Selvom struma kan lyde som en meget skræmmende lidelse, kan den let styres med den passende kombination af medicinsk behandling og hjemmemedicin. Denne artikel viser de forskellige måder, hvorpå du kan hjælpe kroppen med at overvinde dette skjoldbruskkirtelproblem ved hjælp af naturlægemidler.

Om skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er en lille sommerfuglformet kirtel, der findes i den nederste del af nakken (1 ). Denne kirtel er ansvarlig for at udskille skjoldbruskkirtelhormoner, som opretholder vores krops stofskifte. Insufficiens eller overskud af skjoldbruskkirtelhormoner fører til funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.

Hvad er struma?

Goiter er en medicinsk tilstand, der er karakteriseret ved hævelse af skjoldbruskkirtlen (2). Dette kan ske på grund af hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel), hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel) eller euthyroidisme (normal skjoldbruskkirtelfunktion). Med enklere ord kan manglen på og også overskuddet af skjoldbruskkirtelhormon få kirtlen til at svulme op. Det er normalt ikke en smertefuld sygdom, men medfører mange andre symptomer, der kan forstyrre din krops normale funktion.

Medicinsk intervention er den mest efterspurgte metode til struma behandling. Men ved brug af enkle hjemmemedicin kan du lindre symptomerne og hjælpe receptpligtige lægemidler til hurtigere at behandle problemet.

Lad os først se på årsagerne og symptomerne på struma. Vi skal derefter dykke ned i hjemmemedicinerne for struma.

Jod er et af de vigtigste mineraler til at fremstille skjoldbruskkirtelhormoner. Kirtlen kan ikke fremstille nok skjoldbruskkirtelhormoner, hvis den ikke får nok jod fra kosten. Derfor er jodmangel den primære årsag til at udvikle struma (3). Nogle af de andre årsager til struma er som følger:

• Autoimmune sygdomme, såsom Hashimotos sygdomme og Graves sygdom, hvor kroppens immunsystem angriber produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon
• Genetiske defekter
• Skader eller infektion i skjoldbruskkirtlen (3)
• Strålebehandling for kræft
• Visse medikamenter
• Godartede tumorer eller skjoldbruskkirtelkræft (3)

Hvem er i fare for struma?

• Kvinder over 40 år
• Familiehistorie af autoimmun sygdom.
• Mennesker med lavt jod i kosten (4)

Goiter Symptomer

• Hoster uden grund
• Har en indsnævret følelse i halsen
• Hæshed af stemmen
• Ubehag eller smerte under indtagelse
• Humørsvingninger
• Vanskeligheder med at synke (2)
• Synlig hævelse i bunden af ​​din nakke
• Uforklarligt vægttab eller vægtøgning
• Åndedrætsbesvær (2)
• Puffy ansigt (2)

Husk, at mange af disse symptomer også er forbundet med andre sundhedsmæssige forhold. Antag derfor ikke, at du har struma uden at få en bekræftet diagnose fra din læge.

Hjemmemedicin for struma

1. Æblecidereddike

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 tsk æblecidereddike
• 1/2 tsk skat
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

Bland honning og eddike med vand og drik blandingen, helst på tom mave.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver dag om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Æblecidereddike er mildt sure og gendanner pH-balancen i kroppen (5). Det afgifter kroppen, og dette hjælper indirekte med at øge jodabsorptionen og reducere skjoldbruskkirtlen.

2. Ricinusolie

Du får brug for

Et par dråber ricinusolie

Hvad du skal gøre

1. Massér nakkeområdet forsigtigt med olien.
2. Lad olien stå natten over.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver aften inden du går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Castorolie har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse i skjoldbruskkirtlen (6). Det afgifter leveren og hjælper med omdannelse af T4 til aktiv T3.

3. Kokosolie

Billede: Shutterstock

Jomfru kokosolie indeholder høje niveauer af laurinsyre, et middelkædet triglycerid, der omdannes til monolaurin, og har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber samt forbedrer stofskiftet (7). Du kan føje det til dine varme drikke, smoothies og bruge det som en salatdressing såvel som madlavning.

4. Bentonit ler

Du får brug for

• 2-3 spsk bentonit ler
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Lav en pasta ved at tilsætte tilstrækkeligt vand til lerpulveret og bland godt.
2. Påfør denne pasta på nakken og lad den tørre.
3. Vask det med almindeligt vand.

Hvor ofte skal du gøre dette

Påfør denne lermaske en gang hver 2-3 dag, og observer ændringer i hævelsen.

Hvorfor dette fungerer

Det er en naturlig ler, der hjælper med at rense kroppen for toksinopbygning og har effektive antimikrobielle egenskaber (8).

5. Tang

Shutterstock

Du får brug for

En håndfuld tang

Hvad du skal gøre

Kog en håndfuld tang for at lave en salat. Tilføj dressing efter eget valg.

Hvor ofte skal du gøre dette

Inkluder det en eller to gange om ugen i dit måltid. Overdriv ikke det.

Hvorfor dette fungerer

Tang er en god kilde til jod, der hjælper med at producere skjoldbruskkirtelhormoner. (9). Tang indeholder også tyrosin, en understøttende aminosyre, der hjælper produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (10).

6. Mælkebøtteblade

Du får brug for

• En håndfuld mælkebøtteblade
• 1 spsk klaret smør (ghee)
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Slib bladene med lidt vand for at lave en pasta.
2. Tilsæt ghee til dette og opvarm blandingen i et par minutter, indtil den bliver lunken.
3. Påfør dette på nakken og hold det tændt i 15-20 minutter.
4. Skyl det af.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver dag i en uge eller to.

Hvorfor dette fungerer

Mælkebøtteblade har antioxidantegenskaber og udviser antiinflammatoriske virkninger (11), (12). Derfor kan denne pasta reducere hævelsen af ​​skjoldbruskkirtlen og lindre de tilknyttede symptomer.

7. Juice Opskrifter

(a) Citronsaft

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk citronsaft
• 1 fed hvidløg
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Knus hvidløg og bland det med citronsaft og honning.
2. Drik dette om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver dag om morgenen, helst på tom mave.

Hvorfor dette fungerer

Både citron og hvidløg indeholder antiinflammatoriske forbindelser. Dette middel hjælper også med at fjerne eventuelle toksiner, der er ophobet i kroppen på grund af infektioner, ved at eliminere mikroberne med deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber (13), (14).

(b) Ananasjuice

Du får brug for

• 4-5 ananasstykker
• 1 mellemstor gulerod
• 2 tomater

Hvad du skal gøre

1. Bland alt for at få en glat juice. Du kan tilføje lidt vand for at justere konsistensen.
2. Drik denne saft, enten ved stuetemperatur eller let kølet.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik et glas af denne ananasblanding hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Indtagelse af ananas kan forbedre den hormonelle skjoldbruskkirtelstatus og reducere strumaens størrelse (15).

8. Ashwagandha

Shutterstock

Du får brug for

• 2 spiseskefulde ashwagandha barkpulver
• 160 ml vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt Ashwagandha barkpulver til vand og kog dette, indtil blandingen reduceres til 40% af dets oprindelige volumen.
2. Sil og del sammenkogningen.
3. Drik en portion tidligt om morgenen før morgenmaden og den anden del om aftenen.
4. Du kan også tilføje dette pulver til mælk eller smoothies.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Ashwagandha er en kraftfuld ayurvedisk urt, der hjælper med at øge skjoldbruskkirtlen og øger produktionen af ​​T3 og T4 hormoner (16). Normalt øger kronisk stress niveauerne af cortisol, hvilket forringer, at skjoldbruskkirtelhormoner fungerer korrekt. Ashwagandha-pulver bekæmper denne stress for at stimulere endokrine sekreter (16).

9. Moringa (Malunggay)

Du får brug for

• 1 spsk tørrede moringa blade
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Stej bladene i varmt vand i et par minutter.
2. Sil og drik dette afkog.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik moringa te en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Moringa-blade kan hjælpe med at regulere produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner (17). Denne urtete har en jordagtig smag og er meget forfriskende for kroppen.

10. Gurkemeje

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1/2 kop gurkemeje pulver
• 1 kop vand
• 1 1/2 tsk sort peberpulver
• 70 ml koldpresset olivenolie eller kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Varm vandet i en gryde og tilsæt gurkemeje pulver til det.
2. Kog langsomt i 5-10 minutter, indtil du får en tyk pasta.
3. Tilsæt sort peber og olie og rør godt.
4. Fjern fra flammen og opbevar i en lufttæt beholder.
5. Tag en teskefuld af denne pasta.

Bemærk: Denne gyldne pasta kan opbevares i køleskabet i 1-2 uger.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gentag dette to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeje er et kraftigt krydderi, der ikke kun tilføjer mad og farve, men også har flere gavnlige egenskaber, der forbedrer sundheden. Undersøgelser har vist, at gurkemeje kan være nyttigt ved struma behandling (18).

11. Hørfrø

Du får brug for

• 2-3 spsk hørfrø
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Slib hørfrøene og lav en pasta med lidt vand.
2. Påfør denne pasta på din hals og lad den stå i 20-25 minutter.
3. Vask og klapp området tørt.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette en gang hver dag, indtil hævelsen forsvinder.

Hvorfor dette fungerer

Hørfrø indeholder alfa-linolensyre, der danner resolviner, der har antiinflammatoriske egenskaber (19). Disse egenskaber kan hjælpe med at reducere hævelse.

Forsigtig: Brug ikke hørfrø uden at konsultere din læge, da de kan have en modsat virkning.

12. Halsøvelse

Billede: Shutterstock

Strækøvelser i nakken er også kendt for at hjælpe med at behandle struma. Disse øvelser kan hjælpe med at strække musklerne, der er forbundet med skjoldbruskkirtlen og reducere hævelsen.

• Opadgående halsudstrækning - Sid på en stol og løft hagen mod loftet. Stræk nakken så meget som muligt, og bliv derefter i den position i et par sekunder. Gentag denne øvelse 10-12 gange.
• Sidestående halsudstrækning - Bøj langsomt din hals til siden, så øret rører ved din skulder. Stræk så meget som muligt, og gentag derefter på den anden side. Lav 10 gentagelser på hver side.

Bemærk: Træ ikke dig, når du prøver at udføre disse halsøvelser. Stræk så meget du kan uden at forårsage ubehag for dig selv. Hvis du føler smerte, skal du straks stoppe øvelsen.

13. Hvidløg

Billede: Shutterstock

Du får brug for

3-4 fed hvidløg

Hvad du skal gøre

Tygg fed hvidløg, som de er om morgenen. Hvis du føler, at de er for skarpe, skal du knuse fedterne og tilføje lidt honning til dem, inden du indtager dem.

Hvor ofte skal du gøre dette

Gør dette hver dag om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg stimulerer produktionen af ​​glutathion i kroppen, da den indeholder selen, hvilket er nødvendigt for en sund funktion af skjoldbruskkirtlen (20).

14. Citronmelisse

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 2 spsk tørret citronmelisse (eller 2 teskefulde frisk citronmelisse)
• En kop varmt vand
• Honning

Hvad du skal gøre

1. Hæld det varme vand over urten, og lad teen trække i et par minutter. Sørg for at holde låget på, mens du laver te, da det forhindrer balsamens aromatiske olier i at undslippe med dampen.
2. Sil af afkoget og tilsæt honning efter smag.
3. Sip på denne varme urtete.

Sørg for at holde låget på, mens du laver te, da det forhindrer balsamens aromatiske olier i at undslippe med dampen.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik 2-3 kopper af denne urtete hver dag, indtil struma-symptomerne er væk.

Hvorfor dette fungerer

Citronmelisse er en effektiv stresshåndteringsforstærker. Det reducerer psykologisk stress, hvilket er den mest almindelige årsag til udvikling af skjoldbruskkirtelforstyrrelser (21).

15. Nødder

Shutterstock

Du får brug for

En håndfuld nødder

Hvad du skal gøre

Sug en håndfuld nødder natten over, eller gnid dem, som det er.

Hvor ofte skal du gøre dette

Har en håndfuld nødder enten som en vækningssnack eller mellem måltiderne.

Hvorfor dette fungerer

Nødder er ikke kun rige på omega-3 og omega-6 fedtsyrer, men har også antiinflammatoriske egenskaber (22). Blandt alle nødder er paranødder de rigeste kilder til selen (23). Selen fungerer som en stimulerende faktor i omdannelsen af ​​T4-hormon til den mest aktive form - T3-hormon (24).

16. Fiskeolie

Shutterstock

Du får brug for

Fiskeolietilskud enten i kapselform eller i flydende form

Hvad du skal gøre

Tag en teskefuld fiskeolie hver dag.

Hvor ofte skal du gøre dette

En gang om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Fiskeolie er rig på omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at metabolisere skjoldbruskkirtelhormon i leveren (25).

17. Moderurt

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 / 2-1 tsk moderurt urt
• 1/2 tsk skat
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Bryg moderurt te og tilsæt honning efter smag.
2. Drik dette.

Hvor ofte skal du gøre dette

Drik moderurt te to gange om dagen for at få de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Mange mennesker oplever hjertebanken og hurtig hjerterytme på grund af hyperthyroidisme. Disse symptomer på struma kan lindres med moderurt (26).

Vi vil gerne gentage dette - mens disse hjemmemediciner til struma hjælper, skal du sikre dig, at du bruger dem sammen med den medicin, som din læge har ordineret. Gør det også til et punkt at være yderst forsigtig med din diæt. Du bør se efter at spise mad rig på jod og selen, mens du spiser begrænsede mængder goitrogene fødevarer. Og glem ikke nakkeøvelserne!

Goiter kan give ubehagelige symptomer, men det er ikke en ubehandlet tilstand. Den rigtige kombination af receptpligtig medicin med hjemmemedicin og en struma-venlig diæt kan let behandle symptomerne og den underliggende årsag. Brug de midler, der er anført i denne artikel efter konsultation med din læge.

Fandt du denne artikel nyttig? Har du nogensinde prøvet nogen af ​​disse midler til struma? Forlad venligst din feedback i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Tips til behandling af struma

• Tag et koldt brusebad to gange om dagen. Dette skal stimulere skjoldbruskkirtlen til at fungere korrekt.
• Hold øje med den medicin, du generelt bruger, da disse også kan udløse struma. Du kan dele listen (med doseringen) med din læge for at afgøre, om nogen af ​​disse lægemidler er årsagen.
• Lav nakkeøvelserne regelmæssigt, men husk også, at disse øvelser ikke burde give dig nogen smerte.
• Prøv forsigtigt at massere hævelsen og det omkringliggende område ved hjælp af bærerolier som mandelolie eller olivenolie.
• Prøv akupunktur eller aromaterapi, hvis du er mere tilbøjelig til de alternative terapier til struma behandling.

Hvad er den bedste mad til struma?

Der er visse fødevarer, som du kan medtage i din diæt for at fremskynde opsvinget fra struma. Disse fødevarer genopfylder jod- og seleniveauerne i kroppen, hvilket får en sund mængde skjoldbruskkirtelhormon til at blive produceret. De indeholder også antiinflammatoriske forbindelser og antioxidanter, der reducerer hævelse og andre symptomer. Her er den anbefalede diæt til struma -

• Jodrig diæt - Hvis din struma skyldes jodmangel, skal du genopfylde din krop med en jodrig diæt. Prøv at bruge iodiseret salt eller forbrug mere fisk og skaldyr, torsk, tun, æg, naturlig yoghurt, mælk, marinebønner, bagt kartoffel med hud og tranebær. Voksne bør indtage cirka 150 mikrogram jod hver dag for at holde struma væk.
• Salat - Bland ikke denne grønne bladgrøntsag med kål, som er en korsblomstrende grøntsag (og anbefales ikke til struma-patienter). Salat er rig på jod og er egnet til indtagelse af struma-patienter.
• Selenrige fødevarer - Din skjoldbruskkirtel kræver, at selen fungerer på sit optimale niveau. Nogle fødevarer er naturligt rige på dette mineral som paranødder, solsikkefrø, skaldyr, løg, svampe, hvedegerm, byg, kød, fjerkræ, æg og fed fisk. Selv kødvarer som nyre og lever kan indtages, da de indeholder en god mængde selen i dem. Gør disse fødevarer til en del af din daglige kost for at hjælpe med at helbrede struma.
• Bananer og ananas er også