De 14 bedste ab-ruller i 2020: ab-hjul til en slank og stærk kerne

Vil du have en slank og stærk kerne? Få en ab-rulle. Det er et effektivt, kompakt og bærbart træningsudstyr, der har et skridsikkert hjul fastgjort til et håndtag. Du er nødt til at holde håndtaget med begge hænder, komme ind i en knæ-push-up-stilling og rulle hjulet ud og ind. Det retter sig mod dine mavemuskler, skråninger, skuldre, øvre ryg, lats, biceps og bryst. Du behøver ikke altid lave crunches for at arbejde på dine mavemuskler!

Her har vi listet de 14 bedste ab-ruller i 2020. Se!

14 bedste ab-ruller i 2020 at købe online

1. Fitness Ab-rulle

Fitnessery Ab Roller er lavet af stærkt, holdbart materiale, der sikrer sikkerhed og giver den bedste træning, du kan få. Skulpter dine mavemuskler, forbrænd kalorier, bygg muskler og forbedr udholdenhed med denne ab-rulle. Hjulet er lavet af rustfrit stål, skridsikker gummi og PVC. Håndtagene er foret med behagelig polstring af EVA-skum. Det skridsikre hjul hjælper med at få greb på enhver form for gulv. Den leveres med tre gaver - en ab-ernæringsbog (Six Pack Abs Nutrition E-book), en ab-træningsbog (Ultimate Ab Workout E-book) og en behagelig knæpude.

Fordele

• Holdbar og bærbar
• Skridsikre hjul designet til stabile, glatte bevægelser
• Komfortable håndgreb
• Styrker skuldre og arme
• 3 GRATIS bonusgaver
• Livstids pengene tilbage garanti
• Let at montere

Ulemper

• Skumforingen er tynd.
• De gratis e-bøger har muligvis ikke et link, der kan downloades.

2. Perfekt Fitness Ab Carver Pro Roller

Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller er en ultra bred ab-rulle. Det har indbygget modstand og ergonomiske håndtag, der hjælper med at maksimere resultaterne af ab-udrulningsøvelser. Dens ultrabrede hjul giver stabilitet, når du ruller til venstre, højre eller centrum for skrå øvelser. De ergonomiske håndtag aktiverer arm- og kernemusklerne. En indvendig kinetisk motor bruger en fjeder af kulstofstål til at give den modstand og intensitet, der kræves til en træning i maven og armen.

Fordele

• Ultra bredt rullende hjul
• Indbygget modstand
• Ergonomiske håndtag
• Forbedrer skulder og arm muskeltonus
• Understøtter op til 300 kg
• Kompakt
• Let at opbevare
• Let at montere
• Stabil
• Komfortabel
• 1 års garanti

Ulemper

• Tilbagevendende problem
• Minimum lat træning
• Tung
• Støjende
• Håndtagene kan føles løse

3. Elite Sportz udstyr Ab hjulrulle

Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller er en enestående dobbelthjulet ab-rulle. Det er slingrende, let, robust og sikrer jævn rulning. Den leveres færdigmonteret og med komfortable håndtag lavet af gummi og plast for godt greb. Du kan også få en videodemo om, hvordan du bruger denne ab-rulle til forskellige øvelser på hjemmesiden.

Fordele

• Dobbelt hjul for ekstra stabilitet
• Robust
• Holdbar
• Letvægts
• Wobble-fri
• Glat rullende
• Færdigsamlet
• Målretter mod, ryg, skuldre og arme
• Komfortabelt og godt greb
• Træningsvideo på hjemmesiden
• 1 års garanti

Ulemper

• Størrelsen kan være for lille.
• Håndtagene føles muligvis lavet af plast i billig kvalitet.
• Kan ikke understøtte tungere vægte.

4. Valeo Fit Ab-hjul

Valeo Fit Ab Wheel er en robust hjul med dobbelt hjul. Det muliggør en jævn, kontrolleret rulning af hjulet og retter sig mod abs, skuldre og arme. Det er let, bærbart og har lette greb. De skridsikre, slidstærke PVC-hjul har en kerne i rustfrit stål, og de ergonomiske håndtag tilbyder behageligt greb for at holde dine håndled justeret. Dette dobbelte ab-hjul er let og bærbart og leveres også med en fitnessguide til begyndere.

Fordele

• Let at montere
• Robust
• Behageligt greb
• Letvægts
• Transportabel
• Toner abs, skuldre og arme
• Brugervejledning til begyndere
• Lommevenlig

Ulemper

• 2 ”bredt hjul giver ikke meget komfort sammenlignet med andre bredere hjul.
• Kan ikke understøtte tungere vægte.

5. Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller

Iron Gym Speed ​​Abs Ab Rolleris lavet med slidstærk stålspole for at give modstand. De gummierede pro-grip-håndtag hjælper med at minimere træthed i hånden og giver kontrol og komfort. Ab-rullen fungerer på dine mavemuskler, skuldre og arme. Det er velegnet til begyndere og avancerede brugere.

Fordele

• Komfortabel
• Holdbar
• Skridsikkert greb
• Gummierede pro-greb håndtag
• Toner abs, skuldre og arme
• Let at montere

Ulemper

• Håndtaget kan glide ud.
• Understøtter ikke tungere vægte.

6. Sportsforskning Ab Wheel Roller

Sports Research Ab Wheel Roller giver et 3 ”bredt hjul og ergonomisk designet håndtag. Disse fremmer intensiv træning ved at tilbyde overlegen stabilitet. Denne ab-rulle er let, har et slankt design og er let at montere. Det hjælper med at forbrænde kalorier og skabe abs og styrker kernen. Håndtagene er aftagelige, hvilket gør enheden nem at opbevare og transportere. Pakken indeholder en gratis knæpude af skum, en praktisk træningsvejledning og en gratis prøve af Sweet Sweat træningsforstærker.

Fordele

• 3 ”bredt hjul
• Stabil
• Ergonomisk designet håndtag
• Gratis skum knæpude
• Gratis træningsvejledning
• 1 års garanti
• Let at montere

Ulemper

• Håndtaget er for langt.
• Hjulet kan vakle.
• Håndtag kan muligvis fortrydes.

7. N1Fit Ab rullehjul

N1Fit Ab-rullehjulet er wobble-free og lavet af robust materiale for øget stabilitet under udrulning og ind. Det er designet til begyndere såvel som erfarne brugere. De skridsikre PVC-håndtag tilbyder det perfekte greb og forhindrer belastning på dine hænder. Overfladen på hjuloverfladen er lavet af gummi med høj densitet, der forhindrer gulvskader.

Fordele

• Wobble-fri
• Stabil
• Skridsikre håndtag
• Begyndere og erfarne brugere kan bruge
• 2 års garanti
• Let at montere
• Øger styrke og udholdenhed

Ulemper

• Skumhåndtag er ikke holdbare.

8. SKLZ kernehjul

SKLZ Core Wheels er et unikt sæt ab-rullende hjul, der ligner håndvægte. Sættet har et skumforet håndtag og to hjul på begge sider. Sammen med ab-rulning kan du også bruge dette sæt til at lave planker og push-ups. Hjulene hjælper med at øge kernestyrken, forbrænde fedt fra maveområdet og tone abs, skuldre, bryst og arme. Hjulene bevæger sig sammen for en sikker og kontrolleret træningsoplevelse.

Fordele

• Letvægts
• Transportabel
• Unikt design til en ab-rulle
• Kan udføre flere øvelser
• Øger kernestyrken
• Forbrænder fedt
• Tone abs, skuldre, bryst og arme
• Skumforede håndtag
• Hjul på hver side bevæger sig sammen for at sikre sikkerhed og kontrol.

Ulemper

• Understøtter ikke tungere vægt.
• Hjulene ruller muligvis ikke som de skal.

Fra Amazon

9. Epitomie Fitness BIO Core Ab rullehjul

Epitomie Fitness BIO Core Ab rullehjul har to justerbare hjul. Du kan bringe hjulene tættere på eller flytte dem fra hinanden for at maksimere og målrette mod forskellige muskler i din kerne, skuldre og øvre ryg. Den har skridsikre håndtag, er fri for vridning og kommer med en bonus knælende måtte.

Fordele

• Stabil
• Letvægts
• Let at bruge
• Komfortable håndtag
• Justerbare hjul
• Toner abs, skuldre og øvre ryg
• Livstidsgaranti for tilfredshed
• Gratis knælægning

Ulemper

• Ingen instruktioner til montering af udstyret.
• Understøtter ikke tungere vægte.

10. Vinsguir Ab Roller

Vinsguir Ab Roller sikrer balance og stabilitet. Det er let at installere og adskille. Den leveres med EVA-bomuldshåndtag i gummi for behageligt greb. TPR blødt gummihjuloverflade sikrer støjsvag drift. Det retter sig mod abs, bryst, skuldre, arme og øvre ryg. Denne ab-rulle understøtter op til 440 kg vægt.

Fordele

• Ekstra bred (8 cm)
• Stabil
• Komfortable håndtag
• Toner abs, skuldre, bryst, arme og øvre ryg
• Let at installere og adskille
• Understøtter op til 440 kg
• 180 dages garanti
• Livstids kundeservice
• 30-dages besvær tilbage
• Gratis knæpude

Ulemper

• Håndtag kan løsne sig.
• Ingen indbygget modstand.

11. Power Guidance Ab Wheel

Power Guidance Ab Wheel er lavet af hård plast og stål af høj kvalitet, der sikrer holdbarhed, sikkerhed og en højere belastningskapacitet. Hjuloverfladen er 2 ”bred og er lavet af gummi med høj densitet, der reducerer enhver wobling. Det mindsker også risikoen for muskelskade. Skumhåndtagene gør grebet svedfrit og behageligt. Ab-rullen er målrettet mod kernemusklerne, øvre bryst, øvre ryg og arme.

Fordele

• Bredt hjul
• Stabilt, gummieret hjul
• Fremstillet af stål
• Skumhåndtag for behageligt greb
• Letvægts
• Let at montere
• Forbrænder kalorier
• Toner kernen, armene, øvre ryg og bryst
• Understøtter op til 330 kg
• Gratis knæpude

Ulemper

• Håndtagene kan bøjes efter nogle få anvendelser.
• Bryder let.
• Håndtag i skum kan glide af.

12. Lifeline Power Wheel

Lifeline Power Wheel leveres også med en fodrem. Denne alsidige ab-rulle hjælper med at øge balance, koordination, styrke og udholdenhed. Det retter sig mod 20 muskler i kroppen. Det er designet til en træning i hele kroppen og målretter mod kerne, arme og ben.

Fordele

• Fuld kropstræning
• Let at montere
• Leveres med justerbar fodrem
• Blødt skumgreb
• Forbrænder kalorier
• Toner abs, skuldre, lår, bryst, arme og øvre ryg
• 1 års garanti

Ulemper

• Kan bryde let.
• Fodrem fungerer muligvis ikke korrekt.

13. Tone Fitness Ab rullehjul

Tone Fitness Ab Roller Wheel er et skridsikkert og stabilt ab-rullende hjul, der er kompakt og let. Det hjælper med at forbrænde kalorier og retter sig mod mavemuskler, skuldre, arme, bryst og øvre ryg. Grebet er behageligt og skridsikkert. Det hjælper med at forbedre kropsholdning, balance, atletisk ydeevne og den samlede kropsstyrke.

Fordele

• Bred
• Anti-wobble
• Behageligt greb
• Skridsikre skumforede håndtag
• Letvægts

Ulemper

• Hjul passer muligvis ikke tæt.
• Ikke let at samle igen.

14. Odoland 3-i-1 Ab-rullesæt

Odoland 3-In-1 Ab Wheel Roller Kit er et træningskit til hele kroppen, der leveres med et ab-rullende hjul, et modstandsbånd og håndtagstilbehør. Det er designet til at tilføje stabilitet til dine træningsbevægelser. Træningsforlængelserne hjælper med at tilføje modstand til din træning og aktivere musklerne i kernen, arme, glutes, lår, ryg og bryst. Den leveres også med en knæpude til støtte, når du laver knæ-push-ups eller ruller. Det er let at opbevare og bærbart. Den leveres med en e-bog med en øvelsesdemo.

Fordele

• Fuldkropstræning
• Leveres med modstandsbånd
• Skridsikkert greb
• Stabil
• Letvægts
• Transportabel
• Målretter mod kerne, arme, ben og glutes
• Gratis knæpude
• Gratis e-bog til demonstrationsøvelse

Ulemper

• Montering kan tage tid.
• Håndtag kan glide af.
• Måske ikke være robust.

Dette er de 14 bedste ab-rullhjul, du kan købe. Du kan bruge dem til din egen bekvemmelighed, hjemme eller på en hvilken som helst stabil overflade. Inden du lukker, er her alt andet, du har brug for at vide om ab-ruller.

Hvad gør en ab-rulle?

En ab-rulle er designet til hovedsageligt at forme abs. Du kommer i en knæ-push-up position, holder i håndtaget på ab-rullen og skubber fremad for at "rulle" ud. Derefter ruller du tilbage til startpositionen. Denne sammentrækning og udvidelse af muskler hjælper med at forbrænde kalorier og reducerer mavefedt.

Ab-ruller aktiverer også biceps, triceps, fælder, lats, deltoids, brystvorter og skråplaner.

Er en ab-rulle effektiv?

Ja, en ab-rulle er et effektivt udstyr til at tone og forme din kerne og overkrop. Det øger styrke og udholdenhed. Det giver dig også en pause fra de traditionelle crunches, som kan være skadelige for din lænd. Undgå dog ab-ruller, hvis du allerede har rygsmerter eller en glidende skive. Stop med at bruge det straks, hvis det er ubehageligt og forårsager smerte.

Har jeg brug for en ab-rulle?

En ab-rulle er et kompakt, bærbart ab-træningsudstyr, som du kan bruge på enhver stabil overflade. Hvis du vil få skulpturelle mavemuskler, kan du få en ab-rulle. Når det er sagt, kan du også få skulpturelle mavemuskler ved at lave ab-øvelser og spise de rigtige fødevarer.

Sådan vælges den rigtige ab-rulle

Den højre ab-rulle har følgende funktioner:

• Ergonomisk design - Kontroller, om ab-rullen har tilstrækkelig dæmpning til et behageligt greb og let bevægelse. Kontroller hvilket materiale hjulene er lavet af - gummierede hjul tilføjer stabilitet og godt greb til overfladen.

• Stabilitet - Kontroller, om hjulene er svingfri og er lavet af et studiemateriale. Kontroller, om hjulet bevæger sig glat og ikke holder op med at bevæge sig. Hjulets stabilitet kan hjælpe med at forhindre muskelskader.

• Knæpuder - Kontroller, om ab-rullen leveres med knæpuder. Knæpuder understøtter dine knæ, når du laver en ab-rullende øvelse. De reducerer risikoen for knæskade.

Konklusion

Ab-ruller er gode til at trimme og styrke din kerne. De er især effektive til at forbrænde fedt fra maveområdet. Du kan bruge dem hjemme og få den samme træning som i gymnastiksalen. Gå videre og køb en ab-rulle fra listen!