Sådan holder du dit hår sundt - 20 tips + hjemmemedicin

Frodigt, tykt hår er næsten enhver piges drøm. Men forurening og den konstante brug af stylingværktøjer og farvestoffer beskadiger håret og gør det svagt, tyndt og tørt (1). Dette kan også få håret til at gå i stykker. At gå til en spa-behandling kan virke som den eneste måde at forynge dit hår på, men der er nogle enkle tip, der kan hjælpe dig med at bevare dit hår regelmæssigt. Sådan kan du gøre dit hår tykt og sundt.

20 effektive tip til sundt hår

Tip 1: Beskyt dit hår

Beskyt altid dit hår mod sol, vind og regn. Eksponering for overdreven sol, varme, snavs og forurening føjer til vores allerede eksisterende hårproblemer. Disse kan føre til snavsdannelse, udtørring af hår og hovedbund og øget modtagelighed for infektioner i hovedbunden. Dæk dit hår med en paraply eller en hat.

Tip 2: Behandl forsigtigt med vådt hår

Vådt hår er meget skrøbeligt og går let i stykker. Når det er vådt, er skaftet og rødderne i dit hår mere tilbøjelige til at opretholde skade. Vær ikke for hård, når du shampooer, da det kan føre til brud. Undgå også børstning umiddelbart efter et brusebad. Hvis det er nødvendigt, skal du bruge en badehætte i stedet.

Tip 3: Regelmæssig konditionering

Brug en fugtighedscreme efter hver vask. Manglende dette trin kan være årsagen til, at dit hår er kruset.

Tip 4: Tilstand på den rigtige måde

Balsam er formuleret til at forsegle fugtindholdet i hårskaftet. De er ikke beregnet til hovedbunden. Start konditionering ca. 2 inches væk fra din hovedbund. For meget balsam i hovedbunden gør det kun for fedtet.

Tip 5: Brug shampoo og balsam fra samme linje

Vælg en shampoo og balsam fra samme linje, da de har en lignende formulering. Disse er lavet til en bestemt hårtype og et bestemt formål. Det viser bedre resultater, når du bruger en enkelt linje i stedet for to individuelle produkter.

Tip 6: Anvend ikke for meget varme på håret

Undgå at bruge varme på dit hår. Varme strimler fugtindholdet ud af dit hår, hvilket gør det tørt og kruset (2). Når det er overbrugt, kan det også brænde dit hår. Brug kun jern / krølle, glattejern, hvis det er nødvendigt, og husk at bruge et hårbeskyttelsesmiddel (3).

Tip 7: Undgå stramme hårbånd

Undgå at bruge supertætte hårbånd. I stedet skal du vælge scrunchies med klud omkring dem. Stramme hårbånd har en tendens til at trække dit hår rigtigt tæt tilbage, hvilket øger friktionen og kan forårsage brud.

Tip 8: Flet ikke tæt under sengetid

Når du går i seng om natten, skal du flette håret løst for at undgå kruset rod. At lade dit hår være åbent har tendens til at skabe knuder, hvilket betyder at du skal udsætte det for at trække og børste om morgenen. Over børstning kan føre til krusning.

Tip 9: Vælg Satin pudebetræk

At sove på satinpudebetræk er kendt for at reducere hårbrud på grund af friktion. Bomuld og andre materialer er ret ru i tekstur, hvilket også forårsager mere friktion mod dit hår.

Tip 10: Tør hår forsigtigt

Tør dit hår tørt. Gnid ikke kraftigt med et håndklæde. Du kan tørre dit hår hurtigere, men mængden af hår, der bryder og falder væk, fordobles også.

Tip 11: Olie hovedbunden ofte

Olie dit hår så ofte som muligt, og brug en mild shampoo for at slippe af med olien. Oliering af hovedbunden er godt for dit hår. Men overdriv det ikke, da du ender med at bruge mere shampoo, som fjerner mere af hovedbundens naturlige olier, uanset hvor mild den er.

Oliemassage er det ældste middel mod ekstra blanke og bløde lokker. Dette er også det bedste middel mod sundt hår. Du kan bruge olivenolie, kokosolie eller mandelolie (1). Varm olien let og masser din hovedbund grundigt. Lad det stå i en time, inden du vasker dit hår. Du kan også lade den stå natten over for bedre konditionering.

Tip 12: Egnede hårmasker

Brug hårmasker, der passer til dit hår. Hårbehovet varierer alt efter din hårtype og problemer. Det er nødvendigt, at du bruger de rigtige masker, ellers kan det forværre dit problem.

Tip 13: Undgå at drille dit hår

Undgå at drille dit hår. Selvom det skaber meget volumen, ødelægger det hårets struktur.

Tip 14: Koldt vand er godt for hår

Når du vasker dit hår, foretrækker du varmt eller koldt vand frem for varmt vand. Kold betyder ikke nøjagtigt iskoldt - du kan bruge vand ved stuetemperatur. Varmt og varmt vand åbner hårsækken og porerne på overhuden. Hvis vandet er for varmt, kan det beskadige dit hår. Brug varmt vand til shampooing. Når du har konditioneret dit hår, skal du skylle det af med koldt vand.

Tip 15: Brug Clarifying Shampoo en gang om måneden

Brug af en afklarende shampoo en gang om måneden er en god idé. Dette eliminerer besværet med produktopbygning, som shampoo og balsam har tendens til at miste effektivitet.

Tip 16: Pensel effektivt

Børstning er en sikker skudt måde at øge glansen i dit hår på. Det spreder de naturlige olier gennem længden af dit hår. Men overdriv ikke dette. Brug ikke plastbørster, da de forårsager øget brud.

Tip 17: Sund kost

Kost påvirker hårets sundhed. Jo sundere du er, jo bedre ser dit hår ud. Visse næringsstoffer, som vitaminer, jern og proteiner, er vigtige for hårvækst og sundhed. Hvis du ikke kan få nok af din diæt, skal du overveje kosttilskud efter konsultation med en læge. En god diæt til hår vil også øge din selvtillid til at forblive sund og smart. Din kost påvirker også hårets sundhed. Det er derfor vigtigt at spise masser af frugt, grøntsager og højt proteinindhold for at gøre dit hår naturligt.

Tip 18: Brug ikke for mange produkter

Undgå at bruge for mange produkter på dit hår. Mens der er visse produkter, du muligvis skal bruge, som shampoo, balsam og serum, så prøv at undgå hårprodukter på flaske så meget som muligt.

Tip 19: Undgå overforbrug af kemikalier

Overforbrug af kemiske shampooer og balsam kan efterlade håret kedeligt og tørt. Kemikalierne, bortset fra at gøre noget godt for dit hår, gør ikke noget for miljøet. Derfor er det bedre at bruge produkter, der er naturligt fremstillet eller urte.

Tip 20: Kamme og børster

Det er vigtigt at vide, hvilken slags kamme og børster der bruges til at styre håret. Kamme og børster af høj kvalitet kan antages i forhold til produkter af lav kvalitet, da de hjælper med at massere og slappe af i din hovedbund. Hvis du har krøllet hår, hjælper en nylonbørste med at tæmme det. Sørg for, at de kamme og børster, du bruger, er rene og pæne. Undgå at dele dem, da det øger chancerne for overførsel af skæl og andre hudinfektioner.

Det grundlæggende er, hvor det begynder, men ekstra pleje er noget, vi ikke kan springe over. Hvis disse produkter på hylden ikke længere klipper det for dig, er det tid til at gå til mere naturlige løsninger. Løsninger, som du kan tilberede i dine køkkener med lidt indsats.

Hjemmemedicin til sundt hår

Flagrende smukt, sundt hår betyder ikke nødvendigvis at bruge avancerede hårplejeprodukter eller dyre hårplejebehandlinger på signatursaloner. Der er nogle hjemmemedicin, der kan give dig de sunde lokker.

1. Bananer

Bananer er simpelthen gode til sundt hår. Da de er rige på kalium, hjælper de med at forbedre dit hårs elasticitet og naturlige sundhed (4). Mos en banan i en skål og anvend den på dit hår, fra rødderne til spidserne. Lad det stå i ca. 15 minutter og vask det derefter af med en god shampoo. Denne behandling hjælper med at behandle beskadiget og tørt hår.

2. Æg

Æg er et af de bedste hjemmemediciner for at få blødt og silkeagtigt hår. Æggeblomme kan hjælpe med at forbedre hårvæksten (5). Du kan enten massere dit hoved med æggeblommen direkte. Du kan også lave en blanding af 1 spsk olivenolie, 3 æggeblommer og 2-3 dråber E-vitaminolie. Lad det være i 10-12 minutter, og vask derefter dit hår grundigt med shampoo. Gentag en gang om ugen for at gøre dit hår naturligt.

3. Majones

Majones kan hjælpe med at dybe håret. Fugt dit hår og påfør mayonnaise. Lad den være tændt i ikke mere end en time. Skyl godt og shampoo.

4. Skat

Honning har blødgørende og fugtighedsbevarende egenskaber og plejer dit hår (6). Det er et fremragende hjem middel til at reparere beskadiget hår og forhindre hårfald. Tilsæt 2-3 dråber honning til din shampoo eller balsam, og brug den til at vaske dit hår.

5. Bukkehornfrø

Bukkehorn har antifungale egenskaber og hud-beroligende virkninger (7), (8). Derfor kan det hjælpe med at berolige hovedbunden og reducere skæl. Sug to spiseskefulde bukkehornfrø i vand natten over. Næste morgen skal du male frøene for at få en glat pasta. Påfør det over hele din hovedbund og lad det stå i en halv time. Vask din hovedbund grundigt.

6. Behandling af øl

Øl bruges ofte til at give hår glans. Vask dit hår med lidt øl. Du kan også opbevare øl i en sprayflaske. Spray dette let på shampooet, håndklædetørret hår for at få øjeblikkelig glans.

7. Amla

Amla kan hjælpe dig med at opnå stærkere og sundere hår (9). Lav en fin blanding af citronsaft og amla pulver. Massér dette forsigtigt fra dine hårrødder til spidserne, og lad det sidde i 20 minutter. Skyl godt og shampoo.

8. Æblecidereddike

Dette er et andet populært middel mod skinnende hår. Påfør en blanding af æblecidereddike og varmt vand til dine lokker for at give dem en utrolig hoppe.

9. Jordbær

Disse saftige bær er naturlige hårbalsam. Bland 8 mosede jordbær med 1 spsk mayonnaise. Massér denne blanding i dit hår og lad det blive et stykke tid. Vask af med en god shampoo og balsam.

Hårpleje til forskellige hårtyper

en. Fedtet hår

1. Majsstivelse

Majsstivelse laver en god tør shampoo til fedtet hår. Drys det på din hovedbund, lad det sidde i 10 minutter, og børst det ud.

2. Multani Mitti

Anekdotiske beviser tyder på, at Fullers jord kan rense hovedbunden, absorbere overskydende olie og rydde produktopbygning.

3. Skyl med æbleddike

Bland en halv kop æbleddike med en halv spand vand, og brug den som den sidste skylning til sprødt hår.

4. Tea Tree Oil

Tea tree olie kan hjælpe med at behandle skæl, reducere kløe og forbedre fedtet (10). Du kan tilføje et par dråber tea tree olie til din almindelige shampoo og skylle dit hår med det.

5. Citronskyl

Skyl dit hår med saft af en citron blandet i en lille kop vand.

b. Tørt hår

1. Oliven + Honning

Bland to spiseskefulde olivenolie med en halv kop honning og påfør den på dit hår. Hold det tændt i en time og vask derefter som normalt. Både olivenolie og honning fugter dit hår.

2. Æggeblomme + Honning + Yoghurt

Bland æggeblommen med honning og yoghurt til en proteinrig pakke til dit tørre hår.

Hjemmemedicin for at slippe af med skæl og restopbygning

Citronsaft + olivenolie

Citronsaft og olivenolieblanding hjælper med at eliminere skæl og reducerer kløende fornemmelser i hovedbunden.

Bagepulver

Bland bagepulver med vand for at lave en pasta. Massér den ind i hovedbunden og vask den af med en mild shampoo for let at fjerne ophobningen. Bagepulver har svampedræbende egenskaber (11). Disse kan hjælpe med at eliminere skæl.

Yderligere hårmasker

F enugreek + yoghurt

Påfør en pakke gennemblødt bukkehorn med yoghurt. Slib det natten før og brug det næste morgen. Vask den af med en mild shampoo. Glem ikke at pleje dit hår.

Honning + banan

En pasta af honning og moden banan gør dit hår blødt.

Almindelig yoghurt

En almindelig yoghurtmaske blødgør håret og giver en blank finish.

H ibiscus

Bland hibiscusbladpasta eller pulver med vand. Det kan hjælpe hårvækst (12).

Henna

Henna bruges populært som hårfarve. Det kan også hjælpe hårvækst (13).

En hårmaske er ikke det eneste hårplejeprodukt, du kan piske op derhjemme! Shampoo, balsam og endelig skylning er også ret enkle at gøre!

Hjemmelavede shampooer, balsam og skyl

1. Skampe til fjernelse af skæl

Du får brug for 1/4 kop destilleret vand, 1/4 kop flydende castil sæbe, 1/2 tsk let vegetabilsk olie eller jojobaolie, 1 spsk æblecidereddike, 3 spiseskefulde æblejuice og 6 finmalet fedter. Bland alle ingredienserne i en blender og brug den som du bruger din almindelige shampoo. Opbevar overskuddet i en dispenser. Opbevar resterne i køleskab og opbevar dem ikke i mere end 3 dage.

2. Shine Shampoo

Du skal bruge 1/4 kop destilleret vand, 1/4 kop flydende castil sæbe, 2 spsk tørret rosmarin, 2 spsk sød mandelolie og 1/4 kop æterisk citronolie. Kog først rosmarin og destilleret vand, indtil du kan lugte duften. Sil bladene ud. Til dette tilsættes de resterende ingredienser og opbevares.

3. Styrke balsam

Du skal bruge 4 spsk ekstra jomfru kokosolie og 2 spsk ren honning. Smelt begge ved at placere koppen med ingredienserne i kogende vand. Hæld blandingen på vasket hår og pakk den ind i et håndklæde i 20 minutter. Udvask 80-90% af balsam.

4. Style Conditioning Conditioner

Bland 1 tsk gelatine i vand, så der ikke er klumper. Skyl dit hår med det.

5. Skyl efter glans

Bland 4 teskefulde vand, 2 teskefulde æblecidereddike og 3 dråber æterisk citronolie. Brug dette som en sidste skylning, efter at du har shampooet og konditioneret dit hår.

5. Fjern stylingprodukter Effekter Skyl

Bland 1 spsk bagepulver i 1 kop vand i en skål. Massér pastaen godt ind i din hårbund. Vask med varmt vand og derefter koldt vand.

Disse sunde hårtips kan hjælpe, hvis du følger dem regelmæssigt. Hvilket hårmiddel prøvede du, og gav det dig? Vi ser frem til din feedback i kommentarfeltet nedenfor.

13 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

Hårkosmetik: En oversigt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
Hårskaftskader fra varme og tørretid for hårtørrer, annaler for dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
Sundt hår: Hvad er det? Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288
Etnofarmakologisk undersøgelse af hjemmemedicin anvendt til behandling af hår og hovedbund og deres præparationsmetoder i Vestbredden-Palæstina, BMC Supplerende Og Alternativ Medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
Naturligt forekommende hårvækstpeptid: Vandopløselig kyllingægeplomme stimulerer hårvækst gennem induktion af vaskulær produktion af endotelvækstfaktor, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
Honning i dermatologi og hudpleje: En gennemgang, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
En lille plante med store fordele: Bukkehorn (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Til sygdomsforebyggelse og sundhedsfremme, molekylær ernæring og fødevareforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134
Formulering og karakterisering af en creme indeholdende ekstrakt af bukkehornfrø, Acta Poloniae Pharmaceutica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794
Prækliniske og kliniske studier viser, at det proprietære urteekstrakt DA-5512 effektivt stimulerer hårvækst og fremmer hårsundhed, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
Behandling af skæl med 5% tea tree oil shampoo, Journal Of The American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
Antifungal aktivitet af natriumbicarbonat mod svampemidler, der forårsager overfladiske infektioner, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
In vivo og in vitro evaluering af hårvækstpotentiale for hibiscus Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149
En opdatering om ayurvedisk urt Henna (Lawsonia Inermis L.): En gennemgang, International Journal of Pharmaceutical Sciences And Research.

ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext