7 Utrolige øvelser, der hjælper med at holde din næse i form

De fleste kvinder, der betragtes som smukke, såsom modeller og filmstjerner, har skinnende, lange lokker, store øjne, rosenrøde læber og det bedste af alt en skarp næse. Næsen, der er omdrejningspunktet for vores ansigt, virker så vigtig. Det fanger straks folks opmærksomhed.

Der er så mange måder at få næsen til at se perfekt ud. Du kan bruge makeup eller tage den mere komplicerede vej til plastikkirurgi. Du kan også udføre disse lette øvelser regelmæssigt for at opnå den perfekt formede næse.

Her er syv utroligt enkle øvelser, der hjælper dig med at holde næsen i form.

Øvelser for at holde din næse i form

1. Næseformning

Kvinder, der altid klager over deres næseform, denne er til dig. Hvis du træner dette regelmæssigt, er chancerne for, at din næseform med tiden vil ændre sig, og du vil være i stand til at forme din næse, som du vil have den. Denne øvelse hjælper også med at forhindre og reducere næsenes bøjning.

Hvordan gør man det

• Brug dine pegefingre til at trykke på siderne af næsen og træk vejret ud med kraft.
• Anvend pres på bunden af ​​siderne af dine næsebor for at få de bedste resultater. Sørg for ikke at trække vejret ud med for meget kraft.
• Gentag denne øvelse 10 gange.

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Forkortelse af næsen

Alder forårsager mange ændringer, og sammen med den anden forringelse, der følger, knogler, brusk og muskler også står over for dens største. Denne enkle øvelse hjælper ikke kun med at forme din næse, således at den virker kortere, men den vil også forhindre forringelse af brusk.

Hvordan gør man det

• Placer pegefingeren på spidsen af ​​din næse, og tryk den forsigtigt.
• Brug nu din næse til at presse fingeren nedad.
• Du kan udføre denne øvelse hver dag så mange gange som muligt.

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Næstretning

Det er forbløffende, hvordan naturen tilbyder enkle midler. Dette er virkelig det bedste af dem alle. Et simpelt smil kan hjælpe dig med at rette næsen ud.

Hvordan gør man det

• Alt du skal gøre er at smile og derefter bruge fingrene til at skubbe næsen opad.
• Dette hjælper med at opbygge musklerne på næsens sider.
• Udfør denne øvelse 20 til 30 gange hver dag for at få de bedste resultater.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Vejrtrækning

Yoga og træning giver åndedrætsøvelser stor betydning. Dyb indånding og udånding har mange fordele, og en af ​​dem er at forme din næse.

Hvordan gør man det

• Sid behageligt. Bloker det ene næsebor, inhaler gennem det andet næsebor, og hold det i cirka fire sekunder.
• Bloker derefter det andet næsebor, og træk vejret ud, når du frigør næseboret, du oprindeligt blokerede.
• Gentag øvelsen ved at blokere det andet næsebor.
• Du kunne lave tre sæt med 10 gentagelser hver.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Næse vrikker

Dette er mere en muskelopbygning end en omformningsøvelse. Men det vil helt sikkert hjælpe med at styrke næsemusklerne og gøre næsen skarpere.

Hvordan gør man det

• Alt hvad du skal gøre er at vrikke med næsen, mens du sørger for, at dit ansigt er helt stille.
• Gør dette et par gange mindst en gang om dagen for at få de bedste resultater.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Næse masserer

Ligesom vejrtrækning har denne metode mange fordele. Det kan kurere hovedpine af enhver art bortset fra at indsnævre og forme din næse.

Hvordan gør man det

• Massér hver del af din næse, startende fra broen, til spidsen og derefter sidst.
• Sørg for, at dine fingre bevæger sig i en cirkulær bevægelse.
• Massage din næse i cirka fem minutter hver dag, og gør det regelmæssigt for at få de bedste resultater.

Tilbage til indholdsfortegnelse

7. Fjernelse af smilelinjen

Med alderen bliver smilelinjerne dybere og ser ud til at være dårlige. Denne enkle øvelse hjælper med at fjerne disse fine linjer.

Hvordan gør man det

• Alt hvad du skal gøre er at fylde munden med luft og svømme luften i alle retninger, mens du holder i cirka fem sekunder i hvert område.
• Når hvert område er berørt, skal du frigøre luften.
• Udfør denne øvelse en gang hver dag.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Næsen er det mest udfordrende område at omforme eller udøve. Disse enkle træningsprogrammer hjælper dig med at arbejde på dine næsemuskler ganske let og uden ekstra omkostninger. Bare sørg for at øve flittigt og have masser af tålmodighed. Når du arbejder med noget så udfordrende som næsen, vil det helt sikkert tage tid for resultaterne at vise sig.