Indholdsfortegnelse:
- Hudfordele ved kalejuice
- Hårfordele ved Kale Juice
- Sundhedsmæssige fordele ved grønkålsjuice
- En guide til, hvordan man vælger Kale, og hvordan man bevarer den
Når man først ser det grønkål, virker det måske ikke særlig velsmagende. Det er faktisk en slags kål. Du kan faktisk kalde det en efterkommer af den vilde kålfamilie. Grønkål er ofte kendt som kraftværket af næringsstoffer. Dens saft er lige så sund og har mange sundhedsmæssige fordele, ligesom andre grønne bladgrøntsager. Grønkålssaft er en fantastisk måde at absorbere alle næringsstoffer og fordele ved grønkål på, som ellers ville gå tabt i madlavningsprocessen. Her er de bedste fordele ved grønkålsjuice for hud, hår og sundhed.
Hudfordele ved kalejuice
Kalejuice menes faktisk at have flere fordele end broccoli. Her er de største fordele ved Kale juice til huden:
1. Reducerer rynker: Kalejuice har meget mere antioxidanter end de fleste andre grønne bladgrøntsager (1). Antioxidanter er en fantastisk måde at reducere rynker på, fordi de bremser aldringsprocessen, og det hjælper faktisk med at forhindre frie radikale celler i huden.
2. Hud sundhed: Grønkålssaft har vitamin A, som er afgørende for hudens sundhed (2). Det har vist sig nyttigt at forhindre en række hudsygdomme også. Et glas kalejuice hver dag holder alle hudsygdomme i skak.
3. God rengøringsmiddel: Grønkålssaft er et meget godt rengøringsmiddel til huden. Det afgifter din krop indefra og oversættes dermed til en sund glødende hud udenfor (3).
Hårfordele ved Kale Juice
Grønkålssaft kommer pakket med både Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer, en sjælden kombination. Her er fordelene ved kalejuice for hår:
4. Hårelasticitet: Hvis du oplever hårbrud, er du sikker på, at du endnu ikke har prøvet kalejuice. Grønkålssaft øger dit hårs elasticitet. Det hjælper endda med at øge din hårstyrke og gør din manke tykkere.
5. Hårvækst: Kalejuice hjælper med at øge cirkulationen i hovedbunden. På denne måde bidrager det til at øge hårvæksten hurtigere.
6. Bekæmper flager: Kalejuice hjælper med at bekæmpe flager i dit hår. Det hjælper også meget med at forbedre tør hovedbund ved at fugte det godt.
Sundhedsmæssige fordele ved grønkålsjuice
Grønkål er populært kendt som dronningen af greener. Dette skyldes den uovertrufne kombination af næringsstoffer, vitamin, mineraler og fyto-næringsstoffer. Her er få af fordelene ved Kale juice for helbredet:
7. Bekæmper og behandler kræft: ja, du har hørt det rigtigt! Kalejuice hjælper med at bekæmpe og behandle kræft. Glucosinolat, der findes i grønkålssaft, er virkelig godt til behandling af kræft og forebyggelse af det. Det er specielt fundet nyttigt til behandling af brystkræft, prostatacancer, blærekræft og tyktarmskræft.
8. Sundere knogler: Kalejuice er rig på vitamin K, som er ansvarlig for sundere knogler. Mennesker, der mangler K-vitamin, har større risiko for brud og andre knoglerelaterede problemer. Det er også rig på calcium, hvilket hjælper med at opretholde knoglernes generelle sundhed.
9. Kardiovaskulære understøtninger: Grønkålssaft hjælper med at reducere kolesterol og giver derfor kardiovaskulær støtte. Det holder kolesterol under kontrol, hvilket er en væsentlig årsag til hjerteproblemer.
En guide til, hvordan man vælger Kale, og hvordan man bevarer den
- Prøv og vælg organisk grønkål, hvis du kan.
- Du skal altid køle grønkål. Varm temperatur kan faktisk påvirke Kale's smag.
- Grønkål skal have dybgrøn farve og skal have en fast stilk.
- Undgå blade, der har huller og er let misfarvede.
- Mindre blade smager ofte bedre.
- Hvis du vil opbevare Kale til senere brug, skal du lægge den i en lufttæt beholder eller en plastikpose. Idéen er at holde den væk fra luften. Brug det inden for 5 dage efter opbevaring.
- Skyl altid kale blade grundigt inden brug.
Håber du nød at læse denne artikel og fandt oplysningerne værd. Vi vil være glade for at læse dine kommentarer og kende dine synspunkter på de delte oplysninger. Tak!
Billeder: shutterstock