Tro det eller ej, æteriske olier kan hjælpe dig med at tabe dig. Æteriske olier er aromatiske, meget flygtige og hydrofobe i naturen, der stimulerer hjernen til at hjælpe med at reducere stress, kontrollere blodsukkerniveauet, hormonel ubalance, søde trang og langsom metabolisme. Brugt til et terapeutisk formål i næsten 6000 år, er vægttabskrav på æteriske olier ingen vittighed. Hvis træning og skære kalorier ikke hjælper dig med at kaste de ekstra centimeter, er det tid til at intensivere dit spil. Gå ned i vægt ved at bruge æteriske olier, som vi anbefaler. Men inden du gør det, lad mig fortælle dig en smule om, hvordan æteriske olier hjælper med vægttab. Lad os begynde!

Hvordan æteriske olier hjælper med vægttab

Æteriske olier ekstraheres fra plantefrø, blomster, rødder, blade og frugter i den reneste form. Disse olier har helbredende egenskaber og har været brugt i årevis som medicin. Disse virker ved at hæmme hovedårsagerne til vægtøgning. Aromaterapi eller indånding af duften af ​​æterisk olie kan hjælpe med at reducere mavefedt ved at holde dine sultpine i skak, forbedre hjernens funktion og stofskifte, reducere angst og stress, forhindre søvnløshed og øger energiniveauet. Derfor kan du ved at bruge æteriske olier være i stand til at slippe af med de stædige kærlighedshåndtag, grydehaven, jiggly arme og dobbelt hage effektivt og permanent. Lad os nu finde ud af, hvilke æteriske olier du skal bruge, og hvordan du bruger dem.

Top 10 æteriske olier til vægttab

1. Citron æterisk olie

Shutterstock

Citrons æterisk olie har en forfriskende citrusagtig lugt, der straks fører dig til et lykkeligt sted. Det koldpresses fra skrælene og er et aktivt vægttabsmiddel. Gad vide, hvor effektiv det er? Læs videre for at finde ud af det.

Hvordan det virker

Citrone æterisk olie hjælper med vægttab ved at undertrykke appetitten, øge energiniveauerne, reducere stress og betændelse og øge lipolyse. Det bedste ved citron æterisk olie er, at aromaen er mild, men alligevel nok til at stimulere hjernen og fjerne eventuelle negative følelser. Det hjælper med at afbalancere hormonerne, øger iltforsyningen og forbedrer blodgennemstrømningen.

Brugsvejledning

Påfør en dråbe æterisk citronolie på indersiden af ​​dit håndled og lugter den, når du får alt for tidligt madbehov.

Hvor kan man købe æterisk citronolie

Du kan købe æterisk citronolie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

2. Lavendel æterisk olie

Shutterstock

Lavendel æterisk olie lugter lige ud af verden! Du ønsker ikke at anvende noget andet, når du begynder at bruge lavendel æterisk olie. Lad os nu lære, hvordan det hjælper med at tabe sig.

Hvordan det virker

Lavendel æterisk olie lugter så godt, at det hjælper med at lindre stress og angst. Vi forstår ofte ikke psykologisk stresss bidrag til vægtøgning. Og lavendel æterisk olie styrker dette problem og hjælper med at løfte humør, forbedre søvnkvaliteten og hjælpe med at udskille "føler sig godt" hormoner og derved reducere toksinindholdet i kroppen. Dette reducerer igen betændelse i kroppen og hjælper med at forhindre vægtøgning induceret af betændelse og stress.

Brugsvejledning

Tilsæt en dråbe eller to højkvalitets æterisk olie i dit badevand. Bad med dette vand for at hjælpe med at forynge dine sanser og hver celle i din krop. Slap af og føl al din stress skylles væk og se din krop forvandles!

Hvor kan man købe lavendel æterisk olie

Du kan købe lavendel æterisk olie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

3. Grapefrugt æterisk olie

Shutterstock

Det er et kendt faktum, at grapefrugt er et vægttab, der fremmer frugt. Denne sød-citrus æteriske olie bruges generelt som et antiseptisk middel, men vidste du, at grapefrugt æterisk olie også kan hjælpe dig med at tabe sig? Læs videre for at vide.

Hvordan det virker

Grapefrugt æterisk olie indeholder en fytokemikalie kaldet nootkatone. Nootkatone stimulerer de enzymer, der er involveret i stofskiftet. Det hjælper også med at begrænse trang, hjælper med at reducere ophobning af mavefedt, øger muskeludholdenhed og energiniveauer. Fytokemikalierne i grapefrugt æterisk olie stimulerer nedbrydning af fedt og er derfor et godt middel til vægttab.

Brugsvejledning

Gnid en dråbe eller to grapefrugt-æterisk olie på indersiden af ​​dit håndled og bliv lugtende hele dagen.

Hvor kan jeg købe grapefrugt æterisk olie

Du kan købe æterisk olie med druefrø på et apotek eller et indkøbscenter i nærheden. Du kan også købe det online.

4. Æterisk olie af enebær

Shutterstock

Æterisk olie af enebær er en potent promotor til vægttab. Det ekstraheres fra enebær og blade. Det hjælper med at øge immuniteten. Sådan hjælper det dig med at tabe dig.

Hvordan det virker

Den essentielle olie ekstraheres fra bærene af enebærplanter og enebærblade, der viser sig at have anti-fedme, antidiabetiske og antioxidante egenskaber (1). Dens antiinflammatoriske egenskaber hjælper også med at forhindre betændelsesinduceret vægtøgning, reducere stress, understøtte fordøjelsen og forhindre søvnløshed.

Brugsvejledning

Du kan anvende det på indersiden af ​​dit håndled og lugte det hele dagen.

Hvor kan man købe enebær æterisk olie

Du kan købe enebær æterisk olie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

5. Æterisk olie med kanel

Shutterstock

Ceylon kanel er meget brugt til at kaste flab og er en god tilføjelse til sort te for vægttab. Men hvis det ikke er din kop te, kan du bare bruge kanel æterisk olie til at tabe sig. Sådan fungerer det.

Hvordan det virker

Kanel æterisk olie hjælper med at forbedre insulinfølsomheden, regulerer blodsukkerniveauet, metaboliserer kulhydrater og hjælper med at hæmme inflammation.

Brugsvejledning

Tilsæt en dråbe kanel æterisk olie på indersiden af ​​dit håndled, og lugt den, når dine alt for tidlige trang sparker ind.

Hvor kan man købe kanel æterisk olie

Du kan købe kanel æterisk olie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

6. Sage Essential Oil

Shutterstock

Salvie æterisk olie er et andet vægttab, der hjælper olie, der gør underværker. Salvie er en indfødt plante i det nordlige Middelhavsområde og har mørke sølvgrønne blade. Her er hvordan det fremmer vægttab.

Hvordan det virker

Salvie er en stærk antioxidant og hjælper med at skylle ud reaktive iltarter, forstyrrede cellefunktioner, forkert fordøjelse, stress og diabetes. Det hjælper med at bremse sukkerbehov og holder din krop energisk hele dagen.

Brugsvejledning

Tilsæt 1-2 dråber salvieolie sammen med en knivspids kamfer til dit badevand og føl den foryngende kraft af salvie æterisk olie.

Hvor kan man købe salvieæterisk olie

Du kan købe salvie æterisk olie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

7. Æterisk olie af pebermynte

Shutterstock

Pebermynte æterisk olie har en afkølende virkning, som igen hjælper med at holde stress væk. Da stress er en af ​​de primære årsager til vægtøgning, er pebermynte æterisk olie en god mulighed for at berolige og slappe af. Sådan hjælper det med vægttab.

Hvordan det virker

Pebermynte æterisk olie hjælper med at forbedre fordøjelsen, kontrollere sulten, øge hjernens funktion og forbedre humør. Det er en muskelafslappende, derved hjælper med at skylle toksiner ud i tyktarmen.

Brugsvejledning

Inhalér aromaen af ​​æterisk olie af pebermynte, når du føler at du er ved at falde fra din vægttabsmission eller føler dig stresset.

Hvor kan man købe pebermynte æterisk olie

Du kan købe pebermynte æterisk olie på et apotek eller et indkøbscenter i nærheden. Du kan også købe det online.

8. Citrongræs æterisk olie

Shutterstock

Citrongræs æterisk olie er en af ​​de bedste aromatiske olier til vægttab. Den citrusagtige og jordiske aroma af citrongræs hjælper dig også med at slappe af og holde stress ude. Her er hvordan det fremmer vægttab.

Hvordan det virker

Citrongræs æterisk olie er en A-klasse antioxidant og hjælper derfor med at fjerne de skadelige frie iltradikaler. Det er også et stærkt beroligende middel, der hjælper dig med at sove godt. Så ved at bruge æterisk olie af citrongræs vil du være i stand til at hjælpe cellerne i din krop til at komme sig bedre, vågne op om morgenen, hvilket hjælper dig med at forblive aktiv og energisk hele dagen. Det vil også hjælpe med at forhindre giftig ophobning i kroppen.

Brugsvejledning

Tilsæt 3-4 dråber citrongræs æterisk olie til dit badevand, når du kommer hjem efter en travl dag. Nyd et dejligt aromatisk bad, der hjælper med at få bedre søvn om natten.

Hvor kan man købe citrongræs æterisk olie

Du kan købe æterisk olie af citrongræs på et apotek eller et indkøbscenter i nærheden. Du kan også købe det online.

9. Fennikel æterisk olie

Shutterstock

Søde, aromatiske og jordiske fennikelfrø er kilden til fennikel æterisk olie. Sådan fungerer det for at hjælpe dig med at tabe sig.

Hvordan det virker

Fennikel æterisk olie virker ved at dæmpe appetitten, forbedre fordøjelsen, stofskiftet og hjælpe dig med at slappe af. I middelalderen blev fennikelfrø forbrugt under faste, og det er fordi fennikelfrø ville hjælpe med at holde sultpine i skak. En god søvn fremmer også bedre helbred ved at gøre kroppen insulinfølsom og forynget muskler.

Brugsvejledning

Inhaler aromaen af ​​fennikel æterisk olie, når du tror, ​​at din krop har lyst til junkfood.

Hvor kan man købe fennikel æterisk olie

Du kan købe fennikelolie på et nærliggende apotek eller et indkøbscenter. Du kan også købe det online.

10. Eucalyptus Essential Oil

Shutterstock

Eucalyptus æterisk olie ekstraheres fra bladene på eukalyptustræet - de samme blade, som koalabjørne overlever på. Det har en særskilt aroma og bruges af farmaceutiske virksomheder til at forberede behandlinger mod hoste og forkølelse. Men kan det hjælpe vægttab? Ja. Find ud af hvordan.

Hvordan det virker

Aromaen af ​​æterisk olie af eukalyptus hjælper med at reducere stress og angst, øge humør, inducere søvn og genaktivere kroppens celler. Disse egenskaber gør eucalyptus æterisk olie til en af ​​de mest efterspurgte olier til vægttab. Sådan skal du bruge det.

Brugsvejledning

Gnid 1 dråbe æterisk olie med eukalyptus på indersiden af ​​dit håndled og inhalér aromaen, når dine alt for tidlige trang sparker ind.

Så det var de 10 essentielle olier til vægttab. Men hej, der er mere - for mere er mere! Se på følgende blandinger af essentielle olier for vægttab.

Essential Oil Concoction til hurtigt vægttab

Shutterstock

Hvad du har brug for

1. Vigtig olie
2. Bæreolie som kokosolie eller mandelolie
3. Diffusor med æterisk olie
4. Dropper

• Sandeltræ og orange æterisk olie

Shutterstock

Sådan forberedes

Bland 2 dråber æterisk olie af sandeltræ og 2 dråber æterisk olie med 5 dråber mandelolie. Brug enten en æterisk oliediffusor, og hold den tæt på dig, eller gnid den på indersiden af ​​dit håndled og inhalér aromaen.

Fordel

Fungerer godt som en stemningsopløfter og appetitdæmper.

• Jasmin og eucalyptus æterisk olie

Shutterstock

Sådan forberedes

Bland 2 dråber jasmin æterisk olie og 1 dråbe eucalyptus æterisk olie med 5 dråber kokosolie. Brug enten en æterisk oliediffusor, og hold den tæt på dig, eller gnid den på indersiden af ​​dit håndled og inhalér aromaen.

Fordel

Lindrer stress, genoplader din krop, forhindrer kulde og holder sultpine væk.

• Lavendel og Bergamot æterisk olie

Shutterstock

Sådan forberedes

Tilsæt 2 dråber æterisk lavendelolie og 2 dråber æterisk olie af bergamot i det lunkne badevand. Tag et afslappende og foryngende bad, inden du går på arbejde eller efter en dags arbejde.

Fordel

Denne aromatiske sammenkogning hjælper dig med at tabe dig ved at forbedre din hjernefunktion, søvn, fordøjelse og humør.

Nu er jeg sikker på, at du har mange spørgsmål. Lad mig besvare nogle af de vigtigste spørgsmål til dig.

Er æterisk olie god til vægttab?

Ja, essentiel olie er god til vægttab. Det er videnskabeligt bevist, at det hjælper med at reducere stress, hvilket er en af ​​de primære årsager til vægtøgning. Det hjælper også med at reducere alt for tidligt cravings.

Hvad skal man se efter, når man køber æterisk olie til vægttab?

Køb altid "terapeutisk kvalitet" æterisk olie. Tjek etiketten for at se, om der står "duft". Hvis det gør det, er det ikke 100% essentiel olie. Vælg organisk og ikke-GMO essentiel olie.

Der har du det, alle oplysninger og anvisninger til at bruge vores anbefalede æteriske olie og æteriske oliesamlinger. Prøv disse sammen med regelmæssig motion og en diæt rig på ernæring. Du vil se resultaterne i et øjeblik.

Skål!