Indholdsfortegnelse:
- Sundhedsmæssige fordele ved bukkehornspirer:
- 1. Rig kilde til medicinske egenskaber
- 2. Bukkehorn spirer til diabetes kontrol
- 3. Bukkehorn spirer til vægttab
- 4. Bukkehorn spirer til hjertesundhed
- 5. Antivirale egenskaber ved bukkehornspirer
- 6. Rig kilde til antioxidanter
- 7. Bukkehornspirer til fordøjelse
- 8. Lindring af PMS og overgangsalderen symptomer
- 9. Induktion og lindring af fødsel
- 10. Bukkehornspirer til ammende mødre
- 11. Bukkehornskål til seksuel sundhed
- Bukkehorn spirer Fordele for sund hud og hår
- 12. Bekæmpelse af tegn på aldring
- 13. Bukkehornspirer til klar acnefri hud
- 14. Bekæmpelse af hårfald, skæl og mat hår
Bukkehornspirer er længe blevet hyldet som en af de små giganter i grøntsagsverdenen. Dyrket overvejende i Asien og Mellemøsten er bukkehorn en vigtig ingrediens i det indiske køkken. Bukkehorn finder stor betydning i traditionel indisk ayurvedisk medicin og er en almindelig ingrediens i indiske køkkener. Generelt brugt som krydderi (frø), urter (tørrede eller friske blade) og som grøntsager (spirer og mikrogrøntsager). Bukkehornspirer er højt værdsat for deres smag og sundhedsmæssige fordele, og når de bruges til hud- og hårbehandlinger, har de synligt fremragende resultater. Så lad os tage et hurtigt omfattende kig på, hvordan bukkehornspirer kan bidrage til dine sundheds- og skønhedsbehov.
Sundhedsmæssige fordele ved bukkehornspirer:
1. Rig kilde til medicinske egenskaber
Bukkehorn i enhver form er en skattekiste af medicinske egenskaber. Det er rig på vitamin C, proteiner, fibre, niacin, kalium, jern og alkaloider. Det er også rig på en forbindelse kaldet diosgenin, som har østrogenlignende egenskaber og steroide saponiner.
2. Bukkehorn spirer til diabetes kontrol
Fordelene ved at indtage bukkehornspirer til dem, der lever med diabetes, er forbløffende. Bukkehorn kan prale af egenskaber, der gør det muligt at stimulere produktionen af insulin i kroppen for at modvirke forhøjede sukkerniveauer i blodet. Forskning på patienter med type 2-diabetes har vist et meget lavere niveau af sukker i deres blodstrømme inden for 24 uger efter det daglige forbrug af bukkehorn. Det er en rig kilde af aminosyrer, der effektivt inducerer produktionen af insulin til diabetisk lindring.
3. Bukkehorn spirer til vægttab
Forskning viser, at forbrug af bukkehornspirer kan hjælpe med vægttab. Rig på et polysaccharid kendt som galactomannan, det giver en følelse af fylde og derved afskrækker over at spise. Bukkehorn indeholder ca. 75% opløselig fiber, som også simulerer en følelse af fylde, hvorfor bukkehorn er en dobbeltvirkende løsning for vægttagere.
4. Bukkehorn spirer til hjertesundhed
Bukkehorn er kendt for at have kardiovaskulære fordele, og undersøgelser har vist, at mennesker, der spiser bukkehorn hver dag, har lavere niveauer af kolesterol og dermed lavere risici for hjerteanfald. Det kontrollerer også effektivt niveauer af fedtaflejringer, der findes i blod kaldet triglycerider, som er ansvarlige for kardiovaskulære komplikationer. Det er en effektiv kilde til kalium, der regulerer niveauerne af natrium, hvorved pulsen og blodtrykket afbalanceres.
5. Antivirale egenskaber ved bukkehornspirer
Det vides at have en ant-viral egenskab, som effektivt hjælper med at lindre symptomer på forkølelse og ondt i halsen og også hjælper med at forhindre begge.
6. Rig kilde til antioxidanter
Det er en rig kilde til antioxidanter, der bekæmper frie radikaler i vores kroppe, der skaber meget skade på vores celler og dermed også forhindrer visse kræftformer.
7. Bukkehornspirer til fordøjelse
Ifølge indisk traditionel medicinsk praksis har bukkehorn længe været brugt til at hjælpe fordøjelsen og til at behandle gas, flatulens og diarré.
8. Lindring af PMS og overgangsalderen symptomer
Bukkehorn hjælper med at regulere menstruationscyklusser og lindre ubehag, hedeture og humørsvingninger, som er almindelige symptomer på PMS og overgangsalder.
9. Induktion og lindring af fødsel
Bukkehorn i begrænsede portioner har været kendt for at fremkalde og lette fødsel på grund af dets evne til at stimulere uteruskontraktioner og er også kendt for at reducere fødselssmerter. Men at spise store mængder under graviditeten kan vise sig at være skadeligt.
10. Bukkehornspirer til ammende mødre
Bukkehorn er en urtegalactagogou (et stof, der øger mælkeproduktionen}, og ammende mødre i Indien holder fast ved en daglig dosis bukkehorn, da det er almindeligt kendt, at bukkehorn øger mælkeproduktionen.
11. Bukkehornskål til seksuel sundhed
I den gamle ayurvediske medicinske tradition er bukkehorn længe kendt for at øge libido og seksuel ydeevne. Nyere forskning bekræfter denne kendsgerning.
Bukkehorn spirer Fordele for sund hud og hår
12. Bekæmpelse af tegn på aldring
En rig kilde til antioxidanter, bukkehorn tæller frie radikaler, der beskadiger hudceller for at give tidlige tegn på ældning, og derfor kan forbrug af bukkehorn spire forsinke aldringstegn som rynker, krage fødder, fine linjer og pigmentering.
13. Bukkehornspirer til klar acnefri hud
Forbrugende bukkehornspirer er kendt for at afkøle fordøjelsessystemet og lindre forstoppelse, hvilket ofte er årsagen til acne og bumser, hvilket effektivt hjælper dig med at opnå glat pletfri hud.
14. Bekæmpelse af hårfald, skæl og mat hår
Forbrug af bukkehornspirer er en effektiv måde at bekæmpe hårtab på, da det er rig på antioxidanter, som er ansvarlige for at bekæmpe frie radikaler, der forårsager cellulær skade, den primære årsag til hårtab. Det er yderst effektivt til næring af hår fra rødderne og bekæmpelse af follikulære problemer, da det indeholder hormonforløb, der fremmer hårvækst og genopbygger beskadiget hår proaktivt. Den indeholder også proteiner og nikotinsyre, som når de indtages i rimelige proportioner stimulerer hårvækst og reparerer beskadigede follikler. Lecithin i bukkehorn er effektiv mod skæl og mat hår.