7 fantastiske skønhedsfakta om hørfrø

Ved du hvad der kunne være bedre end et frø? Et frø der føder en ny plante og derefter yderligere tjener universet.

Et frø, der kan give dig en række skønheds- og sundhedsmæssige fordele!

Velkommen til en verden af ​​disse kraftstationer i mikrostørrelse, der gør dit hudplejeregime værd. Vil du vide hvordan? Læs videre.

Hørfrø - en kort beskrivelse

Billede: Shutterstock

Videnskabeligt navn - Linum usitatissimum

Origin - Egypten og Kina

Andre navne - Tisi eller Alsi, linfrø

Hør er et lille kraftpakket frø, der er fuld af godhed.

Dette frø er blevet brugt siden oldtiden gennem gamle civilisationer og kulturer. Arkæologiske beviser tyder på brugen af ​​hørfrø siden Nefertiti i Egypten.

Normalt dyrket til den naturligt stærke fiber, hør eller "Tisi" eller "Alsi", som det var kendt i Indien, blev brugt til at forøge diætet hos de hårdtarbejdende landsbyboere.

Hørfrø fås i to varianter - brune og gyldne, som begge indeholder næsten ens næringsegenskaber og fedtsyrer. Den eneste undtagelse fra denne regel er et gyldent eller gult hørfrø, Linola (Solin), der kan prale af en helt anden olieprofil. Denne sort er usædvanligt lav i Omega-3 fedtsyrer.

Nu hvor du ved lidt om disse vidunderfrø, hvorfor ikke finde ud af, hvad der er vidunderligt ved dem? Rul ned for at kende fordelene ved hørfrø.

Vidste du? Skønhedsfakta om hørfrø

1. Er højt på ernæringsfronten

Hør er kendt for sine kolesterolreducerende egenskaber, som sikrer dit hjertes sundhed. Også hvis hørfrø jordes og tages dagligt med vand, giver de hørfrø de nødvendige mængder fiber for at holde dit fordøjelsessystem i orden. Bare hold dit væskeindtag højt.

Hørfrø er en anden måde at få det, som naturen gav pescatarians. De indeholder faktisk alfa-lineinsyrer for at være specifikke. Denne syre hjælper med at reducere de betændelser, der forårsager kroniske hjertesygdomme, gigt, astma, diabetes, og det hjælper endda med at beskytte din krop mod kræft - tyktarmskræft er mere specifik (1). Spist i kombination med valnødder og fisk kan hørfrø være til virkelig hjælp.

Hvor meget du spiser afhænger af dine grunde til at spise hørfrø. På egen hånd er frøene sprøde og velsmagende, hvis de ristes. Men som ironisk det lyder, ødelægger faktisk hørfrøene mere velsmagende godheden. Så når de lokale bagerier, der promoverer hørfrø-toppet brød som den bedste gave, du kan give dig selv, er de ikke sandfærdige for dig.

Og som sagt, sund hud kan let opnås, hvis din krop er sund!

2. Giver en glød til huden

Billede: Shutterstock

Den bedste gave, som et par skefulde hørfrø kan give dig, er den kortkædede omega 3 fedtsyrer (2).

Uanset dit interesseområde eller dit valg af madgrupper, omega 3 fedtsyrer staver gode nyheder. Omega 3 fedtsyrer er til stede i fiskeolie.

3. Farvel til rynker og fine linjer

Billede: Shutterstock

Antioxidanter og fytokemikalier minder mig om en til en anti-aging creme (3). Hvis alle fordelene kommer fra hørfrø til en brøkdel af prisen - fortsæt det!

At have en skefuld jordede hørfrø kan få dig til at blive yndefuld.

4. Udslæt ikke mere

Enhver kvinde frygter betændelser og gnubber, især hvis hun er på den mere chubby side.

At være rig på omega-3 fedtsyrer fremskynder hørfrø effektivt helingsprocessen i vores krop (4, 5). Dette understøttes yderligere af dette frøs stærke antiinflammatoriske egenskaber.

Påføring af en pasta af jordede hørfrø med kokosolie eller olivenolie på det berørte område kan således nedbringe hudirritation, betændelse, udslæt og rødme inden for få anvendelser. Hvis du vil, kan du også indtage det med vand regelmæssigt for hurtig genopretning.

5. Behandler acne

Billede: Shutterstock

Breakouts eller acne er synonymt med pubertet og hormonelle ændringer. Der er ikke en eneste sjæl, der ikke har undgået vrede af de grimme udbrud i løbet af deres teenage-dage. Det var et signal fra vores krop, der sagde - Hej fyr! Du er voksen nu!

Jeg ville ofte finde trøst, når folk trøstede mig med at sige, at disse grimme mærker ikke følger mig gennem mit liv. Og jeg troede på dem, stakkels mig!

Jeg er sikker på, at dette også har været din historie. Står over for acne problemer i dine 20'ere og bruger tusinder på kosmetik og medicin for at skjule de grimme pletter. Nå, lemme giver en naturlig løsning. Hørfrø.

Undervurder ikke disse små frø - de er et kraftværk, siger jeg dig! De håndterer dygtigt produktionen af ​​talg - synderen. Dette fedtede stof produceres af huden og er ansvarlig for at give fugt til vores hud. Men når ukontrolleret kan tiltrække snavs og andre urenheder, hvilket forårsager dannelse af en acne (6).

Du kan simpelthen undgå denne tilstand ved at have en-to spiseskefulde hørfrø dagligt.

6. Forynger huden

Dette frø har også hudforyngende egenskaber.

Hørfrø er udråbt til at være en af ​​de stærkeste eksfolierende stoffer, og brug af det topisk kan hjælpe med at slippe af med den døde hud og efterlade dig med en flaunt-værdig hud.

7. Giver en sundere hudfarve

Ser din hud kedelig og livløs ud? Hørfrø kan hjælpe med at gøre det lysere.

Dette frø har fugtighedsegenskaber, alt sammen takket være omega-3 fedtsyrer, hørfrø forhindrer vores hud i at tørre ud (7). Det hjælper også med at slippe af med den uønskede tan og ujævn hudtone.

5 effektive ansigtspakker til hørfrø

Hørfrø kan, bortset fra indtagelse, bruges til at fremstille et antal ansigtspakker og skrubber for at forbedre skønheden i din hud. Se:

1. Hørfrø og vand til en fast hud

Du får brug for

• 1 spsk hørfrø
• 1/3 kop vand
• En plastskål

Hvad du skal gøre

1. Kog vandet og tilsæt hørfrø til det.
2. Rør det godt. Dæk skålen med en ren klud, og lad den hvile i 3 til 4 timer.
3. Påfør den dannede pasta jævnt på dit nyvaskede ansigt og hals.
4. Lad laget tørre og påfør det andet lag.
5. Gentag processen, indtil din maske er 4 lag tyk.
6. Lad masken tørre helt ud.
7. Vask det med almindeligt vand. Pat tør.
8. Gentag denne proces en gang om ugen for en fast og glødende hud.

2. Hørfrø- og blå leremaske til en strålende hud

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk hørfrø
• 1 tsk blå ler
• 2-4 dråber rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Blød hørfrøene natten over og tilsæt de resterende ingredienser til det om morgenen.
2. Bland godt for at danne en pasta.
3. Påfør denne maske på dit nyvaskede ansigt og hals og hold den på i godt 15 til 20 minutter.
4. Vask det med almindeligt vand. Pat tør.
5. Gentag denne proces en gang om ugen for strålende hud.

3. Hørfrø og æg ansigtsmaske til hudrensning

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk jordet hørfrø
• 1 æg

Hvad du skal gøre

1. Pisk et æg og tilsæt hørfrøpulver for at danne en glat pasta.
2. Påfør denne klare maske på dit ansigt og hals.
3. Lad det være i mindst 15 minutter.
4. Vask masken af ​​med almindeligt vand. Pat tør og påfør en fugtighedscreme for at bevare fugtigheden.
5. Brug denne maske to gange om måneden for at få de bedste resultater.

4. Hørfrø, citron og honning ansigtsmaske til acne

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk hørfrø
• 2 teskefulde citronsaft
• 1 spsk økologisk honning

Hvad du skal gøre

1. Begynd processen med at bløde hørfrøene i vand natten over.
2. Mos det op den følgende morgen og tilsæt citronsaft og honning til det.
3. Påfør denne pasta jævnt på dit ansigt og masser den i et par minutter ved hjælp af fingerspidserne.
4. Lad det tørre. Det tager cirka en halv time at tørre helt af.
5. Vask det regelmæssigt og tør det tørt.
6. Gentag denne proces to gange om ugen for en acne-fri hud.

5. Hørfrø, kanelpulver og yoghurt ansigtsmaske til hudforyngelse

Billede: Shutterstock

Du får brug for

• 1 spsk jordede hørfrø
• 1 tsk kanelpulver
• 1 spsk yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ovennævnte ingredienser for at danne en glat pasta.
2. Påfør denne pasta jævnt på dit nyvaskede ansigt og hals.
3. Lad masken trænge ind i din hud i godt 15 minutter.
4. Vask det med almindeligt vand. Pat tør.
5. Brug denne teknik en eller to gange om ugen for en yngre hud.

Nyd alle disse fordele uden hjælp fra en læge eller dyre lægemidler, men fra et lille frø. Prøv at finde hørfrø i gangene i dit lokale supermarked, eller bare ring til din købmand på vejene.

Giv dette vidunderlige frø til din krop i dag og hver dag!

Bliv fit, bliv sund!