9 Bedste justerbare kettlebells

Kettlebells er en god tilføjelse til din regelmæssige træning. De hjælper med at forbedre udholdenhed, opbygge muskler og forbedre det generelle helbred. Men at holde et standardsæt med forskellige størrelser af kettlebells praktisk er det måske ikke praktisk for alle. I stedet kan du vælge justerbare kettlebells. Justerbare kedler har en hovedvægt og håndtagssæt. Du kan tilføje vægtplader i trin eller håndvægte for at øge intensiteten af ​​din træning. De er gode pladsbesparere. I denne artikel har vi listet de 9 bedste justerbare kettlebells sammen med deres fordele og en købsvejledning. Tjek dem ud!

Fordele ved at bruge Kettlebells

Kettlebells tilbyder følgende fordele:

• Beting kroppen
• Forbedre kernestyrken
• Forbedre kropsbalance
• Forbedre fleksibilitet
• Styrke og opbygge muskler
• Tone kroppen
• Forbedre kropskoordinering
• Stabiliser muskler
• Forbrænd fedt
• Forbedre kropsholdning
• Forbedre knogler og led sundhed

Nu hvor du kender fordelene, lad os se på de øverste justerbare kettlebells, du kan købe online.

9 bedste justerbare kedelklokker

1. Bedste enkeltvægt med øget modstand: BowFlex SelectTech Justerbar Kettlebell

BowFlex SelectTech Adjustable Kettlebell har kun en justerbar vægt. Du kan øge dens modstand mellem 8, 12, 20, 25, 35 og 40 lbs ved at dreje på drejeknappen. Det er let at opbevare og kan let udskifte seks kettlebells - takket være dets modstandskapacitet. Du får også adgang til 24 trænerdrevne øvelser, der fokuserer på grundlæggende kettlebell-teknikker og en bred vifte af vægtøvelser, som gynger, rækker og vendinger. Det toner dine arme, ben og kerne og er velegnet til cardio, styrkelse og konditionering træning. Denne kettlebell har et ergonomisk håndtag med holdbar støbning omkring metalpladerne.

Bemærk: Du skal være forsigtig med kettlebell, da det kan medføre, at den interne komponent ikke fungerer korrekt, hvis du taber den.

Fordele

• Adgang til 24 trænerstyrede træningsprogrammer
• Let at bruge
• Forøgelser med god vægt
• Hurtige vægtjusteringer

Ulemper

• Låsene på ældre modeller kan slides ned.
• Du skal placere pladerne i den rigtige vinkel, ellers glider de ikke let ind.
• Langt design

2. Bedst til kvinder: Giv justerbare Kettlebells

Empower Adjustable Kettlebell er designet til kvinder. Det er et 3-i-1 kettlebell vægt sæt, der giver en jævn træning. Den leveres med et patenteret klik og twist-design, der let justerer vægte. Den har vægte på 5, 8 og 12 kg. Du kan bruge denne kettlebell til en træning i hele kroppen, der toner glutes, hofter, lår, skuldre, arme og ryg. Kettlebell har et øget bevægelsesområde, hvilket forbedrer fleksibilitet og styrke. Det giver hurtige fuldkropsbevægelser, der forbrænder kalorier hurtigere. Du får en trænings-DVD sammen med dette kettlebell vægt sæt. Den har en blød plastikskal og et bredt håndtag til behagelig og nem brug. Du skal blot fjerne eller tilføje pladerne for at reducere eller øge kettlebell-vægten.

Fordele

• Ruster ikke
• Klik og vrid design
• Alsidig og kompakt
• God til begyndere
• Robust
• Bredt greb håndtag
• Leveres med en total body-trænings-DVD

Ulemper

• Stive fjedre gør det vanskeligt at fjerne vægte.
• Emballageproblemer

3. Bedste balance: Stamina X Justerbar kedel Versa-Bell

Denne kettlebell giver seks vægtniveauer i intervaller på 4 pund. Den leveres med en holder til holderen til vægten. Du kan øge vægten fra 16 til 36 pund (4 pund inkrementplader) med et patenteret vægtjusteringssystem. Det har et støbejernshåndtag, der giver et godt greb og er let at bruge med en eller begge hænder. Det har også en robust afrundet base til push-ups. Vægtpladerne passer ind i kettlebellskaller. Denne kompakte justerbare kettlebell har en simpel låsestift til fastgørelse af vægten og et støbejernshåndtag. Den runde del af kettlebell er hovedvægten, og du kan tilføje trin til denne vægt. Det hjælper med at forbrænde fedt, forbedre styrke, øge ledmobilitet, forbedre muskelstabilitet, styrke kernen og forbedre konditionen. Den leveres med en 90-dages garanti.

Fordele

• Robust
• Let justerbare vægte
• Støbejernshåndtag
• Godt afbalanceret
• Holdbar

Ulemper

• Gummipakningerne, der fastgør låsestiften, kan slides eller falde ud efter nogen tid.
• Vægtene glider muligvis ikke let på plads.

4. PowerBlock KettleBlock

PowerBlock KettleBlock har et patenteret kompakt design, der gør den perfekt til mindre opbevaring. Det holder din træningsplads pæn og organiseret. Det kan håndtere vægte fra 8-40 lbs og erstatter otte kettlebells eller 186 lbs kettlebells. Den leveres med et farvekodet letvægtsreferencediagram. Brug vælgerstiften til at vælge vægte inden for få sekunder. Det forbedrer udholdenhed og fleksibilitet, styrker kernen og bygger muskler. Du kan få en træning i hele kroppen og et bedre bevægelsesområde ved hjælp af denne kettlebell.

Fordele

• Rumbesparende
• Robust
• Let at bruge
• Hurtige vægtjusteringer
• Glat og kraftigt håndtag
• Farvekodet referencediagram inkluderet

Ulemper

• Kan være for let til avanceret træning.
• Det kan tage tid at vænne sig til.
• Vægten fra basen kan forårsage blå mærker.

5. Rocketlok Justerbar Kettlebell

Rocketlok Adjustable Kettlebell har en solid støbt stål krop og håndtag. Den leveres med vægtede indvendige cylindre formalet af massivt stål. Den har en støbt polyurethanhætte med en glidende låsemekanisme, der holder vægtene tæt sikret. Den har justerbare vægte på 24, 28, 32 og 36 pund. Du har ikke brug for yderligere værktøjer til at tilføje eller reducere vægte. Det bruger et slankt patenteret design, der bevarer den traditionelle kettlebell-form og opretholder tyngdepunktet på alle vægtniveauer.

Fordele

• Nem vægtjustering
• God tolerance
• Godt greb
• Robust
• Alsidig

Ulemper

• Plastlåsen kan sidde fast.

6. Bruteforce justerbar Kettlebell sandtaske

Bruteforce Adjustable Kettlebell Sandbag er en del kettlebell og en del sandsæk. Du kan øge vægten af ​​sandsækken for at øge vægten af ​​kettlebell. Den leveres med et blødt gummihåndtag med en drop-in liner, der forhindrer sandlækage. Det er fantastisk til CrossFit træning. Det er holdbart og lavet til at modstå kraftig slag. Selvom sandsækket kun fås i en størrelse, kan du lægge den op til 45 kg. Den ydre skal er lavet med kraftig 1000D mil-spec cordura, og den indvendige fyldstof er lavet med rivefast ballistisk nylon. Den kommer i to farver - sort med sølvbånd og camo med sort bånd. Den har dobbeltvægsbeskyttelse, HDPE-afstivningsspildtæt forsegling og et antimikrobielt konturformet gummihåndtag. Den kan bruges som en almindelig kettlebell og falder fra skulderhøjde.Den leveres med en 30-dages pengene-tilbage-garanti med en Brute Force-skjoldgaranti.

Bemærk: Slyng, smæk eller træk den ikke til jorden.

Fordele

• Intet sand lækker
• Let at opbevare
• Holdbar
• Transportabel
• Velbygget

Ulemper

• Spinkelt håndtag

7. Bedste rummelige håndtag: Weider SpaceSaver Justerbar Kettlebell

Weider SpaceSaver Adjustable Kettlebell leveres med en trænings-DVD og fitnessdagbog. Den justeres fra 10 til 40 kg og tager lidt plads. Det har et overdimensioneret pulverlakeret håndtag til ikke-glat greb og let brug af enkelt-dobbelt hånd. Det giver den perfekte kombination af konditionstræning og styrketræning for at forbrænde fedt, opbygge muskler, øge kernestyrken og øge konditionen.

Fordele

• Robust
• Let justerbare vægte
• Ikke-glat greb
• Let at overgå fra den ene hånd til den anden
• Leveres med en Powerbell Workout DVD og fitness journal

Ulemper

• Skruerne kan trække sig ud og få vægten til at falde.
• Håndtaget kan løsne sig over tid.
• Pladerne kan rasle, mens de træner.

8. Jillian Michaels Justerbare Kettlebells

Jillian Michaels er en førende sundheds- og wellnessekspert med hit NBC vægttab og træningsserier, som The Biggest Loser og Losing It With Jillian. Dette er en justerbar 20 kg kettlebell med et pladsbesparende design. Det har et enkelt 5-pund håndtag og fem trin-pund vægtplader. Den leveres med en 30-minutters instruktions-DVD og et motionsdiagram for en bedre fitnessrutine. Det hjælper med at tone og styrker muskler og kerne og opbygger cardio udholdenhed. Det har et tilpassbart design, der hjælper med at øge træningsintensiteten. Denne justerbare kettlebell leveres med 90 dages garanti.

Fordele

• Forøgelser med god vægt
• Robust
• Let justerbare vægte
• Leveres med en 30-minutters Jillian Michaels fitness-DVD og motionsdiagram

Ulemper

• Kedelbunds bund kan forårsage blå mærker på underarmen.

9. Anbo Justerbar Kettlebell

Anbo Adjustable Kettlebell har et pladseffektivt design til små rum og holder træningsområdet pænt og organiseret. Den leveres med 5 pund vægtforøgelser fra 10 til 40 kg. Den leveres med et ergonomisk håndtag med en holdbar støbning omkring metalplader. Det har et fladt bunddesign, så du kan placere kettlebell på jorden. Denne justerbare kettlebell hjælper dig med at træne konditionstræning, styrke og konditionering, mens du toner kroppen.

Fordele

• Solid og robust
• Alsidig
• Nem vægtjustering
• Fladt bunddesign

Ulemper

• Toppen kan bryde af.

Inden du går videre og køber en justerbar kettlebells, skal du huske et par faktorer. Tjek købsvejledningen nedenfor.

Købsvejledning til valg af de bedste justerbare kedelboller

• Vægtområde: Kontroller vægtområdet for at sikre, at det er perfekt til din træningsrutine. Hvis du er nybegynder, skal du gå let i starten, og mens du bygger udholdenhed, skal du fortsætte med at øge vægten. Se om forøgelsesområdet er godt for dig, da nogle justerbare kettlebells leveres med intervaller på 5 kg eller 4 kg.
• Maksimal vægt: Sørg for, at den maksimale vægt ligger ret langt over din egen vægt plus dine regelmæssige træningsprogrammer. Dette gør det mere pålideligt og nyttigt på lang sigt.
• Holdbarhed: Tjek anmeldelserne for at se, hvor stærke og holdbare de justerbare kettlebells er. Kontroller, om materialet er rustfrit eller modstandsdygtigt. Sørg for, at håndtagene er stærke med et fast greb.
• Håndtagets bredde: Håndtagsbredden kan være praktisk for nogle, men vanskelig for andre. Sørg for at kontrollere dimensionerne på håndtagsbredden, før du køber en bestemt kettlebell. Sørg for, at begge dine hænder kan passe på styret for bedre brug.

Det var vores opsamling af de top 10 justerbare kettlebells, der er gode til begyndere og mellemliggende træning. Hvis du har tidligere skader, anbefales det at konsultere en læge, inden du bruger dem. Husk, disse vægte er tunge. Vær derfor sikker, mens du bruger dem. Gå videre og køb den kettlebell, der passer til dine behov, og forbedre din overordnede fitnessrutine.

Ekspertens svar til læsernes spørgsmål

Hvad er forskellen mellem en justerbar kettlebell og standard kettlebells?

I et standardsæt af kettlebells vejer hver en anden vægt og kan ikke bruges sammen. En justerbar kettlebell leveres med en vis hovedbelastning, og vægten kan øges med ekstra vægtplader, håndvægte eller sand. Justerbare kettlebells er mere bekvemme i små rum.

Hvad er de bedste øvelser for at bruge den justerbare kettlebell?

Kettlebells kan bruges til at forbedre udholdenhed, opbygge muskler, styrke kernen og tone arme, ben, lår, skuldre og ryg. De forbedrer fleksibiliteten med deres øgede bevægelsesområde. Du kan udføre øvelser som gynge, thrustere, rense og trykke, snappe, pistol squat, skulderpresse og så videre.