Tunge blærer er et af de mest almindelige mundtlige problemer, som de fleste mennesker oplever på et eller andet tidspunkt i deres liv. Selvom ømhed forbundet med tunge blærer forsvinder af sig selv i 7-10 dage, kan blærer være ekstremt smertefulde.

Disse blærer, selvom de er harmløse, kan være irriterende og kan endda ændre din smagsfølelse. For at slippe af med smerten naturligt kan du bruge nogle grundlæggende hjemmemedicin, der kan hjælpe med at helbrede disse blærer. I denne artikel finder du alt hvad du behøver at vide om tunge blærer - deres årsager, symptomer og et par naturlige midler, der kan hjælpe med deres behandling.

• Sådan slipper du af tungeblærer naturligt
• Tips til at forhindre tungeblærer
• Hvad forårsager blærer på din tunge?
• Tegn og symptomer på tungeblærer

Sådan slipper du af tungeblærer naturligt

1. Salt

Salt, også kendt som natriumchlorid (NaCl), kan hjælpe med at reducere inflammation og smerte forårsaget af blærer. Derudover bekæmper dens antibakterielle natur enhver underliggende infektion, der kan forårsage disse blærer på din tunge (1), (2).

Du får brug for

• 1 tsk salt
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt en teskefuld salt til en kop varmt vand og bland godt.
2. Skyl munden med denne opløsning.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette flere gange om dagen.

2. Yoghurt

Yoghurt er et naturligt probiotisk middel og har antiinflammatoriske, antibakterielle og antioxidante egenskaber (3), (4), (5). Disse egenskaber kan reducere smerter og betændelse og behandle enhver infektion, der er forbundet med blærerne.

Du får brug for

1 kop almindelig yoghurt

Hvad du skal gøre

Forbrug en kop yoghurt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst en gang dagligt.

3. Æteriske olier

en. Fed olie

Krydderolie er et naturligt bedøvelsesmiddel, der indeholder en forbindelse kaldet eugenol. Eugenol er kendt for at udvise antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber (6), (7), (8), (9), (10). Derfor kan det hjælpe med at behandle tunge blærer.

Du får brug for

• 3-4 dråber fed olie
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber fed olie til en kop varmt vand.
2. Brug denne opløsning til at skylle munden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange dagligt.

b. Tea Tree Oil

Tea tree olie indeholder en forbindelse kaldet terpinen-4-ol, som viste sig at udvise antiinflammatoriske egenskaber mod oral candidiasis. Det udviser også antibakterielle og antiseptiske egenskaber (11), (12), (13). Dette kan hjælpe dig med at tackle tunge blærer og deres symptomer.

Du får brug for

• 3-4 dråber tea tree olie
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt et par dråber tea tree olie til en kop vand.
2. Brug denne opløsning som mundskyl.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange dagligt, helst efter hvert måltid.

4. Bagepulver

Bagepulver har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber (14), (15). Dens alkaliske natur hjælper med at genoprette pH-balancen i munden og hjælper dig med at slippe af med vabler på tungen.

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• 1 kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt bagepulver til en kop vand.
2. Skyl munden med denne opløsning.
3. Alternativt kan du også blande bagepulver og vand for at lave en pasta og anvende det på blisterne.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange dagligt.

5. Is

Is besidder bedøvende og antiinflammatoriske egenskaber (16). Det kan hjælpe med at berolige de betændte og smertefulde tunge blærer.

Du får brug for

1-2 isterninger eller koldt vand

Hvad du skal gøre

1. Anbring en isterning direkte på vablerne, indtil de bliver følelsesløse.
2. Alternativt kan du nippe til koldt vand fra tid til anden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette flere gange dagligt.

6. Hydrogenperoxid

Hydrogenperoxid er et bevist middel mod kræft sår (aphthous stomatitis), som ofte er den underliggende årsag til tunge blærer (17), (18). Derudover har det desinfektionsmiddel og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at behandle tilstanden (19), (20).

Du får brug for

• 1 spsk hydrogenperoxid
• 1 spsk varmt vand
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Bland lige store mængder hydrogenperoxid og varmt vand.
2. Påfør denne opløsning på tungeblærerne med en ren vatpind.
3. Lad det stå i 2 til 3 minutter, og skyl derefter munden med lidt varmt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette ca. 3 gange dagligt.

Forsigtig: Hydrogenperoxid er ganske giftigt og må ikke indtages. Det bør kun bruges topisk i moderate mængder.

7. Basil

Basilikum, videnskabeligt kendt som Ocimum basilicum , er meget populær for dets medicinske anvendelser. Det har antiinflammatoriske, antibakterielle og antiseptiske egenskaber (21), (22), (23). Dette gør det til en af ​​de bedste naturlige behandlinger for tunge blærer.

Du får brug for

Et par basilikumblade

Hvad du skal gøre

Tyg på et par basilikumblade.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst 3 gange dagligt.

8. Koriander

Koriander udviser antiinflammatoriske, smertestillende og antiseptiske egenskaber (24), (25). Derfor kan det hjælpe med at slippe af med tunge blærer og lindre smerter og betændelse, der ledsager dem.

Du får brug for

• 1 tsk korianderblade eller frø
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt korianderfrø eller blade til en kop vand og kog det i en gryde.
2. Sil denne opløsning og lad den køle af.
3. Skyl munden med den.

Hvor ofte skal du gøre dette

Skyl munden med denne opløsning 3 til 4 gange dagligt.

9. Vitamin B

Tunge blærer kan også udvikle sig på grund af vitamin B-mangel. Derfor anbefales det at indtage fødevarer, der er rige på B-vitamin, såsom æg, fuldkorn, laks, havre, mælk, ost osv. Vitamin B er også bestemt til at være en af ​​hovedårsagerne til glossitis, som er betændelse i tungen (26), (27). Derfor bør det være nyttigt at genoprette denne mangel ved behandling af tunge blærer og enhver betændelse. Men hvis du ønsker at tage yderligere vitamin B-tilskud, skal du tale med en læge.

10. Ingefær og hvidløg

Ingefær og hvidløg er velkendte for deres antiinflammatoriske, smertestillende og antimikrobielle egenskaber (28), (29), (30), (31). Disse kan bruges til at håndtere de smertefulde tunge-blærer og bekæmpe enhver underliggende infektion, der forårsager dem.

Du får brug for

• 2-3 fed hvidløg
• 1 tomme ingefær

Hvad du skal gøre

1. Tyg hvidløgsfed og ingefær flere gange hver dag.
2. Alternativt kan du øge deres indtag ved at føje dem til de fødevarer, du spiser.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3 gange dagligt.

11. Gurkemeje

Gurkemeje er rig på en forbindelse kaldet curcumin, der har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber (32). Disse egenskaber ved gurkemeje kan hjælpe med at slippe af med de stædige vabler på din tunge.

Du får brug for

• 1 tsk gurkemeje pulver
• 1 glas varm mælk

Hvad du skal gøre

1. Bland en teskefuld gurkemeje pulver i et glas varm mælk og indtag det.
2. Alternativt kan du også anvende en pasta lavet af gurkemeje og honning på tunge-blisterne og vaske den af ​​efter 10 til 15 minutter.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang dagligt.

12. Aloe Vera

Med sine naturlige helbredende og antiseptiske egenskaber kan aloe vera gel give hurtig lindring fra betændelse og smerter forårsaget af læsionerne (33), (34), (35).

Du får brug for

Aloe vera gel

Hvad du skal gøre

1. Uddrag noget gel fra et aloe vera-blad og påfør det på tungen.
2. Lad det stå i 5 til 10 minutter, før du skyljer munden med lunkent vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange dagligt, indtil du bemærker positive resultater.

13. Mælk

Mælk indeholder mange bioaktive forbindelser, der har vist sig at være gavnlige for oral sundhed (36). Ud over dette har mælk også antiinflammatoriske og beroligende egenskaber (37). Disse kan hjælpe med at helbrede tunge blærer hurtigt.

Du får brug for

1 glas mælk

Hvad du skal gøre

Brug et glas mælk.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 1-2 gange dagligt.

14. Salvie

Sage er et andet naturligt middel mod tunge blærer. Det har beroligende, antibakterielle og astringerende egenskaber (38), (39), (40). De reducerer betændelse og smerte og tørrer blærerne hurtigere op.

Du får brug for

• En håndfuld friske salvieblade eller 2 teskefulde tørre salvieblade
• 1 kop vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt salvieblade til en kop vand og kog det i en gryde.
2. Sil dette vand og brug det til at skylle munden.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette 3-4 gange dagligt.

15. Kokosolie

Kokosolie har smertestillende, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber (41), (42). Disse egenskaber kan hurtigt helbrede vabler på din tunge.

Du får brug for

• 1-2 teskefulde kokosolie
• Bomuldskugle

Hvad du skal gøre

1. Dyp en vatpind i kokosolie og påfør den direkte på vablerne på tungen.
2. Lad det være i 5 til 10 minutter, og skyl derefter munden med vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Du kan gøre dette 3-4 gange dagligt.

16. Skat

Honning har antiinflammatoriske, analgetiske og antibakterielle egenskaber (43), (44), (45). Det kan vise sig at være yderst gavnligt ved behandling af tunge blærer og fremme generel oral sundhed.

Du får brug for

• 1 tsk honning
• Bomuldskugler

Hvad du skal gøre

1. Fugt en vatpind let med drikkevand.
2. Dyp det i honning og påfør det på blærerne på tungen.
3. Lad det være i 3 til 5 minutter, og skyl derefter munden grundigt.
4. Du kan også tilføje en knivspids gurkemeje til honningen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette mindst 3 gange dagligt.

Du kan bruge et af disse midler til at bekæmpe tunge blærer. Derudover kan nogle grundlæggende forholdsregler også hjælpe med at forhindre gentagelse af denne lidelse.

Tips til at forhindre tungeblærer

• Undgå at indtage sure grøntsager og citrusfrugter.
• Hold dig væk fra alt for krydret, indtil vablerne forsvinder.
• Tyg ikke tyggegummi.
• Oprethold mundhygiejne ved at børste og tandtråd dagligt.
• Stop med at ryge.
• Undgå koffeinholdige drikkevarer.
• Rids ikke vablerne med tungen.
• Undgå at bruge tandpastaer, der indeholder natriumlaurylsulfat (SLS).
• Skyl munden med varmt saltvand hver dag.
• Brug OTC orale anti-analgetiske lægemidler under din læges tilsyn.

Disse retsmidler og forebyggende tip kan hjælpe dig med at slippe af med tunge blærer. Men hvis dine blærer er stædige og ikke forsvinder på trods af at bruge disse midler, er der en mulighed for, at de er et resultat af en anden underliggende medicinsk tilstand. I sådanne situationer skal du straks søge lægehjælp for at identificere årsagen. Men hvis blærerne kun er et resultat af en mindre forbrænding eller bid, skal du bruge disse midler til hurtig lindring.

Hvad forårsager blærer på din tunge?

Tunge blærer er ofte resultatet af en skade eller en underliggende infektion og kan variere i sværhedsgrad. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer:

• En gærinfektion (oral trøske)
• Bide eller skolde tungen ved et uheld
• Overdreven rygning
• Mavesår (canker sår), der normalt er hvide eller gule
• Irritation, der får papiller på din tunge til at blive forstørret
• Medicinske tilstande som stomatitis, leukoplakia og kræft
• Allergier og vorter

Enhver af disse kan være kilden til vabler på din tunge. Lad os nu se på de symptomer, der ledsager denne generende tilstand.

Tegn og symptomer på tungeblærer

Nogle almindelige symptomer, der observeres hos dem med tunge blærer, er som følger:

• Smertefulde vabler eller sår på tungen eller kinderne
• Hvide eller røde læsioner på tungen
• En prikken eller brændende fornemmelse i munden
• I sjældne tilfælde kan tunge sår også ledsages af feber.

Tunge vabler eller sår er ikke behagelige at støde på. Derfor er det bedre at behandle dem tidligst. Hvis smerten vedvarer, skal du kontakte en læge for at identificere den bagvedliggende årsag og behandle den.

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Hvordan kan jeg forhindre, at jeg får blodblærer på min tunge?

Undgåelse af sure fødevarer og opretholdelse af god mundhygiejne kan hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​blodblærer på tungen.

Hvad er de hvide / gule bump på min tunge?

De hvide eller gule bump er betændte papiller (smagsløg), der normalt udvikler sig på din tunge som et resultat af en skade, infektion eller reaktion på krydret mad.

45 kilder

Stylecraze har strenge sourcing-retningslinjer og er afhængige af peer-reviewed studier, akademiske forskningsinstitutioner og medicinske foreninger. Vi undgår at bruge tertiære referencer. Du kan lære mere om, hvordan vi sikrer, at vores indhold er nøjagtigt og aktuelt ved at læse vores redaktionelle politik.

• Wijnker, JJ et al. "Antimikrobielle egenskaber af salt (NaCl), der anvendes til konservering af naturlige hylstre." Fødevaremikrobiologi 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Bidlas, Eva og Ronald JW Lambert. "Sammenligning af den antimikrobielle effektivitet af NaCl og KCl med henblik på erstatning af salt / natrium." International Journal of Food Microbiology 124,1 (2008): 98-102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Anna. "Probiotika og oral sundhed." European Journal of Dentistry 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, M et al. "Anti-inflammatoriske virkninger af probiotisk yoghurt hos patienter med inflammatorisk tarmsygdom." Klinisk og eksperimentel immunologi 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotz, CM et al. "In vitro antibakteriel virkning af yoghurt på Escherichia coli." Fordøjelsessygdomme og videnskaber 35,5 (1990): 630-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi et al. "Virkningen af ​​fed og benzocain versus placebo som topiske anæstetika." Tidsskrift for tandpleje 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Han, Xuesheng og Tory L Parker. "Antiinflammatorisk aktivitet af fed (Eugenia caryophyllata) æterisk olie i humane hudfibroblaster." Farmaceutisk biologi 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosar, Nilima et al. "Antimikrobiel virkning af fem essentielle olier mod orale patogener: En in vitro-undersøgelse." European Journal of Dentistry 7, Suppl 1 (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho et al. "Reevaluering af anti-inflammatorisk potentiale af eugenol i IL-1β-stimuleret tandkødsfibroblast og pulpceller." In vivo (Athen, Grækenland) 27,2 (2013): 269-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima et al. "Eugenol (en essentiel olie af fed) fungerer som et antibakterielt middel mod Salmonella typhi ved at forstyrre den cellulære membran." Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomiya, Kentaro et al. "Undertrykkelse af inflammatoriske reaktioner af terpinen-4-ol, en hovedbestanddel af tea tree olie, i en murin model af oral candidiasis og dens undertrykkende aktivitet til cytokinproduktion af makrofager in vitro." Biologisk og farmaceutisk bulletin 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Carson, CF et al. “Melaleuca alternifolia (Tea Tree) olie: en gennemgang af antimikrobielle og andre medicinske egenskaber.” Kliniske mikrobiologiske anmeldelser 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C et al. "En komparativ undersøgelse af antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger af mundskyllevand indeholdende tea tree olie." ORAL & implantologi 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Drake, D. "Antibakteriel aktivitet af bagepulver." Kompendium af efteruddannelse i tandpleje. (Jamesburg, NJ: 1995). Supplement 18,21 (1997): S17-21; quiz S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "Brug af natriumbicarbonat i mundhygiejneprodukter og praksis." Kompendium af efteruddannelse inden for tandlæge. (Jamesburg, NJ: 1995). Supplement 18,21 (1997): S2-7; quiz S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Richman, PB et al. "Effektiviteten af ​​is som et topisk bedøvelsesmiddel til indsættelse af intravenøse katetre." The American Journal of Emergency Medicine 17,3 (1999): 255-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. "Aphthous Stomatitis." StatPearls. , US National Library of Medicine, 24. januar 2020.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburg, Andreas et al. "Behandling af kroniske tilbagevendende orale aftusår." Deutsches Arzteblatt International 111,40 (2014): 665-73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• "Antibakteriel aktivitet af hydrogenperoxid og lactoperoxidase-hydrogenperoxid-thiocyanatsystemet mod orale streptokokker." Infektion og immunitet 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT et al. "Antimikrobielle egenskaber af hydrogenperoxid og natriumbicarbonat individuelt og i kombination mod udvalgte orale, gram-negative, fakultative bakterier." Tidsskrift for tandforskning 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa et al. "Evaluering af hellig basilikum mundskyl som et supplerende middel til kontrol af plaque i en fire-dages gendannelsesmodel for plaque." Tidsskrift for klinisk og eksperimentel tandpleje 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula et al. "Anti-inflammatorisk og antioxidativ aktivitet af anthocyaniner fra lilla basilikumblade induceret af udvalgte abiotiske elicitorer." Fødevarekemi 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan et al. "Antimikrobiel aktivitet af forskellige ekstrakter af Ocimum basilicum L. og observation af inhiberingseffekten på bakterieceller ved anvendelse af scanningelektronmikroskopi." Afrikansk tidsskrift for traditionelle, komplementære og alternative lægemidler: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh et al. "De analgetiske virkninger af forskellige ekstrakter af antennedele af Coriandrum Sativum i mus." International Journal of Biomedical Science: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra et al. "Koriander (Coriandrum sativum L.) og dets bioaktive bestanddele." Fitoterapia 103 (2015): 9-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Stoopler, Eric T og Arthur S Kuperstein. "Glossitis sekundær til vitamin B12-mangel anæmi." Cmaj: Canadian Medical Association Journal = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Tungen. I: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, redaktører. Kliniske metoder: Historie, fysiske og laboratorieundersøgelser. 3. udgave. Boston: Butterworths; 1990. Kapitel 130.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla et al. “Avicennas medicinkanon: en gennemgang af smertestillende midler og antiinflammatoriske stoffer.” Avicenna Journal Of Phytomedicine 5,3 (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshid et al. "Sammenligning af antiinflammatoriske og smertestillende virkninger af ingefærpulver og Ibuprofen i postkirurgisk smertemodel: En randomiseret, dobbeltblind, case-control klinisk prøve." Dental Research Journal 14,1 (2017): 1-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S og D Mirelman. "Antimikrobielle egenskaber af allicin fra hvidløg." Mikrober og infektion 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan og Shyamkumar Rajaram. "Antibakteriel virkning af Allium sativum nelliker og Zingiber officinale rhizomer mod multiple lægemiddelresistente kliniske patogener." Asian Pacific Journal Of Tropical Biomedicine 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpal, Monika og Shaveta Sood. "Curcumins rolle i systemisk og oral sundhed: et overblik." Journal of Natural Science, Biology And Medicine 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vázquez, B et al. “Antiinflammatorisk aktivitet af ekstrakter fra Aloe vera gel.” Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet et al. "Antibakteriel virkning af Aloe Vera Gel mod orale patogener: En in vitro-undersøgelse." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Cuba, Letícia et al. "Topisk anvendelse af Aloe vera og E-vitamin på inducerede sår på tungen hos rotter udsat for stråling: klinisk og histologisk evaluering." Støttende pleje i kræft: Officiel tidsskrift for den multinationale sammenslutning af støttende pleje i kræft 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansson, Ingegerd og Pernilla Lif Holgerson. "Mælk og oral sundhed." Nestle Nutrition-værkstedsserie. Pædiatrisk program 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz et al. "Antiinflammatoriske og sårhelende aktiviteter med aloe vera, honning og mælkesalve ved andengrads forbrændinger hos rotter." Den internationale journal for sår i underekstremiteter 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryam et al. "Den antibakterielle virkning af salvieekstrakt (Salvia officinalis) mundskyl mod Streptococcus mutans i tandplaque: et randomiseret klinisk forsøg." Iranian Journal Of Microbiology 7,3 (2015): 173-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricevic, D et al. "Topisk antiinflammatorisk aktivitet af Salvia officinalis L. efterlader: relevansen af ​​ursolsyre." Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen et al. "Kemi, farmakologi og salvie (Salvia) til forebyggelse og helbredelse af sygdomme som fedme, diabetes, depression, demens, lupus, autisme, hjertesygdomme og kræft." Tidsskrift for traditionel og komplementær medicin 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Shilling, Michael et al. "Antimikrobielle virkninger af jomfru kokosolie og dens mediumkædede fedtsyrer på Clostridium difficile." Journal of Medicinal Food 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S et al. "Antiinflammatoriske, smertestillende og antipyretiske aktiviteter af jomfru kokosolie." Farmaceutisk biologi 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molan, P C. "Honningens potentiale til at fremme oral velvære." Generel tandlæge 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Smertestillende og antiinflammatoriske virkninger af honning: involvering af autonome receptorer." Metabolisk hjernesygdom 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Basil C og Faiza Al-Namaani. "Den antibakterielle aktivitet af honning på helicobacter pylori." Sultan Qaboos University Medical Journal 6,2 (2006): 71-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/