Indholdsfortegnelse:
- Bivirkninger af sort te
- 1. Diarré
- 2. Forstoppelse
- 3. Forstyrret mave
- 4. Kardiovaskulære sygdomme
- 5. Andre sundhedsfarer
I tankerne om at undgå kedsomhed og få energi, dukker ordet 'te' op i dit sind. Efter vand er te muligvis den næstmest populære drink i verden. I dag findes der forskellige typer te på markedet - granulat, blad, citronte, sort te, mursten og endda teposer. Sort te består af de forskellige ingredienser - koffein, fluor, glukuronsyre og mælkesyre, mangan, kalium, tannin, puriner, xanthin og galliske estere. Da sort te først kom på markedet i 1827, blev det betragtet som et nyt stof, og folk kaldte det theine. Dens virkninger var helt identiske med kaffe og indeholdt de samme komponenter som i kaffe; siden da blev ordet theine opgivet.
For dem, der har brug for at holde sig op sent, er en kop sort te en god ting at vælge. Det fremskynder reaktionstiden og øger din årvågenhed eller samlede koncentration. Denne stigning i årvågenhed er den direkte konsekvens af stimulering af kroppens åndedrætssystemer; dette forbedrer iltcirkulationen i din krop. Det er også effektivt til at tabe overdreven vægt. Når du styrer din regelmæssige appetit, vil det bremse din tendens til at spise mere i dit daglige liv. Hvad mere er, det er en glimrende måde at holde kræft væk. Ikke desto mindre resulterer overdreven indtagelse af sort te i mange bivirkninger.
Diætister advarer konstant mod overdreven indtagelse af koffein, da de forårsager uønskede bivirkninger som søvnløshed, åndedrætsbesvær og øget puls. Her er et par almindelige bivirkninger af overskydende indtag af sort te.
Bivirkninger af sort te
1. Diarré
Koffein er den grundlæggende ingrediens i sort te; så hvis du spiser det dagligt, kan det resultere i diarré. Årsagen bag dette er, at koffein stimulerer dit fordøjelsessystem. Derfor, hvis du drikker denne te i overskud, kan det have en negativ effekt på din hede. Hvad mere er, det har en direkte effekt på dit centralnervesystem og får dig til at føle dig nervøs ved små hændelser. Forbrug af sort te i store doser kan resultere i fordøjelsesproblemer, søvnløshed, åreknuder og hjertebanken. Kort sagt, det ophidser dit nervesystem (1).
2. Forstoppelse
Nå, dette er noget uventet, men det sker. Årsagen bag dette er, at sort te består af tanniner. Tilstedeværelsen af dette stof hjælper din krop med at opbevare udfældning og giver også andre sundhedsmæssige fordele. Ikke desto mindre kan overdreven indtagelse af sort te forårsage forstoppelse i din krop. Årsagen bag dette er, at din krop begynder at opbevare en masse affaldsprodukter (2).
3. Forstyrret mave
Som tidligere nævnt indeholder sort te koffein; så når disse elementer når din mave, får det din mave til at producere forskellige sure stoffer, som det ikke er let for din krop at absorbere. Således begynder din mave at føle sig urolig eller ubehagelig. Hvad mere er, hvis du er en patient, der lider af mavesår eller kræft, er sort te et strengt nr (3).
4. Kardiovaskulære sygdomme
Sort te er stærkt begrænset for patienter, der kommer sig efter hjerteanfald eller akutte hjerte-kar-lidelser - paroxysmal takykardi eller hjerte-astma er den mest almindelige af dem alle. Koffein er stærkt forbudt eller uønsket for dit hjerte-kar-system (4). Det modsiges også for mennesker med gastritis eller mavesår - begge finder sted på grund af øget surhed.
5. Andre sundhedsfarer
Ifølge sundhedspersonale bør gravide kvinder ikke drikke mere end to kopper sort te om dagen. Da sort te er fyldt med koffein, øger det faren for abort (5). Dette høje koffeinindhold kan også have en negativ effekt på mennesker med hjerte-kar-sygdomme, glaukom, forhøjet blodtryk og angstlidelser. I sammenligning med andre typer te er sort te fyldt med det maksimale koffeinindhold og skyldes muligvis den måde, den behandles på.
Disse er fordele og bivirkninger ved sort te. Håber artiklen var informativ. Så husk den mørke side af sort te, næste gang du ønsker en sort te. Imidlertid giver et begrænset forbrug af sort te mange fordele.