Indholdsfortegnelse:
- Årsager til migræne ifølge ayurveda
- Hvad der virkelig fører til migræne?
- 1. Shirolepa
- 2. Shirodhara
- 3. Kavala Graha
Lider du ofte af migræne og hovedpine? Tager du medicin for at helbrede din hovedpine, men de har ikke en langvarig virkning?
Migræne er blevet et almindeligt helbredsproblem og rammer mere end 10 ud af 100 personer. Migrænehovedpine er en alvorlig type hovedpine, der ledsages af sensoriske advarselssignaler såsom blinde pletter, kvalme, opkastning, lysglimt og øget følsomhed over for lyd og lys.
Hver gang du får et migræneanfald, øges smerteniveauet over øjenbryn, eller din hovedpine kan blive forværret, når du bliver i længere tid i sollys. Du kan også føle en bankende smerte. Denne smerte øges med hver puls og kan udstråle til nakke og skulder på samme side. Hovedpine varer i to til tre timer, men i værste tilfælde varer smerten også i to til tre dage.
Denne tilstand kaldes Sooryavarta i Ayurveda, hvor soorya betegner solen og avarta betyder blokering eller lidelse. Det skyldes på grund af overdreven stimulering af blodkar og hjerne. Symptomerne på migræne kan variere fra person til person, men tilstanden forværres generelt ved solopgang eller middag og beroliger sig om aftenen.
Årsager til migræne ifølge ayurveda
1. Overdreven indtagelse af fedtet, krydret eller salt mad
2. Udsættelse for sollys i en længere periode
3. Undertrykkelse af naturlige trængsler
4. For meget stress
5. Fordøjelsesbesvær
6. Overdreven indtagelse af alkohol eller rygning
7. Fysisk eller mental stress
8
9. Pludselig stoppet indtagelse af koffein (i form af te eller kaffe) 9. Fastende
10. Hormonelle ændringer, især i perioder eller på grund af overdreven brug af p-piller
11. Ændring i søvnmønstre
Der er visse typer fødevarer, der udløser migræneanfald. Disse fødevarer forårsager en pludselig stigning i pitta dosha eller kapha dosha , såsom forarbejdede fødevarer, mejeriprodukter, bagt mad, gærede fødevarer, jordnødder, løg eller tungt fordøjeligt kød.
Hvad der virkelig fører til migræne?
Billede: Shutterstock
På grund af de ovennævnte faktorer forhindrer pitta dosha strømmen af vata dosha i hjernen. Dette forårsager bankende smerter eller svær hovedpine. Da pitta er dominerende om eftermiddagen, er intensiteten af hovedpinen på sit højeste i survyavarta type hovedpine. Denne smerte reduceres langsomt om aftenen.
Ayurveda anbefaler et par behandlinger til behandling af et migræneanfald. De er som følger:
1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. Shirolepa
Shirolepa anses for at være yderst effektiv til at kurere migræne og mental udmattelse forårsaget af stress. Det er en specifik teknik, hvor visse urter blandes til at danne pastaer, som påføres på patientens hoved. Men inden påføring af urtepastaen påføres en medicinsk olie på hovedet og kroppen. Pastaen holdes over toppunktet (hovedet) og dækkes ved hjælp af et plantainblad i en time. Derefter tørres pastaen og olien af.
Hovedet og kroppen smøres derefter med den medicinerede olie igen efterfulgt af et bad med varmt vand.
Disse urtepastaer hjælper med at pacificere pitta dosha .
2. Shirodhara
Billede: Shutterstock
Shirodhara er en fremragende ayurvedisk terapi, der har en dybtgående indvirkning på nervesystemet.
En tynd strøm af væske (for det meste varm olie) hældes i en kontinuerlig strøm over ajna marma (panden), det område, hvor vores nerver er stærkt koncentreret. Når olien hældes kontinuerligt, skaber olietrykket en vibration på panden, som gør det muligt for vores sind og nervesystem at opleve en dyb tilstand af mental hvile. Følelsen ligner næsten meditationens.
Ifølge Ayurveda er shirodhara- behandling gavnlig for pitta og vata doshas . Det er velegnet til enhver dosha. Der er dog et par kontraindikationer.
De inkluderer en nylig skade på nakke eller hoved, hjernesvulst, feber, solskoldning, kvalme og opkastning. Det blev heller ikke foreslået at give shirodhara- behandling til damer, der er gravide og er i deres tredje trimester.
Komælk kan også bruges til at udføre shirodhara . Det gøres, når pitta-involveringen er mere, og processen kaldes ksheera dhara .
En anden væske, der bruges, er kærnemælk. Dette udføres, når der er en blokering af vata-passagen, som skal fjernes. Processen kaldes takra dhara .
3. Kavala Graha
Kavala graha eller olie trækker er meget