7 bedste yogabøger, du skal læse

Gammel visdom er enorm. Jo mere du graver dybt, jo mere er der at lære. Det samme gælder yoga. Skønt yoga er en del af den moderne livsstil nu, går dens rødder langt tilbage. Dets historie, teknikker, filosofier og konceptets rejse siden tidspunktet for dets indvielse er noget, du bør vide. Så næste gang du sætter dig ned for at øve yoga, skal du ikke bekymre dig om ikke at vide noget om dette. Tjek de 7 bedste yogabøger, der er anført her for at finde ud af. Rul ned for at finde dem.

Før det, lad os finde ud af om kulturen i at skrive bøger om yoga.

Bøger om yoga

Den mest kendte gamle yoga-tekst er Patanjalis Yoga Sutras. Før det var der mange bøger, der nævnte yogakoncepter. Ligesom Bhagavad Gita. Forventede du ikke dette, gjorde du? Ja, Bhagavad Gita er en af ​​de gamle tekster, der taler om yoga. Hvis du går længere fremme, er der Upanishads og den ældste Rig Veda. Ja, yoga er så gammel. Vent, eller måske endda ældre. Sælerne i Indus Valley Civilization har folk i yoga asanas. Det kan være den tidligste manifestation af yoga i et nedlagt format, selvom det ikke skriver på en side.

Smukt, er det ikke at vide, at det, vi praktiserer i vores hjem, parker, yogastudier, er noget, der er født for evigt siden? Der er et stort antal bøger skrevet om yoga siden Indus-dalen, og du kan være sikker på at finde svar på dine forespørgsler i en af ​​disse bøger.

Yoga er kompleks og varieret og tager tid at forstå. Så det er nødvendigt at gennemgå et par bøger for at forstå begreberne og overveje det. Følgende er nogle bøger, der hjælper dig med at komme i gang. Tag et kig.

De bedste yogabøger

1. Yogasutraer af Patanjali af Swami Satchidananda

Swami Satchidananda er en berømt yogisk guru, der tog begrebet yoga til Vesten i 60'erne. I Yoga Sutras of Patanjali giver han et klart billede af sutraerne i deres reneste form ved at nævne de originale sanskrit-passager, deres oversættelser og ord-til-ord-betydninger. Swami bryder det yderligere ned ved at tilbyde sin kommentar til det for at skære et klart billede for os.

Bøgerne taler udførligt om Raja Yoga og fungerer som en reference for dem, der er interesserede i den åndelige vej. Det giver detaljeret information om yoga asanas, meditation, etik og hvordan man håndterer daglige udfordringer. Swami deler også sine oplevelser med yoga.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Lys på yoga af BKS Iyengar

BKS Iyengar, den verdenskendte yogaekspert, modtog Padma Shri og Padma Bhushan for sin formering af yoga. Hans bog 'Light on Yoga' handler primært om yoga asanas. Det er en endelig guide til proceduren, variationerne og fordelene ved asanas. Det fortæller også betydningen og historien bag hver asana og indeholder fotografier til hver asana. Asanas i bogen vurderes efter deres sværhedsgrad, hvilket gør det lettere for læseren at vælge de, der passer til dem. 'Light on Yoga' er en bibel om yoga asanas, der detaljeret forklarer alt hvad du behøver at vide om asanas.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Hjertet af yoga: Udvikling af en personlig praksis af TKV Desikachar

TKV Desikachar er søn af Tirumalai Krishnamacharya, en af ​​de største yogier i den moderne æra. Verdenskendte guruer som BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi studerede under Krishnamacharya. Desikachar blev uddannet af sin far og blev dygtig til viniyoga-praksis, et system hvor yogastyret er designet individuelt for hver person i synkronisering med deres livsstil, sundhed og madvaner.

Hjertet af yoga: Udvikling af personlig praksis dækker alle aspekter af yoga, der påvirker en person mentalt, åndeligt og fysisk. Det guider læseren gennem de traditionelle begreber yoga og hjælper dem med at tilpasse stillinger, meditation og filosofi, så de passer til hans alder, sundhed, arbejde og livsstil.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. De syv åndelige love om yoga af Deepak Chopra

Deepak Chopra, lyder velkendt, ikke? Denne berømte indiske medico immigrerede til USA i 1970'erne og blev en aktiv propagator for alternativ medicin efter et tilfældigt møde med Maharishi Mahesh Yogi, som ændrede hans liv og fik ham til at forlade sit job på et hospital. Han etablerede snart Chopra Center for Wellbeing og vandt popularitet gennem Oprah Winfrey showet, hvor han talte om sit arbejde og bøger.

I bogen 'De syv åndelige love om yoga' diskuterer Deepak Chopra fordelene ved yoga og behandler det faktum, at yoga er meget mere end asanas og en dybt åndelig praksis. Sammen med meditation, asanas, vejrtrækningsteknikker og mantraer er der åndelige love, der guider en person til oplysning, og bogen diskuterer det detaljeret.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Yogaens hemmelige kraft: En kvindes guide til hjertet og ånden i yogasutraerne af Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi er en healer og bemyndiger enkeltpersoner med sin lære og har en dybtgående indvirkning på dem. Hun var discipel af Yogiraj Sri Swami Satchidananda og valgte også perspektiver fra nogle få andre i Indien, USA og andre lande. Hun havde studeret vestlig medicin før det og er ekspert i at blande yoga og medicin.

I 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of the Yoga Sutras' dekonstruerer Nishchala yogasutraerne og giver det et feminint perspektiv. Det er en oversættelse, der taler til kvinden i hver af os. Nishchala taler hovedsageligt om de følelsesmæssige aspekter af sutraerne i denne bog og tilbyder personlig rådgivning om, hvordan man kan omfavne yoga.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Fred er hvert skridt af Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh er en talsmand for fred og en buddhistmunk fra Vietnam. Baseret i Frankrig rejser denne åndelige leder og Zen-mester verden over for at sprede budskabet om fred og kærlighed. Han er en indflydelsesrig deltager i fredsbevægelser og tilskynder ikke-voldelige løsninger på konflikter. Hanh har etableret organisationer, der hjælper med at renovere og genopbygge skoler, sundhedscentre og landsbyer.

Bogen 'Fred er hvert trin' er en guide af Thich Nhat Hanh hjælper os med at genkende og indfange fredelige måder at håndtere livssituationer på. Bogen råder os til at få mest muligt ud af enhver situation, der opstår i vores liv og behandler den positivt. Det lister måder at være meditativ i livet med anekdoter fra Nhats liv.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Yoga: Iyengar-vejen af ​​Silva, Mira og Shyam Mehta

Forfatterne Silva, Mira og Shyam Mehta er disciple af BKS Iyengar og propagatorer for hans yogastil. Silva Mehta udbredte yoga i vid udstrækning over hele verden, mere i vest. Hun spillede en nøglerolle i etableringen af ​​Iyengar Yoga Institute i London. Mira studerede under vejledning af BKS Iyengar siden barndommen og underviste i yoga i London.

Bogen taler om Iyengar-stilen af ​​yoga og guider læseren gennem metoden, kropsholdningen og instruktionerne fra Iyengar-yoga med fotografier. Det indeholder 100 vigtige stillinger og er nyttigt at forstå asanas og stil.

Tilbage til indholdsfortegnelse

* Afhængig af tilgængelighed

Ekspertens svar på spørgsmål til læsere

Kan yoga kurere uhelbredelige sygdomme?

Det er muligt at bemærke en massiv transformation hos mennesker, der lider af uhelbredelige sygdomme med ordentlig yogaøvelse dagligt.

Er yoga religiøs?

Yoga er universel. Det er et åndeligt begreb ud over enhver religion.

At forstå yoga kan tage et helt liv. De bøger, der er nævnt i denne artikel, gør det kun en smule let. Tjek listen, vælg et par, der interesserer dig, og læs væk.

Vil du have nogen anbefalinger? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.