Indholdsfortegnelse

Hvad er en blodprop?

Hvad forårsager blodpropper i benet?

Hvad er tegn og symptomer på en blodprop i benet?

Sådan slipper du af en blodprop i benet Naturligt

forebyggende tip

Hvad er en blodprop?

En blodprop er en klump halvfast blod, der ofte ses efter en skade. Dit blod består af celler som blodplader og plasmaproteiner, der hjælper med dannelsen af ​​blodpropper for at forhindre tab af overskydende blod fra din krop. Blodkoagulation eller koagulation er en vigtig proces, der er til stor hjælp, især i tider med fysisk traume. Blodpropper har dog også potentialet til at blive livstruende, hvis de dannes i dine vener eller organer som hjertet og lungerne (1).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad forårsager blodpropper i benet?

Som tidligere nævnt kan der i nogle tilfælde dannes en blodprop i en hvilken som helst af dine vener. Denne tilstand betegnes som dyb venetrombose (2). Sådanne blodpropper er en almindelig forekomst i benene. De kan også forekomme i hjertet, hjernen, lungerne eller i bækkenområdet. Nogle af de mest almindelige årsager til blodpropper i benene er:

• Skader på en af ​​venerne på dit ben på grund af et fysisk traume
• Afbrudt blodgennemstrømning
• Hyperkoagulerbarhed: En tilstand, hvor dit blod er mere tilbøjelige til at størkne end normalt
• Langvarigt siddende eller immobilitet
• Kirurgi: Hvis du for nylig blev opereret, har du en øget chance for at udvikle en blodprop.
• Fysisk traume i din underkrop.
• Vægt: Hvis du er overvægtig eller overvægtig, har du en højere risiko for at udvikle blodpropper i dine ben.
• Medicinske tilstande: Åreknuder, vaskulitis, hjerteanfald, åndedrætsfejl eller endda en nylig undfangelse eller fødsel kan føre til en blodprop i venen på dit ben.
• Alder: Ældre mennesker har højere risiko for at udvikle blodpropper.
• Dissemineret intravaskulær koagulation (DIC): Dette er en medicinsk tilstand, der får blodet til at størkne uhensigtsmæssigt på grund af en infektion eller organsvigt.

Alle disse faktorer kan bidrage til dannelsen af ​​en blodprop i benet. En blodprop kan yderligere forårsage andre ændringer i din krop. Udseendet af et af følgende tegn og symptomer i din krop er en indikation af en blodprop i dit ben.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er tegn og symptomer på en blodprop i benet?

Tegn og symptomer forbundet med en blodprop er normalt et resultat af blokeret blodgennemstrømning og betændelse i blodproppens område. Nogle af dem er som følger.

• Hævelse omkring koagulationsområdet. Hvis blodproppen er stor, kan du bemærke hævelse i hele benet.
• Efterfølgende smerter i blodproppens område
• Betændelse eller rødme
• En varme omkring blodproppen
• Øget smerte i benet, mens du prøver at bøje det
• Ben- og lægkramper
• Rødblå eller hvidlig misfarvning af huden på det berørte område

Intensiteten af ​​symptomerne kan variere fra person til person. Men uanset det anbefales det stærkt at behandle enhver koagel i benet, så snart du bemærker dets udseende. De her nævnte midler kan hjælpe dig med at behandle blodproppen i dit ben naturligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Sådan slipper du af blodpropper i benene naturligt

1. Essentielle olier
2. Epsom Salt
3. Hvidløg
4. Grøn te
5. Oregano
6. E-vitamin
7. Gurkemeje
8. Cayennepeber
9. Ingefær
10. Yoga
11. Kost

Hjemmemedicin til behandling af en blodprop i benet

1. Æteriske olier

en. Anisolie

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 2 til 3 dråber anis æterisk olie
• 1 glas vand

Hvad du skal gøre

1. Bland et par dråber anis æterisk olie i et glas vand og indtag straks.
2. Alternativt kan du massere anisolie på det berørte ben.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 2 til 3 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Anisolie ekstraheres fra en blomstrende plante kaldet anis. Det har en række medicinske anvendelser og er antiseptisk, antiinflammatorisk og et muskelafslappende middel. Således kan anisolie bruges til at reducere smerte og forbedre blodgennemstrømningen til behandling af blodproppen i dit ben (3).

b. Helichrysum olie

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 5 til 6 dråber helichrysum æterisk olie
• 30 ml af enhver bærerolie som kokosnød eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland den essentielle olie med bærerolien.
2. Massér denne blanding i det berørte område på dit ben.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Helichrysum olie er afledt af den medicinske urt, helichrysum. Det har mange sundhedsmæssige fordele og er kendt for sine antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Det er også et naturligt blodfortynder på grund af dets antikoagulerende egenskaber. Således er helichrysum olie en af ​​de bedste muligheder for at behandle blodproppen i dit ben.

c. Vintergrøn olie

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 5 til 6 dråber vintergrøn æterisk olie
• 30 ml af enhver bærerolie som kokosnøddeolie eller olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland vintergrøn æterisk olie med en bærerolie efter eget valg.
2. Massér denne blanding på det berørte ben.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Vintergrøn olie indeholder en forbindelse kaldet methylsalicylat. Methylsalicylat er velkendt for dets blodfortyndende egenskaber og antiinflammatoriske egenskaber (4). Derfor kan vintergrøn olie være nyttig til behandling af blodproppen i dit ben.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Epsom Salt

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 1 kop Epsom salt
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt Epsom salt til dit badevand.
2. Sug og slappe af i dit bad i 20 til 25 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Følg dette regime en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Epsom salt kaldes også magnesiumsulfat. Det vides at forbedre blodcirkulationen og forhindre hærdning af blodpropper. Det er også antiinflammatorisk. Disse egenskaber ved Epsom-salt kan hjælpe med behandlingen af ​​blodproppen i dit ben (5), (6).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Hvidløg

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 3 til 4 fed hvidløg
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Knus hvidløgsklyven og tilsæt den til en kop varmt vand.
2. Lad det stejle og forbruge, før det bliver koldt.
3. Du kan også tilføje honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

For at få de bedste resultater, drik denne te 3 til 4 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg er kendt for sine enorme sundhedsmæssige fordele. Den indeholder to organiske svovlforbindelser kaldet allicin og ajoene. Disse forbindelser giver hvidløg dets antitrombotiske egenskaber, som kan hjælpe med at behandle din blodprop (7), (8), (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Grøn te

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 1 tsk grøn teekstrakt
• 1 kop vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt grøn teekstrakt til en kop vand og kog det.
2. Brug dette, før det bliver koldt.
3. Du kan også tilføje honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne te mindst tre gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

De antioxidante egenskaber ved grøn te er ingen hemmelighed. Et par undersøgelser har vist, at grøn te også kan hjælpe med at forhindre blodpropper. Det udviser også antitrombotiske egenskaber og kan hjælpe med at behandle blodpropper (10), (11).

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Oregano

Shutterstock

Hvad du har brug for

500 mg tilskud af oregano

Hvad du skal gøre

Forbrug oregano kosttilskud på daglig basis.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst 4 gange dagligt for optimale resultater.

Hvorfor dette fungerer

Oregano har en række fordele forbundet med det. Ud over at være en naturlig antioxidant udviser den også antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Oregano viser sig også at hæmme blodpladeaggregering og kan derfor bruges til behandling af blodpropper (12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. E-vitamin

Shutterstock

Hvad du har brug for

400 mg E-vitamin kapsler

Hvad du skal gøre

Forbrug vitamin E kapsler dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal indtage dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

E-vitamin består hovedsageligt af en gruppe på otte fedtopløselige vitaminer kaldet tocopheroler og tocotrienoler. E-vitamin bruges hovedsageligt til dets antioxidant og milde antikoagulerende egenskaber, som hjælper med behandling af blodpropper (13), (14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Gurkemeje

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 1 tsk gurkemeje pulver
• 1 glas varm mælk

Hvad du skal gøre

Tilsæt gurkemeje til et glas varm mælk, og indtag straks.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1 til 2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje er en naturlig antioxidant og bruges til behandling af forskellige hudsygdomme. Den indeholder en forbindelse kaldet curcumin, der er ansvarlig for dens mange fordele. Curcumin viser også antikoagulerende egenskaber og kan derfor bruges til behandling af blodproppen i dit ben (15), (16), (17), (18).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Cayennepeber

Shutterstock

Hvad du har brug for

450 mg cayennepeber kapsler

Hvad du skal gøre

Forbrug cayennepeber kapsler før dine måltider.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal gøre dette mindst to gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Cayennepeber har en høj mængde salicylater. Disse salicylater har kraftige blodfortyndende virkninger og kan bruges til at behandle blodproppen i dine ben (19).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Ingefær

Shutterstock

Hvad du har brug for

• 1 tomme skrællet ingefær
• 1 kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Lad ingefæren stejle i varmt vand i 15 minutter.
2. Lad det køle af. Forbrug straks denne sunde te.
3. Du kan også tilføje honning til smag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du skal drikke denne te 2 til 3 gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær indeholder en forbindelse kaldet salicylat. En meget populær blodfortynder kaldet acetylsalicylsyre stammer fra denne forbindelse. Ingefær kan således være en potentiel behandling for blodpropper (20), (21), (22).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Yoga

Shutterstock

Hvad du skal gøre

Lav nogle yoga-asanas som Uttanasana og Virabhadrasana I.

Uttanasana er en stående fremadbøjet stilling og involverer hovedsageligt bøjning fra dine hofter. Du skal fortsætte med at sænke langsomt ned, indtil du er i stand til at røre ved dine fødder. Efter dette skal du langsomt bringe din håndflade bag på dine ankler og stå i samme position i 30 sekunder til 1 minut. For mere information om denne asana, klik her.

Virabhadrasana I kræver, at du holder dine ben ca. 3 1/2 fod fra hinanden. Du skal derefter bøje det ene knæ og strække dit andet ben maksimalt. Stræk hænderne over dig, indtil du løfter hele brystkassen fra dit bækken. Hold denne position i 30 sekunder til 1 minut. For mere information om denne asana, klik her.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver morgen.

Hvorfor dette fungerer

Yoga er yderst gavnligt for at holde dit sind og din krop sund. Asanas nævnt her vil hjælpe med at strække dine ben og tilskynde blodcirkulationen. Dette forhindrer igen dannelsen af ​​blodpropper i dine ben (23), (24), (25).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Kost

Shutterstock

Inkludering af nogle fødevarer i din kost kan hjælpe med blodfortynding og behandling af eksisterende blodpropper (26), (27). Du kan følge en diæt med følgende fødevarer for at fremskynde dit bedring.

• Grøntsager som broccoli, salat, tomater og løg
• Frugtsaft som ananasjuice, jordbærjuice, tranebærjuice, morbærsaft og druesaft
• Nødder som valnød, mandler, pinjekerner, cashewnødder og pistacienødder
• Fisk som makrel, tun og laks

Tilbage til indholdsfortegnelse

Forebyggelse er altid bedre end helbredelse. At følge en sund diæt og foretage nogle positive livsstilsændringer vil reducere chancerne for tilbagefald af blodproppen. Du kan følge de forebyggende tip, der er nævnt nedenfor sammen med de midler, der hjælper blodproppen med at helbrede hurtigere.

Forebyggende tip

• Hold kontrol med din vægt og BMI
• Undgå aktiviteter, der involverer længere perioder med inaktivitet
• Rejs dig op og gå hvert par timer, hvis du har siddet eller ligget i en strækning
• Løft dine ben en gang imellem for at fremme blodgennemstrømningen
• Dyrke motion

Nu hvor du ved, hvordan du kan slippe af med blodpropper i benene naturligt, hvad venter du på? Ved at følge de retsmidler og tip, der er nævnt her, kan det hjælpe dig med at håndtere blodproppen. Du skal også fortsætte med at følge de forebyggende tip, selv efter at din tilstand er behandlet for at undgå gentagelse. Hvis dit ubehag eller dine symptomer hersker på trods af disse behandlinger, skal du straks kontakte din læge for at undgå yderligere komplikationer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvordan ved du, om du har en blodprop?

Hvis der er et misfarvet hudplaster på dit ben kombineret med smerter og hævelse, er der stor chance for, at du har en blodprop i benet. Også enhver hævelse forbundet med en blodprop forsvinder ikke, selv når den er iset.

Hvordan føles en blodprop i ens ben?

En blodprop er normalt rødblå eller bleg udseende. Det berørte område er også varmt at røre ved og bliver efterfølgende smertefuldt.