5 Effektive fordele ved amla juice til vægttab

Blandt de mange sundhedsmæssige problemer, der hjemsøger os i dag, indtager fedme en vigtig plads. Denne sundhedsfare truer millioner af kvinder og mænd over hele kloden, og selv børn er ikke uden for dets rækkevidde. Nogle mennesker kan blive fede på grund af genetiske årsager, mens for andre ligger roden i livsstilsfaktorer, kost og fysiske forhold. Uanset hvad årsagen er bag din fedme, skal du vælge den rigtige metode for at slippe af med overskydende flab.

Fordele ved Amla Juice til vægttab

Motion hjælper dig med at komme tilbage i form, men det er også vigtigt, at du spiser den rigtige slags mad. Brug af specifikke fødevarer, urter og kosttilskud hjælper også overvægtige mænd og kvinder med at kaste den overvægt. Lad os se på, hvad der er amla juice fordele for vægttab .

1. Fyldt med næringsstoffer og antioxidanter:

Amla eller indisk stikkelsbær er en tangy og næringsrig frugt, der er kendt for flere sundhedsmæssige fordele. Det er spiseligt og indeholder en god mængde C-vitamin. Bliver brugt siden gammel tid, det behandler en række lidelser og forbedrer også hud- og hårsundheden. Brug af Amla kan dog også være gavnligt for vægttab.

2. Øger generel stofskifte:

At tage amla juice kan hjælpe dit stofskifte. Fedme er ofte forårsaget af utilstrækkelig eller forkert stofskifte i menneskekroppen. De toksiner, der er akkumuleret i kroppen, skylles ud, når du spiser amla eller drikker amlajuice regelmæssigt.

3. Forbedrer proteinsyntese:

Det siger sig selv, at de, der har en langsommere kropsskifte, har tendens til at samle pund hurtigere op. Amla juice både i koncentreret og fortyndet form hjælper med at skubbe kroppens hastighed med at nedbryde mad. Det forbedrer kroppens syntese af protein. Med andre ord betyder mere ødelagt protein mere energi til kroppen. Så spist mad akkumuleres ikke som fedt.

4. Detox-regime:

Akkumuleringen af ​​skadelige toksiner i kroppen er ofte den underliggende faktor bag pludselig vægtøgning hos mange. Den indiske stikkelsbær skyller toksinerne ud i kroppen og hjælper ikke kun med at bekæmpe årsagen, men reducerer også ophobningen af ​​toksiner, hvilket også fører til vægtøgning. At drikke amla juice dagligt øger også fordøjelseshastigheden i kroppen.

5. Naturlig foryngelse:

En naturlig foryngelse, amla hjælper med at øge energiniveauerne i kroppen. Det hjælper også med at rehydrere kroppen efter behov. Dette hjælper med at holde energiniveauet op, når du træner for at tabe dig.

Bortset fra de ovennævnte måder øger amla også det generelle helbred. Godt helbred er nøglen til en stabil vægt, der ikke svinger.

Dette handlede om, amla juice til vægttab fordele, lad os nu se, hvordan man bruger amla juice til vægttab med denne enkle opskrift.

Sådan laver du Amla Juice til vægttab

Amla er tilgængelig fra december til april, selvom du også kan købe den fra markeder på andre tidspunkter. Saften kan fås i butikkerne, men det er bedre, hvis du laver den hjemme. Dette vil sikre, at du får ren juice, der ikke indeholder kunstige forbindelser. For at fremstille saften skal du tage friske amla-frugter og skære dem i små stykker og tage frøene ud. Hæld vand i blenderen og læg de skårne stykker. Bland i nogle minutter, indtil det giver en tyk konsistens. Brug et stykke klud eller sigte til at adskille papirmassen fra saften. Du kan opbevare den nedkølet i 2 uger eller deromkring. Du kan blande honning med denne juice og sluge ned med isterninger.

Du kan blande salt og kardemomme pulver for at gøre saften mere behagelig, hvis det ønskes. Du kan også fremstille amla og bitter kalebassaft til variationer såvel som ekstra sundhedsmæssige fordele. Dette er bedre for folk, der er fede og diabetiske.

Hvordan hjælper Amla Juice med at tabe sig

Bortset fra at forbedre stofskiftet og udrydde de opbyggede toksiner i kroppen, kan forbrug af amla juice også hjælpe vægttab på andre måder.

Det hjælper med at hydrere kroppen og holder dig mæt i længere tid. Når du lejlighedsvis har sult, kan du få et glas amlajuice for at holde dig mæt i nogen tid. På denne måde kan du køre over fristelsen til at gumle på snacks.

Når du spiser amla juice dagligt, får din krop tilførsel af C-vitamin og andre næringsstoffer. Det giver dig den krævede energi til at træne eller slå fitnesscentre. Du bliver ikke træt efter at have trænet let.

Undersøgelser tyder på, at amla sammen med bitter kalebassaft hjælper med at holde sukkerindholdet under kontrol. Dette hjælper især diabetikere med at miste flab. Det siges, at amla juice hjælper med at reducere sult og trang til snack, da det bremser forhøjede sukkerniveauet i kroppen.

Tips til at forbruge den indiske stikkelsbær

Kandiseret amla, der med glæde kaldes 'Murabba', er en fantastisk måde at indarbejde denne mildt tunge frugt i din kost. Serveres i de fleste stater i Indien, især i det nordlige Karnataka, er denne amla-syltetøj lavet ved at rive frugten og bløde den i sukkersirup blandt andre ingredienser som honning. Da det holder træthed i skak, kan du modstå fristelsen til at snack for at give kroppen energi!

Pickles af amla er ikke mindre end en delikatesse. Sydindianere garanterer, at krusebærgurken ofte er klar med ingefær og andre urter. Denne syltede agurk kan opbevares sikkert i flere måneder ad gangen og nydes sammen med måltiderne. De tilsatte krydderier stimulerer også kroppens stofskifte og hjælper dig dermed med at nå dine vægttabsmål.

Mens syltede agurker og syltetøj og endda saft måske lyder appetitvækkende, kan det kun være mirakler at øge kroppens stofskifte at forbruge amla's rå juice. Bortset fra at give en glans til dit hår, kan denne bær også hjælpe dig med at sparke den flab omkring din mave. Du kan også simpelthen tygge nogle bær hver morgen på tom mave for de bedste resultater.

Det være sig i form af juice eller i sin naturlige form, at spise amla er en naturlig og potent måde at skære kalorierne på og holde vægten i skak. Så hvad venter du på? Ned et glas amlajuice om dagen, og bliv klar til en mere slank og sund dig!

Håber du kunne lide vores indlæg om amla juice til vægttab. Kan du lide amalasaft? Vidste du, at amla er godt for dit helbred? Kender du andre fordele ved amla til vægttab? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.