Acne ansigtskort: hvad prøver din acne at fortælle dig?

Hvad forårsager udbrud på et bestemt sted i dit ansigt?

Acne i dit ansigt er mere end bare tilstoppede porer, hormoner og bakterier. Placeringen af ​​breakout indikerer meget om dit generelle helbred og hvordan visse livsstilsfaktorer påvirker dig.

Og du spekulerede altid på, hvordan lægerne kunne fortælle næsten alt om dit helbred bare ved at se på dit ansigt! Dermatologer henviser ofte til acne-ansigtskortet for at identificere, hvad der forårsager breakouts. Så hvad er acne ansigtskortlægning? Læs videre for at få en detaljeret oversigt over acne-ansigtskortet.

Acne Face Mapping: En hurtig tur

Dette er et gammelt koncept, der praktiseres bredt i kinesisk og ayurvedisk medicin. I disse dage brugte lærde dette ansigtskort til at diagnosticere forskellige interne problemer ved at observere visse træk på forskellige områder af dit ansigt. Men på det tidspunkt blev dette kun gjort ved klinisk erfaring. De lærde og læger i gamle tider havde ingen anden måde at diagnosticere andet end symptomerne eller ved at røre ved og stille spørgsmål.

Men nu, som medicinsk videnskab er avanceret, følger læger et ansigtskort, der er baseret på videnskabeligt bevis for korrekt og grundig diagnose.

Acne Face Map: Hvad er den faktiske årsag bag din acne?

1. Acne på din pande og næse (T-zonen)
2. Acne på din hårgrænse
3. Acne på øjenbrynområdet
4. Acne på dine kinder
5. Acne på din kæbe og hage
6. Acne på dine ører

1. Acne på din pande og næse (T-zonen)

Tilbagevendende acne i T-zonen (pande- og næseområdet) skyldes hovedsageligt overdreven sebum- eller olieproduktion og stress. Selvom stress og olieproduktion ikke er relateret, kan stress helt sikkert forværre din acne. En undersøgelse bekræftede også det samme (1). Denne undersøgelse af 215 medicinstuderende fandt ud af, at omkring 67% af dem havde acne, der blev udløst af stress.

Selv hos voksne kvinder spiller stress en afgørende rolle i forværrende acne (2). Hvordan det gør det er stadig uklart.

Acne på din pande kan skyldes en række problemer, såsom dårlig kost og porestopende kemikalier, der findes i hårprodukter.

Undgå at røre ved din pande ofte. Uren hænder og fingre spreder snavs direkte på din hud, som tilstopper porerne og forårsager acne (2).

Tilbage til indholdsfortegnelse

2. Acne på din hårgrænse

Nogle hårplejeprodukter indeholder pomader (et fedtet og vandbaseret kemikalie). Din shampoo, hårspray, hårserum - alt kan indeholde pomade. Når du anvender pomade på din hovedbund, irriterer det ofte huden på din pande, især den del, der ligger tæt på din hårgrænse. Denne type acne kaldes pomade acne. Når du ser, at du har tilbagevendende acne i nærheden af ​​din hårgrænse, skal du forstå, at der er noget galt med dit hårplejeprodukt (er).

Den bedste måde at undgå det på er at stoppe med at bruge produktet eller ændre produktet med det samme. Brug shampoo og produkter, der ikke er comedogene (som ikke tilstopper dine hudporer).

Tilbage til indholdsfortegnelse

3. Acne på øjenbrynområdet

Det, du spiser, reflekteres på din hud. Selvom forskere ikke er klare over, hvordan diæt påvirker acne, beviser bevis for, at det påvirker dine udbrud (3). En diæt med højt indhold af forarbejdede fødevarer, alkohol og fedt kan være en af ​​årsagerne til acne. Forkert vandindtag og problemer med din galdeblære kan være andre faktorer.

Tilbage til indholdsfortegnelse

4. Acne på dine kinder

Fra beskidte pudebetræk og makeupbørster til dine mobiltelefoner og stress er der mange grunde til den tilbagevendende acne på dine kinder. Mens vi taler, holder flertallet af os telefonen mod ørerne med skærmen rørende vores kinder. En undersøgelse viste, at de fleste skærmoverflader på mobiltelefoner er forurenet med bakterier og bakterier. Og dette er den nemmeste måde for bakterierne at nå din hud på (4).

En anden undersøgelse foretaget af London School of Hygiene & Tropical Medicine og Queen Mary, University of London fandt fækale spor på telefonskærme (5).

Derfor er det meget vigtigt at opretholde grundlæggende hygiejne.

Tilbage til indholdsfortegnelse

5. Acne på din kæbe og hage

Dine hormoner regulerer for det meste acne og kæbe. En undersøgelse siger, at hormonel acne hovedsagelig er koncentreret i den nedre tredjedel af ansigtet, dvs. din hage og kæbe (6).

Med andre ord er acne på denne del af dit ansigt relateret til dit endokrine system, der regulerer hormonproduktionen. Normalt, når din krop har overskydende androgen, bliver dine oliekirtler overaktive. Hormonproduktionen øges også under din menstruationscyklus, og når du bruger kun prægestinmedicin.

Dine hormoner påvirkes også af din diæt. Forskning afslører, at dine hormonniveauer svinger på baggrund af din diæt. Så hvis du følger en high-carb diæt, der indeholder masser af mejeriprodukter, vil dine hormonniveauer stige (7).

Tjek din diæt, hvis du har hyppige udbrud i dette særlige område.

Tilbage til indholdsfortegnelse

6. Acne på dine ører

Du kan få acne på dine ører på grund af visse grunde som:

• Opbygning af bakterier (på grund af at bruge urene hovedtelefoner eller sætte fingrene i øret ret ofte)
• Stress
• Hormonel ubalance
• Pore-tilstoppende hårplejeprodukter og kosmetik

Når du først har identificeret dit acne-mønster, kan du arbejde på det. Selvom du ikke kan gøre meget ved hormonel acne, er der måder at reducere sværhedsgraden af ​​acne på.

Tilbage til indholdsfortegnelse

Tips til forebyggelse af acne: Ting du bør huske på

• Oprethold hygiejne

Hold dit ansigt rent og undgå at røre ved det ofte, især med urene hænder. Brug heller ikke sæbe og hårde ansigtsvask til at vaske dit ansigt.

• Drik vand og kontroller din diæt

Shutterstock

Spark vanen med at spise en masse forarbejdede fødevarer. Skær ned sukker fra din diæt. Chips, bagte godbidder og læskedrikke hæver dit blodsukkerniveau og påvirker dine breakout-mønstre. Også, hvis du finder ud af, at mejeriprodukter udløser dine breakouts, skal du skære ned på deres forbrug. Drik masser af vand. Når du er dehydreret, producerer din krop mere olie. Også når du er dehydreret, kan dine celler ikke fungere ordentligt.

• Tjek dine makeup- og hårplejeprodukter

Skift til produkter, der ikke er komedogene. Undgå at bruge hårplejeprodukter, der indeholder pomader. Hold styr på de produkter, der får din hud til at bryde ud. Når du vælger produkter, skal du altid vælge dem, der er oliefrie og ikke-komedogene.

• Undgå at røre ved og poppe din acne

Shutterstock

Jeg ved, det er svært at modstå fristelsen til at pope acne, men undgå at gøre det. Dette forværrer betændelsen og øger risikoen for postinflammatorisk hyperpigmentering.

• Reducer dine stressniveauer

Nu hvor du ved, at stress forværrer din acne, skal du tage aktive foranstaltninger for at stresse dig selv ned. Oplev aktiviteter, der kan fungere som stressbuster. Prøv yoga, meditation, havearbejde, aromaterapi eller enhver anden aktivitet, du elsker.

Næste gang du ser din refleksion i spejlet, skal du prøve at finde ud af, hvad den prøver at fortælle dig. Akne-kortet er kun for at hjælpe dig med at få en idé om, hvad der kan være galt med din livsstil og dit system. Acne skal behandles både internt og eksternt. Mens hormoner og interne problemer er lidt vanskelige at håndtere, kan du altid kontrollere de eksterne faktorer. Pas på din krop og din hud. Tal med din læge. En planlagt tilgang til acne er den eneste måde at minimere det på.

Er du i tvivl? Eller vil du dele noget om acne ansigtskortlægning? Efterlad en kommentar nedenfor.

Referencer

1. "Undersøgelse af psykologisk stress..", Fremskridt inden for dermatologi og venerologi

2. "Emerging Issues in Adult Female Acne", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine

3. "Forholdet mellem diæt og acne", Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine

4. “High level bacterial contamination..”, Germs, US National Library of Medicine

5. “Contamination of UK mobile phones..”, London School of Hygiene & Tropical Medicine

6. “Hormonal behandling af acne vulgaris: en opdatering ”, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

7.“ Diet and Dermatology.. ”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine