15 Effektive ayurvediske ansigtspakker til glødende hud

Når det kommer til hudpleje, er det bedst at gå tilbage til naturen. De fleste af os ønsker ikke at bruge kemiske produkter på vores hud og leder efter naturlige måder at holde det sundt. Det er her Ayurveda kan hjælpe.

Ayurveda er den gamle videnskab om heling og et reservoir med mange bedst bevarede skønhedshemmeligheder i naturen. Hvis du er på udkig efter naturlige måder at tage sig af din hud på, har vi en liste over opskrifter, der er lette at tilberede, der kan hjælpe. Tag et kig.

Bedste ayurvediske ansigtspakker til glødende hud

Bemærk: Selvom disse opskrifter involverer naturlige ingredienser, gør det dem ikke helt sikre for dig. Du kan være allergisk over for enhver ingrediens. Lav derfor en lappetest, før du prøver disse opskrifter.

1. Gurkemeje og Besan Face Pack

Gurkemeje er et naturligt antiseptisk middel og har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber (1). Det er også kendt for sine hudlysende effekter. Besan er en god peeling og hjælper med at opretholde pH-balancen i din hud.

Du får brug for

• 1 spsk besan (gram mel)
• ½ spsk gurkemeje
• 1 spsk rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne og lav en tyk pasta.
2. Påfør det på dit ansigt og hals.
3. Lad den være i 15 minutter og vask den derefter af.

Hvor ofte skal du gøre dette

To gange om ugen.

2. Marigold Flower Face Pack

Marigold bruges i vid udstrækning i ayurvediske ansigtspakker for sin helbredende virkning. En undersøgelse foretaget på humane fibroblastceller (celler, der producerer kollagen) viste, at morgenfrueekstrakter på grund af de høje niveauer af polyphenoler kan forhindre fotografering og nedbrydning af fibroblastcellerne og derved opretholde en sund hud (2).

Du får brug for

• 2 morgenfrueblomster (knust)
• ½ spsk yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Knus morgenblomstblade og tilsæt ostemasse for at lave en pasta.
2. Påfør pastaen på dit ansigt og hals og lad den sidde i 20 minutter.
3. Skyl med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tre gange om ugen.

3. Sandalwood Face Pack

Sandeltræolie har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber og kan potentielt hjælpe med at hæmme pigmentering relateret til aldring og UV-eksponering og vækst af S.aureus (bakterier, der forårsager acne og bumser) (3).

Du får brug for

• 2-3 dråber sandeltræolie
• 1 tsk bærerolie (jojoba eller sød mandelolie)
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland to til tre dråber sandeltræolie med en teskefuld bærerolie.
2. Du kan tilføje en teskefuld honning til denne blanding.
3. Bland godt og påfør ansigtspakken.
4. Lad det sidde i 15-20 minutter og vask det derefter af.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

Bemærk: Før du bruger essentiel olie, er en patch test obligatorisk.

4. Honning og citron Face Pack

Honning indeholder vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter (flavonoider) og visse enzymer, der gør det til et godt antiinflammatorisk, antimikrobielt, helende og rensende middel. Disse egenskaber ved honning hjælper med at holde din hud sund og forhindre acne (4). Citron indeholder C-vitamin og citronsyre. Mange hudplejeentusiaster sværger ved den lysende og snerpende effekt af citron.

Du får brug for

• 1 tsk økologisk honning
• Et par dråber citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Bland 3-4 dråber citronsaft i en teskefuld honning.
2. Påfør hele dit ansigt. Undgå området omkring dine øjne.
3. Vask det efter 20 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

Bemærk: Citronsaft gør din hud lysfølsom. Sørg derfor for at anvende solcreme, inden du træder ud.

5. Face Pack af lavendelolie

Den topiske anvendelse af lavendelolie fremmede kollagensyntese og sårheling i en rotteundersøgelse (5). Derfor kan anvendelse af lavendelolie hjælpe med at gøre din hud fyldig og sund (ved at øge kollagenproduktionen).

Du får brug for

• 3-4 dråber lavendel æterisk olie
• 1 tsk avocado eller jojobaolie

Hvad du skal gøre

1. Fortynd to til tre dråber lavendelolie i en teskefuld avocado eller jojobaolie.
2. Massér blandingen på dit ansigt og lad den være i 20-30 minutter.
3. Vask dit ansigt med lunkent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Tre gange om ugen.

Bemærk: Lav en lappetest, før du bruger æterisk lavendelolie. Opbevar den også i en lufttæt flaske væk fra sollys, da oxiderede æteriske olier kan forårsage hudirritation.

6. Neem, Tulsi og gurkemeje Face Pack

Påføring af neemolie kan reducere tegn på hudens aldring. Ifølge en undersøgelse forbedrede topisk anvendelse af neemolie på musens hud type 1 procollagen og elastinproduktion og hjalp med at reducere hudens aldring (6). Tulsi har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger, der hjælper hudens helbredelse og holder den sund (7).

Du får brug for

• 4 tulsi blade
• 3-4 neem blade
• 1 tsk gurkemeje
• 1 tsk yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Lav en pasta af tulsi og neem blade.
2. Tilsæt en knivspids gurkemeje og en teskefuld yoghurt til pastaen og bland godt.
3. Spred masken på dit ansigt. Lad det tørre.
4. Vask den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Hver anden dag.

7. Ansigtspakke til rismel og sandeltræ

Groft rismel kan være en god erstatning for købte scrubs. Denne ansigtspakke hjælper med at fjerne døde hudceller fra din hud og gøre den lysere.

Du får brug for

• 1 spsk rismel
• 2-3 dråber sandeltræolie eller ½ tsk sandeltræspulver
• 1 spsk rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Kombiner alle ingredienser i en skål og lav en pasta.
2. Påfør pastaen i dit ansigt og masser i 5 minutter.
3. Lad det tørre i 5-10 minutter.
4. Vask den af.
5. Følg op med en fugtighedscreme.

Hvor ofte skal du gøre dette

En gang om ugen.

8. Ansigtspakke til havregryn, gurkemeje og sandeltræ

Kolloid havregryn (kogt havre) kan rense din hud grundigt. Den indeholder saponiner, der effektivt kan fjerne alle urenheder fra huden. Det reducerer også hudbetændelse (8). Sammen med gurkemeje og sandeltræ giver det en fremragende ansigtspakke, der holder din hud sund.

Du får brug for

• 1 spsk kogt havre
• 2-3 dråber sandeltræolie eller ½ tsk sandeltræspulver
• En knivspids gurkemeje
• Rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Kombiner alle ingredienser i en skål og lav en pasta.
2. Påfør pastaen i dit ansigt og masser den på din hud i 5 minutter. Lad det tørre.
3. Vask den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

9. Gurkemeje, besan og mælkepakke

Denne urteansigtspakke kan falme pletter ved at eksfoliere din hud og fjerne døde hudceller. Besan og gurkemeje arbejder sammen for at reducere garvning og gøre din hud lys, mens mælkesyren i mælken holder den blød.

Du får brug for

• 1 spsk besan (gram mel)
• 2 spsk mælk
• ½ tsk gurkemeje pulver

Hvad du skal gøre

1. Kombiner ingredienserne i en skål.
2. Påfør pastaen jævnt over hele dit ansigt.
3. Massage forsigtigt og lad det tørre.
4. Vask den af.

Hvor ofte skal du gøre dette

En gang om ugen.

10. Aloe Vera, citron og honning ansigtspakke

Aloe vera ansigtspakke kan hjælpe med at forhindre acne. Det fremmer produktionen af ​​kollagen og elastin ved at stimulere fibroblasterne i din hud. Dette forbedrer hudens kvalitet og sundhed (9). Sammen med citron og honning kan det gøre huden lysere og holde den blød.

Du får brug for

• 2 spsk aloe vera gel
• ½ tsk citronsaft
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Bland aloe vera gel, citronsaft og honning i de angivne mængder.
2. Påfør pakken på dit ansigt. Undgå øjenområdet.

Hvor ofte skal du gøre dette

To gange om ugen.

11. Tomat og Multani Mitti Face Pack

Tomat indeholder lycopen, der kan beskytte din hud mod UV-stråleskader (10). Multani mitti eller Fullers jord har hudrensende egenskaber. Det fjerner snavs og urenheder for at holde huden lys.

Du får brug for

• 1 spsk Multani mitti
• 2 spsk tomatjuice

Hvad du skal gøre

1. Bland Multani mitti og tomatjuice i en skål, indtil du får en fin pasta.
2. Påfør ansigtspakken og lad den tørre.
3. Vask det med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

12. Amla (stikkelsbær) Face Pack

En undersøgelse viste, at amla eller stikkelsbær kan fremme procollagenproduktion og forbedre hudens sundhed. Amla viste sig at have hudspændende og opstrammende egenskaber (11). Det foreslog, at amla-ekstrakter kunne have terapeutiske og kosmetiske anvendelser.

Du får brug for

• 1 tsk stikkelsbærpasta (amla)
• 1 spsk ostemasse

Hvad du skal gøre

1. Bland amla-pastaen med ostemasse i en skål.
2. Påfør pastaen på dit ansigt. Lad det tørre.
3. Vask med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

13. Yoghurt og gurkemeje ansigtspakke

Denne ansigtspakke hjælper med at berolige din hud, lysne den op og holde din hud sund og smidig.

Du får brug for

• 2 spsk yoghurt
• ½ tsk gurkemeje

Hvad du skal gøre

1. Bland to spiseskefulde yoghurt med en halv teskefuld gurkemeje pulver.
2. Påfør pastaen på dit ansigt. Lad det tørre.
3. Vask med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

14. Mulethi (lakrids) og mælk ansigtspakke

Lakrids kan reducere solinduceret pigmentering. Den indeholder glabridin, som har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere pigmentering (12).

Du får brug for

• 1 tsk lakridspulver
• 2 teskefulde mælk

Hvad du skal gøre

1. Bland en teskefuld lakridspulver med to teskefulde mælk.
2. Påfør pastaen på dit ansigt.
3. Vask med vand, når pakningen tørrer.

Hvor ofte skal du gøre dette

To til tre gange om ugen.

15. Fullers Earth And Honey Face Pack

Fullers jord eller Multani mitti hjælper med at rense din hud. Det absorberer olie og snavs, fjerner døde hudceller og lyser ansigtet. Sammen med honning holder det dit ansigt rent, blødt og lyst.

Du får brug for

• 1 spsk Fullers jord
• 1 spsk honning
• Rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Bland en spiseskefuld hver af Multani mitti og honning.
2. Tilsæt rosenvand og bland godt, indtil du får en pasta-lignende konsistens.
3. Spred pakken jævnt på dit ansigt, og lad den tørre.
4. Vask det med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

To gange om ugen.

Disse ayurvediske ansigtspakker er nemme at tilberede, og ingredienserne er let tilgængelige. Hvis du leder efter en naturlig måde at holde din hud sund på, kan du prøve disse opskrifter. Sørg dog for, at du laver en patch-test for at kontrollere, om ingredienserne passer til din hud. I tilfælde af allergisk reaktion skal du straks konsultere en læge.

12 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Virkninger af gurkemeje (Curcuma longa) på hudens sundhed: En systematisk gennemgang af den kliniske dokumentation. Fytoterapiforskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Antioxidant og hud-anti-aldringseffekter af morgenfruemethanolekstrakt, toksikologisk forskning, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Sandeltræalbumolie som et botanisk terapeutisk middel i dermatologi, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Medicinske og kosmetiske anvendelser af Bee's Honey - A review, Ayu, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Sårhelingspotentiale for lavendelolie ved acceleration af granulering og sårkontraktion gennem induktion af TGF-β i en rotte-model, BMC komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Topisk anvendelse af neemblade forhindrer dannelse af rynker i UVB-udsatte hårløse mus, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: En urt af alle grunde, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Kolloid havregryn: historie, kemi og kliniske egenskaber. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: En kort gennemgang, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Tomatpasta rig på lycopen beskytter mod kutan lysskade hos mennesker in vivo: et randomiseret kontrolleret forsøg. The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Aldring af huden: Naturlige våben og strategier, evidensbaseret komplementær og alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Cosmeceuticals til hyperpigmentering: Hvad er tilgængeligt? Tidsskrift for kutan og æstetisk kirurgi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/