12 Effektive ayurvediske midler mod hårtab og hårgenvækst

Hårfald stinker. Vi har alle været nødt til at håndtere det på et eller andet tidspunkt. Og når hårstykker falder ud, er det svært ikke at stresse ud, hvilket medfører mere hårtab. Det er en ond cirkel og en, der ser ud til aldrig at ende. Men du vil være glad for at vide, at der er lys ved enden af ​​tunnelen, og ayurvediske midler kan hjælpe dig med at komme til det lys hurtigere.

Ayurvediske behandlinger er et populært valg blandt mange kvinder til hårtab, fordi de indeholder naturlige ingredienser og har været en effektiv kur mod hårfald siden oldtiden. Følgende er en liste over 12 ayurvediske midler mod hårtab og hårgenvækst, men inden vi kommer ind i det, lad os se på, hvordan Ayurveda kan hjælpe med at tackle hårfald.

Ayurveda mod hårtab

Billede: Shutterstock

Ayurvedisk forskning i hårvækst er omfattende og velstruktureret, hvilket gør det let for praktikere at finde årsagen til hårfald og behandle det i overensstemmelse hermed. Ifølge Ayurveda er hårtype direkte relateret til kropstype og klassificeres systematisk i tre kategorier; Vata, Pitta og Kapha. Hver hårtype har forskellige træk, og der er derfor flere grunde til hårtab, der varierer fra person til person.

Hårtab skyldes pitta dosha. Pitta styrer vores stofskifte og fordøjelse. En afbalanceret Pitta fører til en sund krop og sind. Det styrer vores generelle velbefindende. Når du først har identificeret årsagerne til pitta dosha, bliver det lettere at rette det. Typisk forårsager dårlige spisevaner, angst og stress pitta dosha, hvilket igen fører til hårtab. Overdreven forbrug af te, kaffe, alkohol, kød, stegt og krydret mad kan forårsage ubalance i pitta.

Bortset fra Pitta Dosha er andre grunde til hårtab ifølge Ayurveda hormonelle ubalancer hos mænd og kvinder, stress, søvnmangel, forkert diæt, berusende stoffer, skæl eller svampeinfektioner og sygdomme som bl.a. Lupus eller diabetes. Ayurvedisk hårgenvækstløsninger løser disse centrale spørgsmål, der fremmer hårgenvækst.

Ayurveda adresserer 3 nøglebegreber for pleje under behandlingen, nemlig; Nidana (diagnostiske foranstaltninger), Ahar (mad, der kan bruges som forebyggende medicin) og Chikitsa (støtte og egenpleje).

12 effektive ayurvediske midler mod hårfald og hårgenvækst

1. Bhringraj - Kongen af ​​urter

Oversat betyder Bhringraj "konge af urter." Tro mod sit navn hjælper det ikke kun med at fremme hårvækst, men det vender også skaldethed. Det kan bruges til at forhindre for tidlig nedtoning. Urten er almindeligvis tilgængelig i pulverform og som en olie. Det virker beroligende, når det påføres hovedbunden og hjælper søvnløshed med at sove bedre. Det regulerer pitta og forbedrer stofskiftet.

Du får brug for

En håndfuld Bhringraj-blade

ELLER

5-6 spsk tørret Bhringraj-pulver

Behandlingstid

20 minutter

Metode

1. Bland bladene med lidt vand for at få en jævn pasta. Hvis du ikke kan finde Bhringraj-blade, skal du blande 5-6 spiseskefulde tørret bhringrajpulver med lidt vand for at få en tyk, konsistent pasta.
2. Påfør pastaen i din hovedbund og hår og lad den sidde i 20 minutter.
3. Vask af med shampoo.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

Du kan også bruge dette i kombination med andre ayurvediske ingredienser som amla og tulsi. Alternativt kan du give dig selv en hovedbundsmassage med bhringraj-olie tre gange om ugen for at fremme hårvækst.

2. Amla — Det indiske stikkelsbær

Amla bruges ikke kun som en ayurvedisk opløsning til hårtab, men også en effektiv behandling til rensning af blod og behandling af fordøjelsesbesvær. Denne konditionerende ingrediens forbedrer hovedbundens sundhed ved at tackle skæl og forværring af hovedbunden. Når det bruges i kombination med shikakai, fungerer det som et naturligt farvestof, der giver en naturlig brun farve.

Du får brug for

• 5-6 spsk Amla pulver
• 5-6 spsk vand

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. I en skål kombineres ingredienserne for at få en tyk, glat pasta.
2. Del dit hår, og begynd at anvende denne pasta på din hovedbund og hår.
3. Lad den stå i 30 minutter og vask den derefter af med shampoo.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

Du kan også tilføje shikakai-pulver til denne blanding ved at blæse amla og shikakai-pulver i varmt vand natten over. Alternativt kan du også hente amlajuice fra frugten og bruge væsken til behandling af hovedbund og hår.

3. Neem

I årevis er neem blevet brugt til at behandle hudsygdomme og hårtab. Regelmæssig brug af neem i hovedbunden forbedrer blodcirkulationen og styrker rødderne, hvilket igen fremmer hårvækst. Neem bruges også til behandling af skæl og lus. Når hovedbunden påvirkes af tørhed, skællethed, skæl, eksem, psoriasis og overdreven talg - hårrødderne bliver beskadigede. Dette medfører hårtab. Neem hjælper med at bekæmpe disse forhold, beroliger hovedbunden og fremmer sund hårvækst.

Du får brug for

• En håndfuld Neem-blade
• 2 kopper vand

Behandlingstid

5 minutter

Behandle

1. Kog neembladene i vand i 15 minutter og læg det til side for at afkøle.
2. Når opløsningen er kølig, sil væsken.
3. Saml det neem-infunderede vand i en kande og læg det til side.
4. Vask og konditionér dit hår, og hæld det neem-infunderede vand gennem det som en sidste skylning
5. Skyl ikke dit hår længere.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

Alternativt kan du lave en pasta af tørret neempulver og vand og lade den være i dit hår i 30 minutter inden shampooing.

4. Ritha (sæbe nødder)

Ritha eller sæbe nødder er blevet brugt af kvinder i århundreder som en naturlig shampoo. Når det bruges regelmæssigt, fremmer ritha hårvækst, forbedrer tekstur og volumen. På grund af hvor mild det er, kan den naturlige ingrediens bruges til at rense dit hår hver dag uden at det fjerner de naturlige olier fra din hovedbund.

Du får brug for

• En håndfuld sæbe nødder
• 2 kopper vand

Behandlingstid

10 minutter

Behandle

1. Sug sæbemøtrikkerne natten over i 2 kopper varmt vand.
2. Om morgenen koges sæbenødderne i det samme vand i ca. 15 minutter, og sæt det derefter til side for at afkøle.
3. Sil af den afkølede opløsning, og saml væsken i en kande.
4. Skyl dit hår med vand og hæld derefter halvdelen af ​​sæbe møtrikopløsningen gennem dit hår.
5. Massér dit hår i 5 minutter, og skyl derefter med vand.
6. Gentag med den resterende sæbe møtrik shampoo. Løsningen begynder at danne et let skum på dette tidspunkt.

Hvor ofte?

På alternative dage.

5. Shikakai

Shikakai oversættes til 'frugt til hår.' Når det kombineres med vand, danner frugten en let skum og kan bruges til at rense håret effektivt. Det rige antioxidantindhold i denne ingrediens gør den perfekt til at gendanne hovedbundens sundhed og behandle hårfald. Shikakai fjerner ikke dit hår af sine naturlige olier. Det løsner håret, reducerer skæl og plejer håret for at gøre det saftigt og håndterbart.

Du får brug for

• 6 spsk tørret Shikakai-pulver
• 2 kopper vand.

Behandlingstid

10 minutter

Behandle

1. Kombiner ingredienserne i en kande, og læg den til side til brug som shampoo.
2. Skyl dit hår med vand og hæld derefter halvdelen af ​​shikakai-opløsningen gennem dit hår.
3. Massér dit hår i 5 minutter, og skyl derefter med vand.
4. Gentag med den resterende shikakai shampoo. Løsningen begynder at danne et let skum på dette tidspunkt.

Hvor ofte?

På alternative dage.

Alternativt kan du lave en urtete med tørt shikakai-pulver og bruge det som en sidste hårskylning. Du kan også tilføje shikakai pulver til dine hårolier.

6. Ashwagandha

Ashwagandha eller den indiske vinterkirsebær er en fantastisk urt til hårvækst. Det er den mest almindeligt anvendte ayurvediske medicin til hårtab. Hormonet cortisol forårsager hårtab og bremser hårvæksten. Ashwagandha kontrollerer kortisolniveauer og bremser hårtab, når det påføres i hovedbunden. Det øger også antioxidantaktivitet og hjælper med at cirkulere i hovedbunden. Det er et fremragende middel mod skæl og stimulerer produktionen af ​​melanin, som er afgørende for hårvækst.

Du får brug for

• 3 spsk tørret Ashwagandha pulver
• 3 spsk tørret amla pulver
• 6 spsk vand

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. Kombiner alle ingredienser i en skål, indtil du får en tyk konsistent pasta. Hvis pastaen er for tyk, skal du tilføje mere vand for at løsne den.
2. Påfør blandingen i din hovedbund og hår.
3. Lad det sidde i 30 minutter og vask det derefter med shampoo.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

Ashwagandha kan også indtages oralt.

7. Brahmi

Brahmi hjælper med at styrke hår og fremmer hårvækst. Det giver næring til rødderne og fremmer ny follikelvækst. Regelmæssig brug af Brahmi gør håret tykt og skinnende. Det er også nyttigt til at reducere skæl. Brahmi hårpakker hjælper med at mindske kløen i hovedbunden. Når det påføres regelmæssigt, reducerer det spaltede ender. Det dækker hårsækkene med et beskyttende lag, der igen gør håret skinnende og tykt.

Du får brug for

• 2 spsk tørret brahmi pulver
• 2 spsk tørret amla pulver
• 2 spsk tørret Ashwagandha pulver
• ½ kop yoghurt

Behandlingstid

1 time

Behandle

1. Kombiner alle ingredienser i en skål, indtil du får en glat, konsistent blanding.
2. Del dit hår og begynd at anvende blandingen fra rødderne til spidserne af dit hår.
3. Når alt dit hår er tildækket, skal du lade blandingen stå i 1 time.
4. Vask af med lunkent vand og shampoo.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

En anden måde at bruge Brahmi er at koge lidt vand og tilføje bladene fra Brahmi, Tulsi og neem. Efter 10 minutters kogning skal du slukke for varmen og lade opløsningen sidde natten over. Sil dette vand om morgenen og brug det som hårskyl efter shampooing.

8. Den aromatiske Jatamansi

Et almindeligt navn for denne urt i ayurvediske lægemidler til hårvækst er Muskroot eller the Indian Spikenard. Jatamansi hjælper med at rense blodet og forbedre dets cirkulation. Den forbedrede næring til din hovedbund kan hjælpe med at øge hårvæksten.

Du får brug for

• 5-6 dråber Jatamansi Essential Oil
• 2-3 spsk. Bærerolie

Behandlingstid

45 minutter

Behandle

1. Kombiner olierne for at skabe en jatamansi-olieblanding.
2. Del dit hår, og start med at massere olieblandingen i din hovedbund i 15 minutter.
3. Påfør olien i dit hår fra rødderne til spidserne, og lad det sidde i yderligere 30 minutter.
4. Vask af med shampoo og lunkent vand.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

For bedre resultater kan du også forbruge jatamansi i form af en kapsel.

9. Methi (bukkehorn)

Methi er en almindeligt anvendt urt i de fleste husstande; det er et glimrende middel mod hårfald. Det er også en af ​​de bedste løsninger til skæl og er kendt for sin evne til at øge hovedbundens sundhed.

Du får brug for

• 2 spsk Methi
• 3 spsk vand

Behandlingstid

20 minutter

Behandle

1. Steg methien i en gryde, og mal den derefter for at få et fint pulver.
2. Saml pulveret i en skål og tilsæt lidt vand for at danne en tyk pasta.
3. Påfør denne pasta på din hovedbund og hår og lad den være i 20 minutter.
4. Vask af med lunkent vand og shampoo.

Hvor ofte?

To gange om ugen.

10. Aloe Vera

Aloe Vera har bevist brug i Ayurveda, da det hjælper med at holde dit system rent indefra. Det er også en fremragende ingrediens til at øge hovedbundens sundhed, dæmpe hårfaldet og fremme hårvækst.

Du får brug for

• ½ kop ren aloe vera gel
• 3 spsk kokosolie
• 2 spsk honning

Behandlingstid

30 minutter

Behandle

1. Kombiner alle ingredienser i en skål for at få en ensartet blanding.
2. Påfør dette på din hovedbund og hår og lad det sidde i 30 minutter.
3. Vask af med lunkent vand og shampoo.

Hvor ofte?

1-2 gange om ugen.

11. Varm oliemassage med ayurvediske olier

En varm oliemassage med enten kokosnød, maha bhringraj, amla, arnica, sesamfrø, mandel- eller brahmiolie hjælper med at forbedre cirkulationen, forynge dine hårsækkene, hvilket fører til bedre blodcirkulation til rødderne. Du kan forvente øget volumen og længde inden for et tidsrum på 6 måneder.

Du får brug for

3 spsk ayurvedisk olie (en olie eller blanding af olier fra de ovennævnte.)

Behandlingstid

45 minutter

Behandle

1. Opvarm olie / olieblandingen, indtil den er lidt varm.
2. Del dit hår, og start med at massere olieblandingen i din hovedbund i 15 minutter.
3. Påfør olien i dit hår fra rødderne til spidserne, og lad det sidde i yderligere 30 minutter.
4. Vask af med shampoo og lunkent vand.

Hvor ofte?

Tre gange om ugen.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

En kombination af disse tre urter er meget nyttig til pacificering af pitta og forbedring af stofskiftet, hvilket hjælper med at absorbere mikronæringsstoffer.

Tag 1 g pulver af hver urt og slug med lunkent vand. Du kan endda få disse urter i kapselform. Tag en kapsel af hver efter morgenmad og middag. Konsulter en Ayurveda-læge, inden du gør dette.

Det er vigtigt at huske, at topisk behandling i sig selv ikke kan bremse et hårfaldsproblem, disse midler skal bruges i kombination med en sund livsstil for at opnå de bedste resultater. Følgende er et par tip, som du skal følge for uhindret hårvækst.

Yderligere tip til hårvækst

1. Undgå at børste dit hår, når det er vådt. Fugtigt hår er sårbart og udsat for brud.
2. Manglen på søvn er en almindelig udgør faktor, der forårsager hårtab. Få mindst 8 timers søvn hver nat.
3. At drikke rigeligt med vand og en sund kost er afgørende for, at kroppen fungerer korrekt. Hvad du lægger i din krop er lige så vigtigt som hvad du lægger på dit hår.
4. Undgå overskydende overbærenhed med alkohol, cigaretter og andre rusmidler.
5. En pasta af lakrids og mælk eller sort peber og citronfrø kan påføres skaldede pletter for at stimulere hårgenvækst.
6. Forbruge rå grøntsager og salater dagligt.
7. Håndter stress og søvnløshed effektivt med yoga og motion.
8. Undgå overdreven saltindtagelse.
9. Brug let fordøjelige fødevarer.

At håndtere hårfald er hårdt. Men med disse praktiske behandlinger og tip, kan du genoprette dit hår til sin tidligere pragt på ingen tid. Har du overvejet Ayurveda for hårtab? Hvordan hjalp det dig? Fortæl os om din oplevelse i kommentarfeltet nedenfor.