5 Gunstige grunde til at lave yoga barfodet

Jeg er det, der kunne kaldes en barfodet yogi. Jeg kan godt lide at gå rundt barfodet og nyde forbindelsen med jorden så meget jeg kan. Jeg laver barfodet yoga, løber barfodet, springer barfodet over og alle andre former for øvelser, så længe jeg er indendørs eller i en dejlig, ren park. I modsætning til andre former for motion, som løb eller cardio, som normalt praktiseres med træner eller sportssko, råder de fleste yogainstruktører deres studerende til at øve yoga helt barfodet. Barfodet yoga handler ikke kun om tradition eller respekt for Yogdharma, det har mange grunde og fordele forbundet med det.

Top 5 grunde til at lave barfodet yoga:

Er yoga udført barfodet? Her er de top 5 grunde til, at du skal udføre yoga barfodet:

1. Stabilitet og balance:

Fødder udgør en vigtig del af yoga. De fleste af yogastillingerne kræver, at vi har fødderne i god kontakt med jorden. Dette er vigtigt for at opretholde kroppens stabilitet og balance, mens du træner en yogastilling. Fraværet af godt greb, stabilitet og balance kan føre til skade. Desuden betragtes fødderne som grundlaget for enhver yogastilling. Sko begrænser ikke kun bevægelsen af ​​vores fødder, men forstyrrer også den korrekte tilpasning af vores fødder, hvilket er vigtigt for at få stillingen rigtig. Forkert justering af fødderne fører til forkert kropsholdning, hvilket i det lange løb medfører øjeblikkelig ekstern skade og indre skader.

2. Styrke fødderne:

At gøre yoga barfodet hjælper med at styrke fødderne og forbedre effektiviteten af ​​vores bevægelse, mens du behandler mange problemer relateret til fødder, knæ og ben. Sko forstyrrer den rette bevægelse af fødderne og forhindrer dem i at strække sig, bøje og udvide sig. De har en dæmpende effekt, der fører til tab af fleksibilitet, mobilitet og stabilitet. Brug af sko hele tiden resulterer i svagere fødder. Vores fødder består af et helt netværk af nerveender og akupunkturpunkter. Når vi træner yoga barfodet, forbinder vi forskellige dele, punkter og nerveender med gulvet. Bevægelse af led, punkter og muskler fører til forstærkning af fødderne.

3. Energistrøm:

Yoga handler ikke kun om at tilpasse kroppen i nogle yogastillinger. Det handler om enhed mellem sind, krop og sjæl med jorden og universet. Når du udfører yoga barfodet, opretter din krop en direkte forbindelse med Jorden. Du må have hørt eller set, hvordan folk, der forbliver barfodet det meste af tiden, er mere energiske og levende. Årsagen er, at de opsuger energien fra jorden. Dette er en af ​​grundene til, at kroppen føler sig mere energisk efter en yogasession end nogen anden øvelse og ikke efterlader os udmattede.

4. Gratis elektroner:

Der er frie elektroner til stede i jordens overflade, som er gennemblødt af vores fødder og reagerer med de frie radikaler, der er til stede i vores krop. Disse frie radikaler, når de kommer i kontakt med de frie elektroner, pacificeres og beroliger ildstormen i kroppen. Undersøgelser viser, at denne elektronstrøm i vores krop også resulterer i afkoagulation og afgiftning af vores blod.

5. Behandler mange sygdomme:

Fordelene ved barfodet yoga begrænser sig ikke kun til vores fødder, men påvirker vores generelle helbred. Barfodet yoga hjælper med at kurere søvnløshed, lindrer muskelspændinger, behandler hovedpine, øger stofskiftet og styrker vores immunsystem. Det er også kendt at hjælpe kvinder med PMS og andre menstruationsproblemer. Forbindelsen med jorden aktiverer og beroliger kroppen. Det hjælper også med at behandle knærelaterede problemer. Folk prøver ofte at behandle deres knæproblemer ved at øve yoga, som påvirker hofte muskler eller kernen mere end knæene. Fremgangsmåden er defekt. Det skal huskes, at de fleste benproblemer og især knæproblemer opstår på grund af at lægge for stort pres på vores ben. Derfor er det vigtigt at styrke fødderne. Udførelse af barfodet yoga hjælper med at behandle knærelaterede problemer, da trykket starter fra fødderne og derefter kommer til knæene.Andre benrelaterede problemer som åreknuder drages også fordel af barfodet yoga.

Nogle punkter at huske:

Før du træner barfodet yoga, skal du huske følgende punkter:

• Hvis du gør yoga barfodet, gør dig ubehagelig eller lægger for stort pres på eksisterende skader, er det bedre at købe nogle gode yogasko. Nogle mennesker bruger i sådanne tilfælde sko, der er specielt designet til yoga, der giver mere fleksibilitet og pauser.
• Hvis du træner yoga udendørs og er bekymret for bakterier, kan du bruge grippy sokker, som tillader mere bevægelse end de fleste sko. Men husk, at sokkerne skal have et godt greb, ellers kan det resultere i skade.

At gå barfodet kan få dig til at føle dig forbundet med universet. Men hvis du ikke er den åndelige slags, er det faktum, at det at lave barfodet yoga har mange fysiske fordele, den perfekte grund til at klemme disse sko!

Kan du lide at træne barfodet? Har du fundet nogen specielle fordele ved det? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.