17 Bedste fordele og anvendelser af moringa pulver

Hvad er Moringa-pulver?

Moringa oleifera-træ er blevet betragtet som en af ​​de mest nærende planter, der nogensinde er opdaget med de fleste af dets fordele koncentreret i sine små grønne blade. Som det fremgår af navnet, er moringa-pulver lavet af de friskhøstede blade af moringa oleifera-træet. Frisk moringa bladpulver er dybgrøn i farve og har en rig nøddeagtig lugt. Dette pulver fremstilles ved at tørre moringabladene ved lav temperatur, således at plantevævet når en fin pulveriseret konsistens. Pulveret screenes derefter for at fjerne urenheder og gøres derefter til kapsler og forsegles i poser. Den mest fantastiske del er, at når dette pulver er pakket, forbliver det frisk i flere måneder og bevarer dets ernæringsmæssige værdi af vitaminer, mineraler, antioxidanter, klorofyl og komplette aminosyrer.

Årsagen til, at tørret bladpulver foretrækkes frem for friske blade, er, at det er mere nærende og i nogle tilfælde indeholder endda ti gange mere specifikke næringsstoffer sammenlignet med friske moringa-blade. Desuden kan det sammenlignes med alle de almindelige frugter og grøntsager med hensyn til ernæringsværdien. Dette bløde og bløde pulver er rent og organisk og har ingen bivirkninger og er let at opbevare og bruge. Det er let opløseligt i vand og kan bruges som ingrediens i en række opskrifter.

Sundhedsmæssige fordele ved Moringa-pulver

Mens vi taler om de sundhedsmæssige fordele ved dette alsidige supplement, er listen simpelthen uendelig. Den indeholder omkring 20 typer aminosyrer, 46 antioxidanter, 36 antiinflammatoriske forbindelser og mere end 90 næringsstoffer, der gør det til et af de bedste ernæringstilskud. Det er en fremragende kilde til mineraler som jern, calcium og vitamin A, B, B1, B2, B3, B6, C, E samt makromineraler, spormineraler og phytonutrients. Desuden er det en god kilde til kvalitetsprotein og kostfibre.

Moringa efterlader pulver RDA

Næringsstof	% RDA i 25 g pulver til børn	% RDA i 50 g pulver til gravide kvinder
Protein	42%	21%
Calcium	125%	84%
Magnesium	61%	54%
Kalium	41%	22%
Jern	71%	94%
A-vitamin	310%	162%
C-vitamin	22%	9%

Nogle af de mange sundhedsmæssige fordele ved moringa-pulver er som følger.

1. Øger udholdenhed:

At være en komplet pakke med vitaminer, mineraler, antioxidanter og phytonutrients, dette supplement er fantastisk til at øge din energi og udholdenhed samt øge koncentrationen. Studerende kan bruge det til at forbedre koncentrationen, mens atleter kan drage fordel i form af øget udholdenhed under træning. Desuden hjælper det med vægttab, fordi det giver tilstrækkelig energi og vitalitet til at reducere behovet for at spise for at øge energiniveauet (1).

2. Kontrollerer diabetes:

Det er yderst gavnligt for diabetespatienter. Moringa Oliefera kapsler eller en drink fremstillet af moringa pulver kan indtages for at holde niveauet af sukker normalt. Det er således en omkostningseffektiv hjemmemedicin til diabetespatienter (2).

3. Antioxiderende middel:

Moringa-pulver er rig på catechinpolyfenoler, især epigallocatechingallat (EGCG), som er en kraftig antioxidant til at hæmme væksten af ​​kræftceller (3).

4. Sænker kolesterol:

Det er også effektivt til at sænke LDL-kolesterolniveauer (4) og hæmme den unormale dannelse af blodpropper.

5. Kontrollerer blodtryk:

En anden fordel ved moringa-pulver er dets beroligende evne, der gør det muligt at sænke blodtrykket og fremmer god søvn. Det er et naturligt middel mod søvnløshed, da det har visse egenskaber, der kan behandle søvnforstyrrelser (5).

6. Afgifter:

Det bruges ofte til at rense vand på grund af dets afgiftende virkning. Da det er et koaguleringsmiddel, kan det knytte sig til farlige bakterier og andre stoffer. På samme måde hjælper det, når det indtages, med at fjerne toksiner fra kroppen (6).

7. Behandler depression:

Moringa bladpulver er også effektivt til behandling af depression og angst (7). Du kan gøre det til en del af din diæt og se resultaterne inden for et par dage.

8. Organisk natur:

Da det er 100 procent organisk uden bivirkninger, er det sikkert for mennesker i alle aldre. I Afrika gives det ofte til babyer at overvinde underernæring (8).

9. Godt til gravide kvinder og ammende mødre:

Det er især gavnligt for gravide og ammende kvinder, der er i fare for at lide af ernæringsmæssige mangler. Cirka 6 skeer moringa pulver tilfredsstiller næsten alle kvindens daglige jern- og calciumbehov under graviditet og amning (9).

10. Behandler mindre infektioner:

På grund af dets medicinske værdi anvendes dette tillæg til behandling af mindre bakterielle og svampeinfektioner (10), hvilket sænker blodsukkerniveauet, anæmi og vægttab.

11. Forbedrer immunitet:

Ud over fordelene angivet ovenfor forbedrer det immunitet (11), giver næring til øjne og hjerne, fremmer stofskifte og cellestruktur; og tilskynder til normal funktion af lever og nyre.

Hudfordele ved Moringa-pulver

Moringa-pulver spiller også en vigtig rolle i hudpleje. Dens brede vifte af næringsstoffer gør det yderst gavnligt for din hud.

11. Til glødende hud:

Moringa-pulver kan bruges direkte som en ansigtspakke eller kan blandes med fylders jord eller sandeltræspasta og påføres på ansigtet for glat, glødende og pletfri hud.

12. Forsinker aldringsprocessen:

Det er en fremragende kilde til antioxidanter med et højt indhold af A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og bioflavonoider. Aktive iltradikaler forårsager hudsygdomme ved at stjæle elektroner fra normale sunde biologiske molekyler. Disse næringsstoffer hjælper med at blokere oxidationen af ​​sundt væv med aktivt ilt, hvilket forsinker aldringsprocessen og sænker udseendet af fine linjer og rynker.

13. Helbreder sår:

Dette pulver kan også påføres på snit og sår. Det helbreder snit og sår hurtigt og giver en klar hud uden sårmærker (12).

Hårfordele ved Moringa-pulver

At have en sund krop er en forudsætning for sundt hår. Sundhedsproblemer eller ernæringsmæssige mangler kan hindre hårvækst og forårsage flere hårproblemer, der gør dit hår beskadiget og skørt. Som tidligere nævnt indeholder moringa pulver alle de essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der fremmer sundt hår.

14. Hjælpemidler til dannelse af keratin:

Visse vitaminer, mineraler og aminosyrer indeholdt i moringa-pulver understøtter de metaboliske veje, der er involveret i dannelsen af ​​keratinprotein, hvilket er vigtigt for sundt hår. Den indeholder også aminosyren Methionine, som leverer svovl til dit hår, hvilket forhindrer hårtab.

15. Hjælper med forbedret hårvækst:

Optimal tilførsel af ilt og næringsstoffer fra kredsløbssystemet til hårsækkene er afgørende for hårvækst. Moringa-pulver er højt i vitamin A og tilskynder hårvækst og vedligeholdelse. Det fungerer også med silica og zink for at forhindre tørring og tilstopning af talgkirtlerne, der er involveret i produktion af talg. Mangel på A-vitamin kan forårsage fortykkelse af hovedbunden, tørt hår og skæl.

16. Stimulerer hårvækst:

Moringa bladpulver indeholder også zink, som stimulerer hårvækst ved at forbedre immunforsvaret. Zinkmangel kan resultere i atrofi af hårsækkene på grund af svækkelse af DNA og proteinsyntese.

17. Tilfører næringsstoffer til hårsækkene:

Moringa pulver er rig på vitaminer. Mangel på B-vitaminer, især B6, biotin, inositol og folsyre forårsager hårtab. På den anden side forbedrer vitamin C og E hovedbundens cirkulation, hvilket gør flere næringsstoffer tilgængelige for hårsækkene for at vokse stærkere og sundere hår. C-vitamin er nødvendigt for at opretholde kapillærer, der fører blod til folliklerne.