Indholdsfortegnelse:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Hvordan hjælper yoga med glødende hud?
- A-listers fra Hollywood og Bollywood, der sværger ved yoga og har smuk glødende hud
Smuk, smidig, glødende hud er, hvad perfektion er lavet af. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan skønhederne på celluloid blinker fantastisk hud hele tiden? En sådan skønhed med en konstant glød på hendes ansigt er den smukke Shilpa Shetty. Hendes hemmelighed til fejlfri hud? Yoga! Hun elsker absolut yoga og siger, ”Det er et ledelsessystem for livet, og det er den mest holistiske tilgang til livet, som jeg nogensinde er stødt på. Det styrker, toner og hærder. Det virker på krop, sind og sjæl. Yoga har haft en spektakulær indflydelse på mit liv. ” Shilpa mener, at yoga tilskynder til ordentlig blodcirkulation, hvilket igen forbedrer huden, da den fodrer cellerne med de nødvendige næringsstoffer og skyller toksiner ud. De nedadvendte Mudras, siger hun, reducerer sløvhed og rydder acne, hvilket giver den fantastiske ungdommelige glød. Hendes yogakroniker er virkelig inspirerende,og inden inspiration forsvinder, foreslår jeg, at du kigger på øvelserne nedenfor, der hjælper dig med at opnå en Shilpa Shetty-lignende glød i dit ansigt.
1. Padmasana
For at vide mere om denne asana, klik her: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
For at vide mere om denne asana, klik her: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
For at vide mere om denne asana, klik her: Dhanurasana
4. Sarvangasana
For at vide mere om denne asana, klik her: Sarvangasana
5. Halasana
Hvis du vil vide mere om denne asana, skal du klikke her: Halasana
6. Shavasana
For at vide mere om denne asana, klik her: Shavasana
Hvordan hjælper yoga med glødende hud?
Når du træner yoga, forbedres blodcirkulationen i din krop. Dette betyder mere ilt og mindre frie radikaler. Det friske blod giver også kinderne en varm glød. Bortset fra dette skylles toksiner ud, og kroppen tones, hvilket øger skønhedskvotienterne.
A-listers fra Hollywood og Bollywood, der sværger ved yoga og har smuk glødende hud
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
Yoga er ikke kun for hippier længere. Når du først begynder at øve det, vil du bemærke, hvor smuk du har det - både inde og ude. Fordelene ved disse lette asanas vil helt sikkert reflektere over din hud.