Indholdsfortegnelse:
- Sådan øges højden på 1 måned
- 1. HGH kosttilskud:
- 2. Balanceret diæt:
- 3. Gå på ferie:
- 4. Sov godt:
- 5. Massér dine fødder:
- 6. Udfør strækninger:
- 7. Hæng fra en træningsstang:
- 8. Cykling:
- 9. Disciplineret liv:
- 10. Tricky Shoes:
Mens skønhed og personlighed handler om, hvordan du er indeni, er der stadig mennesker, der ønsker at få disse ekstra centimeter. I disse dage forsøger flere og flere mennesker at vokse sig højere, idet de nævner årsager som tillidsforøgelse og forskellige andre grunde, som de ønsker at øge deres højde for.
Så hvis du også ser på at øge din højde, uanset af hvilken grund du måtte have, her er 10 tip, der hjælper dig i din søgen efter, hvordan du øger højden på en måned!
Sådan øges højden på 1 måned
Fejlafvisende tip til, hvordan man øger højden på en måned:
1. HGH kosttilskud:
2. Balanceret diæt:
Vigtigheden af en afbalanceret diæt understreges igen og igen. Intet træningstal alene kan hjælpe dig med at vokse højere. Brug et sundt måltid rig på næringsstoffer og vitaminer for at fodre kroppen med ernæring for at vokse højere. Inkluder grøntsager, spirer og masser af grøntsager, hvis du har tænkt dig at vokse højere!
3. Gå på ferie:
Stress siges at hæmme din krops evne til at vokse, da det udløser hormoner, der ikke går hånd i hånd med vækst! Så pakk dine tasker, og begiv dig ud på den ferie, som du har planlagt for evigt. Ditch din bærbare computer og mobil, hvis du kan!
4. Sov godt:
Alle jer, der elsker at sove, nyd de lyksalige timer og drømmer om at være høje! En god nats søvn forfrisker ikke bare dit humør, men er også en vigtig bidragyder til vækst. Det er når du sover dybt, at hjernen frigiver HGH, hvilket igen gør dig højere. Læger foreslår, at du går i seng efter en gåtur efter middagen og sover i anstændige 8 timer, hvis du vil stå højt!
5. Massér dine fødder:
Vores fødder bærer os utrætteligt hele dagen og har brug for deres kvote af TLC. Brug en halv time på forsigtigt at massere dine fodsåler med varm kokosolie. Dette hjælper ikke kun med at lindre smerterne i dine fødder, men forbedrer også blodcirkulationen og stimulerer frigivelsen af væksthormoner.
6. Udfør strækninger:
Der er ingen bedre måde at blive højere end ved at træne. Kick start din morgen med en mild træning. Afhængigt af din fleksibilitet og intention om at træne, kan du vælge mellem milde til mere intensive strækøvelser. Brug mindst tyve minutter på at udføre strækøvelser såsom kattestrækningen, som er let at mestre. Du vil blive overrasket over, at din udholdenhed og immunitet også vil stige.
7. Hæng fra en træningsstang:
At hænge på stænger, der er mindst 6 til 8 fod over jorden, er en fantastisk måde at tilføje disse inches naturligt på! Selvom det måske føles underligt de første par gange, er du sikker på at blive mere behagelig, når du træner. Tag handsker op, så dine hænder ikke glider på stængerne! Bøj ikke ryggen, mens du hænger fra stængerne. Prøv at forblive i en hængende kropsholdning i et minut, slap af og gentag i mindst ti minutter for at drage fordel af denne øvelse.
8. Cykling:
9. Disciplineret liv:
At trives med junkfood, spise tungt inden søvn, uregelmæssige måltider, undgå at træne kan alle være skadelige for dit helbred og derved også hindre vækst. Planlæg at leve et disciplineret liv og følg en styret rutine, der er skræddersyet til at imødekomme alle dine krops fornødenheder!