14 Hjemmemedicin mod maveforbrænding: årsager og forebyggelse

Den brændende fornemmelse, der udstråler fra din mave, er en indikator for syre refluks. Det kan gå helt til brystet og få dig til at føle, at dit hjerte er i brand. Denne brændende fornemmelse kan lindres ved hjælp af nogle enkle hjemmemediciner. Men hvis din tilstand forværres, skal du straks kontakte din læge.

I denne artikel vil vi tale om de underliggende årsager og symptomer på denne ejendommelige brændende fornemmelse i maven, nogle hjemmemedicin for at berolige den og mad, der skal undgås.

Hvad forårsager maveforbrænding?

Vores mave indeholder syrer, der fordøjer mad og væsker, vi spiser. Indgang af mad til maven styres af en ventil (nedre spiserør). Denne ventil tillader ikke mad at komme ind i spiserøret igen, eller at syrer fra maven strømmer ind i madrøret. Acid reflux opstår, når denne lukkemuskel ikke lukker ordentligt, og mavesyrerne kommer ind i spiserøret og forårsager en brændende fornemmelse sammen med andre symptomer (1), (2). Det kan skyldes forskellige årsager. Almindelige inkluderer:

• Overspisning
• Fedme
• Øget forbrug af fede fødevarer
• Koffein
• Alkoholbaserede drikkevarer
• Rygning
• Liggende ned efter måltiderne
• Stress
• Graviditet
• Rygning (2)

Videnskabeligt er syre refluks kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. Mange mennesker tror, ​​at en brændende mave kun er forårsaget af høj mavesyre, men det kan også være forårsaget af for lav mavesyre.

Nedenfor er de almindelige symptomer på en brændende mave.

Symptomer på mavesår

• Brændende fornemmelse i mave, bryst (halsbrand), spiserør og / eller hals
• Kvalme og opkast
• Gas
• Burping
• Oppustethed
• Ondt i halsen
• Hoste eller hvæsen
• Hikke
• Vanskeligheder med at synke (1), (2)

Visse medikamenter kan berolige ubehaget, men de kan have negative bivirkninger. Som et alternativ til disse lægemidler kan du prøve nogle naturlige midler for at finde ud af, hvad der fungerer bedst til behandling af din tilstand. Men hvis du ofte oplever forbrænding i maven, foreslår vi, at du kun vælger ordineret medicin.

Svaret på halsbrand og syre fordøjelsesbesvær ligger i at være i stand til at gendanne din naturlige mavebalance og funktion. Nogle af de midler, du kan bruge til at overvinde den brændende fornemmelse i din mave, er angivet nedenfor.

14 måder at stoppe den brændende fornemmelse i din mave derhjemme

1. Æble cider eddike
2. Juice / gel
3. Mælk
4. Milk Of Magnesia
5. Mastik tyggegummi
6. Te
7. Yoghurt
8. Bagepulver
9. Banan / Æble / Papaya
10. Glat alm
11. Ingefær
12. Sennep
13. Mandler
14. Basilikum

1. Æblecidereddike

Hvorfor dette fungerer

Det kan være overraskende, men når mavesyrerne brænder din spiserør, kan indtagelse af mere syre faktisk berolige det. Det regulerer syreproduktionen i maven og skaber balance (3).

Du får brug for

• 2-3 teskefulde æblecidereddike
• 1 spsk honning (valgfrit)
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Bland eddike i vand og drik denne blanding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik dette, når du oplever syre refluks. Hvis det ikke aftager, når du har et glas vand, skal du gentage det efter et par timer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Saft / gel til brændende mave

(a) Citronsaft

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft har vist sig at have en moderat neutraliserende virkning på mavesyrer. Således kan det være til nogen hjælp til at reducere den brændende fornemmelse forårsaget af syre refluks (4).

Bemærk

Du får brug for

• 1 spsk frisk citronsaft
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

Tilsæt citronsaft til vand, og opbevar den på tom mave.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har dette om morgenen for at slippe af med syre reflux på grund af det tunge måltid, du havde i går aftes.

(b) Aloe Vera Gel

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera gel indeholder anthraquinoner, der har en afførende virkning. De øger ikke kun vandindholdet i tarmen, men stimulerer også vandudskillelse og muliggør lettere bevægelse af afføring (5). Derfor kan de hjælpe med at skylle de syrer, der er akkumuleret i din mave, og forårsage den brændende fornemmelse.

Du får brug for

1/2 kop aloe vera juice

Hvad du skal gøre

Har gelen før et måltid.

Hvor ofte skal du gøre dette

Forbrug efter behov for at lindre halsbrand og andre symptomer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Mælk til maveforbrænding

Hvorfor dette fungerer

Kold mælk kan neutralisere mavesyrerne i maven. Således kan det gendanne den naturlige syrebalance i maven, reducere syre refluks og lindre den brændende fornemmelse forårsaget af den (4).

Advarsel

Du får brug for

Et glas kold mælk

Hvad du skal gøre

Drik dette efter dit måltid.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har kold mælk efter dine måltider for at undgå eller lindre surhedsgrad.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Milk of Magnesia

Hvorfor dette fungerer

Magnesia-mælk (magnesiumhydroxid) har en antacida virkning på maven. Det bruges også sammen med andre lægemidler til behandling af halsbrand, syre fordøjelsesbesvær og mavebesvær (6).

Advarsel

Du får brug for

Mælk af magnesia-væske

Hvad du skal gøre

Tag som anvist på flasken.

Hvor ofte skal du gøre dette

Brug af dette middel en gang skal give dig lindring af den brændende fornemmelse.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Mastikgummi til brændende mave

Hvorfor dette fungerer

Helicobacter pylori er en type bakterier, der siges at være forbundet med GERD (Gastroøsofageal reflukssygdom). Mastikgummi kan hjælpe med udryddelsen af ​​H. pylori, hvilket kan forårsage den brændende fornemmelse i din mave (7).

Du får brug for

Mastik tyggegummi

Hvad du skal gøre

Tyg på dette tyggegummi for at lindre halsbrand og maveforbrænding.

Hvor ofte skal du gøre dette

Når du oplever syre refluks, skal du bare sprænge et af disse tandkød i munden og tygge på det.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Te til brændende mave

Hvorfor dette fungerer

Urtete kan berolige maven og have antiinflammatoriske egenskaber. Således kan de hjælpe med at berolige den brændende fornemmelse i mave og spiserør (8), (9).

Du får brug for

• 1 grøn te / lakrids / ingefær tepose
• En kop varmt vand
• Honning (valgfrit)

Hvad du skal gøre

1. Steg den grønne / lakrids / ingefær tepose i varmt vand i et par minutter.
2. Fjern posen og drik denne te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag en kop eller to om dagen for at holde syre refluks i skak.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Yoghurt til brændende mave

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt indeholder probiotika. Probiotika har vist sig at være effektive til behandling af refluxøsofagitis og forbrænding og smerte forbundet med det (10).

Du får brug for

1 kop almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

Har yoghurt, helst kølet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag en kop, når du oplever en brændende fornemmelse i mave og bryst.

Tilbage til indholdsfortegnelse

8. Bagepulver til brændende mave

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver er det almindelige navn for natriumbicarbonat, som er alkalisk. Det hjælper med behandlingen af ​​halsbrand, da dets pH er højere end 7,0. Det neutraliserer mavesyrerne og slipper af med den brændende fornemmelse (11).

Advarsel

Undgå at bruge dette middel i mere end en uge ad gangen, da det er højt i salt og kan føre til hævelse eller kvalme.

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Opløs bagepulver i vand og drik det. Du kan tilføje honning eller citronsaft for at forbedre smagen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Dette middel skal give dig lindring om et par minutter. Brug det efter behov.

Tilbage til indholdsfortegnelse

9. Banan / æble / papaya til maveforbrænding

Hvorfor dette fungerer

Bananer er rige på naturlige antacida, der fungerer som en buffer mod syre refluks. De er en rig kilde til kalium og hjælper med at holde niveauet af syreproduktion i din mave under kontrol. Visse elementer i frugten hjælper også med at øge produktionen af ​​slim i din mave, hvilket igen beskytter det mod de skadelige virkninger af overdreven syreproduktion. Da bananer og æbler indeholder meget fiber, hjælper de med at fremskynde fordøjelsen og minimerer forekomsten af ​​surhed (12), (13), (14). Papaya indeholder enzymer, der er nyttige i fordøjelsesprocessen og til at lindre halsbrand (15).

Du får brug for

1 kop papaya ELLER 1 banan ELLER 1 æble

Hvad du skal gøre

Spis en af ​​de tilgængelige frugter for at få lindring fra syre refluks.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan bruge dette middel til hurtig lindring og også som en forebyggende foranstaltning for at undgå ubehag på grund af den brændende fornemmelse i maven.

Tilbage til indholdsfortegnelse

10. Glat alm

Hvorfor dette fungerer

Glat alm er et vidunderligt urtemedicin til behandling af syre refluks, når det stryger og beroliger mund, hals, mave og tarm. Det kan hjælpe med at berolige inflammatoriske tarmsymptomer. Da det stimulerer nerveender i mave-tarmkanalen, forbedres slimudskillelsen, som beskytter din mave-tarmkanalen mod sår og overskydende surhed (16).

Du får brug for

• 1 tsk glat alm
• En kop kogende vand

Hvad du skal gøre

1. Stej urten i et par minutter.
2. Sil og drik denne urtete.

Sug på en glat almestop, hvis du ikke kan finde urten til teen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tag en kop eller to før hvert måltid.

Tilbage til indholdsfortegnelse

11. Ingefær

Hvorfor dette fungerer

Ingefærrot er en effektiv terapi, der hjælper med at lette et antal maveproblemer - fra kvalme til sur reflux. Det kan hjælpe med at berolige din mave og også fungere som en syrebuffer. Det har også antiinflammatoriske og kvalmeeffekter (17).

Du får brug for

• 3 en-tommers ingefær
• 2 kopper vand
• Honning (efter smag)

Hvad du skal gøre

1. Skær ingefærstykkerne i skiver og lad dem simre i vand i ca. 30 minutter.
2. Sil, tilsæt lidt honning og nip til denne beroligende te.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik 1-2 kopper ingefær te om dagen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

12. Sennep

Hvorfor dette fungerer

Sennep er en alkalisk mad. Det kan være lidt svært at indtage rå sennep, men dets alkaliske natur kan hjælpe med at neutralisere den syre, der er steget i halsen (18), (19).

Du får brug for

• 1 tsk gul sennep
• Et glas vand

Hvad du skal gøre

Slug sennep ned ved hjælp af vandet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har dette, når du oplever halsbrand og andre sure opstødssymptomer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

13. Mandler

Hvorfor dette fungerer

Mandler kan hjælpe med at lindre symptomerne på syre refluks og dyspepsi (20).

Du får brug for

5-6 mandler

Hvad du skal gøre

Har dem efter alt hvad du spiser, især efter måltider.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette efter hvert måltid.

Tilbage til indholdsfortegnelse

14. Basil

Hvorfor dette fungerer

De terapeutiske egenskaber ved basilikumblade kan hjælpe med at give lindring fra gas, surhed og kvalme (21). De, der lider af surhed, kan ofte holde tørrede og knuste basilikumblade ved hånden, som kan indtages med vand for øjeblikkelig lindring.

Du får brug for

• 3-4 basilikumblade
• 1 1/2 kopper vand
• Honning (efter smag)

Hvad du skal gøre

1. Kog basilikumbladene i ca. 10-15 minutter.
2. Tilsæt honning, sil og drik dette.

Du kan også bare vaske bladene og spise dem. Sørg for at tygge dem grundigt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Sip denne te 2-3 gange om dagen.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Nogle af disse midler giver øjeblikkelig lindring, mens nogle kan tage et par minutter at vise deres virkning. Tjek dit spisekammer for de ingredienser, du har til rådighed, og brug dem som