15 bedste yogastyrker i 2020

Yoga tilbyder støtte og fleksibilitet og toner og styrker din krop. Vi ved alle, at regelmæssig yoga hjælper os med at holde os i form, aktive og sunde. At sikre, at dine yogastillinger er perfekte og finjusteret, kan hjælpe dig med at høste alle deres fordele. Det er her yogastyrker spiller ind.

Yoga bolsters er en populær prop, der giver komfort, understøtter udgør og forbedrer strækning og genoprettende arbejdsstillinger. Når yoga placeres under din ryg, knæ, nakke eller skuldre, slapper yoga af nerver og muskler og øger blodgennemstrømningen.

Denne artikel viser de femten bedste yogastyrker, der tilbyder ultimativ komfort og støtte til hele din krop. Tjek dem ud!

15 bedste yogastyrker

1. Mest populære: YogaAccessories Supporting Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

YogaAccessories Yoga Bolster er en understøttende pude, der hjælper med at finjustere yogastillinger. Den er lavet af 100% bomuldsfyldning. Den vejer 6 kg og har dimensioner på 24 "x 6" x 12 ". Det er let og giver optimal støtte. Denne yogapude tilbyder perfekt støtte til genoprettende yoga, prænatal yoga og tilbyder dyb afslapning under Shavasana. Denne bedst sælgende yogapude er flad på toppen og bunden. Den fås i attraktive farver. Den hygiejnevenlige taske kan maskinvaskes.

Fordele

• Perfekt form og størrelse
• Rektangulær støtte for optimal støtte
• Letvægts
• Blød og smidig
• Hygiejnevenlig sag
• Maskinvaskbar

Ulemper

• Uønsket kemisk lugt

2. Stor værdi: ForPro Professional Collection Round Bolster

KØB PÅ AMAZON

ForPro Professional Collection Round Bolster er lavet af vinyl med høj densitet, der er olie- og pletresistent. Denne store yogapude er 26 inches lang og 6 inches i diameter. Den vejer 1 lb. Denne unikt designede yoga bolster er i overensstemmelse med kroppens naturlige kurver og tilbyder behagelig støtte til ryghvirvler og ryg. Det er designet til at lindre belastning fra lænden, mens du strækker eller udfører andre holdestillinger. Yoga bolster kan placeres under dine knæ eller under dine ankler. Det understøtter også nakken, mens du slapper af hele kroppen. Du kan også tage styrken til en kropsmassage. Denne bolster er nem at bruge, og dens pudebetræk kan maskinvaskes.

Fordele

• Pletresistent
• Oliebestandig
• Slank udseende
• Ideel til massagebehandling
• Let håndtag
• Overholder kroppens naturlige kurver
• Holdbar
• Robust
• Let at vaske
• Velegnet til fysioterapi til støtte for knæene

Ulemper

• Skummet kan føles for blødt
• Ingen farvevalg

3. Fred Yoga Boghvede Yoga bolster

KØB PÅ AMAZON

Peace Yoga Boghvede Yoga Bolster er fyldt med boghvede skrog, der let kan tilføjes og fjernes efter behov. Boghvedefyldningen giver den ideelle fasthed. Det er også blødt nok til at holde din krop afslappet og trøstet. Denne meditationsstøtte beskytter mod hårde gulve. Det lindrer stress og belastning fra hofteleddene, knæene og anklerne.

Støtten hjælper også med at opretholde en korrekt kropsholdning. Kassen er lavet af 100% bomuld og er beskyttet af en lynlåslukning. Det er let at fjerne og vaske, og bolsterhåndtaget gør det rejsevenligt. Denne smukt designede og alsidige yogastøtte er en perfekt prop til begyndere såvel som professionelle yoga-udøvere. Den fås i flere pudefarefarver.

Fordele

• Miljøvenlig
• Naturlige ingredienser
• Pudebetræk med lynlås
• Let at fjerne
• Maskinvaskbar
• Frigør følelsesløshed i ekstremiteter
• Grib-og-gå-håndtag
• Fås i forskellige, attraktive farver

Ulemper

• Produktet er for stort
• Dyrt

4. Bedst til genoprettende yoga: Lotuscrafts Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Lotuscrafts Yoga Bolster er fyldt med blød elastisk kapokuld, der giver støtte til dybere yogastillinger. Det er perfekt til at praktisere genoprettende yoga og yin yoga rutiner. Det er blødt og smidigt, så du kan slappe af og trække vejret dybt i genoprettende arbejdsstillinger. Det hjælper med at frigøre stress og spændinger. Den alsidige yogastøtte giver fast støtte under fremadbøjninger og benløft.

Det robuste materiale af høj kvalitet forbedrer holdbarheden. Pudebetræk er lavet af 100% økologisk bomuldsstof, der er hudvenligt. Det er farvet med miljøvenlige farver og er let at vaske. Støtten leveres med et aftageligt dæksel. Dens løbebånd gør det let at bære.

Fordele

• Lavet af certificeret økologisk bomuld
• Perfekt til genoprettende og yin yoga
• Lavet af blødt og smidigt materiale
• Understøtter dybere yogastillinger
• Letvægts
• Miljøvenlige farver
• Hudvenlig
• Let at bære
• Let at vaske
• Alsidig
• Slapper af rygsøjlen

Ulemper

• Dækslet kan være svært at fjerne og udskifte

5. Bedst til en fast kerne: Hugger Mugger Standard Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Fordele

• Robust
• Stof af høj kvalitet
• Optimal komfort
• Let at vaske
• Understøtter en fast kerne
• Begge sider er flade for øget stabilitet
• Polstret stof
• Langvarig
• Fås i forskellige farver

Ulemper

• Vask kan få stoffet til at krympe
• Bolster er for tyk

6. Bedst til meditatorer: Brentwood Home Boghvede Fyld Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Brentwood Home Yoga Bolster er det bedste valg til genoprettende yoga, meditatorer og andet dygtigt yogapersonale. Denne komfortable yoga yoga bolster giver komplet rygstøtte og uddyber yogastillinger. Den er 25 tommer lang, 11 tommer bred og 6 tommer tyk. Støtten vejer ca. 12 kg. Det indre af denne alsidige bolster er fyldt med boghvede skrog, der skaber en fast base, der understøtter og justerer kroppen perfekt. En indvendig bomuldsforing holder skrogene og gør det let at flytte dem og genopfylde - så bolsteret er frisk hver gang. Bolsterets udvendige er lavet af en blød strikstrik med elegant broderi. Pudebetræk kan let fjernes. Det kan vaskes.

Fordele

• Robust design
• Aftageligt ydre betræk
• Boghvede skrog tilbyder en fast base
• Blødt stof
• Rejsevenlig
• Let at vaske
• Forbedrer styrke og udholdenhed

Ulemper

Ingen

7. Ajna Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Ajna Yoga Bolster giver stor støtte til rygsøjlen og hele kroppen, mens du udfører dybe strækninger. Støtten er lavet af lag med blandet tæthed af genanvendt skum med en koncentreret kerne for langvarig ydelse. Det luksuriøse eco ruskind betræk kan let fjernes til vask og genbrug. Støtten er ultra let. Dual-core design hjælper med at opretholde sin nøjagtige struktur. Støtten er velegnet til genoprettende yoga, yin yoga og prænatal yoga. Det giver optimal støtte til led og ryg. Det giver lændelindring.

Fordele

• Miljøvenlig
• Langvarig præstation
• 100% vegansk materiale
• Fri for skadelige kemikalier
• Ergonomisk design
• Enestående holdbarhed
• Let at vaske
• Let at bære
• Lindrer pres på leddene
• Perfekt til meditation og dyb vejrtrækning
• Fuld krops afslapning
• Fås i 3 forskellige farver

Ulemper

Ingen

8. Bedste Studio-klasse: Bean Products Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Bean Products Yoga Bolster giver komfort og support på professionelt niveau, mens du udfører yoga. Den fås som en rektangulær, rund eller åndbar pranayama bolster. Den er lavet af 100% bomuld, hamp og vinylmateriale for ultimativ komfort. Den rektangulære ekstra faste styrke i studiekvalitet hjælper med at uddybe yogastillinger. Det åbner bryst- og hofteleddene. Den runde bolster er perfekt til knæstøtte og fysioterapi. Pranayama bolster er fyldt med 100% bomuld og understøtter ryggen, fra halebenet til halsen, hvilket muliggør udvidelse af frontkroppen og lungerne. Støtten har en lynlås-lås. Det kommer i en let at fjerne pudebetræk, der kan maskinvaskes.

Fordele

• Fås i tre former
• Understøtter ryg og ryg
• Giver fuld kropsstøtte
• Pudebetræk er let at vaske
• Hjælper med dybere fremadbøjninger
• Holdbar og ekstra fast

Ulemper

• Tung

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Manduka Enlight Yoga Bolster er let og rundformet. Det giver overlegen komfort og støtte. Det er fyldt med elastisk, langvarigt skum, der skaber en fast pude. Det er 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ og vejer 2,32 lbs. Dens skjulte lynlåskonstruktion giver en sømløs finish. Støtten har et imiteret ruskind-logo indgraveret håndtag, der gør det let at bære.

Fordele

• Ultra let
• Langvarig
• Robust
• Blødt, absorberende stof
• Betræk er let at vaske og tørre
• Problemfri finish
• Giver ultimativ support
• Rejsevenlig

Ulemper

• Ikke fast nok

10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Retrospec Sequoia Yoga Bolster er lavet af 100% økologisk bomuldsfyld, der øger dens holdbarhed. Den måler 28 ″ x 10 ″ x 10 ″ i sin runde form og 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ i sin rektangulære form. Den leveres med en bomuldsskal, der er aftagelig. Den naturlige bomuldspåfyldning frigiver ikke skadelige kemikalier og er hudvenlig. Denne ekstra støtteforstærker kan være en daglig yogaprop under meditation. Det lindrer også muskelsårhed og fremmer rygsøjlens sundhed. Det kan maskinvaskes, og det indbyggede håndtag gør det nemt at bære.

Fordele

• Lavet af 100% bomuldsstof
• Indbygget holdbart håndtag
• Let at bære
• Maskinvaskbart betræk
• Forbedrer kropsholdning
• Hudvenligt stof
• Hjælper med at lindre muskelspændinger og stress

Ulemper

Ingen

11. Bedst til pilates: Leewadee Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Leewadee Yoga Bolster er lavet af et behageligt, stabilt, åndbart stof. Den består af ubehandlet kapok, en plantebaseret fiber, der ekstraheres fra frugterne af de tropiske træer, der øger holdbarheden. Den faste og behagelige polstring giver ultimativ komfort og støtte til ryggen og hele kroppen, hvilket gør den perfekt til pilates. Støttens dobbelte søm øger dens styrke. Det er velegnet til både mænd og kvinder.

Fordele

• Holdbar
• Robust
• Perfekt til pilates
• Behagelig polstring til støtte
• Fuld krops afslapning
• Dobbelt søm for ekstra støtte
• Velegnet til både mænd og kvinder

Ulemper

• Lille

12. Gaiam rektangulær yoga bolster

KØB PÅ AMAZON

Gaiam Rectangular Yoga Bolster måler 25 "x 11" x 7 ". Det giver fuld støtte til ryggen og hjælper med at uddybe ens meditationspraksis. Det er lavet af 100% polyester fyldt med bomuldsbatteri, der giver fast støtte. Den ultrabløde støtte slapper af og åbner stramme muskler under en yogapraksis. Stoffet er let at fjerne og maskinvaskes.

Fordele

• Blød og smidig
• Batting af bomuld tilbyder fast support
• Slapper af og understøtter hele kroppen
• Let at vaske

Ulemper

• Fyldet kan føles klumpet
• Kraftig støtte

13. Mind Reader Cotton Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Mind Reader Cotton Yoga Bolster er lavet af naturlig kapok uld, der giver ideel støtte under genoprettende og Yin yogastillinger. Dens økologiske bomuldsbetræk af høj kvalitet gør denne bolster holdbar. Det understøtter den blide åbning af brystet, foroverbøjninger og andre stillinger, der involverer hævede ben. Den leveres med et aftageligt låg, der kan vaskes i maskine.

Fordele

• Letvægts
• Holdbar
• Understøtter hele kroppen
• God bomuldsbetræk af god kvalitet
• Maskinvaskbart betræk

Ulemper

• Dyrt

14. Crown Sportsudstyr Yoga Bolster

KØB PÅ AMAZON

Crown Sporting Goods Yoga Bolster er lavet af 100% bomuldsstof. Det er en effektiv prop til genoprettende yoga, rygmarvsstrækninger, dyb meditativ vejrtrækning og stillinger, der involverer bryståbning. Den robuste, ekstra faste bolster af god kvalitet er pakket i to lag blødt stof for ekstra komfort. Lynlåget er let at fjerne og kan maskinvaskes. Støtten har et fastgjort håndtag, der gør det let at bære.

Fordele

• Letvægts
• Giver fuld kropsstøtte
• To lag blødt stof for ekstra komfort
• Let at bære
• Maskinvaskbart betræk
• Fås i 4 attraktive farver

Ulemper

Ingen

15. Sæde af din sjæl Boghvede Yoga bolster

KØB PÅ AMAZON

Seat Of Your Soul Yoga Bolster er fyldt med boghvede skrog for bedre holdbarhed. Dens organiske bomuldsindpakningsetui giver ekstra komfort. Støtten er 28 ”lang, 9” bred og 5 ”høj. Den vejer 10,5 kg. Den tunge syning gør den fast og robust til langvarig ydelse. Den fås i fire forskellige former og attraktive farver. Dets ergonomiske design tilpasser din rygsøjle og letter al belastning. Det ydre betræk er lavet af GOTS-certificeret blødt bomuldsstof, der giver ultrakomfort og uddyber yogastillinger. Bolsterets justerbare lynlås, der kan vikles rundt, tilpasser puden til en perfekt pasform.

Fordele

• Boghvede skrog forbedrer holdbarheden
• Langvarig præstation
• Justerbar lynlås
• Giver tilstrækkelig support
• Ingen giftige materialer
• Holdbart, organisk betræk
• Leveres med en bærestrop
• Let at vaske
• Fås i attraktive farver
• Fås i fire størrelser

Ulemper

Ingen

Dette er de bedste yogastyrker, du kan købe online. Mens de fleste yogastyrker er ens, er de også tilgængelige i forskellige typer.

Typer af Yoga Bolsters

• Standard Yoga Bolsters: Standard Yoga Bolsters er de mest alsidige. Deres flade rektangulære design giver god højde for at opretholde kroppens krumning. Du kan også bruge dem til siddestillinger og andre siddende fremadbøjninger. De kan også yde solid støtte i meditationsstillinger.

• Round Yoga Bolsters: Disse er større, tungere og bedre egnet til avanceret træning. De er mere velegnede til siddestillinger.

• Pranayama Bolsters: Disse magre bolsters er en variation af standard bolsters. De er mindre og fungerer som en stor pude til knæene. De hjælper også med at slappe af kroppen og tilbyde støtte til ryggen.

I det følgende afsnit har vi diskuteret fordelene ved yogastyrkere.

Fordele ved yoga bolsters

• De hjælper med at støtte hele kroppen, mens du praktiserer avancerede yogastillinger. De er især nyttige for begyndere og dem med begrænset mobilitet, da de yder yderligere support gennem hver kropsholdning.

• Bolsters hjælper med at justere rygsøjlen ordentligt og forhindrer rygskader.

• De kan også bruges til genoprettende arbejdsstillinger. En støtte, der er placeret under dine knæ, ryg eller nakke, lindrer spændinger og stress. Det slapper også af kroppen fra kernen.

• Bolsters hjælper med at øge blodgennemstrømningen, når de placeres under rygsøjlen, brystet eller skuldrene.

• De lindrer hævelse og betændelse ved at slappe af nerver og muskler.

• De kan bruges til at stimulere stofskiftet. Bolsters, der bruges i stillinger, der folder eller vrider maven, kan stimulere fordøjelsessystemet og forbedre stofskiftet.

Lad os kontrollere, hvordan du bruger yogastyrker.

Sådan bruges yoga bolsters

• For at støtte rygbøjninger skal du begynde med at sidde på måtten. Placer bolsteret på gulvet bag dig. Med dine hænder skal du skubbe dig tilbage, indtil du hviler midt på ryggen på bolderen. Til sidst løft dine arme ud til siderne, indtil de hviler på gulvet lige over din støtte.

• For at udføre understøttede barnestillinger skal du placere bolsteren mellem dine knæ og knæle ned på måtten. Stræk hænderne langsomt fremad, indtil hele din krop slapper af på bolderen.

• Løftende ben op ad væggen er en populær kropsholdning, der øger blodcirkulationen til hjertet og hjernen. Læg dig tilbage og placer din støtte under bunden. Til sidst skal du forlænge dine ben og hvile dem mod væggen.

Følgende afsnit hjælper dig med at vælge den rigtige støtte til dig.

Tips til at vælge den rigtige Yoga Bolster

• Vægt og fyldmateriale af bolsteren er vigtige faktorer at overveje. Vælg et skum eller bomuldsbatteri med høj densitet for maksimal fasthed og komfort. Du kan også vælge bolster med kapokfyldning, boghvedepåfyldning eller en syntetisk fiberfyldning.

• Identificer det formål, du vil tjene, og vælg blandt bolgere fra forskellige former.

• Bolsterdækslet er vigtigt at overveje. Den skal være lavet af hudvenligt stof, enten bomuld eller hamp. Stoffet skal være hygiejnisk og let at vaske. Det skal passe til alle hudtyper.

En ideel yoga-støtte er en god investering for dit helbred. Det understøtter din ryg og hele kroppen og slapper af nerver og muskler. Det lindrer også fysisk stress, spændinger og er velegnet til fysioterapi. Det kan bruges som en effektiv prop til prænatal yoga til støtte for ryg og ryg. Vælg din yndlingsyoga-styrke fra listen, og nyd fordelene i dag!

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

1. Er en yoga-støtte den samme som en yogablok?

Nej. En yogastøtte er forskellig fra en yogablok. En yogablok understøtter enhver yogastilling, mens en yogastyrke specifikt er beregnet til at støtte din ryg og slappe af kroppen.

2. Hvad er yogastyrker fyldt med?

Yoga bolsters er fyldt med vinylskum eller boghvede skrog. Disse opretholder fasthed og tilbyder komfort.

3. Har jeg brug for et yogastøtte?

Yoga bolsters kan bruges både af begyndere eller eksperter. De er en avanceret prop, der forbedrer din kropsholdning og slapper af din krop. Du kan helt sikkert bruge en.