Indholdsfortegnelse:
Den ydmyge yoghurt er ikke bare lækker at spise, men den er også fuld af næringsstoffer, der giver dig mulighed for at nyde en sund snack uden bekymringer. Men vidste du, at yoghurt også kan gøre mirakler på din hud, hvis du bruger den som en ansigtsmaske? De fleste mennesker er uvidende om, at yoghurt ansigtsmaske har mange fordele. Og gæt hvad? Det er også meget let at forberede.
Vil du vide mere? Fortsæt læsning!
Næringsstoffer til stede i yoghurt:
Der er en grund til, at yoghurt ansigtsmaske giver dig glødende, ungdommelig hud. Det hele skyldes de vidunderlige næringsstoffer, der findes i yoghurt. Disse næringsstoffer er hudvenlige, og det er det, der gør en yoghurt ansigtsmaske så effektiv.
Her er en liste over de 4 vigtigste næringsstoffer i yoghurt, der hjælper med at forynge huden og gøre den sund og fejlfri.
1. Zink:
I 100 g yoghurt er der ca. 1 mg zink. Dette mineral er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, idet det er en snerpende og letter celleproduktion og vævsvækst. Zink hjælper også med at regulere talg, som produceres af talgkirtlerne og derved hærde acne og bumser.
2. Calcium:
Vi ved alle, at yoghurt er fyldt med calcium, men vidste du, at størstedelen af din epidermis består af calcium? Så kosttilskud hjælper med sund og ubesværet fornyelse af huden og forhindrer huden i at blive tør og dehydreret.
3. B-vitaminer:
Yoghurt er fyldt med vitamin B2, B5 og B12 (1). Det er vitamin B2 eller riboflavin, der sikrer, at du har glødende og sund hud. Riboflavin hjælper med at holde huden hydreret, beskytter hudcellerne mod skader forårsaget af frie radikaler, hjælper med cellulær regenerering og vækst og spiller en rolle i fremstillingen af sunde cellulære fedtstoffer. En enkelt kop yoghurt giver dig 20 til 30 procent af din daglige