Indholdsfortegnelse:
- Hvordan forstørrer yoga bryster?
- Brystforøgende yogastillinger
- 1. Gomukhasana (ko-stilling)
- 2. Bhujangasana (Cobra Pose)
- 3. Dhanurasana (Bow Pose)
- 4. Ustrasana (kamelposering)
- 5. Vrikshasana (Tree Pose)
- Ekspertens svar til læsernes spørgsmål
Vil du tro mig, hvis jeg fortalte dig, at yoga kunne forstørre dine bryster? Det skal du, fordi det gør det! Jeg er sikker på, at du ikke havde den svageste idé om, at yoga kan øge din bryststørrelse.
Der er mange produkter på markedet, såsom olier, salve, sugekopper, kirurgi osv., Der hjælper dig med at få en fyldigere buste, men hvad yoga kan gøre, kan de ikke.
Yoga skiller sig ud blandt dem alle som det eneste middel til at øge din bryststørrelse naturligt og uden nogen bivirkninger. Nu, det er en kombination, du skal prøve.
Og vi fortæller dig nøjagtigt, hvordan du gør det. Bliv sat og læs videre.
Hvordan forstørrer yoga bryster?
Vidste du, at ifølge forskning er næsten alle kvinder opmærksomme på deres bryststørrelse? Lyder ikke godt, ikke? Nå, gudskelov for yoga, du behøver ikke at ty til kemisk-inducerede metoder til brystforstørrelse, der forårsager skadelige bivirkninger.
Visse yogastillinger hjælper dig med at øge din bryststørrelse ved at øge fedt og kirtelvæv i dine bryster. Et par andre yogastillinger tone musklerne, der understøtter dine bryster og gør dem stærkere.
Kort sagt, at øve yoga gør dine bryster fastere, stærkere og mere velformede. Så med regelmæssig praksis med yoga asanas kan du øge størrelsen på dine bryster over en periode.
Lad os finde ud af, hvilke yoga asanas der hjælper dig med at gøre det.
Brystforøgende yogastillinger
- Gomukhasana
- Bhujangasana
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Vrikshasana
1. Gomukhasana (ko-stilling)
Shutterstock
Om Pose- Gomukhasana eller Cow Pose er en asana, hvor din krop ligner et kos ansigt. Det er et begynderniveau Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller aftenen på tom mave og rens tarmene. Hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
Fordele - Gomukhasana strækker dine bryster godt. Det bygger dine brystmuskler og forbedrer den overordnede fleksibilitet i din torso. Det øger også brystets elasticitet.
For at vide mere om stillingen og dens procedure, klik her - Gomukhasana.
Tilbage til indholdsfortegnelse
2. Bhujangasana (Cobra Pose)
Shutterstock
About The Pose - Bhujangasana eller Cobra Pose er en asana, der ligner en slanges hævede hætte. Det er en energigivende bagbøjning. Posen er et Ashtanga yoga asana på begynderniveau. Øv det om morgenen eller aftenen på tom mave og rens tarmene. Hold stillingen i 15 til 30 sekunder.
Fordele - Bhujangasana strækker dit brystområde og styrker dine brystmuskler. Det toner også din mave og styrker din bagdel.
For at vide mere om stillingen og dens procedure, klik her - Bhujangasana.
Tilbage til indholdsfortegnelse
3. Dhanurasana (Bow Pose)
Shutterstock
About The Pose - Dhanurasana eller Bow Pose er en asana, der ligner en strengbue. Det er en god rygstrækøvelse. Posen er et begynderniveau Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller aftenen på tom mave og rene tarme. Hold stillingen i 15 til 30 sekunder.
Fordele - Dhanurasana øger blodgennemstrømningen til dit brystområde. Det styrker også brysterne. Posen masserer dine skjoldbruskkirtler og styrker dine skuldre.
For at vide mere om stillingen og dens procedure skal du klikke her - Dhanurasana
Tilbage til indholdsfortegnelse
4. Ustrasana (kamelposering)
Shutterstock
Om Pose- Ustrasana eller Camel Pose er navngivet således, at stillingen ligner en kamel. Posen er et begynderniveau Vinyasa yoga asana. Øv det om morgenen eller aftenen på tom mave og rens tarmene, og hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
Fordele - Ustrasana strækker muskelvævet omkring dine bryster. Pose hjælper med at øge blodgennemstrømningen til dine bryster. Det virker på den nederste del af dine bryster, hvilket øger deres rundhed.
For at vide mere om stillingen og dens procedure, klik her - Ustrasana
Tilbage til indholdsfortegnelse
5. Vrikshasana (Tree Pose)
Shutterstock
About The Pose- Vrikshasana eller Tree Pose er en asana, der ligner et træs blide holdning. Du skal holde øjnene åbne i denne stilling. Det er et begynderniveau Hatha yoga asana. Øv det om morgenen eller aftenen på tom mave og rene tarme. Hold stillingen i et minut på hvert ben.
Fordele - Vrikshasana strækker vævet på siden af dine bryster og hjælper med at øge deres størrelse. Stillingen øger fleksibiliteten i dine brystmuskler. Det øger din selvtillid og selvtillid.
For at vide mere om stillingen og dens procedure skal du klikke her - Vrikshasana .
Tilbage til indholdsfortegnelse
Lad os nu svare på nogle almindelige spørgsmål om yoga til brystforstørrelse.
Ekspertens svar til læsernes spørgsmål
Hvor ofte træner jeg yoga til brystforstørrelse?
Øv yoga hver dag mindst en gang om dagen og i cirka en halv time. Langsomt øge øvelsen til to gange om dagen, og prøv at bruge mere end en halv time i hver session.
Vil jeg se en drastisk ændring i bryststørrelsen med yogapraksis?
Resultaterne af at øve brystforstørrende yogastillinger varierer fra person til person, og du skal holde øje med det fra tid til anden. Vær tålmodig. Nogle gange er resultaterne ikke øjeblikkelige, men de vil helt sikkert komme.
Den måde, du ser ud, er en af dine største bekymringer. Er det ikke? Bryster for kvinder er et tegn på kvindelighed og seksualitet. Populære skønhedsstandarder skildrer en smuk kvinde som en person med fuldt afrundede bryster. Og små bryster er også smukke på deres egen måde. Men for dem, der ønsker store bryster, behøver du ikke prøve noget skadeligt for at opnå dem, når en sikker metode som yoga kan hjælpe dig med at forstørre dine bryster. Så prøv det og bliv behagelig i din hud.