Indholdsfortegnelse:
- Fordele ved grøn peber for helbredet
- Fordele ved grøn peber til huden
- Fordele ved grøn peber til hår
Grøn peber er dybest set grønfarvet paprika eller sød peber eller paprika (Capsicum Annum). Denne mellemstore frugtbælg har en vidunderlig klokkeform, tyk og skør hud med blankt ydre dæksel og en kødfuld struktur. På grund af sin moderat skarpe smag er den kategoriseret som vegetabilsk snarere end krydderi. Imidlertid får grøn peber ikke kun vores mad til at smage, men de har også et stort antal fordele. Lad os undersøge alle disse anvendelsesmuligheder:
Fordele ved grøn peber for helbredet
1. Grøn peber er en meget kraftig antioxidant. De indeholder masser af vitamin A, B-kompleks (især vitamin B6 og B9) og C, som er i stand til at opveje de destruktive virkninger af frie radikaler i vores krop og opretholde vores generelle helbred.
2. De antiinflammatoriske egenskaber af grøn peber er yderst gunstige til at lindre smerter og hævelse forbundet med alvorlige knoglelidelser som slidgigt, reumatoid arthritis osv.
3. Astmapatienter kan have stor gavn af grøn peber, da de er fulde af phytonutrients, en speciel gruppe af planteforbindelser (dybest set naturlige kemikalier) med kapacitet til at slappe af luftvejene og sænke panting. Fytonæringsstoffer er også kendt for at fremme bedre helbred for mennesker.
4. Grøn chili peber kan dæmpe kardiovaskulære risici dramatisk. Årsagen bag det er tilstedeværelsen af masser af vitamin C. Det har vist sig, at mængden af dette antioxidant vitamin er meget højere i grøn peber end i appelsiner, hvilket er vigtigt for at forhindre blodpropper samt relaterede lidelser som hjertestop, slagtilfælde osv.
5. Indholdet af vitamin B6 og vitamin B9 i grøn peber deltager aktivt i at reducere niveauet af homocystein i vores krop. At være et skadeligt biprodukt af forskellige interne biokemiske procedurer, kan det tage en vejafgift på vores helbred.
6. Når det kommer til at tage sig af vores tyktarm, er intet bedre end kostfibre, og grøn peber er fyldt med disse. Hvis du øger dit indtag af grøn peber sammen med en sund kost, kan du nemt beskytte din tyktarm mod de skadelige virkninger af mikrober såvel som giftige elementer.
7. Bortset fra at opretholde tyktarmssundhed spiller grøn chili peber også en vigtig rolle for at mindske risikoen for tyktarmskræft. Antioxidanterne vitaminer (A, B9 og C) betragtes som de vigtigste ansvarlige faktorer for dette.
8. Som sagt før indeholder grøn peber en høj mængde vitamin B6, som er et af de mest vitale næringsstoffer for vores krop. Fra at forbedre vores immunitet til at holde vores nervesystem op, kan det regulere en række kropsfunktioner effektivt.
9. At være rig på calcium kan grøn peber holde vores knogler og tænder stærke og sunde. Det kan endda hjælpe med at opretholde vores mundhygiejne meget.
Fordele ved grøn peber til huden
10. De antioxidantegenskaber af grøn peber gør dem supereffektive mod oxidative skader forårsaget af frie radikaler. Forskellige antioxidant vitaminer, især vitamin C, der findes i denne type paprika kan lette dannelsen af kollagen i vores hud for at holde den fast og sund samt skabe en barriere for mere skade.
11. Regelmæssigt forbrug af grøn peberjuice er meget nyttigt til at bekæmpe alle aldringstegn og holde vores hud sund for evigt.
12. Fytonæringsstofindholdet i grøn peber er meget effektivt til at kurere udslæt, pletter, acne og andre hudinfektioner.
13. Visse infektioner som atletfod, herpes zoster osv. Kan behandles med grøn peber på grund af dets antibakterielle og anti-svampe egenskaber.
Fordele ved grøn peber til hår
14. Grøn peber er en fremragende kilde til naturligt silicium, hvilket er meget gavnligt for vores hår.
15. Når vi inkluderer grøn peberjuice i vores daglige kost, øges blodcirkulationen markant gennem vores hovedbund og hårrødder. Det fungerer som en naturlig hårvækststimulator og hjælper os med at få langt hår hurtigt.
16. Det største problem med hårtab kan let løses ved hjælp af grøn peber. De kan redde vores hårsække fra de skadelige virkninger af dihydrotestosteron (DHT). Som et resultat bliver vores hår stærkt, og vi slipper af med hyppigt hårfald.
17. Hvis du lider af splittede ender, kan grøn peber hjælpe dig meget. Den indeholder masser af C-vitamin, som letter optagelsen af jern fra hårceller og giver dem nok ilt. Det er nødvendigt for at forhindre brud på eller splittelse af hver af vores hårstrenge.
Alt du skal gøre er blot at inkludere grøn peber i dit diætdiagram og nyde fordelene.