13 Bedste hjemmemediciner til behandling af sommerkoldt

En forkølelse om sommeren? Det lyder lidt underligt, ikke? Men dette er mere almindeligt end du tror. Mange mennesker forkøles i sommermånederne og lider på grund af symptomerne såvel som det varme vejr. Ingen is, ingen kølige drikkevarer og ingen ferier til koldere regioner gør de varme sommermåneder værre.

En forkølelse kan blive en bane om sommeren. Så hvad kan du gøre, når du får forkølelse i de varme sommermåneder? Hvordan helbreder man en sommer forkølelse? Er det den eneste mulighed at gå til lægen og beskytte penge ud?

Altså nej! Der er et bedre alternativ, og det er at bruge nogle fantastiske hjemmehjælpemidler, der både er billige og meget effektive. Vil du vide de effektive hjemmemediciner mod kulde om sommeren? Læn dig derefter tilbage og læs dette indlæg.

Før vi går i gang med midlerne, lad os forstå sommerkulden bedre.

Sommer kolde årsager

I modsætning til vinterkulden, der er forårsaget af rhinovirus, forårsages sommer forkølelse ofte af en anden gruppe vira kendt som enterovirus. Infektionen spredes, når du kommer i kontakt med en inficeret person eller genstand, eller når du spiser vand, der har virussen i sig (1).

Sommer kolde symptomer

Alle oplever en bred vifte af symptomer i løbet af en sommer forkølelse. De mest almindelige er:

• Nysen
• En tilstoppet løbende næse
• En kradset og ondt i halsen
• Hoste
• Overbelastning

Find nedenstående midler til at slippe af med sommerkold med naturlige ingredienser, der findes derhjemme.

Hvordan slipper du af med en sommer forkølelse?

1. Saltvandsspray
2. Æble cider eddike
3. C-vitamin
4. Ingefær
5. Echinacea
6. Gurkemeje
7. Urtete
8. Essentielle olier
9. Hvidløg
10. Honning
11. Rødløg
12. Mælk
13. Kanel

Hjemmemedicin til sommerkoldt

1. Saltvandsspray

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk havsalt
• En kop vand
• En knivspids bagepulver
• En sprayflaske med saltvand

Hvad du skal gøre

1. Varm vandet op, indtil det er varmt nok til at du kan bære.
2. Sæt salt og bagepulver i sprøjteflasken, tilsæt det varme vand og bland godt.
3. Sprøjt dette forsigtigt i dine næsebor, en ad gangen, for at skylle dine næsepassager.
4. Skyl flasken og lad den lufttørre.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette en eller to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Saltvand virker som en nasal affedtningsmiddel og rydder op i det skorpede og / eller opbyggede slim fra næseborene (3).

Advarsel

Udskift ikke havsalt med bordsalt, da sidstnævnte indeholder tilsætningsstoffer og kan forårsage yderligere irritation i næsen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Æblecidereddike

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk æblecidereddike
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Bland eddike og vand og drik denne blanding. Du kan tilføje noget honning efter smag til denne sammensætning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik 1-2 glas ACV-vand hver dag, indtil kulden forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

ACV skaber et alkalisk miljø i kroppen, og dette hjælper med at dræbe vira og bakterier let og hurtigt (4).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. C-vitamin

Billede: Shutterstock

Du får brug for

C-vitamin tabletter

Hvad du skal gøre

Tag dette supplement hver dag.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug som anbefalet på æsken.

Hvorfor dette fungerer

C-vitamin forbedrer kroppens immunrespons på virusinfektionen. Som et resultat fjernes virussen hurtigt fra kroppen (5).

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Ingefær

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/2 tommer ingefærrod
• En kop varmt vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bryg lidt varm ingefærte ved at hugge ingefæren i blød i varmt vand i et par minutter.
2. Sil, tilsæt honning og drik denne te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har 2-3 kopper ingefær te om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær har antiinflammatoriske og antivirale egenskaber (6). Det vil reducere betændelsen i dine næsepassager og mindske det overdrevne slim, der produceres. Teens varme vil også berolige dine næsepassager.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Echinacea

Billede: Shutterstock

Du får brug for

Echinacea kapsler eller tinktur

Hvad du skal gøre

Indtag urtetilskuddet som anvist på flasken.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag ca. 900 mg af urten opdelt i 2-3 doser i løbet af dagen.

Hvorfor dette fungerer

Almindeligt kendt som den lilla solhat, øger Echinacea antallet af hvide blodlegemer i kroppen. Dette er gavnligt til behandling af infektioner som forkølelse, influenza osv., Da WBC'er er ansvarlige for at bekæmpe infektionen, der forårsager mikroorganismer (7).

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Gurkemeje

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk salt
• 1 tsk gurkemeje
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt gurkemeje og salt til vand og bland godt.
2. Gurgle med denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag hver 3-4 timer.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje er en god urt i indiske husstande, når det kommer til behandling af enhver infektion. Og med rette, fordi denne urt fungerer som et fremragende antimikrobielt middel. Det reducerer også betændelse og hjælper med hurtig genopretning fra sygdommen (8).

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. urtete

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/4 kop korianderfrø
• 1/4 kop bukkehornfrø
• 1/2 spsk spidskommen frø
• 1/2 spsk fennikelfrø
• 1 kop vand
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Steg alle de tørre urter sammen.
2. Kog vandet og tilsæt en og en halv spiseskefuld af den ristede urteblanding til det.
3. Varm den op på en lav flamme i et par minutter.
4. Lad blandingen koge. Sil af tilberedt afkog.
5. Tilsæt honningen til det og bland godt. Drik mens det er varmt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik varm urtete to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Herbal Spice Tea fungerer som et effektivt hjemmemedicin til sommerkoldt. Disse urter fungerer som decongestanter og giver lindring fra symptomerne på sommerkoldt. De har også antimikrobielle egenskaber og kan eliminere den infektion, der forårsager virus fra kroppen (9, 10, 11, 12).

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Æteriske olier

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• Et par dråber æterisk olie af eukalyptus
• En skål med varmt vand
• Et håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt æterisk olie til det varme vand.
2. Dæk dit hoved og hals med et håndklæde, og inhalér dampen fra vandskålen. Håndklædet skal forhindre, at dampen slipper ud i omgivelserne og hjælper det med at komme ind i næseborene.
3. Inhalér dampen i 7-8 minutter.

Alternativt kan du også bruge cypern æterisk olie, tea tree æterisk olie, pebermynteolie eller timian æterisk olie til dampinhalation.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en eller to gange om dagen, indtil du får lindring fra sommerkulden.

Hvorfor dette fungerer

De antivirale egenskaber ved eucalyptus æterisk olie gør det til et vidunderligt middel til behandling af kulde. Det stimulerer også immunsystemet og lindrer betændelse i næsepassagerne (13, 14).

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Hvidløg

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 fed hvidløg
• 2 teskefulde citronsaft
• 1 tsk honning
• 1/2 tsk rød chili pulver

Hvad du skal gøre

Bland alle ingredienserne og drik væsken.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik denne sammenkog hver dag, indtil symptomerne på forkølelse aftager.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg er antibakterielt og antiviralt. Det hjælper også med at øge dit immunforsvar og skyller toksiner ud af din krop (15).

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Skat

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2 teskefulde honning
• 1 tsk citronsaft eller ingefærjuice

Hvad du skal gøre

Bland de to og drik blandingen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har denne sirup 2-3 gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Honning er antimikrobiel og indeholder forbindelser, der dræber bakterier og virus, der forårsager forkølelse. Det har også antiinflammatoriske egenskaber (16).

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Rødløg

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2-3 røde løg
• 1/4 kop skat

Hvad du skal gøre

1. Skær løgene vandret.
2. Læg et stykke og hæld lidt honning på det. Placer endnu et stykke oven på dette og hæld lidt honning igen. Gentag dette, indtil alle skiverne er lagdelt oven på hinanden.
3. Dæk skålen, og hold den til side i 10-12 timer.
4. Drik en spiseskefuld af den tykke sirup, der findes i skålen.

Opbevar skålen tildækket og opbevar et køligt sted. Den samme sirup kan indtages i 2-3 dage.

Hvor ofte skal du gøre dette

Indtag siruppen to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Sirupen lavet af rødløg fungerer godt til at behandle din sommerkoldt, fordi løg har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber (17).

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Mælk

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• Et glas mælk
• 1/2 tsk gurkemeje pulver
• 1/2 tsk ingefærpulver

Hvad du skal gøre

1. Kog mælken og tilsæt gurkemeje og ingefærpulver til den. Bland godt.
2. Drik denne varme mælk.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik dette to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Kanel

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk kanelpulver
• 2 fedter
• Et glas kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt kanel og nelliker i vandet og lad det koge i 5-10 minutter.
2. Sil væsken og drik en spiseskefuld af dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har denne sirup 2-3 gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Ligesom de andre urter, der er nævnt i ovennævnte midler, har kanel også antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, der lindrer kulde og dens symptomer (9).

Tilbage til indholdsfortegnelse

Lad ikke forkølelse om sommeren ødelægge dine kolde eskapader for at slå varmen. Behandl infektionen med disse midler og få lindring hurtigere end du havde forventet. Nogle tip, forholdsregler og andre spørgsmål besvares nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Tip og forholdsregler

• Kyllingesuppe har næringsstoffer og vitaminer til at behandle kulde. Det fungerer også som en antioxidant til at fremskynde helingsprocessen. Lav en tyk suppe med grøntsager og kylling. Drik det mindst to gange om dagen for at bekæmpe forkølelse.
• Peber indeholder capsaicin, som lindrer overbelastning. Drys lidt peber på din mad, og lad den rydde op i dine bihuler.
• Vask dine hænder, før du spiser eller drikker noget.
• Prøv ikke at røre dit ansigt, især omkring næse, mund og øjne, så meget som muligt, når du er i et offentligt område, der kan være forurenet med forskellige vira, bakterier og svampe.
• Forbrug mad rig på C-vitamin, da det øger dit immunforsvar og hjælper kroppen med at bekæmpe infektionen hurtigere.

Hvor lang tid varer en sommer forkølelse?

I gennemsnit varer forkølelse mellem 7-10 dage.

Er det godt at svede, når du er forkølet?

Dette er en almindelig myte og har ingen logisk forklaring. Folk siger normalt, at du kan svede forkølelse eller feber, men medicin siger andet. Det gør ikke nogen forskel.

Så der har vi det! Denne artikel indeholder de bedste hjemmemedicin til sommerkoldt. Få urterne ud af køkkenets spisekammer og spar kulden ud. Nyd sommeren fuldt ud!