Marshmallow rod har en historie, kun få os kender. Det er blevet brugt i århundreder til at behandle infektioner, hjælpe fordøjelsen og forbedre hudens sundhed. Og her er nøglen - vi henviser ikke til det sukkerpustede cylindriske slik, som vi savler efter. Marshmallow-rod er en helt anden aftale helt. Fortsæt med at læse for at finde ud af alt om fordelene ved skumfiduserot og hvordan man forbruger det.

Indholdsfortegnelse

• Hvad er marshmallow rod?
• Hvordan er marshmallow rod godt for dig?
• Hvad er fordelene ved marshmallow rod?
• Hvordan man laver marshmallow rod te
• Hvad er doseringen af ​​marshmallow rod?
• Hvad er bivirkningerne af marshmallow rod?

Hvad er marshmallow rod?

Marshmallow er en plante hjemmehørende i Afrika og visse dele af Europa, der er blevet brugt i århundreder til at forberede urtebehandlinger. Dens historie stammer fra næsten 3000 år siden som et folkemiddel tilbage i det tidlige antikke Egypten og Grækenland.

Det har også fået betydning i ayurvedisk medicin som en potentiel behandling for lungesygdomme, bakterielle infektioner, fordøjelsesproblemer og endda visse hudlidelser. Interessant, ikke? Men hvordan fungerer denne rod?

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvordan er marshmallow rod godt for dig?

Marshmallow er en naturlig slimhinde, hvilket betyder, at den fungerer som blød fiber og svulmer op, når den kommer i kontakt med vand. Denne kvalitet gør roden til en beskyttende belægning omkring membraner. Roden indeholder flavonoide antioxidanter, pektin (en type fiber), aminosyrer som asparagin og andre forbindelser som coumarin, phenolsyrer, tanniner og quercetin (antivirale og antibakterielle stoffer).

Undersøgelser viser, hvordan alle disse forbindelser forbedrer slimhindernes funktion i luftvejene og derved afværger flere alvorlige lidelser (1). Og antioxidanterne i roden forhindrer oxidativ skade i kroppen og tilbyder et andet sæt vidunderlige fordele.

Nu hvor du kender baggrunden, er det tid til at komme ind i detaljerne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er fordelene ved marshmallow rod?

1. Behandler hoste og kulde

Shutterstock

De antitussive og mucilage egenskaber af marshmallow rod mindsker irritation i halsen og reducerer hævelse af lymfeknuder. Dette kan hjælpe med at lindre hoste og forkølelse og andre luftvejssygdomme, herunder ondt i halsen (2). En undersøgelse viste, at en urtesirup indeholdende skumfiduserød lindrede luftvejssygdomme forbundet med slimdannelse (3). Marshmallow te gør underværker i denne henseende, og urten ser ud til at berolige hvert væv, den rører ved.

2. Kan hjælpe med at bekæmpe lungekræft

Antioxidanterne i roden kan hjælpe med at forhindre kræftvækst, især i lungerne. Også de store mængder C-vitamin i roden renser slim overalt i kroppen med mere koncentrerede virkninger på slim i lungerne. C-vitaminet i roden kan også øge immuniteten, og dette kan også hjælpe med kræftbehandling.

Som flere rapporter antyder, skaber marshmallowrod vidundere for lungerne. Og derfor kan dette være et supplerende middel mod kræft. Vi anbefaler dog, at du taler med din læge, inden du starter et nyt behandlingsregime.

3. Marshmallow Root behandler utæt tarm

På grund af det høje slimindhold reducerer det betændelse i maveforen og helbreder endda mavesår. Det skaber en beskyttende foring i fordøjelseskanalen og behandler derved utæt tarmsyndrom.

Marshmallow rod hjælper også personer, der lider af inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom og colitis ulcerosa.

Vidste du?

I det gamle Egypten var skumfiduser forbeholdt faraoerne og andre personer fra royalty.

4. Bekæmper bakterielle infektioner

Symptomer på enhver infektion, såsom hævelse, ømhed eller forbrænding, kan behandles ved at tage marshmallow rod. Roden har vist sig at dræbe bakterierne og fremskynde helingsprocessen (4).

Indtagelse af marshmallowrod øger endda urinsekretionen - og dette hjælper med at skylle de bakterier, der forårsager infektioner, inklusive infektioner i urinvejen og nyresten (5).

Nogle kilder siger, at skumfidusrot også hjælper med at behandle interstitiel blærebetændelse, en form for blæresygdom (6). Selvom denne sygdom ikke ligefrem er forårsaget af bakteriel infektion, kan de beroligende egenskaber ved marshmallowrod (og te) reducere inflammation og behandle tilstanden.

5. Øger hjertesundheden

Shutterstock

Betændelse er en af ​​de grundlæggende årsager til hjertesygdomme, og da skumfidusrot bekæmper betændelse, kan det forbedre hjertesundheden. I nogle undersøgelser var en af ​​de primære fordele ved marshmallowrod, at denne rod havde forhøjede niveauer af godt kolesterol (7).

6. Forbedrer fordøjelsessundheden

Marshmallow rod kan hjælpe med at lindre en lang række fordøjelsesproblemer, herunder halsbrand, syre refluks, diarré og endda forstoppelse. Faktisk belægger den den indre maveforing og forhindrer brændende fornemmelser.

Undersøgelser viser, at urten reparerer tarmforingen og holder fordøjelsessystemet fungerer optimalt (8).

7. Reducerer vandretention

De vanddrivende virkninger af marshmallowrod spiller en rolle her. Det hjælper med at behandle en oppustet mave og endda ødem (9).

Vidste du?

Marshmallows beskytter astronauternes næsemembraner under højtryksløftninger, hvorfor de er fyldt op i deres næse.

8. Behandler hudproblemer

Marshmallow-rod beroliger nervesansesystemet i huden, hvilket igen reducerer hudirritation. Roden kan også bruges topisk til behandling af sår, forbrændinger, insektbid, tør eller sprukken hud og endda afskalning af huden (10).

Rødens slimhindeegenskaber blødgør huden, hvilket er en af ​​grundene til, at den er en aktiv ingrediens i de fleste hudplejeprodukter.

De antiinflammatoriske egenskaber ved skumfidusrot er også nyttige til behandling af eksem. Polysacchariderne i roden fugter huden og tilføjer et beskyttende lag til den ultrafølsomme hud (1).

9. Marshmallow Root øger hårvæksten

Shutterstock

Slimhinden i skumfidusrot kan være til gavn for dit hår. Det binder med hårproteiner og får trådene til at virke tykkere. Denne slimhinde kan også bruges som hårfjerningsmiddel og balsam.

Disse er de sundhedsmæssige fordele ved skumfiduserot. Den bedste måde at benytte marshmallow-rodbruget på er at forbruge det i form af te. Men hvordan forbereder du det?

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvordan man laver marshmallow rod te

Processen er enkel:

1. Fyld en fjerdedel af en krukke med marshmallowrod.
2. Fyld krukken med lunkent vand og dæk den med et låg.
3. Du kan lade det sidde i ca. 6 timer eller endda natten over. Du vil se vandet blive lysegult.
4. Sil rødderne. Du får en tyk væske.
5. Det er din skumfidus te.

Marshmallow root te opskriften er ret enkel, ikke? Men hvad med doseringen? Hvor meget af marshmallowrod kan du indtage på en dag?

Tilbage til indholdsfortegnelse

Hvad er doseringen af ​​marshmallow rod?

• Problemer under graviditet og amning

Der er ikke nok information om marshmallowrods sikkerhed under graviditet eller amning. Så vær sikker og undgå brugen.

• Diabetes komplikationer

Nogle kilder siger, at skumfidus kan forstyrre dit blodsukkerniveau. Derfor, hvis du allerede har diabetesmedicin, skal du undgå roden for at forhindre, at dit blodsukker falder til farligt lave niveauer.

• Problemer under kirurgi

Da marshmallow rodekstrakt kan påvirke blodsukkerniveauet, kan det forstyrre blodsukkerkontrollen under og efter operationen. Så hold op med at tage marshmallowrod mindst to uger før din planlagte operation.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Konklusion

Vi vil gerne sige det igen - skumfiduseroden er den virkelige aftale. Begynd at indarbejde det i din kost i dag, og høst fordelene ved skumfiduserot.

Fortæl os, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Efterlad en kommentar i feltet nedenfor.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvor kan du købe marshmallow rod?

Du kan få roden fra din nærmeste sundhedsbutik. Eller køb det online på Amazon eller Walgreens.

Kan du tage glat alm og marshmallow rod sammen?

Der er kun få oplysninger om dette. Selvom du kan bruge begge dele sammen, anbefaler vi, at du taler med din læge, inden du gør det.

Hvor meget sukker indeholder marshmallow rod?

Roden indeholder nul sukker.

Referencer

1. "Vandige ekstrakter og…". US National Library of Medicine.
2. “Marshmallow rodekstrakt til behandling…”. US National Library of Medicine.
3. “Åben prøve for at vurdere aspekter…”. Supplerende medicinforskning.
4. “Lægeplanter, der anvendes til behandling af inflammatoriske…”. US National Library of Medicine.
5. “Evaluering af det antibakterielle…”. US National Library of Medicine.
6. "Anbefalinger til den primære pleje…". US National Library of Medicine.
7. “Farmakologisk vurdering af…”. Taylor & Francis Online.
8. “Vandige ekstrakter og…”. ScienceDirect.
9. “Gastrobeskyttende virkninger af…”. Taylor & Francis Online.
10. “Evaluering af den antibakterielle aktivitet af…”. US National Library of Medicine.
11. "Skumfidus". National Center for Biotechnology Information.