Indholdsfortegnelse:
- Fig Juice Sundhedsmæssige fordele
- 1. Fremragende afføringsmiddel og naturlig søvninduktor:
- 2. Healer bronchiale infektioner:
- 3. Hærder forstoppelse:
- 4. Bekæmper blæresten:
- 5. Natural Body Builder:
- 6. Hjælper med at forbrænde overskydende kalorier:
- 7. God erstatning for modermælk:
- 8. Forhindrer makuladegeneration:
- 9. Andre ekstra fordele:
- Fordele ved figenjuicehud
- 10. Healer sår, vorter, acne og bumser:
- 11. Forhindrer tegn på aldring:
- Fordele ved fikonsafthår
- 12. Bidrager til hårvækst:
- 13. Bidrager til dannelse af kollagen:
Fig, almindeligvis kendt som 'anjeer' i Indien, er en frugt, der er hjemmehørende i Middelhavsområdet og asiatiske regioner. Denne frugt udgjorde en vigtig del af de gamle romers og grækeres diæt og siges at øge styrke og hurtighed på grund af sin rige næringsværdi. Den er rig på fiber, vand og mineraler såsom calcium, kalium og mangan. At drikke figenjuice er derfor en effektiv måde at få næringsstofferne i denne frugt på.
Da figenjuice er rig på calcium og kalium, er det særligt gavnligt for kvinder, da det hjælper med at øge knogletætheden, og derfor kan de reducere deres indtag af mejeriprodukter for at opnå det nødvendige calcium. Således er figen en perfekt erstatning med lavt fedtindhold og mindre kolesterol i mejeriprodukter. Det øger også styrke og udholdenhed og udgør ofte en del af atleternes kost. Denne juice har ingen bivirkninger og kan endda gives til små børn. Fig juice er generelt tilgængelig på supermarkeder. Alternativt kan den tilberedes hjemme ved hjælp af en saftpresser. Efter ekstraktion skal saften også spændes ved hjælp af en sil.
Fig Juice Sundhedsmæssige fordele
Da figner er ekstremt nærende, er der flere sundhedsmæssige fordele forbundet med figenjuice. Nedenfor er de sundhedsmæssige fordele ved at drikke figenjuice.
1. Fremragende afføringsmiddel og naturlig søvninduktor:
Figner er gode kilder til vitamin B6, og derfor er figenjuice et fremragende afføringsmiddel. At drikke figenjuice om aftenen eller før sengetid kan kurere søvnløshed. Dette skyldes, at den indeholder tryptophan, en af de 20 basiske aminosyrer, som er en naturlig søvninducerende. At være et mildt afføringsmiddel, kan det endda gives til små børn.
2. Healer bronchiale infektioner:
Figjuice er effektiv til at rydde bronkiale infektioner, da det beroliger slimhinderne i halsen og hjælper med at reducere irritation.
3. Hærder forstoppelse:
Figjuice kan også bruges til hærdning af forstoppelse. Figjuice kombineret med havremælk hjælper med at lindre forstoppelsessymptomer. Til dette formål kan du tage ca. 300 ml havremælk og 90 ml figenjuice med noget lakridsekstrakt. Dette bør indtages hurtigt efter at have vågnet op for hurtig lindring. Alternativt kan en kombination af figenjuice og sviskesaft også tages tidligt om morgenen for at helbrede forstoppelse.
4. Bekæmper blæresten:
Blæsten kan forårsages på grund af ophobning af mineralaflejring i blæren. Koncentreret figenjuice er en god kilde til mineraler og næringsstoffer udover at være lav i kolesterol og natrium. Således kan det være effektivt til bekæmpelse af blæresten.
5. Natural Body Builder:
At være rig på kulhydrater og naturlige sukkerarter fungerer figenjuice som en naturlig kropsbygger. At drikke figenjuice kan øge din vitalitet, så du kan træne mere og forbrænde ekstra kalorier. En servering figenjuice giver omkring 250 kcals energi og 3 gram protein. Det høje glukoseindhold i figenjuice kan brænde musklerne i løbet af en træning, mens protein er et muskelopbyggende og kropsbyggende næringsstof. Således kan figenjuice være en effektiv erstatning for kunstigt fremstillede muskelopbygningsdrikke til bodybuildere og atleter.
6. Hjælper med at forbrænde overskydende kalorier:
Denne juice bidrager til vægttab på grund af dets høje fiberindhold. At drikke figenjuice som en del af et vægttabsdiæt hjælper med at skære ned unødvendige kalorier, men giver kroppen stadig den nødvendige ernæring. I nogle lande anvendes figenekstrakt i stedet for sukker i desserter beregnet til diabetikere.
7. God erstatning for modermælk:
Friskpresset organisk figenjuice har samme sammensætning som modermælk og kan endda fordoble størrelsen på spædbarnet på seks måneder. Dette er især gavnligt for hiv / aids-inficerede kvinder, der ikke kan amme deres spædbørn. Figjuice er også et alternativ for de spædbørn, der er allergiske over for stoffer som valle og soja indeholdt i modermælkserstatninger.
8. Forhindrer makuladegeneration:
Figjuice kan hjælpe med at forhindre makuladegeneration, dvs. aldersinduceret synssvaghed.
9. Andre ekstra fordele:
Ud over fordelene ovenfor, reducerer figenjuice risikoen for brystkræft, helbreder hæmorroider og regulerer blodtrykket.
Fordele ved figenjuicehud
Ligesom resten af kroppen har din hud også brug for tilstrækkelig forsyning med vitale næringsstoffer, vitaminer og antioxidanter for at opretholde sit helbred. Frugtsaft spiller en vigtig rolle i at give dig glødende hud og afværge hudproblemer, og figenjuice er ingen undtagelse.
10. Healer sår, vorter, acne og bumser:
Denne juice har gode helbredende egenskaber og kan helbrede sår og vorter i huden. Påføring af juice af mosede figner i ansigtet i 10 til 15 minutter er nyttigt til behandling af acne og bumser.
11. Forhindrer tegn på aldring:
Figner indeholder også vitamin C. Dette vitamin fungerer som en antioxidant ved at bekæmpe frie radikaler, der beskadiger din hud og dermed forhindre tegn på ældning. Figenjuice kan tages for at få denne fordel.
Fordele ved fikonsafthår
Forbrugende frugter med højt indhold af visse vitaminer som vitamin C og E og mineraler kan fremme hårvækst og bekæmpe hårtab. Ernæringens indhold af figenjuice er gunstigt for sundt hår.
12. Bidrager til hårvækst:
Magnesium er et mineral, der bidrager til hårvækst, og figenjuice kan tages for at øge indtagelsen af dette mineral.
13. Bidrager til dannelse af kollagen:
Figenjuice indeholder calcium, som bidrager til dannelsen af kollagen, der udgør dit hår og din hud.
Håber, at denne artikel har konverteret dig til en elsker! Efterlad os en kommentar.