Indholdsfortegnelse:
- Sapota - en oversigt
- Hudfordele ved Chikoo / Sapota
- Hårfordele ved Chikoo / Sapota
- Sundhedsmæssige fordele ved Chickoo / Sapota
- 9. Godt for øjnene:
- 10. Energikilde:
Navnet 'sapota' er måske ikke kendt for de fleste af os. Sapota er et andet navn på frugten bedre kendt som ' chikoo ' eller ' chiku' på hindi, ' sapota' på telugu, ' chikku ' på marathi, ' cappotta ' på tamil og ' sapeta' på bengalsk. Når vi siger sapota, henviser vi dybest set til det tropiske stedsegrønne træ, der bærer denne frugt. Sapota er en lækker kalorierig frugt, der hører til kategorien frugter som mango, banan og jackfrugt. Dens andre navne er næsebær, sapodilla blomme, chickoo sapote osv.
Når det kommer til sagen, tilbyder sapota adskillige fordele for hud, hår og sundhed - noget, vi har dækket meget i dette indlæg. Fortsæt læsning for at vide mere.
Sapota - en oversigt
Sapota-frugten har sin oprindelse i regnskoven i Mellemamerika, især i Mexico og Belize, men den er let tilgængelig i Indien. Frugten er en rund eller ovalformet bær, der måler omkring 10 centimeter i diameter og vejer 150 gram. Den har 2-5 store, sorte, skinnende bønnelignende frø i midten. Den umodne frugt har en hård overflade og hvid pulp på grund af dens høje indhold af latex. Latexindholdet reduceres, når frugten modner, og dens kød får en brun farve. Det har en glat og kornet struktur med en sød og musky smag. Det er rig på kalorier, og dets søde smag kan tilskrives tilstedeværelsen af enkle sukkerarter som fruktose og saccharose, der genopfylder energi og genopliver kroppen.
Hudfordele ved Chikoo / Sapota
Den brede vifte af vitaminer, mineraler og antioxidanter, der findes i sapota-frugten, gør det til et fantastisk valg for sund og glødende hud. Således vil denne artikel være ufuldstændig uden at tale om hudfordelene ved denne velsmagende frugt.
- Sapota-frugt hjælper med at gøre din hud glødende og reducerer dermed dit behov for hudplejeprodukter for at forbedre din naturlige hudtekstur og hudfarve. E-vitaminet i denne frugt fugter din hud, hvilket giver dig sund og smuk hud. Derfor er det godt for huden at spise sapota-frugt.
- Sapota-frugt er rig på antioxidanter. Derfor fungerer det som et anti-aging middel ved at udrydde frie radikaler i kroppen, som er ansvarlige for at forbedre aldringsprocessen. Det er også effektivt til at reducere rynker.
- Frøkerneolie af sapota bruges som en hudsalve. Resten af dette frø kan efter ekstraktion af olie påføres som grødomslag på smertefulde hudlidelser.
- Den mælkeagtige saft fra sapota-planten kan bruges til at fjerne vorter og svampevækst på huden.
- Kombinationen af vitamin A og C forskønner huden ved at give den en sund glød.
Hårfordele ved Chikoo / Sapota
Som vi alle ved, er korrekt tilførsel af næringsstoffer til vores krop og korrekt absorption af disse næringsstoffer uundgåelig for at opretholde et godt hårsundhed. Hårproblemer er et resultat af udsættelse for skadelige kemikalier, usund livsstil og utilstrækkelighed af visse vigtige næringsstoffer i vores kost. At være fyldt med essentielle næringsstoffer har sapota nok til at bidrage til sundt hår.
Fordelene ved sapota for hår er som følger:
- Olie ekstraheret fra sapota frø hjælper med at fugte og blødgøre dit hår, hvilket gør det mere håndterbart. Det giver glans og betragtes som fremragende til krøllet hår. Det absorberes let uden at efterlade en fedtet rest.
- Sapota frøolie nærer hovedbunden ved at lindre irriterede hudtilstande og fremmer sund hårvækst. Denne olie anses for at være effektiv til behandling af hårtab forårsaget af seborrheisk dermatitis.
- Frøene til sapota kan jordes til en pasta og blandes med ricinusolie. Denne blanding skal påføres i hovedbunden og vaskes af den næste dag. Dette gør dit hår glat, og skælproblemet kan også kontrolleres.
Sundhedsmæssige fordele ved Chickoo / Sapota
Sapota er en af de frugter, der er gode til helbredet udover at være ekstremt lækker, takket være den brede vifte af næringsstoffer, der findes i denne frugt. Det velsmagende kød af denne frugt er let fordøjeligt og genopfylder vores krop ved at give energi på grund af dets høje indhold af glukose. Som allerede sagt er denne frugt rig på vitaminer, mineraler og tanniner. På grund af sin sukkerholdige smag bruges den i vid udstrækning i shakes. De forskellige sundhedsmæssige fordele ved sapota er angivet nedenfor:
9. Godt for øjnene:
Sapota indeholder en stor mængde vitamin A. Ifølge forskning hjælper A-vitamin med at forbedre synet selv i alderdommen. For at få eller opretholde et godt syn skal du prøve at spise sapota-frugt.
10. Energikilde:
Sapota er rig på glukose, som giver øjeblikkelig energi til kroppen. Atleter kræver masser af energi og er derfor også