Indholdsfortegnelse:
- Her er nogle dødbringende madkombinationer, du kan undgå, mens du planlægger dine måltider.
- Farlige fødevarekombinationer, der skal undgås
- 1. Kulhydrater og animalsk protein
- 2. To høje proteiner
- 3. Mad og vand / juice
- 4. Frugt med måltid
- 5. Yoghurt med frugt
- 6. Korn med mælk og appelsinjuice
- 7. Banan og mælk
- 8. Bønner og ost
- 9. Tomater og pasta
- 10. Ost og kød
Vi er vant til at spise mad i kombinationer - ost med kød, frugt i salater, mælk med frugt. Men vidste du, at moderne hygiejnister, fysiologer og Ayurveda smadrer disse kombinationer som skadelige? Disse madkombinationer får dig ofte til at føle dig oppustet og tung og sløv.
De hæmmer fordøjelsesprocesser og fører til mavepine, kvalme, træthed og vanskeligheder med at eliminere affald.
Her er nogle dødbringende madkombinationer, du kan undgå, mens du planlægger dine måltider.
Farlige fødevarekombinationer, der skal undgås
1. Kulhydrater og animalsk protein
Billede: Shutterstock
Når du spiser et kulhydrat med protein (som f.eks. Kød med kartofler eller brød) modvirker de protein-putrefies og kulhydratfermenter. Dette fører til gas, oppustethed og flatulens. De, der har spist denne kombination i årevis, kan have udviklet immunitet, men det er bedre at spise supplerende kombinationer som bønner og ris, hvilket er en god kombination.
2. To høje proteiner
Billede: Shutterstock
Surf og torv, bacon og æg - disse er alle populære kombinationer, der indeholder to proteinkilder. Dette beskatter fordøjelsessystemet og tager lang tid at fordøje. For at undgå dette skal du spise dine måltider på kurser - holde lette proteiner først og kød senere og aldrig vente mere end 10 minutter mellem hvert kursus.
3. Mad og vand / juice
Billede: Shutterstock
Drikkevand eller juice med dit måltid er en af de mest giftige madkombinationer. Vand fortynder dine mavesyrer og reducerer deres effektivitet ved nedbrydning af proteiner, kulhydrater og fedt. Så drik vand 10 minutter før måltidet. Dette forhindrer dig i at overspise eller fortynde maveenzymer.
4. Frugt med måltid
Billede: Shutterstock
Hvem elsker ikke noget pebret mangosalsa med fisk eller jordbær i deres salater. Men dette er en dårlig kombination, da frugt - som ellers passerer hurtigt gennem fordøjelsessystemet - tilbageholdes i systemet, og sukkeret i det begynder at gære.
5. Yoghurt med frugt
Billede: Shutterstock
Yoghurt indeholder masser af bakterier, der virker på det sukker, der findes i frugterne. Dette resulterer i toksiner, forkølelse, allergier. Du kan undgå dette problem ved at bruge yoghurt uden aroma ved stuetemperatur og blande honning, kanel eller rosiner i stedet for frisk frugt.
6. Korn med mælk og appelsinjuice
Billede: Shutterstock
Mælk indeholder kasein, og appelsinjuice indeholder syre. Tilsidesætter de mejeriet og ødelægger også det enzym, der findes i stivelsesholdigt korn. For at undgå dette skal du have frugtsaft mindst en time før eller efter kornene.
7. Banan og mælk
Billede: Shutterstock
Der er meget få mennesker på jorden, der ikke kan lide bananmilkshake. Men dette giver også en farlig madkombination, da den sidder tung i din mave. Prøv at undgå denne kombination; hvis du ikke kan modstå en milkshake, skal du tilføje en knivspids muskatnød eller kanel for at stimulere dit fordøjelsessystem.
8. Bønner og ost
Billede: Shutterstock
Dette er en meget almindelig kombination i det mexicanske køkken. Ost, bønner, varm sauce og guacamole - dette er en sikker opskrift på oppustethed, gas og andre fordøjelsesrelaterede problemer. Men i modsætning til den almindelige opfattelse giver bønner dig ikke gas. Så prøv at adskille osten fra bønner, hvis du har et svagt fordøjelsessystem.
9. Tomater og pasta
Billede: Shutterstock
Ingen pasta er komplet uden tomater, ostesauce eller kød. Imidlertid skaber alle disse kaos i dit fordøjelsessystem. Tomat har syrer, der svækker enzymet i stivelsesholdig pasta, kvæler mejeriet i ost. Kød og kulhydrater er også en anden dårlig kombination, der gør denne billetpris meget vanskelig at fordøje. Så prøv at holde dig til pestosauce for at undgå træthed efter måltidet.
10. Ost og kød
Billede: Shutterstock
Osteagtige kødboller, kød i fondue, ost og kødomelet - disse har alle meget proteinindhold. Det er naturligvis meget vanskeligt at fordøje. Så i stedet skal du holde dig til hakkede grøntsager i fondue, undgå ost i kødboller og skære kødet ned i omelet.
Nu hvor du er opmærksom på de ti dødbringende madkombinationer, skal du undgå dem for at leve et giftfrit liv. Hvis du kender en anden fødevarekombination, der kan være skadelig, så lad os det vide ved at kommentere i feltet nedenfor.