12 Fantastiske fordele ved jødes mallow for hud, hår og sundhed

Også kendt som egyptisk spinat, bush okra, vestafrikansk sorrech og jute mallow, er Jew's mallow et kraftværk af næringsstoffer, der kan gavne din krop, hår og hud. Vidste du, at denne spiselige grøntsag også er kendt som Cleopatras hemmelighed? Der er påstande om, at Cleopatra drak jødes mallow-suppe hver dag for at bevare hendes skønhed og ungdommelige udseende.

Hudfordele ved Jew's Mallow

1. Hud på tør hud:

2. Acne Fighting Egenskaber:

A-vitaminet i jødens katostplante hjælper med at bekæmpe acne og arbejder også på at genopbygge beskadiget væv og derved minimere de ar, der er efterladt af acne.

3. Anti-aldring:

Vitaminerne A og E i jødes mallow er kendt for sine anti-aging egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere synligheden af ​​fine linjer, alderspletter og rynker. Det kan også hjælpe med at bekæmpe mat hud, der har tendens til at være et af de første tegn på ældning. C-vitaminet i grøntsagen hjælper med at fremme produktionen af ​​kollagen, der holder din hud smidig og ungdommelig. Det er også en potent antioxidant, der ødelægger frie radikaler, der kan forårsage for tidlig ældning af huden.

4. Genopliver hud:

Vitamin B1 i jødes mallow hjælper med at øge blodcirkulationen til huden. Som et resultat får din hud en sund glød.

Hårfordele ved Jew's Mallow

Ligesom vitaminerne i jødes mallow virker mirakler med din hud, har de også en dybtgående effekt på dit hår.

5. Blødt sundt hår:

E-vitamin øger blodcirkulationen i din hovedbund og sikrer, at hårsækkene får rigelige næringsstoffer. Som et resultat kan du prale af blødt hår uden splittede ender.

6. Stærkere hår:

At spise jødes katost regelmæssigt vil sikre, at du får vitamin A, hvilket er nødvendigt for hårets sundhed. Dette vitamin hjælper med at styrke hårsækkene, og dermed kan du kysse overdreven hårtab farvel.

7. Naturlig fugtighedscreme:

Antioxidanterne i grøntsagerne arbejder på at pleje dit hår og sikre, at sebum fugter din hovedbund. Så du vil aldrig kæmpe mod skæl på grund af tør hovedbund eller klage over kløe.

8. Reducer gråningsgraden:

B-kompleksets vitaminer i jødes malv hjælper med at bremse processen med hårfarvning. Så dette hjælper med at opretholde et ungdommeligt udseende.

Sundhedsmæssige fordele ved jødes katost

De sundhedsmæssige fordele ved jødes mallow er utallige, og forskere finder stadig nye fordele næsten dagligt. Så har du råd til at ignorere denne grønne grøntsag? Ikke hvis du værner om dit helbred og dit generelle velbefindende.

9. Sund syn:

A-vitaminet i grøntsagerne fremmer sundt syn. Du vil også opdage, at dine øjne har en glød.

10. Antiinflammatorisk:

Jews mallow er kendt for at have antiinflammatoriske egenskaber, og det er grunden til, at te brygget fra bladene gives til mennesker, der lider af gigt, mavepine og hovedpine. At drikke brygge kan også reducere smerten.

11. Sund fordøjelse:

Det høje fiberindhold i Jews mallow hjælper med at holde dit fordøjelsessystem sundt ved at fremme regelmæssige afføring. Hvis du lider af forstoppelse, så overvej at inkludere denne grøntsag i din daglige kost.

12. Andre sundhedsmæssige fordele:

Der er mange andre sundhedsmæssige fordele ved at inkludere jødes katost i din kost. Nogle af disse inkluderer:

• Forhindrer begyndelsen af ​​diabetes
• Forhindrer hjertesygdomme og forhøjede kolesterolniveauer
• Hjælper med at regulere blodtrykket
• Forhindrer symptomer på grund af astma, forkølelse og influenza
• Der påstås, at det kan bekæmpe lægemiddelresistente bakterielle infektioner
• Lindrer symptomer på angst, depression og stress
• Kan regulere menstruationsperioder hos kvinder

Jew's Mallow Ernæringsværdi

I betragtning af de vitaminer og mineraler, som denne spinatlignende grøntsag har, er det et kraftværk af næringsstoffer. Den indeholder følgende næringsstoffer:

• Betakaroten
• Calcium
• Vitamin B1 (Thiamin)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Niacin
• C-vitamin
• E-vitamin
• Kalium
• Jern
• Folat
• Kostfiber

Da jødes malv indeholder folat, er det ofte