10 Naturmedicin til behandling af rosacea + typer, symptomer og årsager

Cirka 415 millioner individer anslås at lide af rosacea verden over, ifølge National Rosacea Society (1). Hvis den ikke behandles, kan rosacea forårsage komplikationer og endda føre til permanent skade. Derfor er det vigtigt at behandle dets symptomer så hurtigt som muligt for at klare tilstanden. I denne artikel har vi samlet en liste over naturlige midler, der i vid udstrækning kan hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad. Læs videre for at vide alt om rosacea, og hvordan du kan klare det.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er rosacea?
• Tegn og symptomer
• Årsager og risikofaktorer
• Typer af rosacea
• Sådan håndteres rosacea naturligt
• Bedste diæt til rosacea
• Tips til styring af rosacea

Hvad er rosacea?

Rosacea er en inflammatorisk kronisk hudlidelse. Det påvirker normalt ansigtet og er mere almindeligt hos lyshudede mennesker. De fleste berørte personer forveksler rosacea med acne, eksem eller hudallergi, som behandlingen kan forsinke. Rosacea har en tendens til at forværres med tiden, hvis den ikke behandles for længe.

Mens denne tilstand kan påvirke mennesker i alle aldre, påvirker den normalt middelaldrende lyshudede kvinder.

Lad os se hurtigt på symptomerne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tegn og symptomer

Et af de mest fremtrædende tegn på rosacea er, at dine kinder og undertiden din hage, næse og pande bliver røde. I sjældne tilfælde kan brystet, nakken, ørerne eller hovedet også blive rødt.

Andre symptomer forbundet med rosacea er:

• Udseendet af ødelagte blodkar på din hud
• Hævelse og / eller fortykkelse af de ødelagte kar
• Rødme, hævelse eller smerter i dine øjne
• En stikkende eller brændende fornemmelse på din hud
• Nogle pletter på din hud kan blive tørre og ru
• Dine porer bliver større
• Små buler omkring dine øjenlåg

Disse symptomer kan være milde til svære, og du kan se dem komme og gå fra tid til anden. Hvis rosacea ikke behandles, kan disse symptomer dog blive permanente.

Læger og forskere skal endnu ikke afgøre, hvad der præcist forårsager rosacea. Følgende faktorer menes at spille en væsentlig rolle i at forårsage denne tilstand.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Årsager og risikofaktorer

Faktorer, der kan bidrage til starten af ​​rosacea er:

• Genetik - En familiehistorie af tilstanden
• Problemer med dine blodkar, der kan forværres af solskader
• Mider - Der er mider (insekter), der lever på alle vores ansigter. Men nogle individer kan have flere af dem, hvilket kan forårsage irritation.
• Bakterier - En bakterietype kaldet H. pylori lever i din tarm. Det kan til tider hæve niveauet af et fordøjelseshormon kaldet gastrin i din tarm. Denne stigning kan få din hud til at se rødmen ud.

Andre risikofaktorer for rosacea er:

• Har lys hud, øjne eller hår
• Alder - De mellem 30 og 50 år har en højere risiko, selvom andre aldre også kan blive påvirket.
• Køn - Kvinder er mere berørt end mænd.
• Tidligere acne læsioner
• Rygningstobak
• Medicin som niacin, steroider, overskydende antacida eller antibiotika

Rosacea er klassificeret i fire hovedtyper baseret på de symptomer, hver type udviser.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Typer af rosacea

• Erythematotelangiectatic Rosacea: Det er kendetegnet ved rødme og rødme i huden sammen med udseendet af blodkar,
• Papulopustulær rosacea: Denne type forårsager rødme og hævelse af huden, der også kan ledsages af udbrud, der ligner acne.
• Phymatous Rosacea: Det viser symptomer som fortykkelse af huden og en ujævn eller grov tekstur.
• Ocular Rosacea: Personer, der er ramt af okular rosacea, kan se ud som om de har en stye. Det vides at forårsage irritation og betændelse i øjnene og hævelse af øjenlågene.

Der er ingen kur mod rosacea, men behandling kan hjælpe med at håndtere de fleste af dens symptomer.

Her er en liste over hjemmemedicin til dem, der leder efter naturlige alternativer til at håndtere rosacea.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan håndteres rosacea naturligt

1. Æble cider eddike
2. Gurkemeje
3. Ingefær
4. Aloe Vera Gel
5. Råhonning
6. Burdock
7. Kamille
8. Comfrey
9. Grøn te
10. Havregryn

Hjemmemedicin til at håndtere rosacea symptomer

1. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 teskefulde rå æblecidereddike
• 1 glas varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld eller to rå æblecidereddike til et glas varmt vand.
2. Bland godt og drik opløsningen.
3. Du kan tilføje honning for at forbedre blandingens smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan indtage dette en gang dagligt før måltider.

Hvorfor dette fungerer

De stærke antiinflammatoriske egenskaber af æblecidereddike er ingen hemmelighed. Mange individer sværger ved at behandle inflammatoriske tilstande som rosacea (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

250-500 mg gurkemeje (curcumin) supplement

Hvad du skal gøre

1. Tag 250-500 mg gurkemejetilskud dagligt.
2. Alternativt kan du blande en teskefuld gurkemeje pulver med vand og drikke det.
3. Du kan også lave en pasta af gurkemeje med yoghurt og anvende den på den berørte hud.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal tage gurkemeje en gang dagligt for dets antiinflammatoriske fordele. Søg din læge råd, inden du tager tilskuddet.

Hvorfor dette fungerer

Curcumin i gurkemeje giver det ekstraordinære antiinflammatoriske egenskaber (8). Gurkemeje kan lindre betændelse, uanset om det indtages eller påføres topisk.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Ingefær

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 tommer ingefær
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt 1 til 2 tommer ingefær til en kop vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Lad det simre i et par minutter og sil.
4. Drik den varme ingefærte, når den køler lidt ned.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal ideelt set drikke dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Gingerol, den aktive forbindelse i ingefær, udviser antiinflammatoriske aktiviteter, der kan lindre hævelse, betændelse og rødme forårsaget af rosacea (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Aloe Vera Gel

Shutterstock

Du får brug for

Aloe vera gel (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
2. Tag noget aloe vera gel og påfør det på den berørte hud.
3. Lad det være i 30 til 40 minutter og skyl det af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør aloe vera gel på din hud to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera udviser vidunderlige antiinflammatoriske og helbredende egenskaber på grund af dets gavnlige sammensætning. Det er således en anden god mulighed for at håndtere rosacea symptomer (10).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Rå honning

Shutterstock

Du får brug for

Rå honning (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag noget rå honning og påfør det jævnt på renset hud.
2. Lad den være tændt i mindst 30 minutter, før du skyller den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange dagligt for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Rå honning er blevet brugt i århundreder til behandling af forskellige hudproblemer (11). Honning har antiinflammatoriske og helbredende egenskaber, der hjælper med at håndtere symptomerne på rosacea (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Burdock

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 teskefulde burdock rod
• 2 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en til to teskefulde burdock-rod til en kop vand.
2. Kog det i en gryde.
3. Lad det simre i 5-10 minutter og sil.
4. Lad teen køle af et stykke tid, og drik den derefter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke dette 2 til 3 gange dagligt i et par uger for at se resultater.

Hvorfor dette fungerer

Burdock har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse i din krop (13).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Kamille

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 teskefulde kamille te
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en til to teskefulde kamille te til en kop vand.
2. Kog det i en gryde og lad det simre i et par minutter.
3. Sil og lad teen køle af.
4. Drik det.
5. Du kan også bruge kamille te som en toner eller komprimere.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan drikke kamille te to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Kamille er en urt med medicinske egenskaber. Den indeholder flygtige olier, der har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at håndtere symptomerne på rosacea (14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Comfrey

Shutterstock

Du får brug for

Comfrey olie eller cremer indeholdende comfrey

Hvad du skal gøre

1. Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel.
2. Tør din hud tør og påfør lidt smørolie / creme på den jævnt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Comfrey indeholder forbindelser som allantoin og rosmarinsyre, som udviser beroligende og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at berolige hævet og betændt hud (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Grøn te

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk grøn te
• 1 kop vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld grøn te til en kop dampende varmt vand.
2. Stej i 5 til 7 minutter og sil.
3. Opbevar den grønne te i en time.
4. Sug en vatpind i noget kold grøn te og påfør den over hele dit ansigt.
5. Lad den være tændt i 30 minutter, inden du vasker den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Grøn te-polyfenoler har antiinflammatoriske aktiviteter, der kan hjælpe med at reducere inflammation, hævelse og rødme, der overflader med rosacea (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Havregryn

Shutterstock

Du får brug for

• ½ kop havre havre
• ¼ kop vand

Hvad du skal gøre

1. Mal en halv kop havre.
2. Bland havre i pulverform med en fjerdedel kop vand.
3. Påfør havregrynblandingen på de berørte områder.
4. Lad den være tændt i mindst 20-30 minutter, før du skyller den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan anvende en havregrynmaske to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Havre indeholder phenolforbindelser kaldet avenanthramider, der udviser antiinflammatoriske og kløende egenskaber. Disse aktiviteter kan hjælpe med at reducere inflammation, hævelse og irritation forårsaget af rosacea (17).

Ud over disse midler kan en antiinflammatorisk diæt også hjælpe meget med at lindre symptomerne på rosacea.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Bedste diæt til rosacea

Hvad man skal spise

Antiinflammatoriske fødevarer, der kan hjælpe med at reducere rosacea-opblussen, inkluderer:

• Bær
• Kardemomme
• Courgette
• Gurkemeje
• Nødder
• Meloner
• Grønne grøntsager
• Druer
• Asparges
• Koriander
• Selleri
• Probiotiske fødevarer

Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe med at reducere betændelse. Disse fødevarer inkluderer:

• Fed fisk som laks
• Ghee
• Hørfrø
• Valnødder
• Chia frø

Hvad man skal undgå

Nogle fødevarer kan have en negativ indvirkning på din tilstand og kan forværre opblussen. Derfor er det bedst at undgå sådanne fødevarer. De omfatter:

• Sukkerholdige fødevarer
• Raffinerede fødevarer
• Varme drikke
• Hvid ris og pasta
• Forarbejdede vegetabilske olier
• Kulsyreholdige drikkevarer
• Forarbejdet kød
• Mad sødestoffer, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer
• Krydret mad
• Alkohol
• Fødevarer, der øger din kropstemperatur som te, kaffe, kanel, tomater, citrusfrugter og chokolade

Fødevarer, der indeholder histamin eller får din krop til at frigive mere af det, kan forværre symptomerne på rødmen og rødmen. Undgå disse fødevarer:

• Avocado
• Ost
• Mælk
• Kærnemælk
• Sardiner
• Skaldyr
• Jordbær
• Tunfisk
• Eddike

Du kan også følge et par tip for at forhindre, at din tilstand forværres. Disse tip indebærer at lave enkle ændringer i din livsstil.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til styring af rosacea

• Brug altid en solcreme med SPF 30 eller mere.
• Beskyt dit ansigt med et tørklæde i ekstreme vintre.
• Undgå at gnide eller røre ved dit ansigt for ofte.
• Brug et mildt rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt.
• Undgå at bruge produkter, der indeholder alkohol eller andre hudirriterende stoffer.
• Brug en fugtighedscreme, hvis din hud er for øm.
• Brug ikke-komedogen kosmetik og hudplejeprodukter.
• Hold din hud kølig.
• Øv yoga og åndedrætsøvelser for at håndtere stress.
• Lav øvelser med lav intensitet, der ikke efterlader dig udmattet.

Personer, der lider af rosacea, bør sigte mod at berolige deres irriterede hud først, da det ikke kan forårsage permanent skade og ardannelse. Så fortsæt og prøv de tip og løsninger, der er givet her for at håndtere rosacea-opblussen. Hvis du ikke ser nogen positive resultater på trods af dette, skal du straks søge behandling hos en hudlæge.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Kan rosacea helbredes?

Rosacea kan ikke helbredes, men tidlig behandling kan hjælpe med at kontrollere og håndtere tegn og symptomer på denne kroniske hudtilstand.

Hvad er det bedste antibiotikum til rosacea?

Din læge kan ordinere antibiotika med lave doser som tetracyclin, doxycyclin og minocyclin, fordi disse lægemidler udviser antiinflammatoriske virkninger.

Hvordan kan jeg reducere rødmen i mit ansigt hurtigt?

Du kan reducere rødmen i dit ansigt ved at følge et af de midler, der er diskuteret i artiklen, og holde dig til forebyggelse og diæt tips.

Hjælper rosenvand rosacea?

Ja, rosenvand kan også hjælpe med at håndtere rosacea symptomer med dets beroligende egenskaber. Den er ideel til dem med følsom hud.

Hvornår skal jeg besøge en hudlæge for rosacea?

Hvis de midler og tip, der er nævnt i denne artikel, ikke beroliger dine symptomer, er det bedst at konsultere en hudlæge straks for at få lægehjælp til at behandle din tilstand.

Referencer

1. ”Ny undersøgelse finder ud af, at 415 millioner mennesker kan lide af Rosacea over hele verden”, National Rosacea Society
2. "Undertrykkelse af inflammatoriske reaktioner med terpinen-4-ol, den vigtigste bestanddel af tea tree olie, i en murin model af oral candidiasis og dens undertrykkende aktivitet til cytokinproduktion af makrofager in vitro", Biologisk og farmaceutisk bulletin, US National Library of Medicine
3. “Antioxidant, smertestillende og antiinflammatoriske virkninger af lavendel æterisk olie”, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine
4. “Effekt af inhalation af lavendel-duft på forebyggelse af stress, angst og depression i postpartum-perioden”, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. “Rosacea Patient Perspectives on Homeopathic and Over-the-counter Therapies”, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. “En randomiseret dobbeltblindet kontrolleret undersøgelse, der sammenligner ekstra jomfru kokosolie med mineralolie som fugtighedscreme for mild til moderat xerose”, Dermatitis, US National Library of Medicine
7. “Antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske aktiviteter af jomfru kokosolie”, Farmaceutisk biologi, US National Library of Medicine
8. “Anti-inflammatoriske egenskaber af curcumin, en vigtig bestanddel af Curcuma longa: en gennemgang af præklinisk og klinisk forskning”, Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. “Analgetiske og antiinflammatoriske aktiviteter af -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. “Antiinflammatorisk aktivitet af ekstrakter fra Aloe vera gel”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. "Honey: A Terapeutic Agent for Disorders of the Skin", Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. “Analgetiske og antiinflammatoriske virkninger af honning: involvering af autonome receptorer”, Metabolic Brain Disease, US National Library of Medicine
13. “Antiinflammatoriske og radikale rensningseffekter af Arctium lappa”, American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. “Kamille: En urtemedicin fra fortiden med lys fremtid”, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. “Comfrey: En klinisk oversigt”, forskning i fytoterapi, US National Library of Medicine
16. "Antiinflammatorisk virkning af grøn te", antiinflammatoriske og antiallergiske midler i medicinsk kemi, US National Library of Medicine
17. “Avenanthramides, polyphenoler fra havre, udviser antiinflammatorisk og kløende aktivitet”, Archives of Dermatological Research, US National Library of Medicine