter og fytokemikalier, kan kål undre sig over din hud. Begge disse hjælper dig med at bekæmpe skadelige frie radikaler, som forårsager en række hudlidelser som acne, bumser og hudorme. Desuden er den fuld af C-vitamin, hvilket fremskynder proceduren i høj grad.
8. Forhindrer for tidlig aldring:
Antioxidantindholdet i denne saft er meget nyttigt til at reducere hudens tørhed og forhindre for tidlig ældning. Så brug kåljuice i din almindelige ansigtsmaske og se, hvor hurtigt dine rynker forsvinder.
9. Forbedrer hudens glød:
Kål bruges også meget til at forbedre hudens tone og tekstur. Bortset fra kalium, som er ekstremt gavnligt for at afgifte din krop og gøre din hudfarve mere retfærdig, er denne grøntsag også rig på vitamin A og vitamin E. Disse to vitaminer kan forynge vævene og hjælpe dig med at se fair, blød og smidig ud betydeligt.
Fordele ved kåljuice til hår
Ved du, at du også kan bruge kåljuice til din hårpleje? Der er en hel del elementer til stede i denne saft, som kan give korrekt næring til dine lokker. Se:
10. Bekæmper hårfald:
Det høje svovlindhold i kål er virkelig nyttigt til at gøre dit hår stærkere og afværge hårtab. Det er en af de mest effektive måder at stoppe hårfald og håndtere svagt hår. Du kan drikke rå kåljuice hver dag om morgenen eller inkludere den i din hårmaske til ekstern brug.
Bortset fra at reducere hyppigt hårfald kan kåljuice også fremme hårvækst ved at fodre rødderne ordentligt. Da det indeholder vitamin E og silicium, kan det regelmæssige indtag af denne juice også gøre dine lokker lange og skinnende.
Ernæringsværdi af kål
Kåljuice er ikke kun nærende, men også meget lav i kalorier. Det er en meget rig kilde til vitaminer, mangan, calcium osv.
Kåljuice Ernæring USDA-diagram:
| Princip | Næringsværdi | Procent af RDA |
|---|---|---|
| Energi | 25 kcal | 1% |
| Kulhydrater | 5,8 g | 4% |
| Protein | 1,3 g | 2% |
| Total fed | 0,1 g | 0,5% |
| Kolesterol | 0 mg | 0% |
| Kostfibre | 2,50 mg | 6% |
| Vitaminer | ||
| Folater | 53 µg | 13% |
| Niacin | 0,234 mg | 1,5% |
| Pantothensyre | 0,212 mg | 4% |
| Pyridoxin | 0,124 mg | 10% |
| Riboflavin | 0,040 mg | 3% |
| Thiamin | 0,061 mg | 5% |
| A-vitamin | 98 IE | 3% |
| C-vitamin | 36,6 mg | 61% |
| K-vitamin | 76 µg | 63% |
| Elektrolytter | ||
| Natrium | 18 mg | 1% |
| Kalium | 170 mg | 3,5% |
| Mineraler | ||
| Calcium | 40 mg | 4% |
| Jern | 0,47 mg | 6% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Mangan | 0,160 mg | 7% |
| Fosfor | 26 mg | 3,5% |
| Zink | 0,18 mg | 1,5% |
| Fyto-næringsstoffer | ||
| Caroten-a | 33 µg | - |
| Karoten-ß | 42 µg | - |
| Lutein-zeaxanthin | 30 µg | - |
Nogle vigtige tip
1. Vask altid kål grundigt og blød i saltvand i ca. 30 minutter.
2. Brug frisk kåljuice for de bedste resultater.
3. Drik ikke mere end 4 oz kåljuice ad gangen.
4. Undgå lunkne kål. Sørg for, at hovedet er fast.
5. Opbevar aldrig kåljuice i køleskab.
6. Tilsæt ikke salt eller sukker til kåljuice, da det kan reducere dets virkning.
I en nøddeskal kan kåljuice have en samlet helbredende indvirkning på din krop. Så start bare med at forbruge det i dag og find en ny dig! Glem ikke at give os en kommentar.