Indholdsfortegnelse:
- Hvad er en ab-stimulator?
- Hvordan fungerer en ab-stimulator?
- Bedste ab-stimulatorer
- 1. Slendertone Ab Abdominal Muscle Toner
- 2. Flex Belt Abdominal Muscle Toner
- Hvad er en EMS-enhed?
- Sådan bruges en abs-stimulator
Beachbody er på mode. Folk spilder meget på alle typer produkter for at få en. Body toning cremer, potions, piller, kosttilskud og fitness gadgets har oversvømmet markedet. Disse produkter lover forbrugerne, at de har potentialet til at omdanne vores allerede perfekte kroppe til kroppe, der er mere socialt acceptable.
Denne artikel taler om ab-stimulatorer - enheder, der vinder popularitet for deres påstande om at styrke og toning dine mavemuskler. Men lever ab-stimulatorer op til deres krav?
Lad os finde ud af lidt mere om dette nye fitnessværktøj, der har taget markedet med storm.
Hvad er en ab-stimulator?
En ab-stimulator er et bælte, der anvender elektrisk muskelstimulering (EMS). De små elektroder, der er fastgjort til bæltet, fører en elektrisk strøm gennem den bare hud, hvilket får musklerne i abdominalområdet til at trække sig sammen. Mens EMS måske lyder som transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) -enheder, har de forskellige anvendelser.
TENS stimulerer nerverne til at give terapi og smertelindring, mens EMS stimulerer musklerne til at trække sig sammen og bruges til muskelretention og til at hjælpe med at forhindre muskelatrofi hos sengeliggende patienter.
Hvordan fungerer en ab-stimulator?
Princippet bag funktionen af en ab-stimulator er en elektrisk stimulering, der får musklerne til at trække sig sammen. Dette hjælper formodentlig med styrkelse og vækst af muskler, der fungerer som en erstatning for din daglige træning.
Elektroderne er fastgjort til den bare hud og sender elektriske impulser gennem din hud. Når enheden køres med lav intensitet, kan du opleve en prikkende fornemmelse, mens dine muskler begynder at trække sig sammen, når intensiteten øges.
Sælgers beskrivelser af ab-stimulatorer lover resultater efter 6 til 8 ugers kontinuerlig brug i 10 til 30 minutter hver dag. Ab-stimulatorer er reguleret af FDA. Dette betyder, at virksomheder, der sælger disse enheder, skal overholde alle FDA-kravene. EMS-enheder får godkendelse fra FDA til brug i fysioterapi og rehabilitering under lægeligt tilsyn.
Meget få ab-stimulatorer er godkendt af FDA. Da ab-stimulatorer er EMS-enheder, er en FDA-godkendelse et must. Her er en liste over mærker, der har fået godkendelse fra FDA.
Bedste ab-stimulatorer
1. Slendertone Ab Abdominal Muscle Toner
Slendertone Abdominal Muscle Toner er en af de mest populære modeller på markedet. Denne stimulator er udstyret med en genopladelig håndholdt controller og syv toningprogrammer, der tilbyder 99 justerbare intensitetsniveauer til en personlig træning. Det ryddes af FDA og er klinisk demonstreret til at fastgøre, tone og styrke mavemusklerne.
Dette produkt bruges af sportsfolk og fysioterapeuter over hele verden. Den anbefalede brug af denne enhed af sælgeren er 30 minutter om dagen, fem dage om ugen. For de bedste resultater skal du kombinere Slendertone med en sund kost og regelmæssig motion.
Funktioner
- FDA-godkendt
- Klinisk bevist
- Genopladelig håndholdt controller
- 7 toning programmer
- 99 justerbart intensitetsniveau
2. Flex Belt Abdominal Muscle Toner
Flex Belt er et FDA-renset bælte til styrkelse, toning og opstramning af mavemusklerne. Det anvender medicinsk kvalitet abdominal toning teknologi.
Dette bælte bruger klinisk bevist EMS-teknologi, der udøver alle muskler i maven.
Den unikke konstruktion af dette bælte har tre præpositionerede gelpuder af medicinsk kvalitet, der dækker dine centrale abdominale og ydre skråblade.
Funktioner
- FDA-godkendt
- Klinisk bevist
- Gelpuder af medicinsk kvalitet
- Bælte passer til taljestørrelser 24 til 47 tommer
Lad os nu forstå mere om EMS-enheder - hvad de er, hvordan man bruger dem, fordele og forbehold.
Hvad er en EMS-enhed?
Elektroniske muskelstimulatorer er enheder, der er omfattet af Federal Food, Drug and Cosmetic Act. Alle virksomheder, der sælger EMS-enheder, skal overholde de lovgivningsmæssige krav, der er fastsat af FDA, før de lovligt kan sælge deres stimulatorer.
De fleste af EMS-enheder, der er gennemgået af FDA, er beregnet til at blive brugt til fysioterapi og rehabiliteringsarbejde, der skal finde sted under tilsyn af medicinske fagfolk.
Elektriske muskelstimulatorer annonceres ikke kun for at styrke, styrke og styrke musklerne, men også for at hjælpe med vægttab og reduktion af omkreds og for at få stenhård abs. Men husk, der er ikke ryddet nogen EMS-enheder i øjeblikket for vægttab, reduktion af omkreds eller for at få hård hård abs.
Sådan bruges en abs-stimulator
Her er en liste over trin, du skal følge, når du bruger en ab-stimulator.
Trin 1: Stræk abs bæltet omkring din mave, og sørg for, at den store mellemste pude hviler på din navle. De mindre puder skal ligge på begge sider over det bløde område af dine mavemuskler.
Trin 2: Fastgør ab-stimulatorbæltet. Sørg for, at muskelstimulatorpuderne ligger tæt på din hud.
Trin 3: Tænd for enheden ved hjælp af knappen placeret på frontpanelet på enheden.
Trin 4: Juster toningniveauet, så du kan føle din mavemuskulatur trække sig sammen komfortabelt.
Trin 5: Brug ab-stimulatoren i hele varigheden som