20 Bedste fordele og anvendelser af pebermynte til hud, hår og sundhed

Pebermynte gør dig ikke bare kyselig eller slippe af med tobakslugt; det har mange andre sundhedsmæssige fordele for huden, bortset fra din krop. Hvad er de? Nå, læs vores indlæg her og se selv.

Hudfordele ved pebermynte

1. Helbreder forskellige hudproblemer:

Pebermynte bruges mest i topiske cremer, der bruges til at løse en række hudproblemer. Dens beroligende egenskaber gør det til en effektiv behandling mod udslæt, gifteg og giftig vedbend. Det giver en stærk helende virkning på huden.

2. Behandler fedtet og fedtet hud:

Pebermynteblade er blevet brugt vidt siden aldre til behandling af fedtet og fedtet hud. Menthol i pebermynte reducerer udskillelsen af ​​olie fra talgkirtlerne, som hjælper med at få en oliefri hud naturligt. At bruge:

• Påfør friskmalet blade af pebermynte på dit ansigt
• Lad det stå i 10 minutter.
• Du kan også tilføje honning til pastaen for at få de bedste resultater.
• Vask det af og tør det tørt.
• Du kan også kombinere pebermyntepasta med jojobaolie eller aloe vera for at få optimale fordele.

3. Astringerende, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber:

Pebermynte er kendt for at afbalancere hudens pH-niveauer. Dette hjælper med at afbalancere produktionen af ​​overdreven olier i huden og derved reducere den samlede acne og udbrud. De astringerende, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber ved pebermynte hjælper med at mindske udseendet af acne, hudorme, udslæt og rødme i huden. At bruge:

• Bland 2 dråber pebermynteolie til din almindelige ansigtsvask
• Vask dit ansigt to gange om dagen ved hjælp af dette.
• Du kan også blande en dråbe eller to af denne olie til din natcreme eller fugtighedscreme for at behandle acne og hududslæt.

4. Bekæmper solbrændthed og solskoldning:

Pebermynte er en rig kilde til vitamin A og C og indeholder folater og omega 3 fedtsyrer, som hjælper med at bekæmpe solrelaterede problemer som solbrænding og solforbrænding. At bruge:

• Du kan anvende pastaen af ​​pebermynteblade på dit ansigt eller bruge pebermynteolie topisk til at behandle solbrunhed.
• Men hvis du bruger pebermynteolie direkte i ansigtet, skal du fortynde den med lidt olie for at undgå betændelse i huden.

Pebermynte indeholder et næringsstof kaldet Perillyl-alkohol, som forhindrer dannelsen af ​​hudkræftceller.

5. Behandler atletens fod:

Pebermynte kan også hjælpe med at behandle atletens fod. At bruge:

• Massér olien på dine fødder og lad den stå natten over.
• Pebermynteolie kan også bruges til at reducere cellulitelinien ved at gnide olien på de berørte områder.
• Pebermynteolie holder huden ren og forhindrer hudinfektioner og pletter.

Billede: Shutterstock

Hårfordele ved pebermynte

Pebermynte er ikke kun hyldet for sine hudfordele. Det er lige så berømt for dets evne til hårforyngelse. Pebermynte hjælper med at overvinde hårrelaterede problemer. Nogle pebermynte anvendelser til hår inkluderer:

6. Effektiv hårfarve:

Pebermynteolie fungerer som en effektiv hårfarve, når den blandes med andre essentielle olier som tea tree-olie, kokosolie, ricinusolie og endda vitamin E-olie.

7. Naturligt insektafvisende middel:

Pebermynte er et naturligt insektmiddel. Påføring af pebermynteolie i håret kan frigøre dig fra lus. At bruge:

• Massér dit hår ordentligt med pebermynteolie
• Lad det stå i 24 timer før du vasker dit hår.
• Gentag dette 3 gange om ugen for at slippe af med lus helt.
• Alternativt kan du også fortynde pebermynteolie med olivenolie, hvis du oplever nogen form for hudirritation.
• Pebermynteolie reducerer også kløende fornemmelse forbundet med skæl.

8. Fremmer hårvækst:

Pebermynteolie giver en prikkende fornemmelse, når den masseres på hovedbunden, hvilket betyder, at olien arbejder på at afbalancere pH-niveauerne. Dette hjælper med at neutralisere effekten af ​​overdreven olieproduktion. Således reducerer det fedtet i håret. Dette stimulerer hårsækkene og øger blodcirkulationen i hovedbunden og fremmer hårvækst.

9. Hydrerer hårsækkene:

Pebermynte fugter hårsækkene indefra for at give dig glat, skinnende og blødt hår. Gnid et par dråber pebermynteolie på dine hænder og glat det gennem håret. Desuden er pebermynteolie ikke fedtet og efterlader dit hår behageligt duftende. Det kan også bruges med værktøjer til glatning af hår som et hårbeskyttende serum.

Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte

Flere moderne undersøgelser har konkluderet de mange fordele ved denne urt. Det har smertestillende, æstetiske, astringerende, decongestant, antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, som hjælper med at behandle en række sundhedsmæssige forhold som forkølelse, influenza, bihulebetændelse, tør hoste, feber, kulderystelser og fordøjelsesproblemer. Pebermynte efterlader sundhedsmæssige fordele inkluderer følgende:

10. Stor kilde til kostfibre:

Den indeholder en god mængde kostfibre, som hjælper med at kontrollere kolesterol og blodtryk i kroppen.

11. Analgetisk egenskab:

Mentol i pebermynte virker på de kølige følsomme receptorer på huden, munden og halsen, som giver en afkølende fornemmelse ved indånding, spisning eller påføring på huden. Denne egenskab ved pebermynte gør det til et uundværligt materiale til fremstilling af hostesirup, pastiller og næseinhalator. Menthol bruges også til fremstilling af smertestillende salver, topiske muskelafslappende midler og smertestillende midler på grund af det smertestillende egenskaber.

12. Forebygger maveforstyrrelser:

Pebermynteolie er kendt for at lindre symptomer på irritabel tarmsyndrom, herunder fordøjelsesbesvær, dyspepsi og spierspasmer i colon. Disse helbredende egenskaber er på grund af dets muskelafslappende evner. Det skaber også bedre galdestrøm, hvilket er afgørende for fedtfordøjelsen. Når tarmmusklerne er glattet, er der relativt mindre chancer for krampe og fordøjelsesbesvær. Når vi spiser pebermynte i form af te, bevæger den sig således hurtigere gennem maven for at lindre smerter, der er forbundet med fordøjelseskanalen. Det forhindrer også fordøjelsesproblemer som gastritis, diarré, oppustethed og mavesmerter.

13. Rydder luftvejsbesvær:

Pebermynte bruges også til behandling af forkølelse og influenza. Det dræber bakterier og virus, der forårsager influenza og lindrer smerter fra den smertefulde krop. Det giver også lindring af hoste og overbelastning. Det er en almindelig ingrediens i balsam, der bruges på brystet for at lindre brystsmerter. For næsestop og bihulebetændelse siges det helt sikkert at drikke pebermyntete og indånde dens damp. At bruge:

• Tilsæt en spiseskefuld pebermynteblade i vand
• Kog vandet i et par minutter.
• Tilsæt 1 tsk honning for at tilføje noget smag til det.
• Drik denne te mindst 2 til 3 gange om dagen.
• Ved tør hoste masseres et par dråber pebermynteolie på brystet 2 til 3 gange om dagen.

Mentolen til stede i pebermynte tynder slimhinden, smører luftvejene og hjælper med at få den tørrede slim ud af lungerne.

14. Bekæmper dårlig ånde:

Pebermynte bruges også i mundhygiejneprodukter som mundopfriskere, tunge spray og mundskyl for at bekæmpe dårlig ånde. Det bruges endda som et smagsstof i slik og tyggegummi, der giver frisk ånde.

15. Anti-kræftmiddel:

Pebermynte er et potentielt middel mod kræft. Den indeholder perillylalkohol, et phytonutrient, der er vist at stoppe væksten af ​​bugspytkirtel-, bryst- og levertumorer. Det beskytter også mod dannelsen af ​​tyktarms-, hud- og lungekræft. C-vitamin i pebermynte spiller en moderat rolle i faldende tyktarmskræftrisiko. C-vitamin er den vigtigste vandopløselige antioxidant, som er nødvendig for at nedsætte niveauet af frie radikaler, der forårsager skade på celler. Betakaroten og andre kartenoider har også vist sig at reducere risikoen for at udvikle tyktarms- og endetarmskræft.

Kartenoider er også kendt for at øge celledifferentiering og beskytte cellerne mod kræftfremkaldende kemikalier, der kan beskadige DNA.

16. Hæmmer vækst af bakterier og svampe:

Pebermynte indeholder flere essentielle olier, som hjælper med at stoppe væksten af ​​forskellige slags bakterier. Disse bakterier inkluderer Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 og methicillin-resistent Staphylococcus aureus (MRSA). Det beboer også væksten af ​​svampe i kroppen.

17. Healer luftvejssygdomme:

Rosmarinsyre i pebermynte er kendt for at have flere gavnlige virkninger ved luftvejssygdomme, især astma. Rosmarinsyre blokerer produktionen af ​​proinflammatoriske kemikalier såsom leukotriener og neutraliserer frie radikaler for at forhindre astma. Pebermynte tilskynder også kroppen til at fremstille prostacycliner, et stof der holder luftvejene åbne for nem vejrtrækning. Ekstrakter af pebermynte lindrer også næsesymptomer på forkølelse relateret til allergi.

18. Vasodilaterende virkninger:

Pebermynte har vasodilaterende virkninger, som hjælper med at udvide indsnævrede blodkar for at forhindre hovedpine og migræne. Alt du skal gøre er at anvende et par dråber pebermynteolie på din pande, templer og ryg for at mindske smerten. Hvis du er følsom over for pebermynteolie, kan du fortynde den med kokosolie eller olivenolie inden påføring.

19. Analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber:

Pebermyntes smertestillende og antiinflammatoriske aktivitet kan også hjælpe med muskelsmerter og gigt. Påfør et par dråber pebermynteolie på de berørte områder og masser i et par minutter. Til anstrengte muskler efter en anstrengende træning, tilsæt et par dråber pebermynteolie til et varmt vandbad for at slappe af og berolige anstrengt muskel. Pebermynte hjælper også med at behandle menstruationskramper. Drik en kop pebermynte te 2 til 3 gange om dagen for at berolige menstruationssmerter.

20. Reducerer stress, følelsesmæssig ubalance og angst:

Pebermynte indeholder terapeutiske kvaliteter, der hjælper med at reducere stress, følelsesmæssig ubalance og angst. Alt du skal gøre er at tænde pebermynteolie i en diffusor eller brænder og slappe af i ca. 30 minutter. Træk vejret ind gennem næsen og ud af munden, mens du indånder pebermyntearoma og lad din krop slappe af. Gentag denne aromaterapi i 3 uger for at slippe af med uønsket spænding og angst.

Valg, opbevaring og brug

• Friske og tørre pebermynter er tilgængelige hele året, hvilket gør det lettere for dig at købe efter behov.
• Friske pebermynteblade foretrækkes enhver dag end den tørre, da de holder smagen og næringsstofferne intakte.
• Friske pebermynteblade skal have en levende grøn farve og med faste stilke. Den skal ikke have nogen mørkebrune eller gule pletter på den.
• Hvis du foretrækker tørre mynter, skal du købe økologisk dyrkede pebermynteblade, da disse vil sikre, at de er fri for pesticider og andre skadelige kemikalier.

• Du kan nedkøle de friske, der er låst i en lynlåslomme eller et papirhåndklæde.
• Friske pebermynteblade skal indtages inden for en uges tid, mens tørret mynte kan opbevares i et par måneder i en lufttæt beholder.

• Pebermynte skal vaskes grundigt inden brug for at fjerne sand, snavs og resterende pesticider.

Hvordan man medtager pebermynteblade?

Mint bruges hovedsageligt lige før tilberedning af opskrifter for at holde duften og aromaen intakt. Det bruges i forskellige præparater som en aromatiserende base i desserter som is og andre konfekture. Det bruges i vid udstrækning til fremstilling af urtete, supper og saucer. Mynteblade er også en god tilføjelse til grøn salat og til garneringsformål.

Bivirkninger af pebermynte

Der er som sådan ingen bivirkninger af pebermynte, men folk, der lider af gastroøsofageal reflekssygdom (GRD), bør begrænse forbruget af pebermynte, da forbindelserne i pebermynte, gør musklerne i øsofagusvæggen glatte og afslappede. Dette kan forværre deres tilbagesvaling. Patienter, der lider af halsbrand, sure opstød og galdesten, bør også undgå pebermynte. Pebermynteblade er det ikke