11 Naturlige måder at slippe af med mørke indre lår

Er du ved bevidsthed, mens du har sport på dit yndlings shorts eller bikini? Er det på grund af dine mørke indre lår?

Pigmenterede indre lår forårsager ikke kun forlegenhed, men påvirker også din selvtillid. Men den gode nyhed er, at der er forskellige naturlige såvel som OTC-behandlingsmuligheder for at slippe af med misfarvede indre lår. Læs videre for at finde ud af, hvad de er.

Hvorfor er mine indre lår så mørke?

Alle kan udvikle mørke indre lår, uanset deres hudfarve. En af hovedårsagerne til dette er den overskydende produktion af melanin, et pigment, der giver din hud sin tone. Medicinsk kaldes dette hyperpigmentering.

Nogle faktorer, der kan få dine indre lår til at blive mørkere, er:

• Chafing, der kan forekomme, mens du går med vådt eller svedigt tøj på
• Medicin som kemoterapi eller orale hormonelle præventionsmidler
• Øget eksponering for solen
• Tør hud
• Friktion på huden på grund af stramt tøj

Mørke indre lår kan tvinge dig til at begrænse dit valg af tøj og gøre dig ekstremt selvbevidst og tøvende. Hvis du søger naturlige alternativer til dette problem, har vi din ryg. Nedenfor er nogle fremragende hjemmemediciner, der kan hjælpe med at lysne mørke indre lår.

11 naturlige hjemmemekanismer for at lette mørke indre lår

1. Bagepulver

Shutterstock

Du får brug for

• 1-2 kopper bagepulver
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Fyld dit bad med vand og tilsæt bagepulver til det.
2. Lad det opløses fuldstændigt.
3. Sug i bagepulverbadet i 10-15 minutter.
4. Tør din hud tør og påfør en fugtighedscreme.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver fungerer som en mild eksfolierende på tør og skællet hud. Dens alkaliske natur kan øge hudens pH og lette fjernelsen af ​​skællet hud (1). Dette kan også hjælpe dig med at slippe af med mørke indre lår forårsaget af tør hud.

2. Æblecidereddike

Shutterstock

Du får brug for

• 2 spiseskefulde økologisk æblecidereddike
• 1 spsk vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt to spiseskefulde æblecidereddike til en spiseskefuld vand.
2. Bland godt og dypp en vatrondel i blandingen.
3. Påfør opløsningen på det berørte område. Lad det være i 15-20 minutter.
4. Skyl det af.
5. Du kan også blande en spiseskefuld æblecidereddike i et glas vand og drikke den op dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Mørke indre lår er ofte forårsaget af fedme. Regelmæssigt forbrug af æblecidereddike kan hjælpe dig med at tabe sig og bekæmpe fedme. Dens antioxidantegenskab kan hjælpe med at reducere den oxidative skade, som din hud udsættes for dagligt (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

Du får brug for

Aloe vera gel (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag et aloe vera-blad og skrab dets gel ud.
2. Bland gelen ved hjælp af en gaffel.
3. Påfør aloe gel på de berørte områder.
4. Lad det sidde i 20-30 minutter og skyl det af.
5. Frys den resterende gel.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera-bladekstrakter udviser melaninaggregerende effekter og kan hjælpe med hudbelysning (3).

4. Citronsaft

Shutterstock

Du får brug for

• ½ citron
• Bomuldspuder

Hvad du skal gøre

1. Klem saften ud af en halv citron.
2. Påfør saften på det berørte område med en vatrondel. Hvis du har følsom hud, skal du fortynde citronsaften med et lige så stort volumen vand.
3. Lad det sidde i 20-30 minutter og skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft er en rig kilde til C-vitamin (ascorbinsyre) - et naturligt hudlysende middel. C-vitamin kan hjælpe med at behandle mørke indre lår ved at nedsætte melaninsyntese i det berørte område (4).

5. Kokosolie

Shutterstock

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Påfør jomfru kokosnøddeolie forsigtigt på det berørte område.
2. Lad det være, indtil det tørrer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Den fugtgivende og beroligende egenskab ved kokosolie udviser beskyttende virkninger på huden (5). Det kan også hjælpe med tør og slidt hud, hvilket kan få dine indre lår til at blive mørke.

6. Gurkemeje

Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeje pulver
• Et par dråber vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber vand til en teskefuld gurkemeje pulver.
2. Bland godt for at danne en pasta.
3. Påfør pastaen på det berørte område.
4. Lad det være i 20-30 minutter.
5. Skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Curcumin, den aktive bestanddel af gurkemeje, kan hæmme melanogenese og lysne mørke indre lår (6).

7. Agurk

Shutterstock

Du får brug for

• ½ agurk
• En blender

Hvad du skal gøre

1. Tag en kølet agurk og skær den i halvdelen.
2. Bland den ene halvdel af agurken.
3. Påfør agurkepastaen på den berørte hud.
4. Lad det være i 20-30 minutter.
5. Skyl det af med vand.
6. Du kan også indtage agurk dagligt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Agurk beroliger din hud og kan hjælpe med at reducere hudirritation og hævelse (7). Hvis dine mørke indre lår er et resultat af konstant gnidning eller tør hud, er agurker det bedste valg.

8. Sukker skrubbe

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk granuleret sukker
• 1 spsk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en spiseskefuld kokosolie til en spiseskefuld granuleret sukker.
2. Bland godt og brug sukkerskrubben til at eksfoliere huden i det berørte område forsigtigt.
3. Gør dette i et minut eller to, og skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 2-3 gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Sukker skrubber hjælper med at eksfoliere din hud. Det hjælper med at slippe af med døde hudceller, der kan have ophobet sig i dine indre lår og forårsaget mørkere i området.

9. Yoghurt

Shutterstock

Du får brug for

1 spiseskefuld yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Påfør yoghurt på det berørte område.
2. Lad det sidde i 20-30 minutter og skyl det af med vand.
3. Du kan også indtage en lille skål yoghurt dagligt for yderligere fordele.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt er en god kilde til en forbindelse kaldet L-cystein. Denne forbindelse er et hudlysende middel, der også kan hjælpe med at slippe af med mørke indre lår (8).

10. Havregryn

Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk havregryn i pulverform
• Vand (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag en spiseskefuld havregryn i pulverform og tilsæt lidt vand til det.
2. Bland godt for at danne en tyk pasta.
3. Påfør pastaen på den berørte hud.
4. Lad det sidde i 20-30 minutter og skyl det af med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette en gang dagligt eller hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Havregryn har forskellige fordele for din hud. Det kan beskytte din hud mod ultraviolet skade og kan også forhindre den i at tørre (9). Således kan det lette mørke indre lår forårsaget af tør hud eller overeksponering for solen.

11. Mandelolie

Shutterstock

Du får brug for

Mandelolie (efter behov)

Hvad du skal gøre

1. Tag noget mandelolie på fingrene og påfør det forsigtigt på det berørte område.
2. Lad det være, indtil det tørrer.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 1-2 gange dagligt.

Hvorfor dette fungerer

Mandelolie er blevet brugt i årevis til behandling af tør hud på grund af dens blødgørende egenskaber. Disse aktiviteter hjælper også med at forbedre hudfarve og hudfarve, hvilket gør mandelolie til et passende middel til at slippe af med mørke indre lår (10).

Disse midler vil utvivlsomt gøre et fremragende stykke arbejde med at behandle mørke indre lår.

OTC og receptpligtige behandlinger

Mange OTC-behandlinger kan hjælpe med at lette dine mørke indre lår. Nogle formuleringer er baseret på naturlige ingredienser som:

• Soja
• Niacinamid
• Ellaginsyre
• Ligninperoxidase

Disse ingredienser har ingen bivirkninger.

Arbutin, kojinsyre og lakrids er andre naturlige ingredienser, der kan hjælpe med pigmentering. OTC-salver, der indeholder disse forbindelser, kan dog vise nogle bivirkninger som øget følsomhed og afskalning af huden.

Når disse ikke hjælper, kan du konsultere en hudlæge for dit problem. De almindelige receptpligtige behandlinger for hyperpigmentering er:

• Hydroquinon
• Retinoider
• Laserbehandlinger

Disse behandlinger skal løse de fleste af dine problemer relateret til hyperpigmentering og mørke indre lår. Der er desuden nogle fantastiske tip, der kan hjælpe med at forhindre hyperpigmentering i dine indre lår.

Sådan forhindres mørke indre lår

• Brug cykel- eller nylon shorts for at forhindre gnidning.
• Hold det berørte område rent og tørt.
• Exfolier det berørte område regelmæssigt.
• Brug løst og åndbart tøj, når vejret er varmt og fugtigt.
• Undgå barbering / voksbehandling i det berørte område for at forhindre yderligere irritation.
• Brug altid solcreme med SPF 40 eller højere, når du drager ud.

At følge disse tip regelmæssigt kan reducere dine chancer for at få hyperpigmentering på dine indre lår i høj grad.

Visse faktorer kan sætte dig i højere risiko for at udvikle mørke indre lår. De er som følger.

Risikofaktorer

De faktorer, der kan øge dine chancer for at få mørke indre lår er:

• Fedme - Det øger risikoen for gnidning.
• Hormonel ubalance
• Visse medicinske tilstande som diabetes eller acanthosis nigricans
• Beskæftigelser, der kræver, at du bliver ude i solen i lange perioder

Hvis der ikke er nogen forbedring i din hud på trods af at prøve de løsninger og tips, der er diskuteret ovenfor, skal du kontakte en læge for at finde ud af årsagen og benytte behandlingen i overensstemmelse hermed. Alle disse midler kan også bruges til at hjælpe enhver igangværende medicinsk behandling med at give bedre resultater.

Har du nogen midler i ærmet, der kan hjælpe med mørke indre lår? Del dem med os i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvorfor klør mine indre lår?

Dine indre lår kan blive kløende af mange grunde. Jocks kløe og svampeinfektioner er hovedårsagerne til kløende indre lår. Chafing kan også være en af ​​årsagerne.

Hvorfor bliver de indre lår mørke?

En af hovedårsagerne til mørke indre lår er hyperpigmentering. Andre faktorer som chafing, visse medikamenter, hormonelle ubalancer og øget soleksponering kan også bidrage til mørke indre lår.

Gør det barberarmearmer det mørkt?

Barbering af dine armhuler gør dem ikke mørke. Det vil dog give et indtryk af mørkere armhuler, da det resulterer i dannelsen af ​​en grim stub, når håret i underarmene vokser tilbage.

Kan voks forårsage mørke armhuler?

Nej, voks gør dine underarme ikke mørkere. Det er bedre end barbering, da dit hår ikke vokser tilbage i en stubb. I stedet bliver den tyndere og vil være mindre tydelig.

Referencer

1. "Skællet hud og pH i badet: Genopdagelse af bagepulver" Journal Of The American Academy of Dermatology.
2. "Æblecidereddike dæmper oxidativ stress og mindsker risikoen for fedme hos Wistar-rotter med højt fedtindhold." Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine.
3. "Om den nye virkning af melanolyse ved hjælp af et bladekstrakt af Aloe vera og dets aktive ingrediens aloin, potente hudaflejrende midler." Planta Medica, US National Library of Medicine.
4. "Rollerne af C-vitamin i hudens sundhed" Næringsstoffer, US National Library of Medicine.
5. “In vitro antiinflammatoriske og hudbeskyttende egenskaber ved jomfru kokosolie” Journal of Traditional And Supplerary Medicine, US National Library of Medicine.
6. "Curcumin hæmmer melanogenese i humane melanocytter." Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine.
7. "Agurkens fytokemiske og terapeutiske potentiale." Fitoterapia, US National Library of Medicine.
8. “Systemiske hudblegnings- / lysemidler: Hvad er beviset?” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
9. “Havregryn i dermatologi: en kort gennemgang” Indian Journal Of Dermatology, Venereology, And Leprology, US National Library of Medicine.
10. "Anvendelsen og egenskaberne ved mandelolie." Supplerende terapier i klinisk praksis, US National Library of Medicine.